هڪ ٻئي سان عزت سان ڳالهائڻ تي صلاحون

سڀ جوڙا ڪڏهن ڪڏهن اختلاف ڪندا آهن. اهو هڪ قدرتي حصو آهي توهان جي زندگي ڪنهن ٻئي سان شيئر ڪرڻ جو - توهان انفرادي ماڻهو آهيو توهان جي پنهنجي جذبات، خوف، ۽ جذباتي محرڪن سان، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي اکين سان ڏسڻ ۾ نه ايندي.

پر اختلاف ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته وڏي ويڙهه، ناراضگي، يا غلط محسوس ٿيڻ جو اشارو.هڪ ٻئي سان عزت سان ڳالهائڻ سکو۽ توھان قابل ٿي سگھندؤ بحث ڪري سگھندؤ سڀ کان وڌيڪ ٿلهي مسئلن تي ھڪ بالغ ۽ آخرڪار مددگار طريقي سان. انهن مٿين صلاحن تي عمل ڪندي شروع ڪريو.

1. I بيان استعمال ڪريو

توهان جي بدران I استعمال ڪرڻ هڪ اهم مهارت آهي. مثال طور چئو ته توهان چاهيو ٿا ته توهان جو ساٿي فون ڪري ها جڏهن اهي ڪم کان دير ٿيڻ وارا آهن. مون کي پريشاني ٿيندي آهي جڏهن توهان فون نه ڪندا آهيو، ۽ اهو ڄاڻڻ مددگار ٿيندو جڏهن توهان گهر ۾ آهيو ته توهان کان بلڪل مختلف آهي توهان ڪڏهن به مون کي نه ڪال ڪريو يا مون کي ٻڌايو ته توهان ڪٿي آهيو!

منهنجي بيانن جو مطلب آهي توهان جي پنهنجي احساسن جي ذميواري کڻڻ ۽ انهن کي تسليم ڪرڻ. اهي توهان جي ڀائيواري کي ٻڌن ٿا جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته اهي ان تي غور ڪري سگهن. ٻئي طرف توهان جا بيان توهان جي ڀائيواري تي حملو ۽ الزام محسوس ڪن ٿا.

2. ماضي ۾ ماضي کي ڇڏي ڏيو

هي هڪ لڳ ڀڳ هڪ ڪلچي آهي هينئر تائين - ۽ سٺي سبب سان. ماضي کي سامهون آڻڻ هڪ يقيني طريقو آهي ڪنهن به اختلاف کي زهر ڏيڻ ۽ ٻنهي ڌرين کي ناراضگي ۽ زخمي محسوس ڪرڻ جو.

ماضي ۾ جيڪو ڪجهه ٿيو، اهو هاڻي ختم ٿي چڪو آهي. ان کي ٻيهر آڻڻ سان صرف توهان جي ڀائيواري کي محسوس ٿيندو ته ماضي جون غلطيون هميشه لاءِ انهن جي مٿي تي رکيون وينديون آهن.

ان جي بدران، هن وقت ڇا ٿي رهيو آهي تي ڌيان ڏيو. پنھنجي توانائي کي پنھنجي موجوده اختلاف کي صحتمند طريقي سان حل ڪرڻ ۾ وجھو، ۽ ھڪڙو ڀيرو اھو حل ڪيو وڃي، ان کي وڃڻ ڏيو.

3. هڪ ٻئي جي احساسن جي تصديق ڪريو

اڻ ٻڌو محسوس ڪرڻ هر ڪنهن لاءِ ڏکوئيندڙ آهي. اڪثر اختلافن جي باري ۾ اچن ٿا ڇاڪاڻ ته هڪ يا ٻئي پارٽيون ٻڌي محسوس نه ڪندا آهن، يا محسوس ڪندا آهن ته انهن جي احساسن کي فرق نٿو پوي.

هڪ ٻئي جي جذبات کي ٻڌڻ ۽ تصديق ڪرڻ لاءِ وقت وٺو. جيڪڏھن توھان جو ساٿي توھان وٽ ڪنھن پريشاني سان اچي، انھن کي بيانن سان فعال موٽ ڏيو جيئن اھو آواز توھان کي پريشان محسوس ڪري، ڇا اھو صحيح آھي؟ يا جيڪو مان سمجهان ٿو، اها صورتحال توهان کي پريشان ڪري ٿي ته ڇا ٿيڻ وارو آهي.

هن طرح بيانن کي استعمال ڪندي توهان جي ڀائيواري کي خبر ڏيو ته توهان سمجهي رهيا آهيو، ۽ انهن جي خيالن ۽ پريشاني کي ٻڌو آهي.

4. پنهنجي ڍنگ کي ذهن ۾ رکو

ڪڏهن ڪڏهن اختلاف ۾ اهو نه آهي جيڪو توهان چئو ٿا، اهو طريقو آهي جيڪو توهان ان کي چئو ٿا. جيڪڏهن توهان ڪم تي سخت ڏينهن گذاريو آهي يا ٻارن توهان کي ڀت تي اڇلائي ڇڏيو آهي، اهو توهان جي پارٽنر تي سنيپ ڪرڻ آسان آهي.

جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا توهان جي سر کي ذهن ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو. يقيناً ڪڏهن ڪڏهن توهان مان هڪ خراب ڏينهن هوندو ۽ توهان جي سوچڻ کان اڳ ڳالهائيندو، ۽ اهو پڻ ٺيڪ آهي. بس ان کي تسليم ڪيو ۽ پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو ته مون کي معاف ڪجو مون کي پريشان ڪيو ويو آهي يا مون کي توهان تي ڇڪڻ نه گهرجي ها.

5. وقت ڪڍي وٺو

هڪ وقت ڪڍڻ کان نه ڊڄو جيڪڏهن بحث ڪجهه وڌيڪ سختي ۾ وڌڻ لاءِ مقرر ٿيل نظر اچي ٿو. جيڪڏهن توهان انتظار ڪريو جيستائين توهان مان هڪ ڪجهه چوي ته توهان کي افسوس ٿيندو، اهو تمام دير ٿي چڪو آهي واپس وڃڻ ۽ ان کي نه چئجي.

ان جي بدران، هڪ ٻئي سان متفق آهيو ته ڪنهن به بحث دوران، توهان مان ڪنهن به وقت لاء پڇي سگهو ٿا. وڃو مشروب حاصل ڪريو، ٿوري پنڌ ​​ڪريو، ڪجھ گہرا سانس وٺو يا توھان کي پريشان ڪرڻ لاءِ ڪجھ ڪريو. توهان پڻ پنهنجو وقت گڏ ڪري سگهو ٿا ۽ متفق آهيو ته توهان پنهنجي مسئلي تي ٻيهر بحث ڪندا جڏهن توهان ٻئي تيار آهيو.

هڪ وقت ختم ڪرڻ توهان جي ۽ توهان جي ساٿي جي ڀلائي کي جنگ ختم ڪرڻ جي ضرورت کان مٿانهون ڪري ٿو.

6. ڄاڻو جڏھن معافي گھرو

معافي وٺڻ سکڻ ۽ مطلب ته اهو ڪنهن به رشتي لاءِ هڪ اهم مهارت آهي.

هرڪو ڪڏهن ڪڏهن غلطي ڪندو آهي. ٿي سگهي ٿو توهان غلط مفروضو ڪيو، يا توهان وٽ سڀ حقيقتون نه هيون. شايد توهان جو ساٿي توهان جي نقطي نظر کي سمجهي نه سگهيو آهي. هڪ شادي ۾، اهو وڌيڪ ضروري آهي ته شيون گڏجي حل ڪرڻ کان وڌيڪ صحيح هجڻ جي ڀيٽ ۾.

جيڪڏهن توهان غلطي ڪريو ٿا، توهان جي فخر کي نگلڻ ۽پنھنجي پارٽنر کي ٻڌايو ته توھان کي معاف ڪجو. اهي ان جي ساراهه ڪندا، ۽ توهان جو تعلق صحتمند ٿيندو ڇو ته توهان هڪ ٻئي کان پوائنٽ اسڪور ڪرڻ بدران پل تعمير ڪرڻ تي ڌيان ڏئي رهيا آهيو.

7. ياد رکو ته توهان هڪ ٽيم آهيو

بحث جي وچ ۾ اهو سڀ ڪجهه آسان آهي پڪڙڻ لاءِ توهان جي هڪ نقطي ٺاهڻ جي خواهش. پر حقيقت جي نظر نه وڃايو ته توهان ۽ توهان جو ساٿي هڪ ٽيم آهي. توهان پنهنجي زندگين کي حصيداري ڪرڻ ۽ هڪ ٻئي سان کليل ۽ ڪمزور ٿيڻ جو انتخاب ڪيو آهي.

ياد رکو ته توهان ساڳئي پاسي تي آهيو. پنهنجي گڏيل مقصد کي هڪ خوش، هم آهنگي واري شادي ۽ هڪ خوبصورت زندگي گڏ ڪرڻ جو مقصد صحيح هجڻ کان وڌيڪ اهم بڻايو. هميشه اهو مقصد ذهن ۾ رکو جڏهن توهان هڪ ٻئي سان بحث ڪري رهيا آهيو. هي توهان جو پيارو آهي؛ انهن سان ان عزت سان ڳالهايو جنهن جا اهي حقدار آهن ۽ انهن کان پڇو ته توهان لاءِ به ائين ئي ڪريو.

سٺو مواصلات هڪ صحتمند تعلقات لاء اهم آهي. هڪ ٻئي سان عزت سان ڳالهائڻ سکڻ لاءِ اهي ٽوٽڪا استعمال ڪريو ۽ توهان ٻنهي کي وڌيڪ پيار، وڌيڪ ٻڌو، ۽ وڌيڪ قدر محسوس ڪرڻ مان فائدو حاصل ٿيندو.

ونڊا شيئر: