ڇا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي شادي ۽ ذهني صحت بابت

ڇا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي شادي ۽ ذهني صحت بابت

هن آرٽيڪل ۾

شادي ۽ صحت هڪ ٻئي سان ڳنڍيل آهن. توهان جي شادي جو معيار توهان جي صحت جي ماپ سان ويجهي سان لاڳاپيل آهي.

ذهني صحت اهڙي شيءِ ٿي سگهي ٿي جنهن کي سمجهڻ ڏکيو هجي، مڪمل طور تي سمجهڻ، يا ان کان به ماپڻ، ڇاڪاڻ ته اهو آهي، وڏي حد تائين، پوشيده ۽ توهان جي دماغ جي اندر.

بهرحال، محتاط مشاهدي ۽ رابطي سان، ذهني صحت بابت گهڻو ڪجهه سکي سگهجي ٿو ۽ دريافت ڪري سگهجي ٿو، ٻنهي ماڻهن لاءِ ۽ شادي شده جوڙن لاءِ.

جي شادي ۽ ذهني صحت جي وچ ۾ تعلق واقعي دلچسپ آهي، ۽ مثبت ۽ منفي اثرات جا بيشمار مثال آهن. شادي جا صحت جا فائدا جتي ٻنهي ڀائيوارن کي سٺي ذهني صحت جو مزو اچي ٿو اتي ڪيترائي ڀيرا آهن.

هي آرٽيڪل ذهني طور تي صحتمند شخص جي ڪجهه خاصيتن تي هڪ نظر وجهندو ۽ پوءِ بحث ڪندو ته ڪيئنشادي ۽ ذهني صحتگڏجي ڪم ڪري سگهي ٿو.

اچو ته شادي جي اثرن جو جائزو وٺون، ذهني صحت ۾ شادي جو ڪردار ۽ نڪاح جا اهم نفسياتي فائدا.

ذهني طور تي صحتمند ماڻهو پاڻ کي سٺو محسوس ڪن ٿا

ذهني صحت کي خود اعتمادي سان تمام گهڻو تعلق آهي ۽عزتِ نفس، ڄاڻو ته هڪ شخص جي حيثيت ۾ توهان قيمتي آهيو ۽ توهان کي هن زندگي ۾ ٺاهڻ لاء هڪ اهم حصو آهي.

جڏهن توهان خوشيءَ سان ڪنهن سان شادي ڪئي آهي جيڪو توهان جي قدر ڪري ٿو ۽ توهان جي قدر ڪري ٿو، اهو توهان جي اعتماد ۽ اطمينان جي احساس کي وڌائڻ لاءِ هڪ ڊگهو رستو وٺي ٿو، هڪ مضبوط بنياد قائم ڪري ٿو صحتمند طريقي سان ڪم ڪرڻ جي قابل ٿي، ذهني طور تي گڏوگڏ جذباتي ۽ جسماني طور تي.

ڳالهه ٻولهه به صحيح آهي، جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان لاءِ نازڪ ۽ توهين آميز آهي، ته اهو توهان جي قدر جي احساس کي نقصان پهچائيندو ۽ ان قسم جي شادي ۾ ذهني طور تي صحتمند رهڻ تمام گهڻو ڏکيو هوندو.

ذهني طور تي صحتمند ماڻهو مطمئن ذاتي رشتن مان لطف اندوز ٿيندا آهن

ذهني طور تي صحتمند ماڻهو مطمئن ذاتي رشتن مان لطف اندوز ٿيندا آهن

رشتا اصل ۾ اهي آهن جيڪي هن زندگي جي باري ۾ آهن، ۽ شادي ۽ ذهني صحت تمام گهڻي مربوط آهن. شادي ۽ ذهني بيماريون ايتريون پولرائزڊ نه آهن جيترو ڪو ماڻهو مڃڻ چاهي ٿو.

جڏهن توهان شادي ڪئي آهي، توهان جي ڀائيواري توهان جي بنيادي رشتي بڻجي ويندي آهي، پر اڃا به ڪيترائي اهم رشتا آهن جن کي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي. خاندان ميمبر ۽ دوست.

ذهني طور تي صحتمند ماڻهو انهن رشتن کي قائم رکڻ جي قابل هوندا آهن، ٻين لاءِ وقت ٺاهڻ سان گڏ پنهنجي مڙس کي اوليت ڏيندا آهن. جڏهن هڪ جوڙو گهڻو ڪري اندروني طور تي ڏسڻ ۾ اچي ٿو ۽ ٿورڙا، جيڪڏهن آهن، هڪ ٻئي سان سٺا تعلقات آهن، اهو هڪ غير صحت مند نشاني ٿي سگهي ٿو.

ڊپريشن ۽ شاديءَ جا مسئلا تڏهن پيدا ٿين ٿا جڏهن ڀائيوارن مان ڪو به هڪ شاديءَ ۾ دٻجي وڃڻ ۽ تنگيءَ جو شڪار ٿئي ٿو.

جيڪڏهن هڪ مڙس ٻئي زال مڙس کي ڌار ڪري ٿو، انهن کي ڇڏي ڏيڻ يا اڳئين قيمتي دوستي کان پري ٿيڻ جو سبب آهي، جيتوڻيڪ خاندان جي ميمبرن سان، اهو جذباتي بدسلوڪي جو هڪ سنگين اشارو ٿي سگهي ٿو ۽ خراب ٿيڻ واري شادي ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

شادي ۽ ذهني صحت جي آس پاس جي مسئلن کي حل نه ڪرڻ جا نتيجا خوفناڪ آهن.

جيڪڏهن توهان ڊپريشن جي باري ۾ خوفزده آهيو ته شادي جي ڀڃڪڙي جي ڪري، اهو پڻ ڄاڻڻ لاء مددگار ثابت ٿيندو ته ڪيئن ڊپريشن شادي کي متاثر ڪري ٿو ۽ شادي ۾ ڊپريشن کي منهن ڏيڻ لاء مؤثر طريقا .

ذهني طور تي صحتمند ماڻهو پنهنجا فيصلا پاڻ ڪندا آهن

بالغ ٿيڻ جي سفر ۾ شامل آهي توهان جا پنهنجا فيصلا ڪرڻ سکڻ ۽ انهن فيصلن جي نتيجن جي ذميواري کڻڻ، چاهي سٺو يا خراب.

ڪو ماڻهو جيڪو بالغ ۽ ذهني طور تي صحتمند آهي اهو نه چاهيندو يا ڪنهن ٻئي جي اميد رکي ٿو ته هو زندگيءَ جا ڏکيا فيصلا پنهنجي لاءِ وٺي، ڇو ته انهن کي احساس آهي ته اهو انهن جو پنهنجو استحقاق ۽ ذميواري آهي.

سٺي شاديءَ ۾، هر مڙس ٻئي کي پنهنجي ذاتي فيصلا ڪرڻ لاءِ هڪ جاءِ ڏئي ٿو، جڏهن ته اختيارن تي گڏجي بحث ڪندي ۽ هڪ ٻئي جي حمايت ڪرڻ کان سواءِ حتمي فيصلو جيڪو ورتو وڃي ٿو.

جيذهني صحت ۾ شادي جو ڪردارهڪ تمام خراب موڙ وٺي سگھي ٿو جڏهن هڪ زال مڙس پنهنجا فيصلا ڪرڻ جي پنهنجي حق کي ختم ڪري ٿو، ۽ جڏهن ٻيو مڙس سڀني فيصلا وٺڻ تي اصرار ڪري ٿو.

ذهني طور تي صحتمند ماڻهو پنهنجن جذبن کان متاثر نه ٿيندا آهن

ذهني طور تي صحتمند ماڻهو پنهنجن جذبن کان متاثر نه ٿيندا آهن

ڏکيو وقت ۽ جدوجهد اسان سڀني تي ايندي آهي، ۽ اهو سٺو ۽ مناسب آهي ته اسان جي درد ۽ جدوجهد جي جذبات کي ظاهر ڪرڻ، ڇا ڳوڙها، ڪاوڙ، پريشاني يا ڏوهه جي ذريعي.

تنهن هوندي، جڏهن اهي جذبات اسان کي روزمره جي زندگيء ۾ عام طور تي ڪم ڪرڻ جي قابل نه هئڻ جي حد تائين، ڊگهي عرصي تائين، پوء اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته اسان ذهني طور تي صحتمند نه آهيون، شادي ۾ اداس يا حقيقت ۾ ذهني طور تي بيمار.

هڪ شادي پارٽنر مثالي شخص ٿي سگهي ٿو جيڪو هڪ ڀائيواري سان گڏ اچي جيڪو جدوجهد ڪري رهيو آهي ۽ ضروري مدد ۽ پيشه ورانه مدد لاء سڏڻ لاء.

بدقسمتي سان، شادي ۽ ذهني صحت سان لاڳاپيل مسئلا اڪثر نظر انداز ڪيا ويندا آهن يا هڪ طرف ڌڪيو ويندو آهي جيستائين اهي تباهي واري تناسب تائين پهچي وڃن.

شادي ۽ ذهني بيماري جي حوالي سان؛ هڪ ۾سٺو شادي جو تعلق، ذهني صحت صرف جسماني صحت وانگر اهم آهي.

ذهني طور تي صحتمند ماڻهن وٽ مزاح جو سٺو احساس هوندو آهي

اهو سچ آهي ته کلڻ سٺي دوا آهي.

شادي ۾ مزاح، شادي ۽ ذهني صحت جي متحرڪ کي برابر ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي هر روز گڏ کلڻ ڪري سگهو ٿا توهان وٽ هڪ قيمتي خزانو آهي جنهن کي پرورش ۽ قدر جي ضرورت آهي.

شادي جي جذباتي فائدن ۾ شامل آهي هڪ خوشگوار ۽ مزيدار ڀائيواري توهان جي ڀائيواري سان، جتي توهان شين کي روشن ڪري سگهو ٿا ۽ تمام نازڪ وقتن کي به ڇڪي سگهو ٿا.

جيڪي ماڻهو ذهني طور تي صحتمند هوندا آهن اهي پاڻ تي ۽ ٻين سان گڏ کلڻ لڳندا آهن.

جيڪڏھن توھان مذاق ڪرڻ لاءِ ڏاڍا سنجيده آھيو ۽ آساني سان ناراض ٿي وڃو، توھان کي شايد پنھنجي شادي جي رشتي مان لطف اندوز ٿيڻ ڏکيو لڳندو.

ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان جيزال جي مذاقبدمعاش ۽ ذليل آهن، ۽ جڏهن توهان ان بابت انهن کي منهن ڏيو ٿا، اهي تبديل ڪرڻ کان انڪار ڪن ٿا ۽ توهان کي تمام گهڻو حساس هجڻ جو الزام ڏين ٿا، پوء شايد توهان کي صلاح مشورو ذريعي مدد وٺڻ گهرجي.

هي ذهني طور تي بيمار ماڻهن جي چڱيءَ طرح ڄاڻندڙ حڪمت عملي آهي، جيڪي مسلسل پنهنجي مڙس کي فرضي مزاح سان ٽوڙي ڇڏيندا آهن. شادين ۾ ڊپريشن عام آهي جڏهن هڪ پارٽنر هڪ بي حس مڙس طرفان طنز جو شڪار ٿئي ٿو.

جيڪڏهن ڪو به کلندو ناهي، اهو ٿي سگهي ٿو، حقيقت ۾، بدسلوڪي ٿي سگهي ٿو، نه مزاحم.

ذهني طور تي صحتمند ماڻهو ٻين سان عزت سان پيش اچن ٿا

شايد سڀ کان صافسٺي ذهني صحت جي نشانيعزت ۽ وقار سان ٻين سان علاج ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

اهو ئي سبب آهي ته توهان پنهنجي ۽ هر ٻئي انسان جي اهميت کي سمجهو ٿا، ان جي عمر، عقيدن، نسل، جنس يا زندگي جي حيثيت کان سواء.

جيتوڻيڪ جڏهن ٻيا توهان کان تمام گهڻو مختلف آهن، توهان انهن سان سمجهڻ جي قابل هوندا آهيو، جڏهن ته اسان کي برقرار رکون ٿاحدونسٺي رويي جي، چاهي لفظ ۾ يا عمل ۾.

شادي هڪ مثالي جڳهه آهي مشق ڪرڻ ۽ هن قسم جي عزت کي فروغ ڏيڻ لاءِ، پهرين هڪ ٻئي لاءِ، ٻيو توهان جي ٻارن لاءِ، ۽ آخر ۾ توهان جي زندگيءَ ۾ ٻين ڪيترن ئي اهم ماڻهن لاءِ.

ونڊا شيئر: