عزم فوبيا جون نشانيون ۽ انهن کي ڪيئن ختم ڪجي

عزم فوبيا جون نشانيون ۽ انهن کي ڪيئن ختم ڪجي

هن آرٽيڪل ۾

ڪيترائي ماڻھو رشتن کي آسان سمجھن ٿا. اهي ڪنهن سان ڪم ڪرڻ ۾ سکون پاتا آهن ، ڇا اهو تعلق ۾ هجي يا صرف دوست هجڻ جي ڪري. دوست ھئڻ يا اھميت حاصل ڪرڻ لازمي آھي زندگي گذارڻ لاءِ ڀرپور طريقي سان. تنهن هوندي ، اهو ڪيترن ئي لاءِ آسان ناهي ، ڇاڪاڻ ته اهي ماڻهن کي ڀاڙڻ کان ڊ fearن ٿا.

عزم فوبيا ڇا آهي؟

ماڻهو جيڪي رشتن ۾ پريشاني جو سامنا ڪن ٿا ۽ معاشرتي قدرن ۽ حالتن سان مطابقت نه ٿا رکي سگھن عزم فوبيا جو. انهن کي ٻين ماڻهن تي ڀروسو رکڻ ۾ مشڪل ۽ واعدو پورو ڪرڻ ۾ مشڪل جو منهن ڏيڻو پوي ٿو.

اهو هرگز نه آهي ته اهي ماڻهو ٻين لاءِ احساس پيدا نٿا ڪن ، اهي جيڪي ماڻهو محسوس ڪندا آهن وڌيڪ تيز هوندا آهن ، تنهن ڪري اهي خوفناڪ موڙ وٺندا آهن. اهڙا سخت احساس پريشاني کي جنم ڏين ٿا ۽ سنگين خراب اثرن جو شڪار ٿي وڃن ٿا. اهي ماڻهو ڊگهي عرصي واري سنگت جي خواهشمند آهن.

جيتوڻيڪ ، جڏهن ڪجهه واعدن کان ڪم ڪرڻ لاءِ چيو ويندو هو ، انهن جو فوبيا ماضي جي خوفن کي وساري ڇڏيندو آهي ، ۽ اهي آخرڪار ان کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن. عزم جو خوف صنف مطابق ناهي.

وابستگي فوبيا جو سبب ڇا آهي؟

ڪيترائي واقعا جيڪي ڪنهن جي زندگي ۾ ٿي ويندا آهن اهو فوبيا جو سبب بڻجي سگهن ٿا. انهن ۾ عجيب خاندان وارا متحرڪ شامل آهن. ماڻهو جن جا والدين هڪ ناڪام شادي هجي ها يا هڪ خراب ٿيل تعلق اڪثر ڪري پريشاني ۾ ختم ٿي وڃن ٿا جڏهن اهو عزم سان واسطو رکي ، ڪجهه واقعن کان ڊ fearڻ وارو ڊپ ڪن.

نن abuseپڻ جو غلط استعمال يا پريشان ٻار نن suchپڻ اهڙي بيچيني جو احتساب ڪري سگهي ٿو. هڪ شخص ماضي جي تجربن جي ڪري وابستگي فوبيا کي منهن ڏئي سگهي ٿو.

ماڻھو جيڪي ويجھي رھيا ھئا تن کي نقصان پھچائڻ جي. اهو ماڻهون انهن جي ارد گرد ديوارون ٺاهڻ ۽ ٻين کي پنهنجي جان ۾ وجهڻ نه ڏئي ٿو. اهي تحفظات هتي ختم نه ٿيا. ڪيترائي ماڻھو ھن فوبيا کي سامھون ڪن ٿا ان جي ڪري ان جو تعلق خراب ٿيڻ کان سواءِ ان لاءِ تيار آھن يا اهي شايد غير مناسب تعلقات ۾ ، پنهنجي ماضي ۾ ڇڏڻ يا بدسلوڪي جو سامنا ڪري رهيا هئا.

عزم فوبيا جا نشان

گھڙي وابستگي فوبيا جون علامتون آھن. انهن ۾ شامل آهي

1. ليبلن ڏانهن نه

خاص طور تي ليبل فرینڊ ، گرل فرينڊ يا ٻيا ڪنهن به سمجهه ۾ اچن ٿا ، ٻاهر نڪرڻ واري حڪمت عملي لاءِ عزم- فوبيڪ ڏسجي ٿو.

2. رڪاوٽون

اهي ماڻهون نن mattersين معاملن تي پنهنجا تعلقات ختم ڪري ڇڏيندا آهن. اهي توهان کي منطقي دليل فراهم نه ڪندا. انهن جي ڊگهي عرصي وارن رشتن جو خوف روڪي انهن کي سهڻي نموني هلائڻ ۽ انهن تنگ معاملن کي ٽوڙڻ لاءِ نن minorا معاملا طئي ڪيا.

3. ختم ٿيڻ واري لڪير تائين نه پهچي

ختم ٿيڻ جي قطار تائين نه پهتي

منصوبا مڪمل نه ڪرڻ ۽ انهن کي اڌورو ڇڏي وڃڻ ماڻهو جي صلاحيت کي اجاگر ڪرڻ جي صلاحيت نه وڃائي ٿو. اها خاصيت ماڻهن ۾ ڏٺي وئي آهي ، جن وٽ عزم فوبيا آهي.

جئين اهي ماڻهون پنهنجي رشتن ۽ انهن تي ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن.

اهي مضبوط فيصلا ڪرڻ جي بجاءِ انهن کي ڇڏي ڏيڻ کي ترجيح ڏين ٿا.

4. مستقبل

توهان ماڻهن کي خوفزده ٿيڻ يا بيخبر ٿيڻ جي خوف سان ڳوليندا جڏهن توهان مستقبل جي منصوبن بابت ڳالهائيندا. ائين ڳالهائڻ ، ‘گڏجاڻي ۾ پوڻ ،’ ’هڪٻئي سان اندر وڃڻ ،’ اهڙن ماڻهن سان ڪڏهن به آسان ناهي. اهي يا ته توهان کي موضوع کان پري ڪندا يا اهڙن خيالن کي ترتيب ڏيڻ ۾ دلچسپي نه وٺندا.

اهو خاص طور تي جوڙن لاءِ مخصوص ناهي. هڪ شخص وابستگي فوبيا ڪنهن به ڳالهه ٻولهه کان ڀ willڻ جي ڪوشش ڪندو جنهن ۾ اهو مستقبل شامل هوندو جيتوڻيڪ اها فلمن ۾ وڃڻ جيترو سادي آهي.

5. اهي تبديلي پسند نٿا ڪن

ماڻهو جيڪو عزم کان ڊ withندو آهي اهي تبديلي ۾ سٺي نموني پورو نه ڪندو. اهي ڪنهن به نن outڙي تبديلي ايندي ، اهي سڀ پريشان ٿي ويندا ، ڇا اهو تعلق جو ليبل لڳل هوندو. اهي شيون پسند ڪن ٿيون جيڪي معمولي رستو هلن.

ڪي معمولي اپڀيٽ ۽ هڙتال انهن کي ٻاهر نڪرڻ لاءِ ۽ ڪم ڪندي ڪندي حاصل ڪندو.

ان مثالن ۾ وڏا اعلان نه هوندا آهن. هفتي جي ٻاهر هڪ نن nightڙي رات انهن جي پريشاني کي چالو ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي.

وابستگي فوبيا تي ڪئين حاصل ڪجي

خوفن کي دور ڪرڻ عزم ۽ توهان جي اهم ٻين يا توهان جي دوستن سان صحتمند تعلقات قائم ڪرڻ جي قابل ٿي رهيا آهيو ته مسئلي کي حل ڪجي.

توهان کي عزم فوبيا هجڻ جو اعتراف ڪرڻو پوندو. توهان کي اهو toاڻڻ گهرجي ته توهان کي گهڻو ڊ theي ٿو ۽ ڇو. بهرحال جيڪو به سبب هجي ، ان تي شرم نه اچيو ۽ ان کي گلا ڪيو. هڪ دفعو توهان knowاڻو ٿا ته توهان غلط ڪٿي آهيو ، عزم فوبيا تي قابو پائڻ لاءِ ڪم آسان ٿي ويندو.

هڪ دفعو توهان پنهنجي گهٽتائي کي youاڻو ٿا ، توهان کي خطرو وٺڻ لاءِ تيار رهڻ جي ضرورت آهي. اها يا ته هار هجي يا هار هجي. جيڪڏهن توهان موقعو کي ڇڏي ڏنو ، توهان واپس هڪ مربع ڏانهن ويندا ۽ پنهنجن خوفن ۾ وڌيڪ اونداهي ٿي ويندا.

ماضي جي رشتن کان متاثر نه ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو

پاڻ کي ٻيهر ورجائڻ يا بيقرار ٿيڻ جي ماضي جو ڊ incڻ بدران ، پورو رهڻ جي ڪوشش ڪريو. زندگي کي هڪ مهانگي طور وٺو ۽ خوفن جي بجاءِ اميد تي پنهنجو رابطو اڏيو. ان کان اڳ ته توهان نن issuesن معاملن تي پنهنجي واعدي کي ٽوڙيو ، پنهنجي ۽ دليلن سان ان جي وضاحت ڪريو هي توهان کي پرسڪون ڪرڻ ۽ حڪمت وارو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ماضي جي غلطين ۽ خوفن کي ڇڏي ڏيڻ جي لاءِ تيار نه آهيو ته توهان ڪنهن به فوبيا جو علاج قبول نه ڪري سگهندا .

ماضي کان سکو ۽ مستقبل ۾ بهتر ڪم ڪرڻ جا طريقا ڳوليو.

آخر ۾ ، توهان صرف پنهنجو علاج ڪري سگهو ٿا وابستگي فوبيا توهان ڇا آهي ته توهان ان مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ ۽ پنهنجي پاڻ کي وقت ۽ جاءِ ڏيو ته بهتر ڪرڻ لاءِ. پنهنجو پاڻ تي سخت ٿيڻ ۽ نن changesن تبديلين تي ڪم ڪرڻ صرف نقصان پهچائيندو. معاملن کي سوچڻ کان پاسو ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان جو ڪم توهان جي حال جي بدران سوچڻ بدران ڇا ٿيندو ، صرف پوءِ توهان توقع کي حقيقت ۾ بدلائي سگهندا.

پنهنجي خوف کي خطاب ڪرڻ ۽ ان تي ڪم ڪرڻ آسان نه هوندو ، پر اهو پڻ ناممڪن ناهي.

ونڊا شيئر: