هڪ 'صاف' بريڪ اپ ڇا آهي ۽ هڪ ٿيڻ جا 15 طريقا

ڇا اهو واقعي ممڪن آهي ته توهان سان پيار ڪندڙ شخص سان صاف برڪ اپ هجي؟

هڪ رومانوي تعلق جو خاتمو ڪڏهن به آسان ناهي. ان کي سڏڻ ان شخص سان نڪرندو آھي جنھن سان توھان پيار ڪيو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ واقعن مان جيڪو اسان تجربو ڪنداسين. بريڪ اپ جو سبب ڪهڙو به هجي، پر پوءِ به ڏک ٿيندو.

حقيقت ۾، اڪثر ماڻهو جيڪي ڀڃڻ جو تجربو ڪندا آهن نتيجن جو تجربو ٿيندو جهڙوڪ پريشاني، ننڊ جي نقصان، سينه درد، بک جي نقصان، روئڻ جي منتر، ۽ اڃا به ڊپريشن.

اهو سمجهڻ ته توهان ڪڏهن به هن شخص سان گڏ نه هوندا ته توهان کي پنهنجي سينه ۾ اهو تنگ احساس ڏئي ٿو.

تبديلي اسان سڀني لاءِ مشڪل آهي. ڏک جي احساس سان گڏ حقيقت اها آهي ته توهان کي هن شخص کان سواء هڪ زندگي کي منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي هاڻي کان. ان ڪري اھو سمجھڻ آسان آھي ڇو گھڻا ماڻھو پنھنجي پوري ڪوشش ڪندا رھيا يا گھٽ ۾ گھٽ صلح ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا؛ اميد ته اهي ڪري سگهن ٿا رشتي کي بچايو .

بهرحال، انهن مان اڪثر ڪوششون ناڪام ٿينديون آهن ۽ غير ضروري ڊراما، درد، ۽ اڃا به غلط اميدون پيدا ڪن ٿيون.

اهو ئي سبب آهي ته اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته هڪ صاف برڪ اپ هجي.

ڇا واقعي هڪ 'صاف' بريڪ اپ آهي؟

هڪ صاف وقفي جي تعريف جڏهن رشتي جي ڳالهه اچي ٿي ان کي بريڪ اپ چئبو آهي، جتي هڪ جوڙي يا هڪ شخص رشتي کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪري ٿو ۽ اڳتي وڌڻ تي ڌيان ڏيڻ ۽ شفا.

هتي مقصد اهو آهي ته اضافي منفي سامان کي هٽائڻ ۽ غير ضروري ڊرامي کان بچڻ لاء توهان ٻنهي کي جلدي ممڪن طور تي منتقل ڪري سگهو ٿا.

ڇا هڪ 'صاف' بريڪ اپ ڪم ڪري ٿو ۽ توهان کي ان تي ڇو غور ڪرڻ گهرجي؟

بلڪل! هڪ صاف وقفو ممڪن آهي ۽ اڃا به توهان کي تيزيء سان اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪندي.

جيڪڏھن توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا سڀ کان وڌيڪ حقيقي اڳوڻي رشتي مشوري، پوء اھو اھو آھي. حقيقت اها آهي ته، ڪو به آسان وقفو ناهي، پر توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ان کي ممڪن طور تي صحتمند بڻائڻ، نه صرف توهان لاء، پر توهان جي ساٿي لاء پڻ.

اسان وڌيڪ وقت ضايع ڪرڻ نٿا چاهيون منفي جذبات ۽ جيڪو اسان ڪري سگهون ٿا اهو آهي ته جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي اڳتي وڌو پنهنجي اڳوڻي سان صاف وقفو ڪرڻ جو انتخاب ڪندي وڌيڪ نقصان ٿيڻ کان بچڻ لاءِ.

ياد رکو ته رشتي ۾ هڪ صاف وقفو هڪ زهر واري رشتي ۾ ڦاسي وڃڻ کان بهتر آهي. صاف برڪ اپ ڪرڻ جو انتخاب ڪرڻ پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي دل جو هڪ وڏو احسان آهي.

15 صاف بريڪ اپ حاصل ڪرڻ جا مؤثر طريقا

هڪ صاف بريڪ اپ صرف ان شخص لاءِ ڪم نٿو ڪري جيڪو تعلق ٽوڙي ٿو. ان سان گڏو گڏ ٻئي شخص لاء به ڪم ڪندو.

هتي 15 شيون آهن جيڪي توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته صاف برڪ اپ ڪيئن ڪجي.

1. پنهنجي فيصلي تي يقين رکو

ڪنهن به شيءِ کان پهريان، پڪ ڪريو ته جڏهن توهان ٽوڙڻ جو فيصلو ڪيو، توهان واقعي ان جو مطلب ڪيو. ڪو به فيصلو نه ڪريو صرف ان ڪري جو توهان ناراض آهيو يا توهان جي اهم ٻئي سان ناراض آهيو. جيڪڏهن توهان کي صرف غلط فهمي آهي، ته اهو بهتر آهي ته پهرين ان بابت ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان کي پڪ آهي ته توهان جي تعلق ڪم نه ڪري رهيو آهي هاڻي، پوء اهو وقت آهي صاف برڪ اپ ڪرڻ جو.

2. ٽيڪسٽ ذريعي نه ٽوڙيو

هاڻي ته توهان کي پڪ آهي ته توهان جي تعلق کي ختم ڪرڻ جي فيصلي بابت- ان کي صحيح طريقي سان ڪريو. جيڪو به سبب هجي، متن، چيٽ، يا سوشل ميڊيا تي به ٽوڙڻ تمام غلط آهي.

توهان هن شخص کي پيار ڪندي گهڻو وقت گذاريو آهي. تنهن ڪري، اهو صحيح آهي ته اهو صحيح طريقي سان ڪيو وڃي. ذاتي طور تي ۽ ذاتي طور تي ڳالهائڻ توهان ٻنهي کي بندش ڳولڻ ۽ حقيقي سبب بابت ڳالهائڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته توهان ڇو جدا ٿي رهيا آهيو.

اهو پڻ توهان ٻنهي کي هڪ موقعو ڏئي ٿو ته توهان ڪيئن اڳتي وڌندا بابت زميني ضابطا قائم ڪرڻ ٽوڙڻ کان پوءِ .

3. سڀ رابطي کي ڪٽيو

هاڻي ته توهان سرڪاري طور تي ٽوڙي ڇڏيو آهي، اهو وقت آهي رابطي جي سڀني شڪلن کي ختم ڪرڻ جو.

پنھنجي اڳوڻي فون نمبر کي ختم ڪريو جيتوڻيڪ توھان ان کي دل سان ڄاڻو ٿا. جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي ته توهان پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪري سگهو ٿا.

اهو توهان لاءِ مشڪل هوندو جيڪڏهن توهان اڃا تائين توهان جي اڳوڻي سان رابطو ڪندا.

4. توهان جي اڳوڻي سان دوست ٿيڻ تي متفق نه ٿيو

هي هڪ عام غلطي آهي جڏهن توهان ڪنهن سان ٽوڙي رهيا آهيو.

ان کي ٽوڙڻ لاءِ معاف ڪجو، پر بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ فوري طور تي توهان جي اڳوڻي سان دوستي ڪرڻ ڪم نٿو ڪري. توهان هڪ رشتي ۾ هئا ۽ توهان صرف دوستي ۾ تبديل نه ٿا ڪري سگهو بغير توهان جي ڪنهن کي نقصان پهچايو.

جڏهن ته اهو ممڪن آهي دوست توهان جي اڳوڻي سان ، توهان کي اڃا تائين وقت جي ضرورت پوندي بريڪ اپ واري مرحلي کي پهرين حاصل ڪرڻ لاءِ.

5. شائستگي سان پاڻ کي پنهنجن گڏيل دوستن کان پري ڪريو

ياد رکڻ لاءِ اڳوڻي رشتي جي صلاح جو هڪ ٻيو ٽڪرو اهو آهي ته توهان کي سست ۽ شائستگي سان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي گڏيل دوستن ۽ پنهنجي اڳوڻي خاندان کان پري رکڻ گهرجي.

هي پنهنجو پاڻ کي اڳتي وڌڻ جي اجازت ڏيڻ جو هڪ اهم حصو آهي. جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو، توهان صرف پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائيندؤ جيئن توهان توهان جي گڏ ٿيڻ جي يادگيري کي بحال ڪيو.

اهو پڻ، ياد رکو ته جڏهن توهان جو اڳوڻو ڪنهن کي نئين تاريخ ڏيڻ شروع ڪري ٿو، اهو شخص پڻ ماڻهن جي هن دائري سان تعلق رکي ٿو. توهان هن کي ڏسي پاڻ کي ڏک نه ڪرڻ چاهيو.

6. سوشل ميڊيا تي وينٽ نه ڪريو

اهو ڏينهن يا هفتا وٺي سگھي ٿو ان کان اڳ جو توهان کي ٽوڙڻ جي تڪليف جو احساس ٿئي، ۽ هڪ دفعو توهان ڪيو، ان کان پاسو ڪريو سوشل ميڊيا تي پوسٽ ڪندي .

شين کي خانگي رکڻ لاء ياد رکو.

ڪنهن به صورت ۾ سوشل ميڊيا استعمال ڪندڙ ماڻهن کان ڏکوئيندڙ اقتباس، نالو سڏڻ، يا انهن کان همدردي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. توهان صرف پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائي رهيا آهيو ۽ توهان لاءِ اڳتي وڌڻ مشڪل بڻائي رهيا آهيو.

7. دوستانه تاريخن کان پاسو ڪريو

ياد رکو جڏهن اسان چيو ته اهو ٺيڪ ناهي ته توهان جي بريڪ اپ کان فوري طور تي توهان جي اڳوڻي سان دوستي رکو؟

اهو ئي سبب آهي ته توهان کي پنهنجي اڳوڻي کي دوستانه ڪافي يا اڌ رات جي شرابي ڪالن لاءِ ڏسڻ کان پاسو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پنهنجو وقفو صاف رکو. ڪابه پوسٽ بريڪ اپ تاريخون يا ٿلهو اپ.

اهو ڏنو ويو آهي ته توهان ٻئي هڪ ٻئي کي ياد ڪندا، پر اهي شيون ڪرڻ صرف توهان ٻنهي کي اڳتي وڌڻ کان روڪيندا. اهو پڻ غلط اميدن جو سبب بڻجندو.

ان ڪري توهان کي پنهنجي باري ۾ يقين رکڻو پوندو جڏهن توهان ٽوڙڻ جو فيصلو ڪيو.

8. واپس ڏيو جيڪو واپس ڪرڻ جي ضرورت آهي

جيڪڏهن توهان هڪ دفعو هڪ اپارٽمنٽ شيئر ڪيو آهي، پڪ ڪريو ته هڪ تاريخ مقرر ڪريو جتي توهان پنهنجي اڳوڻي چاٻيون ۽ سڀ شيون جيڪي هن سان تعلق رکندا آهن واپس ڪندا. اهو هڪ وقت ۾ نه ڪريو.

سڀ شيون واپس ڏيو جيڪي توھان کي واپس ڏيڻ گھرجي ۽ ان جي برعڪس. اهو بند ڪرڻ صرف توهان کي يا توهان جي اڳوڻي کي ملڻ جو هڪ صحيح سبب ڏيندو.

9. پنهنجي اڳوڻي سان فلرٽ نه ڪريو

جڏهن اسان چئون ٿا ته هڪ اڳوڻي سان رابطو ڪٽيل، اسان جو مطلب اهو آهي.

توهان جي اڳوڻي سان فلرٽ ڪرڻ توهان کي ڪو به فائدو نه ڏيندو. غلط اميدن کان علاوه، اهو صرف توهان کي نقصان پهچائيندو ۽ توهان کي اصل ۾ توهان جي زندگي سان اڳتي وڌڻ کان روڪيندو.

جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو توهان سان فليٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، اهو نه سوچيو ته هي شخص توهان کي واپس چاهي ٿو. توهان جو اڳوڻو شايد توهان کي جانچڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي يا صرف بور آهي ۽ ڄاڻڻ چاهي ٿو ته توهان اڃا تائين منتقل نه ڪيو آهي.

10. انھن شين کان پاسو ڪريو جيڪي توھان کي ياد ڏيارينديون

پنهنجو پاڻ کي اذيت نه ڏيو. فلمن، گانا، ۽ حتي جڳهن کان بچاء جيڪي توهان کي توهان جي اڳوڻي ياد ڏياريندا آهن.

اسان کي غلط نه سمجهو. اهو روئڻ ۽ درد سان معاملو ڪرڻ ٺيڪ آهي، پر ان کان پوء، توهان اڳتي وڌڻ شروع ڪرڻ لاء پنهنجو پاڻ کي قرض ڏيو ٿا. صاف برڪ اپ ڪرڻ جو فيصلو انهن ڏکوئيندڙ ياداشتن جي اثر کي گهٽائي ڇڏيندو.

11. قبول ڪريو ته توهان کي بند نه ٿي سگھي

سڀ کان عام سببن مان هڪ آهي ڇو ته ماڻهو اڳتي وڌڻ ۾ ناڪام آهن ته انهن وٽ بندش نه آهي.

ڪڏهن ڪڏهن، ڏکوئيندڙ اهو آهي ته توهان کي پڪ ناهي ته بريڪ اپ جو سبب ڇا آهي يا اوچتو توهان جو اهم ٻيو ڀوت توهان. توهان کي پنهنجو پاڻ کي ٻڌائڻو پوندو ته تعلق ختم ٿي چڪو آهي، ۽ بندش لاءِ تعاقب ڪڏهن به نه ٿي سگهي.

هي وقت اڳتي وڌڻ جو آهي.

اسٽيفاني لن جي بندش جي خيال کي سمجھڻ لاءِ ھيٺ ڏنل وڊيو چيڪ ڪريو ۽ ٽوٽڪا توھان ڪيئن حاصل ڪري سگھوٿا بندش:

12. پاڻ کي پريشان ڪريو

توهان کي ياد هوندو ته توهان جو اڳوڻو ۽ يادون جيڪي توهان شيئر ڪيون آهن. اهو عام آهي، پر توهان کي انهن خيالن تي عمل ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

پنهنجو آرام رکو ۽ پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪريو. مشغلن جي باري ۾ سوچيو جيڪو توهان کي مشغول رکندو يا توهان جي دوستن سان گڏ ٻاهر وڃو.

13. پنهنجو پاڻ کي چڱي طرح سان علاج ڪريو

پاڻ کي ياد ڏياريندي اڳتي وڌڻ شروع ڪريو ته توهان ڪافي آهيو. توهان جي خوشي ڪنهن ٻئي شخص تي منحصر نه آهي.

پنهنجو علاج ڪر. ٻاهر وڃو، اڪيلو سفر ڪريو، ۽ پاڻ کي پيار ڪريو.

توهان انهن سڀني ۽ وڌيڪ جا مستحق آهيو. اهو وقت آهي پنهنجي پاڻ تي ۽ انهن شين تي ڌيان ڏيڻ جو جيڪو توهان کي ٻيهر مڪمل بڻائيندو.

14. پنهنجو سبق سکيو

بريڪ اپ هميشه سخت آهن. ڪڏهن ڪڏهن، اهو ان کان وڌيڪ نقصان ٿيندو، خاص طور تي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو توهان جي آخر ۾ غير منصفانه هو، پر هڪ صاف برڪ اپ ڪرڻ جو انتخاب ادا ڪندو.

ياد رکو ته جيڪو درد توهان هن وقت محسوس ڪري رهيا آهيو اهو گذري ويندو، ۽ ڏينهن جي آخر ۾، باقي جيڪو سبق آهي اهو توهان وٽ آهي. توهان جي ناڪام رشتي ۾ سکيا . توهان جي ايندڙ رشتي ۾ هڪ بهتر ماڻهو ۽ هڪ بهتر پارٽنر ٿيڻ لاءِ هن کي استعمال ڪريو.

15. پاڻ سان پيار ڪريو

آخرڪار، هڪ صاف برڪ اپ توهان کي جلدي شفا ڏيندو ۽ توهان کي سيکاريندو پاڻ سان پيار ڪريو وڌيڪ. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ سان پيار ڪريو ٿا، توهان پنهنجي ناڪام رشتي جي زخم تي رهڻ کان انڪار ڪندا ۽ شفا ڏيڻ لاء توهان جي بهترين ڪوشش ڪنداسين.

نتيجو

ڇا توهان اهو چوڻ ٻڌو آهي ته هڪ بريڪ اپ پڻ هڪ جاڳڻ واري ڪال آهي؟

هي بيان استعمال ڪريو پنهنجو پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاءِ ته هڪ صاف برڪ اپ گندي کان بهتر آهي.

يادن کي خزانو، پر آرام سان حقيقت کي قبول ڪريو ته توهان کي جدا ٿيڻو آهي. پنھنجي زندگي مان پنھنجي اڳوڻي کي ڪٽڻ سان شروع ڪريو، ۽ پنھنجي مستقبل ڏانھن ھڪڙي وقت ۾ ھڪڙو قدم کڻڻ شروع ڪريو.

ونڊا شيئر: