هڪ صحتمند رشتي کي ڪيئن برقرار رکڻ ۽ هڪ مڪمل شادي شده زندگي ٺاهيو

هڪ صحتمند تعلقات جي تعمير ۽ برقرار رکڻ ڪم وٺي سگھي ٿو ۽ ڪافي مشڪل ٿي سگھي ٿو. شڪرگذار، هڪ رشتو ترقي ۽ ترقي ڪري سگهي ٿو جيستائين ٻئي ڀائيوار ان تي ڪم ڪرڻ لاء تيار آهن.

اهو سچ آهي جيتوڻيڪ رشتي جي شروعات خراب هئي. ان ڪري، شروعات ۾ ئي شين کي درست نه ڪرڻ ناقابل برداشت نه آهي.

ڪم ڪرڻ لاءِ رشتي، ٻنهي ڀائيوارن کي مسلسل لاڳاپن کي برقرار رکڻ ۽ بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي. صحتمند شادي شده زندگي کي ڪيئن برقرار رکڻ جا جواب هڪ جوڙي کان ٻئي تائين مختلف ٿي سگهن ٿا.

ڪو به آفاقي نسخو ناهي جيئن ڪو به ٻه جوڙو هڪجهڙا نه آهن. تنهن هوندي، مشوري جا ڪجهه ٽڪرا مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا اڪثريتي ڀائيوارن لاءِ اهو سکڻ ۾ ته ڪيئن برقرار رکيو وڃي a صحتمند شادي شده زندگي .

هڪ صحتمند تعلق ڇا آهي؟

هڪ صحتمند تعلق ٻنهي ڀائيوارن جي وچ ۾ طاقت جي توازن تي مشتمل آهي. ان ۾ ڀروسو، عزت، ايمانداري وغيره شامل آهن، ان کي برقرار رکڻ لاءِ ٻنهي ماڻهن کان مسلسل ڪوششون ۽ سمجهوتا ڪرڻا پوندا آهن.

جڏهن پارٽنر هڪ ٻئي جي آزادي، فيصلا، رازداري، خلا ۽ راءِ جو مڪمل احترام ڪن ٿا، اهي هڪ صحتمند تعلق قائم ڪن ٿا.

ڪهڙو تعلق صحتمند بڻائي ٿو؟

هڪ صحتمند تعلق چار اهم عنصر تي منحصر آهي: رابطي، اعتماد، رضامندي، ۽ حدون. توهان کي هر شي کي آرام سان هڪ ٻئي سان گفتگو ڪرڻ جي قابل هوندو.

اهو توهان کي اعتماد پيدا ڪرڻ ۽ ڪافي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي توهان جي رشتي ۾ اعتماد ته توهان ٻئي هڪ ٻئي جي ضرورتن کي سمجهڻ ۾ آرام محسوس ڪريو.

هتي ڪجھ خاصيتون آهن جيڪي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ته هڪ صحتمند تعلق هڪ ٻئي جي احساس يا پرواهه کان وڌيڪ آهي.

1. توهان هڪ ٻئي جو احترام ڪيو

عزت هڪ صحتمند رشتي جي سڀ کان اهم خصوصيت آهي. اهو توهان کي اڪثر مسئلن تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيئن توهان ڏکوئيندڙ لفظن ۽ ڪارناما ڳالهائڻ کان پهريان توهان جي ساٿي تي غور ڪيو.

ٻه. توهان نقصان جي حصيداري ڪريو ٿا

جڏهن توهان پنهنجي دل ۽ تمام گهڻي جذبات کي حصيداري ڪرڻ لاء تيار آهيو، اهو توهان کي مضبوط بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿي توهان جي رشتي جو بنياد . ڪمزور ٿيڻ توهان کي اهو تسليم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان پنهنجي ساٿي کان زندگي جي سڀني مرحلن تي ڇا چاهيو ٿا.

3. توهان ٻئي جذباتي آهيو

همدردي توهان کي توهان جي پارٽنر جي جذبات کي بهتر سمجهڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو توهان کي هر مسئلي جو حل نه ڏئي سگهي ٿو، پر جڏهن اتي باهمي همدردي آهي، توهان اتي ٿي سگهو ٿا پنهنجي ساٿي جي حمايت ڪريو ۽ انهن جي نقطه نظر کي سمجهي.

هي وڊيو ڏسو همدردي جي طاقت بابت ڄاڻڻ لاءِ ته اهو توهان کي مضبوط رشتو ٺاهڻ ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو:

4. توهان هڪ ٻئي لاء مهربان آهيو

پنھنجي پارٽنر سان ايترو مهربان رھو جيئن توھان چاھيو ٿا ته اھو ٿيڻ گھرجي. توهان ٻنهي کي هڪ صحتمند شادي شده زندگي برقرار رکڻ لاءِ احسان ڪرڻ گهرجي. مهرباني توهان جي ڀائيواري کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ اهو ٻنهي طريقن سان ڪم ڪري ٿو.

ھي مضمون پڙھو تفصيلي ڄاڻ لاءِ خاصيتن جي باري ۾ جيڪي صحتمند رشتي جي ضرورت آھي ۽ ھڪڙي مڪمل شادي شده زندگي ٺاھيو.

15 ٽوٽڪا ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ لاء صحتمند رشتا ۽ شادي

جيتوڻيڪ مضبوط رشتن کي ڪوشش جي ضرورت آهي، ۽ ان کان سواء، هڪ تعلق ڪنهن به وقت ۾ پنهنجي دل کي وڃائي سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته صحتمند شادي شده زندگيءَ يا رشتي کي ڪيئن برقرار رکيو وڃي، توھان کي ڪم ڪرڻو پوندو برقرار رکڻ ۽ تعلقات کي بهتر بنائڻ مسلسل.

هتي آهن ڪجهه تفصيلي ٽوٽڪا هڪ صحتمند تعلق برقرار رکڻ لاء.

1. سمجھڻ لاء پارٽنر جي چشمي تي رکو

موتمار غلطي اسان، انسان جي حيثيت ۾، انجام ڏئي سگهون ٿا جانچڻ بدران فرض ڪرڻ. اسان اهو سمجهون ٿا ته صرف ان ڪري جو اسان هڪ خاص موضوع بابت هڪ طريقي سان سوچيو ٿا، ٻيو اهو ساڳيو ئي ڏسي رهيو آهي.

ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان ڪيترا ڀيرا چيو آهي، مون کي وٺو، مثال طور؟ مون ان کي مختلف طرح ڪيو ها.

جيتوڻيڪ اهو سچ آهي، توهان پنهنجي پاڻ سان لاڳاپا ۾ نه آهيو، ۽ ٻيو شخص جنهن سان توهان آهيو، هڪ مختلف سوچڻ وارو عمل ۽ دنيا جو هڪ نظريو آهي. انهن جا عمل ان مسئلي ۽ زندگيءَ جي انهن جي نقطه نظر مان نڪرندا آهن.

دنيا ۽ ماڻهن سان اسان جي پوئين تجربن جي بنياد تي، اسان پنهنجي مفروضن کي تبديل ڪريون ٿا.

مثال طور، جيڪڏهن اسان وٽ اها صورتحال هئي جتي اسان کي خيانت ڏني وئي هئي، اسان گهڻو ڪري ڪوشش ڪرڻ وارا آهيون ته هڪجهڙائي واري نقصان کي روڪڻ لاء ڪنٽرول استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. اهڙي تجربي جي بغير، اسان ٻين ڏانهن وڌيڪ کليل هوندا.

اسان جا خيال اسان جي رويي کي هلائيندا آهن، ۽ اهي ترقي يافته آهن اسان جي زندگي جي بنياد تي. تنهن ڪري، اتي هڪ اهم موقعو آهي ته توهان جو ساٿي شين کي توهان جي ڀيٽ ۾ مختلف طور تي ڏسي، ڇاڪاڻ ته انهن جي زندگي جو تجربو مختلف هو.

انهيء ڪري، پهرين ۽ اهم ترين صلاح آهي ته انهن جي بوٽن کي سائيز لاء آزمائي ۽ چيڪ ڪريو ته اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو.

جيئن ته اهو ٿي سگهي ٿو، سمجهڻ جو مطلب نه آهي مطابقت. اهو معلوم ڪرڻ بابت آهي ته اسان جي پارٽنر لاءِ ڪهڙي شيءِ جو مطلب آهي، اهو عمل نه ڪرڻ جيئن اهي اسان جي توقع ڪندا يا اهي ڪيئن عمل ڪندا.

2. صحتمند حدون برقرار رکون

ڀائيوارن کي سمجھوتو ڪرڻ جي قابل ٿيڻ گھرجي ۽ ڪجھ عملن کي برداشت ڪرڻ گھرجي جيڪي اھي ٻئي ۾ پسند نه ڪندا آھن. تنهن هوندي، انهن کي نه هجڻ گهرجي جيڪي اهي عام طور تي رشتي ۾ رهڻ لاء اهم آهن. اضافي طور تي، انهن کي صرف اميد رکڻ گهرجي ته ٻين شين تي سمجهوتو ڪرڻ لاء انهن جي سڃاڻپ جو حصو نه آهي ۽ ان جي برعڪس.

توهان جي اميدن کي پورو ڪرڻ لاءِ توهان جي پارٽنر کي تبديل ڪرڻ صرف توهان جي ساٿي کي ناخوش ڪندو ۽ آخرڪار توهان پڻ.

شروعاتن لاءِ ، توهان انهن جو احترام نه ڪندا ڇو ته اهي مٽيءَ وانگر ڪم ڪن ٿا ، توهان کي اجازت ڏين ٿا ته انهن کي ٻيهر شڪل ڏيو جيئن توهان چاهيو. ڪم ڪرڻ لاءِ رشتي جي لاءِ سمجھوتو ضروري آهي، پر ٻنهي ڀائيوارن کي ڪنهن به سڃاڻپ جي تبديلي جي درخواستن کي برداشت نه ڪرڻ گهرجي.

هڪ تعلق ۾ صحتمند حدون توهان جي ذاتي جاء کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪريو.

3. توهان جي تبديلي تي ڌيان ڏيو

اسان شايد بحث ڪري سگهون ٿا ته بهترين اهو آهي ته هڪ شخص کي ڳولڻ جي ضرورت ناهي جنهن کي بنيادي شين کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت ناهي جيڪا اسان کي ٺاهيندا آهيون، جيتوڻيڪ رشتي جو ڪم ڪرڻ ، ترتيب جي ڪجهه سطح ضروري آهي.

ان جي باوجود، اسان کي ڪنهن به تبديلي سان ٺيڪ ٿيڻ جي ضرورت آهي جيڪا اسان پنهنجي باري ۾ ٺاهيندا آهيون، ۽ اهي خاصيتون نه هجڻ گهرجن جيڪي اسان کي بيان ڪن ٿيون. انهي سبب لاء، وٺڻ لاء هڪ محفوظ رستو پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي تبديلي تي ڌيان ڏيڻ آهي.

هڪ دفعو توهان پنهنجو رويو تبديل ڪيو، توهان جي ڀائيواري کي انهن کي پڻ ترتيب ڏيڻو پوندو. هن طريقي سان، توهان مڪمل ڪري سگهو ٿا تبديلي جيڪا توهان ڏسڻ چاهيو ٿا ٻين جي رويي ۾، پر توهان ان تي ڌيان ڏيو ٿا جيڪو توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا - توهان جا عمل.

4. ھڪڙو وسيع سپورٽ سسٽم آھي

ڇا توھان مسلسل پنھنجي پارٽنر ڏانھن وڃو ٿا پنھنجي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ آرام، مزو، جنس وغيره؟ ڇا اهي واحد ماڻهو آهن جن سان توهان غم، پريشاني ۽ خوشي حصيداري ڪندا آهيو؟ جيڪڏهن توهان جو جواب ها آهي، توهان شايد پنهنجي سماجي دائري کي وڌائڻ تي غور ڪيو.

ھڪڙو ماڻھو اڪيلو نٿو ٿي سگھي ۽ اسان جي ضرورتن جو واحد فراهم ڪندڙ نه ھئڻ گھرجي.

ان جي باوجود، ڪجھ ضرورتون آھن جن لاءِ اسان کي رڳو پنھنجي پارٽنر تي ڀروسو ڪرڻ گھرجي، جھڙوڪ جنس. اهو صرف ڪجهه رشتن لاء صحيح آهي، جيتوڻيڪ، ۽ اهو نه ٿو وڃي کليل تعلقات جنهن ۾ ڀائيوار هڪ ئي وقت ڪيترن ئي ماڻهن کي تاريخ ڏيڻ تي متفق آهن.

اسان ڇو چاهيون ٿا هڪ وسيع سماجي دائرو جيڪڏهن اسان جو ساٿي مهيا ڪرڻ ۾ بهترين آهي جيڪو اسان کي گهربل آهي؟ اهڙا دوست هجڻ گهرجن جيڪي اسان لاءِ موجود هجن جڏهن اسان جو ساٿي نه هجي.

ڪو به اسان لاء هميشه لاء نه ٿي سگهي . اهي ڪوشش ڪري سگهن ٿا، پر صورت ۾ اهي نه ٿا ڪري سگهن، توهان کي پنهنجي ڀائيواري لاء ان کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران ڪنهن ٻئي ڏانهن رخ ڪرڻ گهرجي.

5. قدر ڪرڻ بجاءِ انهن کي قدر جو مظاهرو ڪريو

اچو ته ان کي منهن ڏيو - ڪجھ به نه ٺاهيو ويو آهي هميشه لاءِ، ۽ هر شيءِ جي سار سنڀال جي ضرورت آهي. هڪ غير منظم گهر ڪجهه سالن کان پوءِ ڌار ٿي ويندو. ھڪڙو بحث ڪري سگھي ٿو ھڪڙو گھر يقيني طور تي مرمت ڪري سگھجي ٿو.

جڏهن ته اهو درست ٿي سگهي ٿو، مرمت جي لاءِ گهربل سيڙپڪاري معمولي سار سنڀال لاءِ گهربل هڪ کان گهڻو وڌيڪ ٿي سگهي ٿي. ذڪر نه ڪرڻ جي غفلت ان کي مرمت کان ٻاهر خراب ڪري سگهي ٿي. اسان اهو چئي سگهون ٿا ته رشتي لاء ساڳيو آهي.

توهان جي ڀائيواري جي ساراهه ظاهر ڪريو جيترو توهان ڪري سگهو ٿا. اسان مباشرت ۽ ننڍڙن ڪمن بابت ڳالهايون ٿا جهڙوڪ بستري ۾ ناشتو، تيار ڪرڻ هڪ رومانوي تعجب ، يا سندن پسنديده مٺائي خريد ڪرڻ. اهو ڪريو جيئن ۽ جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، پر اهو پڻ ضروري آهي ته اهو جيترو ممڪن هجي.

ٻئي طرف، اهڙا وقت هوندا جڏهن توهان تمام ٿڪل آهيو يا زور ڀريو ته ٻئي تي ڌيان ڏيڻ لاء. جڏهن ته اهو عام آهي، انهن دورن کي تمام ڊگهو نه هجڻ گهرجي. ڇا تمام ڊگهو سمجهيو ويندو آهي؟ اهو توهان تي منحصر آهي، توهان جي ساٿي، ۽ توهان جي مواصلات .

ڳالهه ٻولهه ڪري رهيو آهي ته ڪا شيءِ توهان جي توانائي استعمال ڪري رهي آهي ۽ پري پري تائين انهن کي وڌيڪ صبر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي گهربل مدد فراهم ڪري ٿي.

6. هوشيار وڙهندا ۽ منصفانه وڙهندا

جهيڙا ٿيندا. ان لاءِ ڪوبه تعلق نه آهي. ڪي وڌيڪ هوندا ۽ ڪي گهٽ تعلقات لاء خطرناڪ . جيڪڏهن توهان پاڻ کي اجازت ڏيو ته توهان جي ڀائيواري کي بي عزتي ڪرڻ ۽ ڪاوڙ مان ڳالهائڻ، توهان ناگزير طور تي رشتي کي خطرو ڪري رهيا آهيو.

اھو انھن کي زخم ڪندو، ۽ جيتوڻيڪ توھان چاھيو ٿا انھن لفظن کي بعد ۾ واپس وٺي، توھان ڪري نه سگھندا.

متبادل طور تي، وڙهڻ جي وقفي سان هوشيار وڙهندا جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪجهه چوڻ وارا آهيو ته توهان کي افسوس ٿيندو.

هن وقت کي پنهنجي دوست کي فون ڪرڻ لاءِ استعمال ڪريو ۽ پنهنجي ساٿي سان ڳالهائڻ لاءِ واپس وڃڻ کان اڳ. اهو پڻ هڪ سبب آهي ته توهان وٽ ٻيا ماڻهو هجڻ گهرجن جن تي توهان ڀروسو ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي پرسکون ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان وڙهندا آهيو.

هڪ صحت مند شادي شده زندگي کي ڪيئن برقرار رکڻ بابت مشورو جو هڪ اهم ٽڪرو ياد رکڻ آهي - اهو توهان ٻه آهيو دنيا جي خلاف، نه هڪ ٻئي جي خلاف.

گڏ بيهڻ جيتوڻيڪ جڏهن توهان وڙهندا آهيو ته بنيادي مان هڪ آهي هڪ خوش رشتي جي ڪنجيون .

7. وقت تي ڳالهايو

توهان کي ڳالهائڻ لاء مناسب وقت ۽ جڳهه ڳولڻ گهرجي جڏهن توهان وٽ ڪجهه چوڻ آهي.

ان کي ختم ڪرڻ جي خواهش ڪرڻ جڏهن ته ان کي تعمير ڪرڻ هڪ بهترين حڪمت عملي ناهي.

هڙتالون شامل ڪرڻ جي بدران، گفتگو ڪريو ڇو ته توهان جو ساٿي شايد اهو به نه ڄاڻن ته اهي ڪجهه غلط ڪري رهيا آهن. اهي صورتحال کي بهتر ڪرڻ لاء سمجھوتا ​​۽ تبديل ڪرڻ لاء تيار ٿي سگهن ٿيون.

اضافي طور تي، جڏهن توهان هفتي يا مهينن کان پوء ڳالهايو ٿا، توهان جو ساٿي انڌا نظر محسوس ڪندو ۽ شايد پاڻ کي ياد ڪرڻ ۽ دفاع ڪرڻ جي قابل نه هوندا.

ائين ڪرڻ سان، توهان اهو بيان ڪرڻ جي امڪان کي رد ڪري رهيا آهيو ته ڪجهه ڇو ٿي رهيو آهي جڏهن اهو ٿي رهيو آهي ۽ ان کي درست ڪرڻ کان پهريان توهان ناراض ٿيڻ شروع ڪيو.

8. پنهنجا احساس لکو

ڪڏهن ڪڏهن، اهو بهترين آهي ته توهان جي جذبات کي لکڻ لاء، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڪنهن شيء جي باري ۾ پريشان محسوس ڪيو. اهو ضروري ناهي ته توهان کي ڪجهه خوفناڪ، جنگ، يا توهان جي ساٿي جي منفي نقطي بابت لکڻو پوندو.

ڪوشش ڪريو چاندي جي استر تي ڌيان ڏيڻ ۽ مثبت شيون لکو. اهو توهان جي مدد ڪندي توهان جي غلطين کان ٻاهر ڏسڻ ۾.

9. مهرباني چوڻ جي مشق ڪريو

جڏهن توهان گڏجي گڏ رهڻ شروع ڪيو، هڪ باقاعده شڪرگذاري جو اظهار گم ٿي ويندو آهي جيئن توهان فرض ڪيو ته توهان جو ساٿي اڳ ۾ ئي ڄاڻي ٿو ته توهان انهن جي هر ڪم لاءِ ڪيترا شڪرگذار آهيو. بهرحال، اهو سچ ناهي.

اهو هڪ مضبوط شادي ٺاهڻ لاء باقاعده شڪرگذاري جو اظهار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو اطمينان جو احساس ڏئي ٿو.

10. ننڍيون شيون جشن ڪريو

اهو هڪ نئين خريداري جو هڪ ننڍڙو واڌارو هجي يا نئين وزن جو مقصد. ڪجھ به جيڪو توهان ۽ توهان جو ساٿي حاصل ڪري ٿو، جيتوڻيڪ اهو ايترو وڏو نه آهي، مهرباني ڪري ان کي گڏجي جشن ڪريو. هر ننڍڙي شيءِ جي ساراهه ڪرڻ لاءِ هڪ قاعدو ٺاهيو.

جيڪي ماڻهو گڏجي سٺا وقت ملهائيندا آهن انهن وٽ بهتر موقعو آهي هڪ صحتمند شادي برقرار رکڻ .

11. باقاعده گفتگو ڪريو

اڪثر جوڙا جن وٽ مختلف ڪم جي شفٽون هونديون آهن اهي الڳ ٿي ويندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن وٽ ويهڻ ۽ انهن جي ڏينهن يا انهن جي زندگي سان لاڳاپيل ڪنهن به شيءِ بابت ڳالهائڻ لاءِ ڪافي وقت نه هوندو آهي.

هڪ قاعدو ٺاهيو ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ کاڌو گڏجي کائڻ ۽ روزانه 15 منٽن لاءِ رابطو ڪريو ، جيتوڻيڪ اهو توهان جي ڪم جي ڪائنات ۾ باهه وسائي رهيو آهي. جڏهن ماڻهو پنهنجي پارٽنر سان رابطي مان هڪ يا ٻه ڏينهن وٺي ويندا آهن، اهي آهستي آهستي الڳ ٿي ويندا آهن جيئن اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڪنهن وقفي کان پوء گفتگو شروع ڪرڻ تمام گهڻو آهي.

پڪ ڪريو ته توهان انهي ڪميونيڪيشن گيپ کي توهان جي ۽ توهان جي ساٿين جي وچ ۾ اچڻ نه ڏيو، ۽ توهان باقاعده سڀني ضروري ۽ ذاتي معلومات بابت ڳالهايو.

12. پنهنجو فون ڊچ ڪريو

بهترين مان هڪ هڪ ڪامياب شادي لاء صلاحون اهو توهان جي فون کي توهان جي رشتي ۾ ٽيون ڦيلو نه ٿيڻ ڏئي رهيو آهي.

اهو بهتر ٿيندو ته توهان جي فون تي توهان جي پارٽنر جي ڀرسان ٿيڻ کان پاسو ڪيو وڃي ڇو ته اهو توهان جي توجه کي ورهائي ٿو ۽ توهان جي بامعني گفتگو ڪرڻ يا هڪ اثرائتو ياداشت ٺاهڻ جا موقعا تنگ ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي فون جي چوڌاري آهيو، توهان جو ساٿي آهستي آهستي سوچڻ شروع ڪندو ته توهان انهن کان وڌيڪ توهان جي فون سان ڳنڍيل آهيو. اهو توهان جي رشتي کي منفي طور تي متاثر ڪري سگهي ٿو.

13. باقاعده تاريخن جو منصوبو

پوءِ ڇا جيڪڏهن توهان سالن کان گڏ رهيا آهيو؟ شادي کي برقرار رکڻ لاءِ، توهان کي ڪجهه حقيقي ڪوششون ڪرڻ گهرجن. اهو بهتر ٿيندو جيڪڏهن توهان هڪ مهيني ۾ ٻه تاريخون رٿيو. توھان ٻئي پنھنجي پسند جي جڳھ چونڊي سگھوٿا ھر ھڪ تاريخ جي.

انهي سان گڏ، اهو قاعدو ڪرڻ بهتر ٿيندو ته ڪابه آفيس يا گهريلو گفتگو هن تاريخ جو حصو نه هوندي. اهو توهان کي توهان جي باقاعده زندگي مان هڪ گهربل وقفو ڏيندو ۽ توهان ٻنهي کي عاشق وانگر محسوس ڪندو.

14. هڪ ٻئي جي دوستن سان گهمڻ ڦرڻ

شاديءَ جو ڪم ڪرڻ لاءِ، توهان کي به پنهنجي ساٿيءَ جي زندگيءَ ۾ ماڻهن کي قبول ڪرڻو پوندو. خاص موقعن تي هڪ ٻئي جي دوستن کي شامل ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته توهان انهن ۾ شرڪت ڪندا. هڪ آرامده ماحول ٺاهيو ته جيئن توهان جو ساٿي توهان جي چوڌاري آرام سان محسوس ڪري.

15. گڏجي سمهڻ

2014 ۾، يونيورسٽي آف هارٽ فورڊ شائر جي نفسيات جي ماهر پروفيسر رچرڊ وائيسمين جي هڪ مطالعي ۾ چيو ويو آهي ته جيڪي ماڻهو گڏ سمهندا آهن انهن ۾ رشتن جي اطمينان جي شرح وڌيڪ هوندي آهي. ماڻهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي جدا ٿي سمهي رهيا آهن.

گڏجي سمهڻ، شاديءَ جو ڪم ڏکيو نه آهي؟ ٿورڙي چمچ جو جواب آهي ته هڪ صحتمند شادي شده زندگي ڪيئن برقرار رکي سگهجي.

نتيجو

اهو ڏنو ويو آهي ته رشتي ڪم ڪرڻ يا مضبوط-صحتمند شادي ٺاهڻ لاءِ، ۽ توهان کي هر روز سمجهوتو ڪرڻو پوندو. بهرحال، اطمينان اهو آڻيندو آهي تمام ڪوشش جي لائق آهي.

مٿين تجويزن تي عمل ڪريو، ۽ جيڪڏھن توھان اڃا تائين ٽريڪ تي نه ٿا ھلي سگھو، توھان ھميشه پیشہ ور مدد لاءِ چونڊ ڪري سگھو ٿا. توھان جو دورو ڪري سگھو ٿا a معالج يا شادي جو ڪورس وٺو ان کي بهتر ڪرڻ لاء.

ونڊا شيئر: