هڪ غير فعال جارحيت مڙس جي مالڪ هجڻ جا 9 مرحلا
ذهني صحت / 2025
هن آرٽيڪل ۾
وقت سان گڏو گڏ ، اهو لڳي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي رشتن جو ڪنٽرول وڃائي رهيا آهيو ، جڏهن ته توهان جو ساٿي هڪ آهي جيڪو تعلق کي ڪنٽرول ڪري ٿو. پر ، توهان هن تي زور نه ڏيو.
تعلقات ۾ غالب ڇا معني آهي؟
حاوي هجڻ رشتي ۾ فيصلو ڪندڙ ڪردار هجڻ جي شخصيت آهي. تعلقات ۾ غالب شريڪ ڪنٽرول سنڀاليندو آهي ، ۽ اهي تعلقات جي تمام گهڻن ڳالهين کي منظور ڪن ٿا.
هڪ شادي يا تعلق ڪڏهن به 50/50 ناهي. اهو هميشه 100/100 آهي ، ٻنهي ڀائيوارن سان گڏ انهي جي آخري مدد لاءِ وڌ ميلو هليو ويو. هڪ تعلق ۾ غالب ڪردار هجڻ وڏي ذميواري سان اچي ٿو.
مختلف لاڳاپن جا بنياد بي بنياد آهن ته ڪير تعلق ۾ طاقت رکي ٿو. انهن کي اڻيو.
فرمانبردار ۽ غالب شادي يا رشتي ۾ ، هميشه هڪ بااختيار ساٿي هوندو آهي جيڪو رشتن ۾ شين جي چارج سنڀاليندو آهي جڏهن ته ٻئي ساٿي مطيع هوندو آهي. هتي ، ڪردار متعين ڪيا ويا آهن ، ۽ ڪردارن جي ڪا آرام ناهي.
هن قسم جي رشتي ۾ ، هڪ شريڪ ٻئي ساٿي تي اتفاق سان پنهنجو پيش ڪندو آهي. هي غالب ۽ ماتحت لاڳاپي کان مختلف آهي ڇو ته حاڪم سان طرفدارانه حڪم جي شديد سطح آهي. غلام اهڙن تعلقاتن ۾ راءِ جو آواز نه ڏيندو آهي.
اهڙن تعلقاتن ۾ ، ڀا partnerي ڀائيواري ماڻهو هوندو آهي. هتي ، عورت پنهنجو فرمانبردار ڪردار ادا ڪندي آهي ، ۽ مرد تعلق کي تعين ڪندو آهي.
جئين مرد جي اڳواڻي واري وينلا تعلق جي مخالفت ڪري ، عورت هڪ غالب ساٿي آهي يا تعلقات جو اڳواڻ آهي. هوءَ تعلق ۾ اڪثر فيصلا ڪندي آهي ۽ مقصد به مقرر ڪندي آهي.
هن قسم جي تعلقات ۾ ، ٻئي ڌريون برابر طاقت رکنديون آهن. هو ٻئي فيصلا ڪندا آهن ۽ تعلق به هلائيندا آهن. برابر هجڻ الف جي نشاني مان هڪ آهي صحتمند تعلق ، ۽ اهو هڪ ڊگهو پختو عزم ڏانهن راغب ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان اهو ڪردار ادا ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو ، پڙهو ته هي مضمون توهان جي رهنمائي ڪري ٿو رشتي جي تسلط طرف. هيٺيان ڪجهه اصول ۽ صلاحون آهن جيڪي توهان کي هڪ ساري طاقت سان گڏ رهنديون.
توکي شايد اها خبر نه هجي ، پر توهان آزادي توهان جي شريڪ ٿيڻ کي ثابت ڪرڻ جي بنيادي چال آهي ته اهي توهان کي ڪنٽرول نٿا ڪن. ڀاڙي تي ڀاڙي يا ٻئي روزاني ضرورت پوري ڪرڻ لاءِ پنهنجي ساٿي تي ڀروسو نه ڪريو. ان جي بدران ، پنهنجي طرفان ٻاهر وڃو ۽ شيون حاصل ڪريو. هن طريقي سان ، توهان جو ساٿي knowاڻيندو ته توهان انهن جي بغير ڪم ڪرڻ جي ڪافي قابل هوندا.
اهو پڻ ، توهان جي دوست جي دائري سان ٻاهر وڃو جڏهن به توهان لاءِ ممڪن هجي. توھان کي ھن جي ساٿي جي اجازت گھربل ناھي.
هي تعلقات ۾ حاڪم شخصيت هجڻ هڪ اهم ٽپ آهي. ڪڏهن به نه ، آئون ورجائي ٿو پنهنجي حق کان ڪنهن به شيءَ لاءِ آباد نه ٿيو . جيڪڏهن توهان سوچيو ته ڪا شي رستي ۾ نه ٿي اچي جيڪا توهان چاهيو ٿا ، پري ٿي وڃو. اهو صحيح ڪم آهي پنهنجي ساٿي کي ڏيکارڻ ۽ ڏيکارڻ گهرجي ته توهان کي صرف صحيح طريقي سان علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڇا توهان جي ساٿي ڪنهن شيءِ کي پسند نه ڪيو؟ انهن کي ٻڌاءِ. تعلقات ۾ غالب هئڻ جو مطلب آهي پنهنجي ساٿي کي منهن ڏيڻ. هي وڃڻ وڃڻ جو رستو آهي. ان کان سواءِ ، جيڪڏهن ڪنهن شيءَ بابت شڪ آهي ، ان کي صاف ڪريو ۽ انهن سان ايماندار ٿيو.
پنهنجي جذباتن ۽ احساسن جي اندر تائين بند ٿيڻ کان روڪيو. ان کان سواء ، جيڪڏهن توهان کي ڪجهه چاهيو ، انهن کان پڇو سڌو سنئون ۽ مشڪوڪ نه.
حدون رکڻ رشتي ۾ هڪ اهم عمل آهي. هڪ رشتي ۾ غالب جي نشاني اها آهي ته توهان آهيو پنھنجي ساٿي جي تقاضا ھرگز نه ڏيو ڇو ته اھو توھان کي پنھنجي ساٿي جي ضرورت محسوس ڪندو.
هن لاءِ ، پهرين ، توهان کي پنهنجي حدن کي اڻو . پوءِ ، ڪڏهن به پنهنجي ساٿي کي ان مان ڪنهن کي ڪراس نه ڪرڻ ڏيو. انهن کي knowاڻڻ گهرجي ته اهي توهان سان آساني سان نه نڪرندا.
غالب ساٿي هجڻ جي لاءِ ، توهان کي مڪمل ۽ اعتماد سان ٿيڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي لاءِ ڳالهاءِ. پنهنجن ساٿي کي توهان تي ضابطو رکڻ نه ڏيو. جيڪڏهن توهان ڪجهه غلط محسوس ڪيو ، ان کي ظاهر ڪيو. پنھنجي ساٿي کي ڏيکاريو ته توھان به انھن وانگر طاقتور آھيو.
ڪڏهن به انهن جي پيرن هيٺ نه رهو ، پر سندن مٿي چڙهايو. پنهنجي ضرورتن بابت ٻڌائڻ دوران ٿڪ نه لڳايو. پڻ ، ڪنھن به دليل ۾ پوئتي نه رکو. آزاديءَ سان پنهنجي راءِ ظاهر ڪريو.
ٻاهر وڃو ، پنهنجي زندگي جو مزو وٺو. پنهنجي دوستن تي صرف ان تي لٺ نه رکو ڇو جو توهان جو ساٿي توهان سان گڏ چاهيندو آهي.
انهن کي اهو ٻڌايو ته توهان غالب ساٿي ڪندڙ آهيو انهن کي letاڻڻ کان آگاهه ڪيو توهان جي زندگي نه صرف هن رشتي جي چوڌاري گھمندي آهي ، پر توهان جي ان کان به هڪ زندگي آهي. توهان کي مزي وٺڻ جي لاءِ توهان کي هميشه جي ضرورت نه هوندي آهي. ڪجهه وقت اڪيلو اڪيلو پڻ ضروري آهي.
ڪڏهن به پنهنجي جذباتن کي توهان کان پري ٿيڻ نه ڏيو. انهي لاءِ ڳالهايو جيڪو توهان لاءِ بهتر آهي . اهو ضروري ناهي ته هميشه جذباتي رستو اختيار ڪيو وڃي ، پر ثابت قدم رهجي ۽ ڳالهايو هڪ بالغ بالغ وانگر. هن طريقي سان ، توهان جو ساٿي محسوس ڪندو ته توهان جذباتي طور تي قابو نه ٿي سگهو.
جيئن چيو ويندو آهي ،
”عمل لفظن کان وڌيڪ بلند ڳالهائيندا آهن.“
ڪڏهن به پنهنجي لفظن تان پوئتي نه هڻو .
پاڻ کي حاڪم هئڻ جي لاءِ ، جيڪو توهان چيو اهو ڪيو. جيڪڏھن توھان ڪجھھ واعدو ڪيو ، اھو پورو ڪيو. توهان جو ساٿي لازمي طور تي thatاڻڻ گهرجي ته توهان انهي سان سچا آهيو جيڪو توهان چئي رهيا آهيو. توهان ڪمزور طور ظاهر ٿيندا جيڪڏهن توهان پنهنجي لفظن ۾ ثابت قدم نه رهو.
آخرڪار ، توهان کي پنهنجي ساٿي سان مڪمل طور تي انصاف ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان جي آخر ۾ ڪا شيءَ غلط ٿي وڃي ، انهن کي ٻڌايو ۽ معافي وٺو.
ھيٺ ڏنل وڊيو ۾ ، جينه دوھز حصيداري ڪري ٿي سچي شفافيت ۽ ڪنھن حساب جي ضرورت اهو طاقت ڏانهن ويندي آهي ، ۽ جيڪڏهن اسان سڀ هن تي عمل ڪيون ته اهو مستقبل جي خوف کي گهٽائي ٿو.
انهي کي پوئتي نه رکو جئين اهي شايد توهان تي ڀروسو ڪرڻ ڏکيو هجن. اهو به ، اهو شايد توهان جي ساٿي کي توهان تي وڌيڪ فائدا ڏيڻ کان روڪي سگھي ٿو. تنهن ڪري ، هميشه توهان جي رشتي ۾ مٿانهين هٿ هوندو.
ونڊا شيئر: