15 طريقا توھان جي پارٽنر جي مدد ڪرڻ لاءِ سمجھو ته توھان ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھيو

اهو ڄاڻڻ ته ڪنهن کي توهان جي جذبات کي ڪيئن سمجهڻ آسان ناهي.

آخرڪار، ڪنهن کي ذهن پڙهڻ جي طاقت ناهي. جيتوڻيڪ توهان جو ساٿي حساس قسم جو آهي، ٻين جي جذبات کي سمجهڻ آسان نه ٿيندو. حقيقت اها آهي ته، توهان جو پارٽنر ڪيترو به مهربان هجي، ڪڏهن ڪڏهن اهي توهان جي اشارن کي ياد ڪندا.

اهو ئي سبب آهي جو ڪڏهن ڪڏهن، اسان کي نظر انداز ۽ ڇڏي ڏنو ويو آهي. اسان محسوس ڪريون ٿا ته اهو شخص جيڪو ڄاڻندو هو ته اسان کي ڪهڙي ضرورت آهي هاڻي پري آهي يا ڪنهن به پرواهه ناهي.

هن طريقي سان محسوس ڪرڻ سمجھ ۾ اچي ٿو، پر اهڙا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا ڇو ته توهان جو ساٿي ڪڏهن به توهان جي ضرورتن ۽ توهان جي جذبات کي سمجهي نه ٿو.

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته شايد توهان کي خبر ناهي ته رشتي ۾ جذبات جو اظهار ڪيئن ڪجي؟ يا ٿي سگهي ٿو ته توهان جو ساٿي پڻ رشتي ۾ جذبات جو اظهار ڪرڻ ۾ مسئلو آهي. ان ڪري انهن کي توهان کي سمجهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي؟

جيڪو به سبب آهي، اهو ڄاڻڻ ته ڪنهن کي ڪيئن سمجھايو توهان جي جذبات کي مشڪل ٿي سگهي ٿو. ان ڪري اسان وٽ 15 آسان طريقا آهن ته ڪيئن ڪنهن کي توهان جي احساسن کي سمجھايو وڃي.

توهان جي رابطي جو انداز ڇا آهي؟

ان کان اڳ جو اسان صلاحون سان اڳتي وڌون ته ڪيئن ڪنهن کي توهان کي سمجھايو وڃي، اسان کي پهريان توهان جي رابطي جي انداز کان آگاهي ٿيڻ جي ضرورت آهي.

هي اهم ڇو آهي؟

اسان جو طريقو ڪنهن ٻئي شخص سان ڳالهائڻ جو اثر آهي ته اهي ڪيئن رد عمل ڪندا.

مثال طور، توهان چاهيو ٿا ته توهان جو ساٿي توهان کي سمجهي، پر توهان جي رابطي جو انداز جارحانه آهي.

توهان جو اهو قرض آهي ته مون کي اتي موجود هجي جڏهن مون کي توهان جي ضرورت هجي! مان سمجهان ٿو ۽ جذباتي ٿيڻ جو حقدار آهيان! توهان کي ڪا به خبر ناهي، ڇا توهان؟

جيئن ته توهان جو پارٽنر ذهن پڙهندڙ نه آهي، توهان جي طريقي سان غلط فهمي پيدا ٿي سگهي ٿي.

15 آسان طريقا توھان جي پارٽنر کي سمجھڻ لاءِ ته توھان ڇا محسوس ڪري رھيا آھيو

توهان پنهنجي پارٽنر سان ڪيئن ڳالهايو اهو فرق آڻي سگهي ٿو.

هي اهو آهي جتي اهي 15 ٽوٽڪا اندر اچن ٿا. اسان ڇا چاهيون ٿا پرامن ۽ پيداواري رابطي ٻن ماڻهن جي وچ ۾ جيڪي پيار ۾ آهن. جئين توهان مؤثر طريقي سان گفتگو ڪندا، توهان هڪ ٻئي کي سمجهي سگهندا ۽ اڃا به گڏ وڌندا.

1. توهان جي بدران I بيان استعمال ڪريو

نه چئو:

توهان ڪڏهن به اتي نه آهيو جڏهن مون کي توهان جي ضرورت آهي!

ان جي بدران، چئو:

مون کي ڏک ۽ ڏک ٿئي ٿو جڏهن توهان مون کي آرام نه ٿا ڏيو جڏهن مان اڪيلو محسوس ڪري رهيو آهيان.

پهريون قاعدو - توهان جي بيانن کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو. اهو هڪ مضبوط بيان آهي جيڪو محسوس ٿئي ٿو ته توهان ٻئي شخص تي الزام لڳائي رهيا آهيو. موضوع اهو آهي ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ نه توهان جي پارٽنر جي گهٽتائي بابت.

2. مختصر رکو

جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر سان ڳالهائي سگهو ٿا، اهو توهان جي دل کي هڪ ويٺي ۾ وجھڻ جي لالچ آهي - پر اهو بهتر ناهي ته اهو نه ڪيو وڃي.

توھان جي پارٽنر کي سمجھڻ جي بدران توھان ڪٿان اچي رھيا آھيو، توھان ختم ڪري سگھوٿا توھان جي پارٽنر کي اڃا به وڌيڪ مونجھارو. ڪڏهن ڪڏهن، اسان چاهيون ٿا ته سڀ ايماندار ٿي وڃون ۽ اسان جي ساٿي کي بهتر سمجهڻ چاهيون ٿا ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو.

بهرحال، جيڪڏهن توهان انهن سڀني کي ڳڻڻ شروع ڪيو، توهان جو ساٿي شايد ڌيان وڃائي ۽ موضوع کان ٻاهر نڪرڻ شروع ڪري. اهو بهتر آهي ته ان کي سادو ۽ نسبتا مختصر رکو.

3. پنهنجي ساٿيءَ کي به سمجهڻ سکو

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا سمجھو توھان جي رشتي ۾، توھان کي پڻ سکڻ جي ضرورت آھي ته توھان جي پارٽنر کي سمجھڻ مناسب آھي.

جيڪڏھن توھان جو s.o پڻ محسوس ڪري ٿو نظرانداز يا غلط سمجھيو ويو آھي، اھو ھن شخص لاءِ پڻ توھان کي سمجھڻ مشڪل ٿيندو.

ياد رهي ته هڪ مثالي تعلق هڪ ٻه طرفي گهٽي آهي.

توهان جي پارٽنر کي جذباتي حمايت ڏيکاريندي، توهان جو ساٿي پڻ توهان جي لاءِ موجود هجڻ جي عمل کي رد ڪري ڇڏيندو.

4. پرسڪون رهو

هڪ ٻئي جي خلاف جارحانه ٿيڻ سان شيون بهتر نه ٿينديون.

جيڪڏهن توهان ٻئي پنهنجو آواز بلند ڪيو ۽ هڪ ٻئي تي پنهنجين خامين جو الزام هڻڻ شروع ڪيو، ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان ڪجهه به حل ڪندا؟

ٻيهر، توهان جي سر ۽ توهان جي مواصلاتي انداز جو معاملو آهي. توهان جي ڍنگ، توهان جي حجم، ۽ توهان جي لفظن تي ڌيان ڏيو.

پڪ ڪريو ته جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته توھان جو پارٽنر سکو ته توھان کي ڪيئن سمجھو، ھڪڙو پرسڪون ۽ دوستانه آواز استعمال ڪريو. توهان جو پارٽنر توهان جو دشمن ناهي، ۽ هتي بنيادي مقصد اهو آهي ته ڪنهن کي توهان جي جذبات کي ڪيئن سمجهڻ گهرجي.

5. توهان جي جسماني ٻولي اهم آهي

جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ۽ هڪ نقطو ٺاهي رهيا آهيو، پر توهان جو ساٿي ڏسي ٿو ته توهان جا هٿ کليل آهن، اهو شايد جارحيت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

پڪ ڪريو ته توهان جو جسم آرام سان ۽ کليل آهي. هي توهان جي نقطي کي دوستانه انداز ۾ بيان ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. تنهنجو جسماني ڍنگ توهان جي ڀائيواري جي ردعمل تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو.

6. پنھنجي گفتگو ۾ پنھنجي جذبات تي بحث ڪريو

ڇا توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته ڪنھن ماڻھوءَ کي توھان جي احساسن کي ڪيئن سمجھايو؟ گفتگو کي عادت بڻائڻ شروع ڪريو.

اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته مواصلات ڪيترو اهم آهي، صحيح؟ جيڪڏھن توھان ڪوشش نه ڪئي آھي پنھنجي جذبات کي شيئر ڪرڻ دوران پنھنجي پارٽنر سان گفتگو ڪندي، پوء اھو وقت آھي ائين ڪرڻ شروع ڪرڻ جو.

ٻيو ٽپ اهو آهي ته کليل ختم ٿيل سوالن کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مثال طور، توهان چئي سگهو ٿا:

اڄ توهان جي پيشڪش جو بهترين حصو ڇا هو؟

هي توهان جي ڀائيواري کي انهن جي جذبات بابت وڌيڪ تفصيل سان حصيداري ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. چوڻ جي بدران، اهو سٺو ٿي ويو، توهان جو ساٿي توهان کي وڌيڪ ٻڌائي سگهي ٿو ته پريزنٽيشن دوران ڇا ٿيو.

ان کان اڳ توهان کي خبر آهي، توهان جي جذبات کي حصيداري ڪرڻ توهان جي روزاني گفتگو جو باقاعده حصو هوندو.

7. وضاحت ڪريو جيڪو توهان محسوس ڪيو واضح طور تي

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته وضاحت ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪنهن سان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو ڪريو.

ڪجهه ماڻهو بلڪه غير فعال ٿي ويندا آهن ۽ پنهنجي پارٽنر کي حاصل نه ڪرڻ تي ناراضگي ڪندا آهن. جڏهن ته ٻيا غير فعال-جارحانه ٿيڻ جو انتخاب ڪن ٿا، اهو هڪ وڏي غلط فهمي ۾ ختم ٿئي ٿو.

ڪوشش ڪريو مخصوص ۽ صاف. ياد رکو، توهان جي ساٿي کي خبر ناهي ته توهان ڇا سوچي رهيا آهيو.

هتي هڪ مثال آهي:

جڏهن توهان پنهنجي فون تي رانديون کيڏڻ ۾ مصروف آهيو، مون کي نظر انداز ڪيو. مون کي توهان کان ڇا گهرجي سمجھڻ؛ ٿي سگهي ٿو توهان پنهنجي راندين تي گهٽ وقت گذاري سگهو ٿا جڏهن آئون توهان سان گڏ آهيان؟

ائين چوڻ سان، توهان پتو پئجي رهيا آهيو ته توهان ڇو نظرانداز ڪيو ٿا ۽ توهان جو ساٿي ڇا ڪري سگهي ٿو شيون بهتر ڪرڻ لاءِ. توهان جي ساٿي کي هاڻي اندازو لڳائڻ جي ضرورت ناهي ته ڇا غلط آهي.

8. پنهنجي ساٿي کي ياد ڏياريو ته اهي ڪافي آهن

سکو ته ڪيئن توهان جي جذبات کي توهان جي ڀائيواري کي بيان ڪرڻ آسان ناهي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو ساٿي، توهان جي جذبن کي ٻڌڻ تي، خودڪار طور تي بهتر ۽ تبديل ٿيڻ چاهيندا.

اسان نٿا چاهيون ته اسان جي اهم ٻين کي پريشان يا اداس محسوس ٿئي ڇاڪاڻ ته اهي سمجهن ٿا ته اهي ڪافي نه آهن. پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ کان پوء، اهو هميشه سٺو آهي ته توهان کي ياد ڏياريو ته اهي ڪافي آهن.

پنهنجي پارٽنر کي ٻڌايو ته توهان کي ٻڌائڻ جڏهن توهان بيان ڪيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو اڳ ۾ ئي هڪ وڏي ڪوشش آهي.

9. پنھنجي وقت کي سمجھاڻي سان چونڊيو

سکو ته گفتگو ذريعي رشتي ۾ جذبات کي ڪيئن ڏيکارڻ سٺو آهي، پر پنهنجي وقت کي سمجهه سان چونڊيو.

جيڪڏهن توهان جو ساٿي ڊرائيونگ ڪري رهيو آهي، گڏجاڻي ۾، ​​ڪم کان بند ڪيو ويو، ۽ ٿڪل آهي. انھن کي پنھنجي جذبات سان حيران نه ڪريو ۽ انھن کي ڳالهائڻ لاءِ پڇو. اهو ڪريو جڏهن توهان آزاد، آرامده ۽ پرسکون آهيو.

10. پنھنجي پارٽنر جي ٻولي ڄاڻو

اسان کي پڻ مشاهدو ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن اسان جذبات جهڙوڪ مسئلن سان معاملو ڪري رهيا آهيون.

جيتوڻيڪ توهان ڪيترن ئي سالن تائين گڏ رهيا آهيو، توهان جي ڀائيواري سان ڳالهائڻ جو هڪ مختلف طريقو آهي. توهان جي پارٽنر جي مواصلاتي انداز کي سمجهڻ سان، توهان کي اهو خيال ملندو ته ڪهڙو طريقو مناسب آهي.

11. ڳنڍيو جڏهن توهان تمام گهڻو جذباتي نه آهيو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته نظرانداز ڪيو ويو آهي ۽ هن وقت هڪ دليل آهي، اهو صحيح وقت نه آهي توهان جي سڀني ڪاوڙ ۽ ناراضگي کي دفن ڪرڻ لاء.

اهو توهان ٻنهي جي وچ ۾ شيون خراب ڪري سگهي ٿو.

ان جي بدران، گهٽ ڳالهايو جڏهن توهان هڪ دليل ۾ آهيو. اسان لفظن کي چوڻ نٿا چاهيون جيڪي اسان جي ڀائيواري کي نقصان پهچائي ۽ ان جي برعڪس. اسان ڏکوئيندڙ لفظ واپس نه ٿا ڪري سگهون هڪ دفعو اسان انهن کي چيو آهي.

12. خط لکڻ جي ڪوشش ڪريو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان وٽ ڳالهائڻ لاء گهڻو ڪجهه آهي يا توهان لفظن سان سٺو نه آهيو، ته شايد، توهان هڪ خط لکي سگهو ٿا.

توهان جي جذبات کي ڄاڻڻ سان، توهان پنهنجي پارٽنر سان بهتر وضاحت ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏھن توھان ڪا غلطي ڪندا آھيو ته پوءِ وري ڪوشش ڪريو. اهو سڀ ڪجهه بيان ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ وقت گذارڻ کان بهتر آهي. اهو طريقو توهان کي اهو وقت پڻ ڏئي سگهي ٿو جيڪو توهان پنهنجي خط کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي.

13. توهان جي اميدن سان معقول ٿيو

سکو ته ڪنهن کي ڪيئن سمجھايو توهان جي احساسن جو مطلب اهو ناهي ته توهان هميشه ساڳئي صفحي تي هوندا.

اسان سڀني کي مختلف تجربا آهن ۽ ان تي به طريقا آهن ته اسان ڪيئن پيار ڪريون ٿا ۽ اسان جا جذبا ڏيکاريون ٿا. اتي وقت ٿيندو جتي اسان جون اميدون ملاقات نه ڪئي ويندي .

اهو آهي جتي جذباتي سمجهه ۾ اچي ٿي. توهان گڏجي ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ اڌ رستي سان ملن ٿا.

14. روشني رکو

ياد رکو ڇو اسان چيو ته اهو ڳالهائڻ سٺو آهي ۽ توهان جي پارٽنر ڏانهن کليل هجي جڏهن توهان تمام گهڻو جذباتي آهيو؟ اھو آھي ڇو ته اسان ھلڪي گفتگو برقرار رکڻ چاھيون ٿا.

اهو ممڪن آهي ته توهان جي ڀائيواري کي خبر ڏيو ته توهان تمام گهڻو ڊراما کان سواء ڪيئن محسوس ڪيو. ڇا توھان تصور ڪري سگھوٿا پنھنجي ساٿيءَ سان ھلڪي گفتگو ۽ چوڻ جي قابل ٿي توھان ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھيو؟ ڇا اهو سٺو نه هوندو؟

15. توهان جو اهم ٻيو توهان جو ساٿي آهي

آخر ۾، ياد رکو ته توهان جو اهم ٻيو توهان جو ساٿي آهي.

ان جو مطلب آهي ته توهان کي گڏجي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ هٿ ۾ مسئلا حل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو نه آهي ته ڪير صحيح يا غلط آهي - اهو سڀ گڏجي ڪم ڪرڻ بابت آهي. تنقيد، مطالبن ۽ جارحيت کان بچڻ سان، توهان کي توهان جي رشتي ۾ همٿ هوندي.

پرسڪون رهڻ سکڻ لاءِ، هي وڊيو ڏسو:

نتيجو

ڇا توهان سوچيو ٿا ته اهو سکڻ آسان آهي ته ڪنهن کي توهان جي احساسن کي ڪيئن سمجهڻ؟

اهو نه آهي، پر اهو ڪجهه آهي جنهن تي توهان ڪم ڪري سگهو ٿا. اسان سڀني کي ڄاڻڻ چاهيون ٿا ته رشتي ۾ وڌيڪ سمجهڻ ڪيئن، ۽ اهو ڪجهه آهي جنهن تي اسان ڪم ڪري سگهون ٿا.

اسان سڀني کي اهڙين حالتن سان منهن ڏينداسين جتي اسان سوچيو ته اسان جو ايس اي او هاڻي اسان ڏانهن ڌيان نه ڏئي رهيو آهي.

ٻيهر، اهو عام آهي، پر توهان هن صورتحال کي ڪيئن سنڀاليندا آهيو.

هر رشتو مختلف آهي، ۽ اتي به اپاء ۽ هيٺيون هونديون. اهو ڄاڻڻ لاء هميشه سٺو لڳندو آهي ته توهان وٽ هڪ ساٿي آهي جيڪو توهان کي آرام ۽ مدد ڏيندو.

ڪنهن به واقعي ۾ توهان جو ساٿي ناڪام ٿئي ٿو، فوري طور تي خراب محسوس نه ڪريو. هڪ ٻئي سان ڳالهايو ۽ سمجھو ڇو ته اهو ئي آهي جيڪو ڀائيوار ڪندا آهن.

ونڊا شيئر: