خراب رشتي کان اڳتي ڪيئن وڃو ۽ تازي شروعات به ڪجي

زهر جو ساٿي سان ڀ upڻ هڪڙي ڳالهه آهي ، پر زهر جي ساٿي کان اڳتي وڌڻ ڪجهه ٻي آهي. هڪ زهريلو ماڻهو کي پنهنجي زندگي مان ڪ ridڻ ختم ٿي وڃڻ جو پهريون قدم آهي هڪ اهڙو رشتو جنهن توهان کي نقصان پهچايو ، هڪ طريقي سان يا ٻئي ۾. اهو خيال اهو آهي ته جڏهن هڪ زهراتي تعلق ختم ٿي وڃي ، خاص طور تي جڏهن هڪ ڀائيواري جسماني يا جذباتي طور تي ناجائز هجي ها ، ماڻهو تجربا رکندڙ بلڪل ساڳي پي ٽي ايس ڊي (بعد ۾ ڏکيائي وارو دٻاء).

اهي نشان ڇڏي ويندا آهن

زهراتي رشتا ماڻهو جي پاڻ تي ڀروسو ، پنهنجو پاڻ تي اعتماد ۽ پنهنجي ذهني سوچ تي ڊگها ڊگها زخم ڇڏيندا آهن ، زخم جيڪي تمام گهڻو شفا ڏين ٿا. جيتوڻيڪ اهي زخم آخرڪار ٿيندا شفا بخش تڏهن به ، انهن جا نشان ڇڏيندا.

هڪ ڊگهي عرصي کان توهان ڪنهن به قسم جي بدسلوڪي يا خراب رشتي ۾ رهڻ کان پوءِ هاڻي توهان جذباتي يا جسماني بدسلوڪي کي برداشت نه ڪرڻ سکندا.

توهان کي اهو سمجهڻو پوندو ته جيڪڏهن توهان پنهنجي دماغ ، جسم ۽ روح جو خيال رکڻ جي قابل ٿي ويا آهيو ، جيتوڻيڪ توهان جي صبر ۽ صحيح ذهنيت انهن کي شفا ڏيڻ جي لاءِ داغن جا ڳوڙها غائب ٿي ويندا.

خراب تعلقات ختم ٿيڻ تي عام جادو جو نسخو نالي جي ڪا ڳالهه ناهي. ٽراما مختلف ٿي سگھن ٿا ، پر ڪجهه اهڙيون شيون آهن جيڪي تقريباً ڪنهن به ماڻهوءَ جي ذهن جي حالت بهتر ڪري ڇڏينديون جيڪي خراب تعلقات مان گذري رهيا آهن.

پهرين ته ، توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان جي ذاتي بهتري ئي سڀني کان اهم شي آهي جيڪا توهان پنهنجي پاڻ تي قرض ڏيندي آهي ۽ اهو حاصل ڪرڻ توهان جي مڪمل ذميواري ۽ فرض آهي.

پاڻ کي وقت ڏيو

هڪ انتهائي اهم شيءَ جيڪا توهان کي غور ۾ رکڻ گهرجي جڏهن توهان خراب تعلقات مان اڳتي وڌڻ چاهيو ٿا ته توهان کي پنهنجو پاڻ کي وقت کي پيش ڪرڻ لاءِ اهو سمجهڻ گهرجي ته اصل ۾ ڇا ٿيو ۽ توهان جيڪو ڪجهه ڪري سگهو ٿا اهو ٻيهر تجربو نه ڪرڻ ڪري سگھو ٿا.

توهان کي پنهنجو پاڻ کي مذمت ڪرڻ جي ضرورت نه آهي ، توهان کي رڳو اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان کي مستقبل ۾ پاڻ کي بهتر خيال رکڻ جي ضرورت آهي.

پارڪ ۾ ڊگهيون ھلندڙن کي شروع ڪندي ، ثابت دٻاءُ ختم ڪرڻ . جيترو وقت توهان فطرت ۾ گذاريو ، سج لهڻ جو مزو وٺو ۽ ورزش ڪريو يا جيڪڏهن ممڪن هجي ته جاگنگ ڪريو. جسماني مشق توهان جو وقت گذارڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ۽ دٻاءُ ختم ڪرڻ ۾ پڻ اثرائتو آهي.

شوق کي اختيار ڪريو ، ڪجهه فنڪار جهڙوڪ مصوري ، فوٽوگرافي ، لکڻ يا موسيقي. ڪجهه چونڊيو جيڪو توهان ڪرڻ چاهيندا ، ڪجهه جيڪو توهان جي دماغ کي مصروف رکندو آهي پر توهان جي روح سان پڻ کليل تعلق ۾.

جيترو ٿي سگهي پنهنجي پيارن سان ڳنيو ، ڇو ته توهان جا دوست ۽ گهروارا توهان کي اهي س supportاڻ مدد فراهم ڪندا جيڪي توهان کي ٻيهر پنهنجي پيرن تي ٻيهر هلڻ جي عمل ۾ گهرجن.

پنهنجن دوستن کي گهرايو ۽ ايونٽ ، ڪنسرٽس ، ٿيٽر ڊراما ، اسٽينڊ اپ مزاحيه شو يا سينما ڏانهن وڃو. اهي ڪتاب پڙهو جيڪي توهان کي شوقين بڻائين. توهان کي پريشان ڪرڻ ۽ ڪنهن شيءَ کي ڳولڻ لاءِ ڪيترائي طريقا موجود آهن جيڪي توهان جي سوچن کان بچڻ لاءِ هڪ خراب تعلق کي ختم ڪرڻ کان هٽي ۽ مزيدار ٻئي ڪم ڪندڙ هوندا.

صحتمند رهو ۽ سوشلائز ٿيو

هڪ ٻي اهم شي آهي پنهنجي ننڊ کي جاڳائڻ ۽ صحتمند غذا تي قائم رهڻ لاءِ. جيڪڏهن توهان جو شيڊول ان جي اجازت ڏئي ٿو ، ڪتاب پاڻ کي هڪ جڳهن جي سفر جو ڪتاب ڏيو جنهن کي توهان هميشه گهمڻ چاهيندا هئا.

سفر توهان جي روح کي هموار ڪري ٿو ۽ توهان جي روحاني ترقي کي مالا مال ڪري ٿو ، ۽ توهان کي ماڻهن سان ملڻ ۽ نوان دوست ٺاهڻ جي اجازت پڻ ڏئي ٿو.

پنھنجي دوستن سان نيون يادون ٺاھيو ۽ کين مدد ڪرڻ ڏيو. پنهنجي پاڻ کي دنيا کان ڌار نه ڇڏيو ، ايستائين جيڪڏهن اهو پهريون فيصلو آهي جيڪو توهان جي ذهن ۾ بدقسمتي واري رشتي کانپوءِ sprري ٿو جنهن جي ذريعي توهان وڃو.

حالانڪه وقت تقريبن هر زخم کي شفا ڏيندو آهي ، جيڪڏهن توهان تمام گهڻو دٻاءُ محسوس ڪيو يا جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اداس يا ٻيا منفي جذبات توهان لاءِ تمام گهڻو آهن ۽ وڏي پئماني تي آهن ۽ توهان انهن کي قابو نه ٿا ڪري سگھو ، توهان کي هڪ معالج کي ڏسڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. ياد رکو ته صحتمند دماغ هجڻ ايترو ئي ضروري آهي جيترو صحتمند جسم هجڻ.

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا اگتي وڌو خراب تعلقات مان ، توهان کي پنهنجي پاڻ سان گڏ وڌيڪ معياري وقت گذارڻ گهرجي ، انهن سرگرمين ۾ مشغول هئڻ گهرجي جيڪي توهان کي بااختيار بڻائين ، پنهنجن دوستن ۽ گهرڀاتين سان ڳن connectين ، جيترو ٿي سگهي سفر ڪن ۽ صرف پنهنجي پاڻ کي ڪر.

اميد ۽ ياد رکو ته هڪ خراب رشتو توهان کي ماڻهوءَ وانگر بيان نه ڪندو آهي يا اهي انتخاب جيڪي توهان مستقبل ۾ ٺاهي رهيا هوندا. زندگي جي روشن پاسي کي ڏسو ۽ جيترو مسڪين هو مسڪين.

ونڊا شيئر: