ڇا توهان جا ماضي رشتا توهان جي موجوده شادي کي ڇڪي رهيا آهن؟

ڇا اهو ممڪن آهي ته هاء اسڪول مان بي وفائي پارٽنر ڏهاڪن بعد منهنجي ڀائيواري تي ڀروسو ڪرڻ جي منهنجي صلاحيت کي متاثر ڪري رهيو آهي؟ ڇا منهنجي والدين سان منهنجا رشتا منهنجي پارٽنر جي پسند کي متاثر ڪن ٿا؟ ڇا منهنجي قربت کان بچڻ جو تعلق ان دور يا نازڪ اڳوڻي اهم ٻين سان آهي؟ يا ڇا اهو رشتو جيڪو اوچتو سال اڳ ختم ٿي ويو هو، منهنجي ڀائيواري جي اڄ مون کي ڇڏي ڏيڻ جي خوف ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟

مختصر جواب ها آهي. جڏهن اسانماضي ۾ ڏکوئيندڙ رشتا تجربو۽ اندروني امن يا حل ڳولڻ کان قاصر آهن، اهو ممڪن آهي ته اهو تاثر اسان جي رشتن تي اثر انداز ڪندو سالن کان پوء - ۽ اڪثر ڪري غير شعوري طريقن سان. اهو خاص طور تي هر ڪنهن لاءِ صحيح آهي جيڪو لاڳاپي جي صدمي جو تجربو ڪيو آهي.

ماضي جي پروجئشن کي حال ۾

هن نفسياتي ۽ سماجي رجحان کي تصور ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن جن ۾ شامل آهي ماضي جي پروجئشن کي حال ۾ . ڄڻ ته ماضيءَ جو اڻلڀ ٿيل درد اسان جي موجوده رشتن ۾ پيش ڪري حل ٿيڻ جو مطالبو ڪري رهيو آهي، جتي اسان ان کي ٻيهر ڏسي سگهون ٿا. بدقسمتي سان اهو پڻ پاڻ کي قرض ڏئي ٿو، ڪيترن ئي ڪيسن ۾، جي ٻيهر عمل ڪرڻ لاءغير صحتمند رشتي جا نمونا. اسان مان اڪثر ٻڌو هوندو ته هڪ مايوس دوست چوندو هو ته مان هڪ ئي قسم جي مردن/عورتن سان ڇو ملندو رهيس؟ هڪ غير حل ٿيل ماضي کي پاڻ کي ورجائڻ جي طاقت آهي.

ڇا توهان جذباتي طور تي رد عمل واري واقعن کي مناسب طور تي رد ڪيو ٿا؟

ڇاڪاڻ ته پروجئشن اڪثر ڪري غير شعوري سطح تي ٿئي ٿو، ان کي خود آگاهي جي ضرورت پوندي ۽ مٿي ڄاڻايل سوالن جا جواب ڳولڻ لاءِ پاڻ کي جانچڻ جي خواهش هوندي. هڪ سٺي شروعاتي جڳهه توهان جي رشتي ۾ توهان جي جذباتي طور تي رد عمل واري تجربن جو جائزو وٺڻ آهي. غور ڪريو ته واقعي جي حوالي سان توهان جو ردعمل مناسب هو يا نه. هڪ غير جانبدار دوست کان پڇو جيڪڏهن اهي فيصلو ڪن ماپ توهان جي ردعمل کي متوازن ڪرڻ لاء ماپ واقعي جي. تجسس حاصل ڪريو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته مضبوط جذباتي ردعمل توهان جي ڀائيواري سان تعلق ۾. ڇا مان موجوده صورتحال جو جواب ڏئي رهيو آهيان يا اهو ممڪن آهي ته مان ماضي جي صورتحال جو جواب ڏئي رهيو آهيان؟ ڇا مان واقعي منهنجي ساٿي کي جواب ڏيان ٿو يا مان پنهنجي ماضي کان ڪنهن ٻئي سان ڳالهائي رهيو آهيان؟

نوان صحتمند رشتا جذباتي مرمت پيش ڪري سگھن ٿا

ماضي ۾ طاقت آهي، جيڪڏهن اسان ان کي اجازت ڏيو، اسان جي موجوده شادين کي برباد ڪرڻ يا اسان جي رشتن کي اڳتي وڌڻ ۽ وڌڻ کان روڪيو. ۽، ساڳئي وقت، اسان جي موجوده رشتن کي اسان کي درست جذباتي تجربو مهيا ڪرڻ جو موقعو آهي جنهن ۾ خود جي غير حل ٿيل حصن کي شفا ڏيڻ جي طاقت آهي. هڪ عورت جي معاملي تي غور ڪريو جيڪو ڪنهن سان ملڻ کان پوءِ پاڻ کي رد ڪرڻ جو احساس پيدا ڪري ٿو جيڪو مسلسل پنهنجي جسم تي تنقيد ڪندو رهي ٿو. اها عورت ممڪن آهي ته رد ٿيڻ جي انهن احساسن کي بعد ۾ پارٽنر ۾ پيش ڪري، اميد رکي ته انهن کي پنهنجي جسم کي به رد ڪري. پر جيڪڏهن هوء هڪ پارٽنر طرفان غلط ثابت ٿئي ٿي، جيڪو قبول ڪري ٿو ۽ پنهنجي شخصيت کي جشن ڪري ٿو، جهڙوڪ اهو آهي، هوء شايد جذباتي مرمت جو تجربو ڪري سگهي ٿي.

ماضي جي تعلقي درد سان شرطن تي اچڻ جا ڪيترائي طريقا آهن جيڪي آخرڪار اسان کي اسان جي ساٿين سان گڏ اڄ وڌيڪ موجود ٿيڻ جي اجازت ڏين ٿا. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جي ماضي کان غير حل ٿيل درد شايد توهان جي شادي تي منفي اثر پئجي سگهي ٿي، هڪ تربيت يافته پروفيسر کان مدد طلب ڪرڻ تي غور ڪريو.

ونڊا شيئر: