رشتن ۾ توازن، زندگي، ۽ هر شي جي وچ ۾
بيلنس. هرڪو اهو چاهي ٿو، پر حقيقت ۾ ڪيترائي نه ٿا ڪري سگهن. زندگي ۾ توازن ڳولڻ تمام ڏکيو شين مان هڪ آهي جيڪو جوڙي ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. زندگي مصروف آهي، اتي ڪڏهن به ڏينهن ۾ ڪافي ڪلاڪ نه هوندا آهن، ۽ ڪرڻ جي فهرست مسلسل وڌندي نظر اچن ٿا.
جڏهن اسان زندگيءَ جي اهم شين کي نظرانداز ڪري ڇڏيون ٿا ۽ ننڍڙن ننڍڙن شين تي تمام گهڻو زور ڏيڻ شروع ڪريون ٿا، ته اهو توازن بگڙي ٿو ۽ اسان پاڻ کي محسوس ڪريون ٿا ته اسان جا ڏينهن ختم ٿي ويا آهن ۽ گهٽجي ويا آهن. اسان به پاڻ کي پنهنجي مڙس يا ڪٽنب جي طرف چڙ ۽ چڙ چڙهائي محسوس ڪندا آهيون. اسان صرف تحريڪن جي ذريعي وڃڻ شروع ڪيو ۽ ڏينهن ٺهڪندڙ ٿيڻ شروع ٿي. ان کان علاوه، زندگي ۾ توازن نه هجڻ پڻ هڪ کي ڇڏي سگهي ٿواداس محسوس ڪرڻيا پريشان. جيڪڏهن اهو آواز توهان وانگر آهي، توهان اڪيلو نه آهيو! زندگيءَ جي ذميدارين سان ڀريل محسوس ڪرڻ اسان جي سماج ۾ فردن ۽ جوڙن جي وچ ۾ هڪ تمام عام احساس آهي. خوشقسمتيءَ سان، پاڻ کي ۽ پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر ڪرڻ ۾ تبديليون ڪرڻ ۾ ڪڏهن به دير نه ٿيندي آهي.
هيٺ ڏنل ڪجهه قابل انتظام آهن، اڃا تائين اهم قدم جيڪي توهان وٺي سگهو ٿا توهان جي زندگي ۾ توازن لاء ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ لاء.
1. ترجيحات
سڀ کان اهم شين مان هڪ آهي جيڪو ماڻهو ڪري سگهي ٿو انهن جي زندگين ۾ ذميوارين کي ترجيح ڏيڻ. ڇا اهو انهن جي نوڪري جي ذميوارين کي ترجيح ڏئي رهيو آهي، سماجي زندگي، ٻارن ۽ ڪٽنب، گهريلو سان لاڳاپيل ذميواريون، ۽ ها، انهن جي ڀائيواري پڻ.
جوڙي کي پنهنجي مصروف شيڊول تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ ڏسڻ گهرجي ته شين کي وڃڻ جي جاء ڪٿي آهي. ٿي سگهي ٿو ته توهان سڀني وينجن کي هڪ رات نه ڪيو ۽ ان جي بدران هڪ فلم ڏسو. ٿي سگهي ٿو ته توهان هفتي جي آخر ۾ سماجي گڏجاڻي کي نه چئو ۽ گهر ۾ آرام ڪريو. ٿي سگهي ٿو ته توهان نينگر کي هڪ رات لاءِ محفوظ ڪريو بجاءِ ساڳئي سمهڻ واري ڪهاڻي کي بار بار پڙهڻ جي. ٿي سگهي ٿو توهان پاڻ کي هڪ وقفو ڏيڻ لاءِ قطار ۾ 5 هين رات پچائڻ بدران هڪ رات ٽيڪ آئوٽ جو حڪم ڏيو. ترجيح ڏيڻ جي باري ۾ سڀ کان اهم شيء اهو ڄاڻڻ آهي ته توهان ۽ توهان جي ڀائيواري لاء سڀ کان وڌيڪ اهم آهي. هر جوڙو مختلف هوندو آهي ۽ هر جوڙي جون ترجيحون به مختلف هونديون آهن. اچو ته شين جي هڪ فهرست سان گڏ گڏ ڪريو جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا ته توهان معافي ڏيڻ لاء تيار نه آهيو ۽ باقي لچڪدار ٿيڻ ڏيو. جڏهن توهان انهن شين کي ترجيح ڏيڻ شروع ڪيو جيڪي سڀ کان اهم آهن بمقابله هر شيء کي ترجيح ڏيو جيڪي توهان محسوس ڪندا آهيو ضرورت ائين ڪرڻ سان، زندگي تمام گهٽ دٻاءُ واري لڳي ويندي.
2. ياد رکو ته توهان ڪير آهيو
اڪثر ڀيرا جوڙا وساري ڇڏيندا آهن ته اهي ماڻهو آهن ٻاهران جوڙو / خانداني متحرڪ. ياد رکو جڏهن توهان پنهنجي مڙس آهيو ان کان اڳ جو توهان وٽ هڪ مڙس ۽ ٻار هئا؟ انهن مان ڪجهه ساڳئي ذهنيت ڏانهن واپس وڃو. ٿي سگهي ٿو توهان چاهيو ٿا ته يوگا ڪلاس جي ڪوشش ڪريو. ٿي سگهي ٿو ڪو شوق يا دلچسپي هجي جنهن کي توهان ڳولڻ چاهيو ٿا پر محسوس نه ڪيو آهي ته توهان وٽ وقت آهي. ٿي سگهي ٿو اتي ڪا نئين فلم آهي جيڪا توهان وڃڻ چاهيو ۽ ڏسڻ چاهيو.
پنهنجو پاڻ تي ڪجهه ڪرڻ جو خيال شايد مشڪل لڳي ٿو. بس وقت نه آهي! پر ٻارڙا! مان تصور نٿو ڪري سگهان! ماڻهو ڇا سوچيندا! اهي سڀ شيون آهن جيڪي شايد توهان جي ذهن کي پار ڪري سگھن ٿيون جڏهن هن کي پڙهو ۽ اهو ٺيڪ آهي! بس ياد رکو، توهان رشتي جو هڪ اهم حصو آهيو ۽/يا خانداني متحرڪ ۽ توهان کي پنهنجي لاءِ وقت ڪڍڻو پوندو. جيڪڏهن توهان هر شيءِ کي ترجيح ڏيو ٿا ۽ هر ڪنهن کي پنهنجي مٿان، توهان ممڪن طور تي پنهنجي مختلف ڪردارن ۾ پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو نٿا ٿي سگهو.
3. سوشل ميڊيا کي محدود ڪريو
اهڙي دنيا ۾ جتي هر شيءِ آسانيءَ سان اسان جي آڱرين تي دستياب آهي، اهو ڏکيو آهي ته توهان جي زندگين کي ٻين سان ڀيٽ نه ڪجي. سوشل ميڊيا، جڏهن ته ڪيترن ئي طريقن سان شاندار آهي، پڻ رشتي لاء هڪ امڪاني دٻاء جي حيثيت رکي ٿو ۽ توازن کي خراب ڪري سگهي ٿو. توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان پنهنجي رشتي جي صورتحال، توهان جي خاندان جي متحرڪات، ۽ توهان جي خوشين کان پوء Facebook ذريعي هڪ مختصر اسڪالر کان پوء سوال ڪرڻ شروع ڪيو. اهو شايد رشتي ۾ ڇڪتاڻ جو سبب بڻجڻ شروع ڪري سگهي ٿو جيئن هڪ پارٽنر ٻئي تي دٻاءُ وجهڻ شروع ڪري سگهي ٿو ۽ توهان حاصل ڪرڻ ۽ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش شروع ڪري سگهو ٿا شيون جيڪي توهان مڃيندا آهيو. گهرجي توهان جي زندگين لاءِ اصل ۾ ڇا لاڳو ٿئي ٿو.
اهو محسوس ڪرڻ آسان آهي ڄڻ ته توهان جي زندگي هڪ واقفيت جي حيثيت ۾ گليمرس يا دلچسپ نه آهي، جيڪو صرف پنهنجي مسڪين خاندان سان بهاماس ڏانهن سفر ڪيو. بهرحال، سج جي روشنيءَ ۽ مسڪراهٽن جي پويان جيڪي تصويرون نه ٿيون ڏيکارين، سي جهاز تي لرزش، سج جي تپش ۽ سفر جي ٿڪاوٽ ۽ دٻاءُ آهن. ماڻهو صرف پوسٽ ڪندا آهن جيڪي اهي ٻين کي ڏسڻ چاهيندا آهن. گهڻو ڪري جيڪو سوشل ميڊيا سائيٽن تي شيئر ڪيو ويو آهي اهو صرف انسان جي حقيقت جو هڪ سليور آهي. هڪ دفعو توهان پنهنجي زندگي کي ٻين سان ڀيٽڻ بند ڪيو ۽ پنهنجي خوشين جو بنياد ان تي رکڻ بند ڪيو ته توهان سوچيو ٿا ته خوشي ڪيئن نظر اچي ٿيسوشل ميڊيا، توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪندا ڄڻ ته وزن وڌايو ويو آهي.
هر ڪم ڪرڻ لاءِ ڪڏهن به ڪافي وقت نه هوندو. توهان جي ڪم جي فهرست گهڻو ڪري وڌندي وڌندي رهندي ۽ توهان شايد اهو سڀ ڪجهه حاصل نه ڪري سگهو جنهن جي وقت جي فريم اندر توهان اميد ڪئي هئي. توھان ڪجھھ ذميدارين کي نظرانداز ڪري سگھو ٿا يا توھان جي زندگين ۾ ماڻھن کي به. ۽ توهان کي خبر آهي ڇا؟ ٺيڪ آهي! بيلنس جو مطلب آهي وچين زمين کي ڳولڻ، هڪ طرف يا ٻئي طرف گهڻو نه ٻڏڻ. جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو مڙس توهان جي تبديلي کي لاڳو ڪرڻ ۽ توازن ڳولڻ جي صلاحيت بابت فڪرمند آهيو، غور ڪريو جوڑوں جي صلاح مشوري کي هن مقصد ڏانهن ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ جو هڪ طريقو.
ونڊا شيئر:
