ڪيئن ڳوليو بهترين طبيب- ماهر گول اپ

ڪيئن ڳوليو بهترين طبيب

خود سنڀال جي طرف پهريون قدم

تنهن ڪري توهان هڪ طبيب ڏانهن وڃڻ جو فيصلو ڪيو آهي اهڙيءَ طرح پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ جي پهرين قدم تي.

توھان جي لاءِ بھترين طبيب ڳولڻ مشڪل نه آھي، چڱو، نه ته سادو سيلنگ. توهان شايد بهترين طبيب ڳولڻ جي سڀني مرحلن مان گذري رهيا آهيو، جهڙوڪ-

  • قدم 1- پنهنجي ڪٽنب يا دوست کان پڇو ته ڪنهن کي حوالي ڪرڻ لاء
  • قدم 2- گوگل تي توهان جي ويجھو بهترين معالج چيڪ ڪريو يا حوالن وارن لاءِ جائزو چيڪ ڪريو
  • قدم 3- لائسنس، تجربو، آف لائن ۽ آن لائن نظرثانين جي بنياد تي ھڪڙو چونڊيو، صنف جي ترجيح (توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته ڪھڙي صنف چونڊڻ لاء)، نظرياتي واقفيت ۽ عقيدن.
  • قدم 4- چيڪ ڪريو انهن جي ويب سائيٽ پروفيشنلزم جيڪڏهن توهان آهيوهڪ آن لائن طبيب ڳولڻ.
  • قدم 5- توهان جي ملاقات آن لائن يا سڌو ڪال ڪريو.

هڪ طبيب چونڊڻ آسان لڳي ٿو، صحيح؟ پر، اسان تي يقين رکو، توهان کي محتاط رهڻو پوندو. آخرڪار، اهو توهان جي پنهنجي ذهني صحت جو معاملو آهي.

پريشان؟

اي، ڇا لاء ماهر آهن؟

ماهر راؤنڊ اپ - بهترين طبيب ڳولڻ

Marriage.com شاندار ماهرن کان آزمايل ۽ آزمايل تجويزن جي هڪ فهرست آڻيندي آهي جيڪا توهان کي بهترين طبيب ڳولڻ ۾ مدد ڪندي.

شيري گابا، LCSW نفسياتي معالج، ۽ لائف ڪوچ

    هڪ دوست پڇيوريفرل يا توهان جي انشورنس فراهم ڪندڙ لاءِ.
  • ان تي غور ڪريو جنس، ويب سائيٽ پروفيشنلزم، نظرياتي واقفيت , ۽ سمجھو ته توھان جو تجربو ڇا آھي جڏھن توھان پنھنجي ملاقات ڪريو.
  • ڇا انهن وٽ آهي توهان جي خاص مسئلي سان تجربو ڪريو ؟
  • سندن آهن مناسب فيس يا اهي توهان جي انشورنس وٺن ٿا؟
  • ڇا اُهي لائسنس يافته ؟ ۽ هڪ ڀيرو انهن سان گڏ علاج واري ڪمري ۾، توهان جي جبلت ڇا آهي؟
  • ڪجهه ڳوليو جيڪو توهان ٻنهي جو حصيداري ڪريو. ۽ جيڪڏهن ڪو به ناهي، ياد رکو ته اهو توهان جو علاج آهي ۽ توهان مستحق آهيو ته بهترين طبيب ڳولڻ لاء جيڪو توهان لاء مناسب آهي.

پنھنجي معالج جي مشق جي علائقي کي چيڪ ڪريو، انھن جي صلاحيتن کي يقيني بڻائي هن ٽوئيٽ ڪريو

ڊي آر. ٽري کول، پي ايس ڊي ڊي نفسيات جو ماهر

  • جي لاڳاپو تعلق ، بجاءِ طريقي جي قسم (يعني خاص واقفيت، ٽيڪنڪ، وغيره) طبيب استعمال ڪري ٿو جيڪو سڀ کان وڌيڪ اهم آهي.
  • انهي سلسلي کي ٺاهڻ لاء، خطري کي وڌائڻ هڪ ٻئي جي موجودگي ضروري آهي، تنهنڪري ڪنهن کي ڳوليو جنهن سان توهان پاڻ کي اهو ڪندي ڏسي سگهو ٿا.

انهي تعلقي ڪنيڪشن لاءِ چيڪ ڪريو ان کان پهريان ته توهان صحيح طبيب چونڊيو هن ٽوئيٽ ڪريو

سارا نوح، MSW، LICSW، CBIS معالج
هڪ تجربو-
هڪ ڏينهن، مون کي هڪ ڪلائنٽ منهنجي آفيس ۾ داخل ڪيو، ۽ هڪ ڪلاڪ کان پوء جيڪو مون سمجهيو ته اهو هڪ ڪامياب انٽيڪ هو، هوء اٿي، مون کي هٿ ملائي، ۽ چيو، 'تون پيارا آهين، ۽ مون کي محسوس ٿيو ته اهو وقت جو هڪ بهترين ڪلاڪ هو. پر تون مون لاءِ مناسب نه آهين. توهان جي وقت لاء توهان جي مهرباني.
جيئن هوءَ ٻاهر نڪتي، مون پاڻ کي سوچيو، تنهنجي لاءِ سٺو!!
منهنجي شروعاتي ڏينهن ۾، اهو مون کي ۽ منهنجي صلاحيتن جي عڪاسي وانگر محسوس ٿيندو هو، پر جيئن ته آئون وڌيڪ موسمي ٿي چڪو آهيان، آئون هن کي ڪلائنٽ جي بااختيارگي ۽ خود آگاهي، اعتماد جي هڪ شڪل طور وٺان ٿو، توهان کي پڇڻ لاء ڇا گهربل آهي جڏهن علاج ۽ حقيقي تبديلي هڪ مقصد آهي.
اهو چيو پيو وڃي، هڪ ڪيئن ڳولي ٿو هڪ طبيب جي ڳولا، ۽ هڪ جنهن سان اهي آرام سان محسوس ڪري سگهن ٿا نه صرف کولڻ پر سپورٽ محسوس ڪيو ڇو ته آخرڪار، توهان جي اندر ۾ سڀ ڪجهه آهي!
    پاڻ کان پڇو، مان هڪ معالج کي ڏسڻ سان ڇا حاصل ڪرڻ جي اميد ڪريان ٿو؟ مون کي انهن مان ڪهڙي ضرورت آهي، مان ڪهڙا مقصد حاصل ڪرڻ ۽ ان ذريعي ڪم ڪرڻ ۾ سهڪار محسوس ڪرڻ چاهيان ٿو، ۽ مان ڪيئن محسوس ڪرڻ چاهيان ٿو جڏهن آئون سيشن ڇڏيان ٿو. ماحول سان چيڪ ڪريو، ۽ جيڪو توهان کي ضرورت آهي نه رڳو جاءِ پر سيشن کان: سيٽنگ هڪ آهي جيڪا سڪون ۽ ڪنيڪشن ، يا دٻاءُ آڻي ٿي.
  • ڇا آفيس وڌيڪ متحرڪ آهي، يا اهو ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو؟ ۽ ڇا طبيب رکيل آھي توھان جي لاءِ توھان جي ذاتي علاج جي مقصدن سان ڳنڍڻ لاءِ، يا اھي جاءِ وٺي رھيا آھن طبيب جي مقصدن، مسلسل موٽ، يا خاموشيءَ سان؟
  • پاڻ کان پڇو، مون کي ڪيئن محسوس ٿيندو جڏهن آئون آفيس جي جاءِ ۾ داخل ۽ ٻاهر نڪرندس ڇا اهو ماحول سان لاڳاپيل آهي، معالج، يا جيڪو توهان سيشن مان نڪرڻ جي اميد ڪري رهيا آهيو، پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان لاء سڀ کان اهم آهي.

آخر ۾، هڪ طبيب چونڊڻ ذاتي فٽ بابت آهي، احساس سان ڳنڍيل شخصيت، انداز، ۽ ماحول. توهان جي ذاتي مقصدن کان آگاهي ٿيڻ، ۽ وڌڻ جي دستيابي.

معالج ڏانھن وڃو جيڪو پڇي، ٻڌي ۽ سپورٽ ڪري هن ٽوئيٽ ڪريو

ميٿيو ريپيونگ، ايم نفسيات جو ماهر

  • بهترين طبيب اهو آهي جيڪو توهان محسوس ڪيو ته توهان واقعي کي کولڻ سان ڪافي آرام سان محسوس ڪيو. تحقيق ڏيکاري ٿو ته علاج ۾ بهترين نتيجا توهان جي ۽ توهان جي طبيب جي وچ ۾ باضابطه فٽ بابت آهن.
  • ڪنهن کي ڳوليو جيڪو توهان سان گڏ طوفان ۾ ننڍڙي ٻيڙيء ۾ ويهڻ لاء خوش ٿيندو.

توھان جي ۽ توھان جي طبيب جي وچ ۾ اھو باضابطه فٽ ڳولھيو هن ٽوئيٽ ڪريو

جيوواني ميڪرون، بي اي لائف ڪوچ

  • ڳولڻ سان بهترين طبيب ڳوليو معالج جيڪو توهان کي نتيجا ڏئي ٿو !
  • توهان هميشه ڪنهن دوست سان ڪجهه مسئلن بابت ڳالهائي سگهو ٿا، پر بهترين طبيب توهان کي ٻڌندو ۽ توهان جي زندگي کي حقيقي نتيجن سان تبديل ڪندو.

سڀ ٺيڪ آهي جيڪو سٺو ختم ٿئي ٿو - هڪ طبيب ڳوليو جيڪو توهان کي نتيجا ڏئي هن ٽوئيٽ ڪريو

ميڊيلين ويس، LICSW، MBA نفسياتي معالج ۽ لائف ڪوچ

  • ڪاميابيءَ لاءِ ترڪيب: هڪ يا ڪيترائي معالج ڳوليو جيڪي پيش ڪن ٿا مفت فون سيشن , تنهنڪري توهان ڪنهن به سوال پڇي سگهو ٿا جيڪو توهان وٽ هجي سند، رسد، طريقو، فيس ... ۽ مناسب جو اندازو لڳايو.
  • صحيح طبيب سان، توهان کي ٻاهر اچڻ گهرجي راحت محسوس ڪرڻ، اميد رکندڙ، ۽ منتظر گڏجي سفر ڪرڻ لاء.

معالج جي اٽيچ کي چيڪ ڪريو، اتي توهان لاءِ ڇا آهي هن ٽوئيٽ ڪريو

ڊيوڊ او سانز، پي ايڇ ڊي، اي ڊي ايم، ايل ايل لائف ڪوچ

هڪ سٺو طبيب ڳولي رهيا آهيو؟ جيڪو مان ٻين کي ٻڌايان ٿو:

  • اهو گهٽ ۾ گهٽ اڪثر ماڻهن تي لڳندو آهي اصل ۾ هڪ امڪاني معالج سان انٽرويو ڪرڻ لاءِ. اي مختصر گفتگو / فون ذريعي صلاح توهان کي تمام گهڻي معلومات ڏئي سگهي ٿي ته ڪير توهان لاءِ مناسب هوندو. انهي ملاقات کان پهريان ڪال ڪريو، جيئن هيٺ ڏنل سوالن جو ذڪر ڪيو ويو آهي.
  • اهم اهو ڄاڻڻ آهي ته توهان ۽ توهان جو طبيب ڪري سگهو ٿا بانڊ يا ڳنڍڻ . باقي سڀ ڪجهه ثانوي آهي. توهان ڳولي رهيا آهيو آرام، هڪ گہرے تعلق، مزاح جو احساس، جذباتي طور تي دستياب ٿيڻ جي صلاحيت، ۽ گفتگو ۾ آسان.
  • ٿراپي جي ٽيڪنڪ جيترو اهم نه آهي علاج جو تعلق توهان جي ۽ توهان جي وچ ۾ جيڪو توهان ڏسي رهيا آهيو.
  • هڪ دفعو توهان قائم ڪيو آهي ته هڪ ڪنيڪشن موجود آهي، قابليت ڳولڻ . ڇا اھي پنھنجي مواد کي ڄاڻن ٿا؟ ڇا اهي تازه ترين تحقيق تي تازه ترين آهن علاج بابت، توهان جي حالت، ڪيئن دوا توهان جي سوچن، رويي ۽ جذبات کي متاثر ڪن ٿا؟ ڇا انهن کي خبر آهي ته ان مسئلي کي ڪيئن منظم ڪجي جيڪو توهان کي انهن کي ڏسڻ لاءِ وٺي آيو؟ ڇا انهن وٽ تجربو آهي انهي مسئلي سان جيڪو توهان کي اندر آندو؟ انهن سوالن کان اڳ پڇو.
  • ڳولهيو a طبيب جيڪو واقعي پنهنجي ڪم کي مزو ڏئي ٿو . ڪنهن به ماڻهو کي ڏسڻ کان وڌيڪ شڪست نه آهي، جيڪو ڏينهن جي ڏينهن سان گڏ هلندو آهي، ماڻهن کي ڏسڻ کان جذباتي طور تي ٿڪجي ويندو آهي، يا ڪنهن کي جيڪو مڪمل طور تي مصروف ناهي. توھان ڳولي رھيا آھيو ڪنھن ماڻھوءَ کي جيڪو توھان جي ساڳي جاءِ ۾ رھڻ جي باري ۾ پرجوش آھي ۽ توھان جي زندگي ۾ قدر شامل ڪرڻ لاءِ آھي.
  • Stepford معالج کان پاسو ڪريوجيڪي اڪثر اتي خاموشيءَ سان ويٺا هوندا آهن، يا جيڪي هميشه توهان سان متفق هوندا آهن، يا توهان کي چيلينج نه ڪندا آهن يا توهان کي ٻاهر نڪرڻ جي لاءِ حوصلا افزائي ڪندا آهن ۽ سوچڻ، احساس ۽ رويي جا نوان طريقا آزمائيندا آهن. اميد آهي ته، توهان ڪنهن ماڻهو کي ڳولي رهيا آهيو جيڪو فعال آهي، ۽ هدايت ڪري ٿو جڏهن ضروري هجي، پر اهو پڻ ڄاڻي ٿو ته خاموشيء سان ويهڻ ۽ توهان جي جدوجهد ۽ درد جو شاھد ٿيڻ گهرجي.
  • هڪ ڀيرو علاج ۾، سر ۽ هدايت مقرر ڪرڻ کان نه ڊڄو (جيتري حد تائين توهان ڪري سگهو ٿا). جيڪڏهن توهان اڄ نٿا ڪري سگهو، بعد ۾ ڪم ڪرڻ لاء ڪم ڪريو. ھڪڙو سٺو معالج، ھڪڙو جيڪو حقيقي طور تي ڳولي رھيو آھي جيڪو توھان لاءِ بھترين آھي، توھان کي ڏسندو ته توھان جي اڳواڻي ۽ ھدايت مهيا ڪرڻ لاءِ. اهي هڪ بهترين سوال پڇندا جيڪي توهان کي سوچڻ ۽ شين کي مختلف انداز سان ڏسڻ تي مجبور ڪندا ۽ توهان کي پنهنجن مقصدن کي پورا ڪرڻ لاءِ چيلنج ڪندا. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي چيلينج ٿيڻ جي ضرورت پوندي: ٻئي ڀيري توهان کي ڪنهن جي ضرورت پوندي جيڪو ڄاڻي ٿو ته توهان جي درد ۽ خيالن جي خاموش موجودگي ڪيئن ٿي.

هڪ علاج سان تعلق رکو، طبيب کي هڪ ڍنگ مقرر ڪرڻ ڏيو جيڪو توهان کي آرام ڏي هن ٽوئيٽ ڪريو

ليسا فوگل، LCSW-R نفسيات جو ماهر

  • سوال پڇو ۽ ويجهڙائي سان ڏسو معالج جو جواب . جائزو لاء آن لائن چيڪ ڪريو.
  • توهان ڪڏهن به پڪ سان نه ٿا ڄاڻو ته توهان جو طبيب توهان سان ڪيئن ڳنڍيندو جيستائين توهان انهن سان ملن ٿا، پر ڪڏهن به محسوس نه ڪيو ته توهان کي رهڻو پوندو هڪ دفعو توهان انهن کي پنهنجو وقت ڏنو آهي جيڪڏهن توهان آرام سان محسوس نه ڪيو.

پنهنجي گٽ تي ڀروسو ڪريو جڏهن اهو اچي ٿو بهترين طبيب ڳولڻ جي هن ٽوئيٽ ڪريو

جارجينا ڪينن، ڪلينڪل هپنوٿراپسٽ صلاحڪار

پنهنجو مثالي طبيب ڪيئن ڳوليو.

  • خريداري ڪرڻ وڃ، پنهنجي تحقيق ڪريو يا نالن جي فهرست، دوستن کان، ويب وغيره.
  • وقت جو بندوبست ڪريو انهن سان ڳالهايو ، يا ته فون ذريعي يا ترجيحي طور تي ذاتي طور تي. گهڻو ڪري پيش ڪن ٿا مفت 15 يا 30 منٽن جو مشورو اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا سٺو مناسب آهي.
  • پڇو ڪيئن سندن سيشن ترتيب ڏنل آهن ، ڪيترو ڊگهو، قيمت، استعمال ٿيل پروٽوڪول، ڪيترا سيشن وغيره.
  • نوٽ ڪريو ته اهي توهان کي ٻڌن ٿا ۽ سوال پڇو ، يا اهي تمام مصروف آهن توهان کي ٻڌائڻ ۾ ته اهي ڪيترا هوشيار ۽ ڪامياب آهن؟.
  • آخرڪار، ڇا توهان آرام سان محسوس ڪيو ٿا انهن سان گڏ؟

ڇا توھان انھن تي ڀروسو ڪري سگھوٿا پنھنجي تمام گھڻي خدشن ۽ جذبات سان؟
هي ڪريو - ۽ توهان وٽ توهان جو جواب هوندو !!

هڪ علاج سان تعلق رکو، طبيب کي هڪ ڍنگ مقرر ڪرڻ ڏيو جيڪو توهان کي آرام ڏي هن ٽوئيٽ ڪريو

آرني پيڊرسن، آر سي سي ايڇ، سي ايڇ ٽي. هپنوٿراپسٽ

  • جڏهن هڪ معالج جي ڳولا ڪريو، منهنجو خيال آهي ته اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته بهترين طبيب کي ڳولڻ لاء نه پر توهان جي توجه تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. توهان لاء بهترين طبيب ڳولڻ .
  • يقينا، اهو ضروري آهي ته انهن کي يقيني بڻائڻ ضروري آهي تجربيڪار ۽ قابل ان علائقي ۾ جنهن ۾ توهان مدد چاهيو ٿا، پر ڏينهن جي آخر ۾ اهو سڀ ڪجهه فرق نٿو پوي ته توهان کي انهن جي باري ۾ هڪ عجيب يا غير آرامده احساس آهي.
  • مان سمجهان ٿو ته جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هڪ آرام سان توانائي جڏهن توهان انهن جي چوڌاري آهيو ، اهي توهان سان علاج ڪن ٿا پيشه ور احترام , ڪنهن به عجيب لال جھنڊو يا انھن جي باري ۾ غير آرامده احساسن سان, پوء اوھان کي مليو آهي بهترين فٽ.

'توهان' کي توهان جي معالج لاءِ سڀ کان وڌيڪ اهميت ڏيڻ گهرجي هن ٽوئيٽ ڪريو

جمي صابيل، ايم اي نفسيات جو ماهر

    آن لائن ڏسو معالج جي پروفائيل تيڏسڻ لاءِ ڪير پيش ڪري ٿو جيڪو توهان کي گهربل آهي، مثال طور. سنجيدگي واري رويي جو علاج، EMDR، نفسياتي علاج، ڪاوڙ جو انتظام، جوڑوں جو علاج، وغيره. هڪ مشاورت قائم ڪريوفون تي چيٽ ڪرڻ ۽ هڪ ٻئي کي ڄاڻڻ لاءِ. عام طور تي، 15 کان 20 منٽ ڪافي آهن انهن جي شخصيت جو احساس حاصل ڪرڻ لاءِ، ۽ ڇا توهان چاهيو ٿا اپائنٽمينٽ بک ڪرڻ.
  • توهان جي پهرين سيشن کان پوء، پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان هن کي پسند ڪيو يا هن کي ۽ ڇا توهان آرام سان محسوس ڪيو. جيڪڏهن توهان چيو ها، توهان شايد هن سان گڏ وقت گذارڻ ۾ ڪجهه قدر حاصل ڪندا.
  • ذهن ۾ رکو ته ڪو ماڻهو هڪ فرد لاء بهترين طبيب ٿي سگهي ٿو ۽ ٻيو نه. جي مشورتي تعلق ٻن ماڻھن جي وچ ۾ ٺھيل آھي. انهي سان گڏ، هڪ طبيب توهان جي زندگي ۾ هڪ خاص عرصي دوران توهان لاء بهترين ٿي سگهي ٿو، ۽ نه ڪنهن ٻئي تي. هڪ دفعو توهان محسوس ڪيو ته توهان کي هاڻي ڪا قيمت نه ملي رهي آهي ۽ اهو سڀ ڪجهه ورتو آهي جيڪو توهان هن کان وٺي سگهو ٿا، اهو وقت آهي ڪنهن ٻئي ڏانهن وڃڻ جو.

توهان جي وجدان بهترين سرچ انجڻ آهي هن ٽوئيٽ ڪريو

لينن ساوچڪ، رجسٽرڊ نفسياتي ماهر نفسيات جو ماهر

  • جڏهن هڪ معالج کي ڳولي رهيا آهيو، اهو تمام گهڻو نه آهي بهترين طبيب ڳولڻ بابت جيترو اهو آهي صحيح طبيب ڳولڻ .
  • هڪ طبيب ڳولڻ آهي ڳولڻ بابت ڪلائنٽ ۽ معالج ٻنهي لاءِ صحيح جيئن ته هي وڌيڪ حفاظت، کليل، ڳولا، ۽ ڪنيڪشن جي اجازت ڏيندو.
  • ڪيترائي معالج پيش ڪن ٿا a مفت مشاورت جيڪو هميشه هڪ سٺو طريقو آهي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ابتدائي تاثر حاصل ڪرڻ ۽ احساس محسوس ڪيو ته اهي ڇا آهن. توهان کي اهو محسوس ڪرڻ جو موقعو ملي ٿو ته اهو انهن جي موجودگي ۾ ٿيڻ جهڙو آهي يا فون تي انهن جو آواز ٻڌڻ ۽ پوءِ نوٽ ڪريو ته توهان انهن کي ڪيئن جواب ڏيو ٿا ۽ اهي توهان کي ڪيئن جواب ڏين ٿا.
  • هجڻ مضبوط علاج سان تعلق اعتماد جي بنياد کي تعمير ڪرڻ لاء اهم آهي ۽ پوء باقي اتان کان وهي سگهي ٿو. اهو هڪ حقيقي تعلق آهي ۽ اهو ايترو ناقابل اعتبار حد تائين اهم آهي ته فٽ ۽ ڪنيڪشن موجود آهي.

صحيح فٽ چيڪ ڪرڻ لاءِ مفت مشوري لاءِ وڃو هن ٽوئيٽ ڪريو

ڪيٿرين اي سارجنٽ، ايم ايس، ايل ايم ايڇ سي، اين سي سي، آر ٽي ٽي صلاحڪار

  • پهرين شيون پهرين، توهان ڇو علاج ڪرڻ چاهيو ٿا؟ توھان ڇا ڳولي رھيا آھيو ڪم ڪرڻ يا مدد حاصل ڪرڻ لاءِ؟ اهي اهم سوال آهن پاڻ کان پڇڻ لاءِ هڪ طبيب ڳولڻ لاءِ جيڪو توهان جي ضرورت جي علائقي ۾ ماهر هجي.
  • اڳيون، منهنجي مالي حالت ڇا آهي؟ ڇا مان پنهنجي انشورنس نيٽ ورڪ ۾ ڪنهن کي ڳولي رهيو آهيان؟ ڇا مان کيسي مان ادا ڪري سگهان ٿو؟

انهن ٻن اهم سوالن کي حل ڪرڻ کان پوءِ، ڳولا شروع ٿئي ٿي.

  • جيڪڏهن توهان پنهنجي انشورنس نيٽ ورڪ ذريعي وڃڻ جو انتخاب ڪيو ٿا، آئون توهان کي ڏاڍي همٿ ڏيان ٿو انشورنس ڪمپني سان رابطو ڪريو (عام طور تي اهو ٿي سگهي ٿو انهن جي ويب سائيٽ ذريعي) توهان جي علائقي ۾ توهان جي نيٽ ورڪ ۾ مهيا ڪندڙن کي ڳولڻ لاء.
  • پوء، تحقيق! انھن جا نالا وٺو، انھن کي سرچ انجڻ ۾ وجھو. انهن جي ويب سائيٽ چيڪ ڪريو.
  • ان جي پڙهو بلاگ، بيان، تجربو، ۽ ماهر جا علائقا . آخرڪار، طبيب سان رابطو ڪريو.
  • ڪرڻ ضروري آهي هن معالج جو انٽرويو شيڊول ڪرڻ کان پهريان توهان جي پسند جي. ڪنهن به سوال کان پڇو ته توهان وٽ هجي، تصديق ڪريو ته اهي توهان جي ادائگي جو طريقو وٺي، ۽ جيڪڏهن توهان انهن کي پسند ڪريو، شيڊول پري ڪريو!

توهان جي ضرورتن جو تجزيو ڪريو ۽ پوءِ ڪم ڪريو بهترين طبيب ڳولڻ تي هن ٽوئيٽ ڪريو

مري ڪي ڪوچارو، ايل ايم ايف ٽي جوڙن جو علاج ڪندڙ

هتي بنيادي طور تي ٻه طريقا آهن هڪ سٺو تعلق رکندڙ طبيب ڳولڻ لاء.

  • پهريون طريقو آهي ڪنهن ماڻهو کان پڇو جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو ريفرل لاءِ . اهو ٿي سگهي ٿو توهان جو ڊاڪٽر، وڪيل، پادري يا هڪ دوست جيڪو آهيرشتي جي علاج ۾ مصروف ۽ سٺا نتيجا هئا.
  • توهان جي ڳولا کي تنگ ڪرڻ جو ٻيو طريقو آهي آن لائن وڃو . ڪيتريون ئي ڊاريڪٽريون آھن جيڪي انھن کي لسٽ ڪرڻ کان پھريان ھڪڙي طبيب جي سند کي اسڪرين ڪن ٿيون.

ڇا ڳولڻ لاء؟

  • مان توهان کي سفارش ڪريان ٿو ھڪڙو معالج چونڊيو جنھن کي نفسيات ۾ يا شادي ۽ خانداني علاج ۾ ڊگري حاصل آھي ان رياست کان لاڳاپيل لائسنس سان جتي توھان رھندا آھيو . اضافي طور تي، اهو ڪنهن ماڻهو کي ڳولڻ لاء عقلمند آهي جيڪو ترقي يافته تعليم، تربيت، سرٽيفڪيشن، ۽ جوڑوں سان ڪم ڪرڻ ۾ تجربو آهي.
  • ڪيترائي معالج چون ٿا ته اھي جوڙا ڏسن ٿا، پر توھان پڪ ڪرڻ چاھيو ٿا ته رشتي جو علاج انھن ڪم جو ھڪڙو وڏو سيڪڙو ٺاھي ٿو جيڪي اھي ڪندا آھن. ڳولهيو a معالج جيڪو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏهاڪي تائين فيلڊ ۾ مشق ڪري رهيو آهي جڏهن ممڪن هجي. تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته گهڻي وقت تائين هڪ معالج مشق ڪري رهيو آهي عام طور تي بهتر ڪلائنٽ جا نتيجا. تجربو اهم آهي.

هڪ طبيب چونڊيو هڪ ڊگري، لائسنس، تجربو ۽ صلاحيتن سان هن ٽوئيٽ ڪريو

ايوا سادوسڪي، آر پي سي، ايم ايف اي صلاحڪار

جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو بهترين طبيب،

  • پنهنجو ڪريو تحقيق پهريون
  • ويب سائيٽون پڙهوامڪاني معالج جا، انهن جا بلاگ/مضمون جيڪڏهن موجود هجن، انهن سان ملويا ته فون تي يا بهترين شخص ۾ اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا توهان سٺو ميچ آهيو.
  • ڪيترائي معالج پيش ڪن ٿا a مفت مختصر تعارفي سيشن علاج شروع ڪرڻ کان اڳ. ان جو فائدو وٺو، ۽
  • فوري طور تي ٻي ملاقات ڪرڻ تي مجبور نه ٿيوصرف ان ڪري جو اهي توهان کي مفت وقت پيش ڪن ٿا. گهر وڃ ۽ ڪنهن به ڪم ڪرڻ کان پهريان ان بابت سوچيو. اهو توهان جي زندگي آهي، توهان جو ڪم، ۽ توهان جو پئسا، آخرڪار.

توهان جي پسند جي طبيب سان هڪ محتاط پهرين تعارفي سيشن لاءِ وڃو هن ٽوئيٽ ڪريو

مائرون ڊبري، ايم اي، بي ايس سي عارضي رجسٽرڊ ماھر نفسيات

  • استعمال ٿيل ڪنهن به طريقي يا طريقي کان وڌيڪ اهم آهي توهان جي ۽ توهان جي معالج جي وچ ۾ تعلق .
  • هرڪو مختلف آهي، تنهنڪري بهترين طبيب اهو آهي جيڪو توهان صرف ڳالهائڻ ۾ لطف اندوز ڪري سگهو ٿا توهان جي ضرورتن کي ترتيب ڏيو . چوڌاري خريد ڪريو جيڪڏھن توھان ڪري سگھوٿا ۽ ھڪڙو ڳولھيو جيڪو خاص طور تي توھان لاءِ مناسب آھي.

توهان لاءِ بهترين طبيب توهان جي ضرورتن کي ترتيب ڏيندو هن ٽوئيٽ ڪريو

شانن فرائيڊ، MSW، RSW صلاحڪار
مدد ڪندڙ پروفيشنل سان صحيح فٽ ڳولڻ جي ڪوشش ضرور مشڪل ٿي سگهي ٿي. ساڳئي وقت، ڪنهن کي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِتوهان جي رشتي ۾ مشڪلاتن جي ذريعي وڃوناقابل اعتبار حد تائين مفيد ٿي سگهي ٿو. پوء، توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته هڪ صلاحڪار توهان ۽ توهان جي ڀائيواري لاء صحيح آهي، يا صرف پنهنجي لاء؟ پنهنجو پاڻ کان هيٺين سوالن کان پڇڻ شروع ڪريو:
  • ڇا آهن مسئلا جيڪي آئون ڪم ڪرڻ چاهيان ٿو تي؟ انهن مسئلن کان واقف ماڻهو ڪير آهن؟
  • ڇا مون وٽ آهي خاص خيالات ؟

مثال-

مان ٽرانز آهيان، ۽ مان چاهيان ٿو ته منهنجو صلاحڪار انهن نزاڪتن ۽ جدوجهدن کان واقف ٿئي، جيڪي ٽرانسجينڈر آباديءَ لاءِ مخصوص آهن.

يا،

مان يهودي آهيان، ۽ مان چاهيان ٿو ته منهنجو طبيب گهٽ ۾ گهٽ اهو ڄاڻيچانڊيويهودين لاء سال جي سڀ کان وڏي موڪلن مان هڪ آهي.

يا،

مون کي ٻار آهن، ۽ مان هڪ طبيب چاهيان ٿو جيڪو ڄاڻي ٿو ٻار پيدا ڪرڻ جي جدوجهد، ڪيريئر کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش، ۽ منهنجي ساٿي سان تعلق.

  • جيڪڏھن توھان ڏسي رھيا آھيو ھڪڙو جوڙو جو صلاحڪار / معالج، پڪ ڪريو ته اھي خاص طور تي جوڑوں / شادي جي علاج ۾ تربيت وارا آھن. انهن جي باري ۾ ڄاڻڻ گهرجي جذباتي مرضي جو علاج ، جيڪو هڪ صلاح مشوري جو طريقو آهي جيڪو جوڙن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
  • مون کي ذهني صحت جا چئلينج آهن؛ انهن ذهني صحت جي چئلينجن کان واقف صلاحڪار آهي ؟ مثال طور، ڪجهه صلاحڪار خاص طور تي سورن جي علاج سان واقف آهن، يا غم، يا سينئر آبادي سان ڪم ڪرڻ. منهنجي صلاحڪار کي ڪهڙي خاص تربيت آهي؟
  • منهنجو ساٿي ۽ مون کي ڌيان ۾ رهڻ ۾ مشڪل آهي جڏهن اسان بحث ڪريون ٿا، يا اسان وڏي تڪرار ۾ آهيون. ڪيئن ٿيندو معالج ان سان گڏ سيشن ۾ ڊيل ؟
  • سڀ کان اهم، اهو واقعي بابت آهي ڪيئن توهان گفتگو ۾ محسوس ڪيو ماهرن جي مدد سان. ڇا توهان انهن سان ڳالهائڻ ۾ آرام محسوس ڪندا آهيو؟ ذهن ۾ رکو ته اهو ڪجهه وقت وٺي سگھي ٿو آرام سان محسوس ڪرڻ لاء انهن کي کولڻ لاء. جيڪڏهن توهان شين جي هن حصي سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ڇا ٿي سگهي ٿو طبيب هن عمل جي ذريعي توهان جي مدد ڪرڻ لاء؟

هڪ جذباتي مرضي رکندڙ معالج لاءِ وڃو جيڪو ڄاڻي ٿو مسئلن سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ هن ٽوئيٽ ڪريو

ايوا ايل شا، پي ايڇ ڊي، آر سي سي، ڊي سي سي صلاحڪار

  • اهو تمام ضروري آهي ته توهان ۽ توهان جو طبيب ڪري سگهو ٿا اعتماد ۽ احترام جو هڪ رشتو ٺاهيو . توھان کي ھڪڙي ڪنيڪشن جي ضرورت آھي.
  • يا ته فون ذريعي يا توهان جي پهرين ملاقات تي، معالج توهان کان سوال پڇندو توهان کي ۽ توهان جي تاريخ کي ڄاڻڻ لاءِ. توهان جي سڀني مسئلن جي هڪ فهرست ٺاهيو. انھن سان ھڪڙي ھڪڙي حصيداري ڪريو.
  • هڪ گراهڪ جي طور تي، توهان وٽ آهي ڪلينڪ کان لاڳاپيل سوال پڇڻ جو هر حق جيڪو توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا. ڪجهه ٿي سگهي ٿو، 'ڪهڙي ڪلائنٽ مسئلن سان توهان ڪم ڪندا آهيو'، 'توهان اسڪول ڪيڏانهن ويا آهيو' ۽ 'توهان ڪڏهن گريجوئيشن ڪيو'، يا 'ڇا توهان جو تعلق ڪنهن پيشه ورانه تنظيم سان آهي جيڪا توهان کي اعتبار ڏئي ٿي'. توهان ڪنهن به سوال پڇي سگهو ٿا جيڪو توهان پسند ڪيو ۽ طبيب جو احترام ڪرڻ گهرجي.
  • محتاط رھو ته ذاتي سوال نه پڇوجيئن ته معالج ڪلائنٽ سان گهڻيون ذاتي معلومات شيئر نه ڪندا آهن ڇو ته اهو توهان جو وقت آهي آفيس ۾ توهان جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ، پر هڪ سوال جهڙو، ڇا توهان شادي ڪئي آهي، يا توهان کي ٻار آهن، ٺيڪ آهي، جيڪڏهن اهو توهان جي معاملي سان لاڳاپيل آهي. . پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ آرام سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد لاء سوال پڇو، انهن کان نه پڇو ته هو ڪلينڪ جي رازداري تي حملو ڪن ۽ ناراض نه ٿيو جيڪڏهن هو جواب نه ڏيڻ کي ترجيح ڏئي. توھان پوءِ اھو فيصلو ڪري سگھو ٿا جيڪڏھن اھو صلاحڪار آھي جنھن سان توھان پنھنجي ذاتي مسئلن تي ڪم ڪرڻ چاھيو ٿا.

سوال پڇو ۽ معالج جي مدد ڪريو توھان جو اعتماد هن ٽوئيٽ ڪريو

LIZ VERNA ATR، LCAT لائسنس يافته آرٽ تھراپسٽ

    ڪيترن ئي اميدوارن جو انٽرويومقابلي جي حوالي سان.
  • ھڪڙو معالج توھان لاءِ ڪم ڪري ٿو، انھن کي سختيءَ سان ماپ ڪريو ۽ ڌيان ڏيو ته اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو انهن سان ڳالهائڻ . هڪ سٺو طبيب توهان کي حفاظت جي بلبل ۾ لپي ٿو، توهان جي هر لفظ کي ٻڌي ٿو ۽ تبصرن سان جواب ڏئي ٿو جيڪو توهان جي سينه ۾ ڌڪڻ وانگر هڪ تير کي نشانو بڻائيندو آهي.
  • ڪو به سوال، ڪو شڪ، ڪو به گهٽ - جيتوڻيڪ توهان نٿا ڪري سگهو بيان ڪيو ڇو - مطلب ته اهو سٺو ميچ ناهي.
  • هڪ معالج جو انتخاب بااختيار بڻائڻ ۽ خود خيال جي طرف هڪ طاقتور قدم آهي، موقعو استعمال ڪريو توهان جي ضرورتن ۽ آرام جو قدر ڪريو .

انٽرويو، مقابلو ۽ توهان لاء بهترين چونڊيو هن ٽوئيٽ ڪريو

خود سنڀال لاء ايندڙ قدم

ڪوشش ڪريو اسان جي ماهرن جي پينل مان هڪ به ٽپ نه وڃايو توهان جي لاءِ سٺو معالج ڳولڻ تي.

اتي ڪيترن ئي نفسيات رکندڙن مان چونڊڻ لاءِ ، اهو سمجهڻ هميشه کان وڌيڪ اهم آهي ته توهان لاءِ بهترين طبيب ڪير آهي.

ٻيهر، نفسياتي علاج جي اثرائتي کي ماپڻ تمام ڏکيو آهي ۽ ڇا هڪ سٺو طبيب بڻائيندو آهي، اڪثر ماهرن جو تجزيو هڪ عنصر تي متفق آهن: علاج ۾ ڪاميابي جو وڏو حصو معالج ۽ ڪلائنٽ جي وچ ۾ تعلق تي منحصر آهي.

ٻيو ڪجھ به نه، نه تعليمي سطح، نه ئي استعمال ٿيل طريقا، ۽ نه ئي علاج جي ڊگھائي جو ساڳيو اثر طبيب جي شخصيت ۽ انھن ۽ گراهڪن جي وچ ۾ لاڳاپو آھي.

بس، صحيح قدمن جي تابعداري ڪريو. انهن صلاحن مان مدد وٺو ۽ ڏسو ته اهو توهان لاءِ بهترين طبيب ڳولڻ ڪيترو آسان هوندو.

ونڊا شيئر: