توهان جي رشتي کي بهتر ۽ بهتر بڻايو

ڇا توهان ٿڪل ۽ مايوس محسوس ڪري رهيا آهيو ساڳئي رشتي جي مسئلن کان جيڪي شايد توهان جي سڄي شادي ۾ اچي چڪا آهن؟ ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان پنهنجي ڀائيواري يا رشتي پارٽنر ۽ پاڻ کان الڳ ٿي ويا آهيو، توهان کي وڃايل ۽ اڪيلو محسوس ڪيو؟ شايد توهان وڏا ٿي رهيا آهيو ۽ توهان جي رشتي ۾ هڪ دفعو توهان جي مڪمل ٿيڻ جو تجربو نه آهي. اهي حالتون توهان کي جيئري رهڻ جي حوصلي کان محروم ڪري سگهن ٿيون.

ٿي سگهي ٿو توهان محسوس ڪيو ته توهان غلط شادي ۾ آهيو ۽ نه ڄاڻو ته توهان جي سر ۾ تڪرار خيالن جو احساس ڪيئن ڪجي. ٿي سگهي ٿو ته جن سببن سان توهان شادي ڪئي آهي اهي هاڻي لاڳو نه ٿيون ٿين ۽ هر شيءِ جي باري ۾ ته توهان ڪيئن خواب ڏٺو آهي اهو توهان کي مونجهاري ۽ مايوسيءَ جي حالت ۾ ڇڏيو آهي.

هڪ ماهر طبيب توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو، توهان جون ضرورتون ڪهڙيون آهن ۽ زندگي جي مشڪلاتن مان ڪيئن نيويگيٽ ڪجي. جذباتي اوزار کان سواء، توهان پنهنجي زندگيء جي سڀ کان اهم پاسو، توهان جي شادي يا اهم رشتي ۾ قابو کان ٻاهر، نا اميد ۽ ناڪام محسوس ڪري سگهو ٿا.

ڪميونيڪيشن ڪڏهن ڪڏهن ڏکيو ٿي سگهي ٿو

توهان محسوس ڪري سگهو ٿا سماج جي مضبوط پيغامن جي ڪري دٻاءُ آهي ته توهان کي جونز جي ايندڙ دروازي سان گڏ رهڻو پوندو يا هميشه ٻين جي سامهون خوش چهرو رکڻو پوندو. اهو توهان جي تمام گهڻي درد يا مونجهاري کي توهان جي پياري سان ڳالهائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. سچ ۾، ڪا به شيءِ ڪامل تعلق نه آهي، ۽ توهان جي شادي جي حيثيت کي اهو طئي ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان هڪ فرد جي حيثيت ۾ ڪيئن محسوس ڪيو. مان توھان جي مدد ڪري سگھان ٿو توھان کي وڌيڪ خودمختاري پيدا ڪرڻ ۽ سکو ته ڪيئن ھڪڙي شادي يا رشتي ذريعي نيويگيٽ ڪجي جيڪا توھان ۽ توھان جي ڀائيواري يا ڀائيواري کي عزت ڏئي.

توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ڄڻ ته توهان ساڳئي رشتي جي نمونن کي بار بار ورجائي رهيا آهيو. جيڪڏهن ائين آهي، اهو هڪ اشارو ٿي سگهي ٿو ته ڪيئن درد ۽ مايوسي کي شفا ڏيڻ ۾ جيڪو توهان تجربو ڪري رهيا آهيو.

ڪيترائي ڀيرا اسان جي زندگي ۾ مسئلا اسان جي ابتدائي ياداشتن مان نڪرندا آهن. اسان جي والدين يا سنڀاليندڙن جي رويي کي ڏسڻ سان، اسان سکندا آهيون ته رشتي ۾ ڪيئن عمل ڪجي. ڪجهه خوش قسمت آهن ماڊل کان پوءِ صحتمند، پرسڪون ماحول ۽ ٻيا سکن ٿا ته افراتفري ۽ جدوجهد رشتي ۾ رهڻ جو هڪ قدرتي حصو آهي. جيڪو واقف آهي اهو عام طور تي بار بار ڪيو ويندو آهي.

توهان ڪيترا ڀيرا ٻڌو آهي هڪ بدسلوڪي ٻار جي باري ۾ جيڪو وڏو ٿئي ٿو بدسلوڪي پارٽنر جو شڪار ٿيڻ يا رشتي ۾ بدسلوڪي ڪندڙ؟ اتي پھچي وڃڻ جو احساس ٿي سگھي ٿو ۽ توھان جي زندگي ۾ ماڻھو توھان سان خيانت ڪندا رھندا. شايد توهان جا سنڀاليندڙ جذبات جي باري ۾ نه ڳالهايو، توهان کي محسوس نه ڪيو ويو آهي يا توهان جي ڀائيواري يا عاشق طرفان نه ٻڌو. توهان يقين ڪري سگهو ٿا ڪهاڻي جيڪا ٺاهي وئي هئي جڏهن توهان جوان هئا ۽ وقت گذرڻ سان، اهي ڪهاڻيون هڪ خودڪشي نبوت بڻجي چڪي آهي.

توهان لاء اميد ۽ مدد آهي

هتي هر ڪنهن لاءِ اميد آهي جيڪو شادي يا رشتي جي مشڪل پهلوئن کي ختم ڪرڻ چاهي ٿو. اهو ممڪن آهي ته پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي ڀائيواري يا ساٿي سان هڪ نئون تعلق پيدا ڪرڻ. منهنجي سالن جي تربيت ۽ تجربي مان، مون ڏٺو آهي ته ڪئين گراهڪ قرباني کان فاتح ڏانهن، رشتي ۾ ڦاسي وڃڻ کان وٺي اوزار ۽ ذاتي بصيرت حاصل ڪرڻ تائين انهن جي شادي ۽ زندگين ۾ پورو ٿيڻ جي ضرورت آهي. منهنجو طريقو گراهڪن کي اندر کان ٻاهر شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي. جڏهن توهان ماضي کي شفا ڏيو ٿا، توهان پنهنجي تاثر کي تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ حل ڳولي سگهو ٿا. مان هڪ غير فيصلي واري، شفقت واري ماحول ۾ تبديلي کي آسان بڻائي ٿو. مان توهان جي عمل کي عزت ڏيان ٿو ۽ توهان کي سيکاري ٿو ته ڪيئن پنهنجو پاڻ کي عزت ڏي، پنهنجي لاءِ اٿي بيٺو ۽ صحتمند حدون ٺاهيون جيڪي هڪ وڌيڪ بااختيار، پيار ڪندڙ مستقبل ڏانهن ڏسن ٿيون.

مان توهان جي مدد ڪري سگهان ٿو:

1. توهان جي شادي ۽ توهان جي زندگي ۾ هر رشتي ۾ پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي قدرن سان سچو رهڻ جا طريقا ٺاهيو.
2. رد عمل کان ذھني، باشعور جواب ڏانھن منتقل ڪريو ته جيئن توھان پنھنجي مڙس سان ۽ پنھنجي سڀني اھم رشتن ۾ وڌيڪ اثرائتو گفتگو ڪري سگھو.
3. آزاد ڪريو ۽ خوف، ڏوهه ۽ شرم کي تبديل ڪريو جيڪو توهان کي زندگي گذارڻ کان بچائي سگهي ٿو جنهن جو توهان خواب ڏسي رهيا آهيو.

مان استعمال ڪريان ٿو ڪجھ مددگار دماغ/جسماني ٽيڪنڪ جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون توھان جي مسئلن کي سيلولر سطح کان حل ڪرڻ ۾. عصبي سائنس ثابت ڪيو آهي ته جسم ۽ دماغ جي وچ ۾ رابطي جو هڪ بهتر نظام آهي. دماغ ڏانهن مثبت پيغام موڪلڻ سان، توهان نوان نيوروپوت ٺاهي سگهو ٿا جيڪي توهان جي پنهنجي ۽ توهان جي رشتي جي باري ۾ سوچڻ جو طريقو تبديل ڪن ٿا. باشعور ذهن شين ۾ ڪارآمد آهي جهڙوڪ فيصلا ڪرڻ ۽ جذباتي جسم شين ۾ ڪارآمد آهي جهڙوڪ توهان جي مسئلن جا جواب ڳولڻ. جيڪو ڪم آئون ڪريان ٿو اهو توهان جي جسم ۾ رکيل توانائي جي ذريعي منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي، تنهنڪري نوان حقيقتون ۽ مثبت چونڊون پهچائي سگھجن ٿيون.

سانس جي ڪم جي ٽيڪنڪ

ھڪڙي ٽيڪنڪ جيڪا مون ترقي ڪئي آھي جيڪا مددگار ٿي سگھي ٿي ھڪڙو عمل آھي سانس جو ڪم. منھنجو مالڪي وارو مرکب روح سينٽرڊ برٿ ورڪ سڏيو ويندو آھي ۽ اھو قديم مشرقي عملن جي ھڪڙي نئين دريافت آھي جيڪي شعور جي غير معمولي رياستن لاءِ دروازا کوليندا آھن. سانس لاءِ بنيادي لفظ ’روح‘ آهي. سانس روح کي متحرڪ ڪري ٿو، اسان جي اندروني شفا ۽ حڪمت کي چالو ڪري ٿو. سانس جي سيشن ۾، مان گيسٽالٽ ٿراپي کي سانس جي ڪم سان گڏ ڪريان ٿو ۽ توھان کي ھڪڙي سفر ذريعي ھدايت ڪريان ٿو توھان جي قدرتي حالت کي ظاھر ڪرڻ، وسيلا ۽ تخليقيت جيڪا رشتي ۽ زندگي ۾ چيلنجز کي حل ڪري سگھي ٿي.

توهان جي حقيقي قدر کي ڄاڻڻ سڀني جو سڀ کان اهم تعلق آهي ۽ توهان جي مستند خود مان جيئرو، هڪ نئين زندگي پيدا ٿي سگهي ٿي ۽ نامعلوم جا سڀئي خوف اعتماد ۽ سچي قربت جي امڪانن کي وڌائي سگهن ٿا (مون ۾-ڏس).

ونڊا شيئر: