منهنجو مڙس ذهني طور تي غير مستحڪم آهي. آئون ڪيئن مدد ڪري سگهان ٿو؟

مڙس ذهني طور تي غير مستحڪم آهي

هن آرٽيڪل ۾

هڪ شادي ۾ هڪ نفسياتي خرابي توهان جي شادي کي مڪمل طور تي تباهه ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿي. جيڪڏهن توهان پاڻ کي ڪنهن ذهني حالت ۾ ڪنهن ذهني نابالغ زال سان جکڙيو ، پوءِ پهچو ۽ مدد جي طلب ڪريو. اهو آرٽيڪل توهان جي رهنمائي ڪندو ته توهان جي مڙس جي مدد ڪيئن ڪجي جيڪڏهن هو ذهني طور تي غير مستحڪم آهي.

ڪنهن غير معمولي رويي تي توجه ڏيو

ذھني بيماريون جي ظاھر نشانيون ظاھر ٿيل طريقي سان ڪيون وينديون آھن ، ۽ جيڪڏھن توھان جي مڙس جو رويو انھيءَ حالت کان پھريائين عام ٿي چڪو آھي ته پوءِ توھان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آھي.

مثال کے طور پر یہ مثال لیجئے ، متعدد مواقع پر آپ نے مشاہدہ کیا ہے کہ آپ کے پرسکون مزاج شوہر پر غصہ طاری ہو گیا ہے یا آپ عام طور پر لورش شوہر خاموش ہو گئے ہیں یا ہو سکتا ہے کہ آپ کا ایک قریبی شوہر حال ہی میں دور ہو گیا ہو۔

هن جو رويو تبديل ٿي چڪو آهي جيڪو عام طور تي هن جهڙو سلوڪ ڪندو ، ۽ جيڪڏهن اهو نمونو برابر آهي ته پوءِ شايد انهي جي پويان هڪ وڏو بنيادي سبب به هجي.

نشانين نظرانداز نه ڪيو ۽ ساڻس ڳالهايون ته مسئلو ڇا آهي. توهان ڪڏهن به نه knowاڻندا ته ذهني خلل صرف هڪ ماڻهو جي اندر رهڻ جي ڪري لڪيل ٿي سگهي ٿي ، ۽ اهو ئي خطرناڪ آهي.

پاڻ کي مشڪوڪ بابت تعليم ڏي

انٽرنيٽ تي مستند ذريعا ڏسو ، صحت جي مضمونن تي پڙهي ۽ informationاڻ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته جتان توهان انهي کان ٻاهر نڪري سگهو ؛ اهو توهان کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪندو جيڪو توهان جو مڙس تجربو ڪري رهيو آهي ، ۽ توهان هن جي نشانيات سان منهن ڏيڻ لاءِ بهتر نموني لهي ويندا.

ماڻهن سان رابطو ڪريو جيڪي ساڳي حالت ۾ وڃي رهيا آهن يا انهي کي قابو ڪري چڪا آهن ، ۽ ان سخت بصيرت تي ڪئين اثرائتي طريقي سان منهن theirاڻيو .

جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن سان سڌو سنئون ڳالهايو ٿا ته نفسيات جي ماهرن جي علاج ، علاج يا تجويز بابت ڪيترائي فائدي وارا معلومات حاصل ڪري سگھو ٿا. انهي سان گڏ اهو توهان کي معمولي cyاڻ واري احساس کي برقرار رکڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو جيڪو thatاڻي ٿو ته توهان هن ۾ اڪيلو نه آهيو. اهو به knowingاڻڻ ته توهان جي مڙس کي ڪهڙي قسم جي تڪليف جي youاڻ هوندي ، انهي کي توهان خاص حالتن تي پنهنجن ردعمل جي اڳڪٿي ڪري سگهندو ، ۽ جيڪڏهن شيون خراب ٿي وينديون ته توهان اڳڀرائي ڪري سگهو ٿا.

غير مشروط قبوليت ڏيو

بنا فيصلو يا سمجهه جي بنا ڪنهن حقيقت جي تسليم ڪيو ته توهان جي مڙس کي ذهني بيماري آهي ؛ هن کي ذميواري يا بيمار شخص طور ليبل نه ڏيو ، انهي کي سمجهائيندي هن هڪڙي ڳالهه کي ذهن ۾ رکو ته توهان جو مڙس جا منفي رويا سندس ڪم نه ، هن جو ڪو ڪنٽرول نه آهي. اهي سڀ علامتون آهن ڇاڪاڻ ته هو ذهني طور بيمار آهي.

هن کي محفوظ محسوس ڪيو ۽ توهان جي چوڌاري قبول ڪيو ؛ ڪنهن به تعصب يا ناڪاري نقطه نظر کي ختم ڪريو جيڪو توهان وٽ هجي ڇاڪاڻ ته دماغي بيماريون داغدار آهن ۽ سمجهيو وڃي ٿي.

جي توهان ايمانداري سان پنهنجي مڙس جي مدد ڪرڻ چاهيندا ته پوءِ هن مڪمل دماغي سوچ کي مڪمل طور ختم ڪري ڇڏيو ۽ سچائي کي کليل دماغ سان قبول ڪريو. بغير ڪنهن ڏاهپ سان قبوليت ڏيو.

غير مشروط قبوليت ڏيو

مدد لاءِ هڪ پيشيور سان صلاح ڪريو

توهان جي محبت ، سمجهه ۽ مدد توهان جي مڙس جي ذهني مسئلي جي علاج لاءِ سٺيون پروموٽر آهن ، پر اهي اڪيلو کيس حل نه ٿيون ڪري سگهن. ڪيتريون ئي پيچيدگيون آهن جيڪي نفسياتي خرابي ۾ وڃن ٿيون ، ۽ صرف هڪ ماهر انهن کي منهن ڏئي سگهي ٿو.

سائنسي طور تي جڙندڙ دوستن لاءِ سائن اپ ڪريو ، تنهنڪري توهان ٻنهي پنهنجي شادي تي جذباتي تنگي جو مقابلو ڪري سگھو ٿا. پڪ ڪيو ته توهان جو مڙس ڪلينڪ ۾ پنهنجي باقائدگي سان سيشن ڪندو آهي انهي ڪري ته هو پنهنجي مسئلن کي يڪدم مستقل طريقي سان ڪري سگهي ٿو

جيڪڏهن هن جي بيماري دوا جي ضرورت آهي ته پوءِ وقت ۾ هن جي نسخن کي ٻيهر ڪريو ۽ ضمني اثرات جي نگراني ڪريو. وقت ۽ خيال سان توهان ٻنهي کي مثبت نظر سان ڏسڻ شروع ڪيو ويندو هن ڪوشش توهان جي صورتحال تي.

ان جي مدد لاءِ گهڻو معاوضو نه وٺو

گهڻو ڪري اسان نرسنگ جي ڪردار کي هلائيندي هليا ويندا آهيون ته اسان پرورش کي مڪمل طور تي اسان تي ڀاڙڻ تي ڀاڙيندي ڏسن ٿا. توهان جا ارادا صرف مدد لاءِ آهن پر توهان جي مٿان نه وڃڻ توهان نيڪ کان وڌيڪ نقصان پهچندا.

توهان جي مڙس کي پنهنجي حالت جي ذميواري کڻڻ جي ضرورت آهي تنهن ڪري هو تندرست ٿي سگهي ٿو پر جيڪڏهن توهان مداخلت ڪندا رهو ، پوءِ هن کي وصولي جو موقعو به نه ملندو.

ايندڙ وقت هن کي پنهنجون ذميواريون پوريون ڪرڻ ڏيو يا گهر ۾ هن جي ڪمرن جو حصو کپي. وقت وقت تي مدد ڪيو پر هن جي لاءِ ڪم نه ڪيو.

توهان جي پنهنجي ڀلائي لاءِ باقاعدي نگراني ڪريو

توهان جي پنهنجي جذبات ۽ سنجائياتي خوشحالي کي سنڀالڻ انتهائي اهم آهي جڏهن توهان اهڙي ذهني مشڪل سان ڀريل بوجھ سان دٻجي ويا آهيو. اهو توهان تي توجه ضرور وٺي ٿو ۽ دٻاء ، پريشاني ۽ نااميدگي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

تنهن ڪري ، اهو ضروري آهي ته توهان ڪجهه وقت پنهنجي لاءِ ٻاهر ڪ takeو ۽ پنهنجن جذبن کي قابو ڪريو ، ۽ پنهنجي پاڻ کي پڪڙي وٺو.

توهان صرف انسان آهيو ۽ صرف ايترو ڪجھ آهي جيڪو توهان سنڀالي سگهو ٿا. اهو بهتر آهي علاج لاءِ سائن اپ ڪرڻ لاءِ ته توهان بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ توهان جي اندر جيڪو وزن توهان جي اندر محفوظ رکيو آهي توهان بهتر محسوس ڪري سگهو ٿا.

ونڊا شيئر: