شادي ۾ ڊپريشن: تمام گهڻي ڪاوڙ جو ردعمل؟

شادي ۾ ڊپريشن

هن آرٽيڪل ۾

ڪاوڙ کان پاڪ شادي نه رڳو وڌيڪ خوشگوار آهي پر هر ڪنهن جي صحت لاءِ فائديمند آهي ، جنهن ۾ ذهني صحت پڻ شامل آهي.

ڪاوڙ ڇا آهي؟

ڪاوڙ هڪ جنگي جواب کي سوڀ ڏئي ٿي جيڪا انسانن ۽ ٻين جانورن کي زنده رهڻ ۾ مدد ڪري. جڏهن توهان پنهنجي حيثيت ، حفاظت ، قدر ، يا خواهش جو خطرو محسوس ڪندا آهيو- يعني ، ڪنهن شيءَ جي جنهن تي توهان چاهيو ٿا- ڪاوڙ توهان کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ متحرڪ ڪري ٿو.

ڪاوڙ رت جي وهڪري ۾ Cortisol کي ڇڏيندو آهي ، توهان جي عضون کي تنگ ڪري ٿو ۽ توهان جي دل جي شرح وڌائي ٿو. اهي جسماني موقعو توهان کي پنهنجي دفاع لاءِ وڙهڻ لاءِ تيار ڪندا آهن. جيڪو ڪاوڙ توهان محسوس ڪيو ، اوترو وڌيڪ مسئلو ٿيندو جو توهان غالب ٿي سگھندؤ. کٽيندڙ! سواءِ & hellip ؛.

ڪاوڙ جي قيمت

افسوس ، تنهنجو مڙس پوءِ شايد هڪ ئي ڪاوش جي رد عمل سان جواب ڏئي سگهي ٿو. ڪاوڙ گهڻو ڪري سگھي ٿو. ٻه ناراض زالون؟ هاڻي توهان جي هٿ ۾ جنگ ٿي چڪي آهي.

يا ٿي سگهي ٿو توهان زال مڙس ورجائي ويندي. توهان جي ڪاوڙ ڀرڻ جي قيمت اداس هوندي. اڙي.

شادي ۽ ڊپريشن ۾ ڪاوڙ جو ڪهڙو تعلق؟

جڏهن توهان ناراض ٿيو ، مقصد شايد اهو ناهي ته توهان جي رفاقت کي ڊپريشن محسوس ڪرڻ گهرجي. اڃا تائين ، ناراضگي سان غالب پوزيشن کي پڪڙي ڪندي جيڪو توهان چاهيو ٿا حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان پنهنجي زال کي دعوت ڏئي دعوت ڏيڻ جي دعوت ڏئي رهيا آهيو. ڏڪڻ محرومي جو سبب بڻجندو آهي.

تنهن ڪري جئين ڪاوڙ توهان کي انهي وقت تائين جيڪا جنگ چاهي ٿي انهي ۾ فتح ڪري سگهي ٿي ، اها ساٿي ، توهان جو ساٿي جنهن تي توهان سان محبت ۽ انحصار ڪري ٿو ، نقصان پهچائيندي بدني انعام به حاصل ڪري ٿي. ڪاوڙجي تنهنجي زال جي سخاوت کي توهان جي لاءِ نقصان پهچائي ٿو. ۽ اها توهان جي زال کي اداس محسوس ڪرڻ جي دعوت ڏئي ٿي.

ڪاوڙ ، ڊپريشن ۽ شادي جو مسئلو

توهان جي ڀائيواري تي ڪنهن لمحي جي بهاني محسوس ٿيڻ جي اميد نه رکڻ غير حقيقي آهي. گھٽ سطح وارو ڪاوڙ جهڙو جلن يا مايوسي گهڻو ڪري ٻڌڻ ۾ محسوس نه ٿيندي آهي ، محسوس نه ڪيو ويندو آهي ، عزت نه محسوس ڪندي ، پنهنجي ڀرپاسي محسوس ڪندي ، هڪ بيوس جي عملن کي تڪليف محسوس ڪرڻ کان ، يا انهي کان به ڪجهه سادو آهي جيترو توهان جي زال ڪنهن ڪم کي ائين نه ڪندي جيئن توهان چاهيو هوندو .

جڏهن ڏکوئيندي هڪ ٻئي کي تڪليف ڏيڻ جو اشارو ڏئي ٿو ، تنهن هوندي ، توهان ٻنهي کي غصي جي چوري ۾ داخل ٿيڻ جو خطرو ملي ٿو. انهي ڪاوڙ ۾ توهان ٻنهي لاءِ ڊپريشن جا احساس شامل آهن ۽ گڏجاڻي ڪاوڙ پڻ.

2007 ۾ جرنل فيملي نفسيات جي جرنل ۾ شايع ٿيل اهو foundاڻيو ته 25 سيڪڙو نوبياين شادي وارن هڪ ٻئي سان جسماني طور تي جارحيت پسند ٿيڻ کي زور ڏنو. هن قسم جو رويو بالغ فرد لاءِ محبت واري رشتو ۾ لڪيل آهي. اڃا تائين ڪنهن به نئين زال پنهنجي رشتي ۾ سختي يا خطري محسوس نه ڪئي ۽ عام طور تي خوش رهڻ جي خبر ڏني. بدقسمتي سان ، انهن جا رويا بي مثال آهن.

ڪاوڙ ڪاوڙ کي پياريندو آهي. ڪاوڙ پنهنجو ساٿي ، ناراضگي واري انتشار کي ختم ڪري ٿو. ڪاوڙ توهان جي جسم تي زور آهي. ۽ ڪاوڙ وڌيڪ ڪاوڙ جي دعوت ڏئي ٿو ، توهان جي اندر ۽ توهان جي ڀائيواري ۾ به.

ڪاوڙيل ناراض ڪارناما جهڙوڪ نالي جي بلڊنگ ، شيون اڇلائڻ ، يا جسماني جارحيت سان معاملا اڃا به خراب ٿي وڃن ٿا. اهي زباني يا جسماني غلط استعمال آهن. اتي نه وڃو

ڪاوڙ ، ڊپريشن ۽ شادي جو مسئلو

شادي ۾ ڪيترو ڪاوڙ آهي گهڻو؟

مثالي طور ، ڪو ڪاوڙيل آوازون يا ڪارناما تمام گهڻا آهن.

گوتمن انسٽيٽيوٽ کان ريسرچ ، ٻين ڪيترن ئي مطالبن جي تصديق ڪندي ، suggestsاڻايو آهي ته خاص قسم جا ناراض رويا خاص طور تي منفي نتيجن سان ڳن toيل آهن جيئن ته صحت جا مسئلا ۽ طلاق جي شرح. بي عزتي ، ذاتي حملو ، طنزيه ، توهين ۽ شيطاني جنگ وارو رتبو خاص طور تي نقصانڪار ناراض ڪارڪنن جي فهرست تي تمام گهڻو.

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته ڊاڪٽر گوٽمن اهو محسوس ڪيو ته اکين اڳيان ويندڙ ، جيتوڻيڪ سڪل هو ، هڪ جوڙي جي آخري طلاق جو هڪ خاص طور تي مضبوط پيشگو هو.

ڪجهه جوڙا جيڪي گهڻو ڪري کڏندا اٿي اڃا تائين ڪاميابي سان ٽپي سگهندا هئا ۽ بعد ۾ ٻيهر ڳنectيل هوندا هئا انهي سان گڏ ڊگهي عرصي تائين گڏ رهڻ چاهيندا هئا. انهي جو اڃا تائين مطلب ناهي ته اهو رڪاوٽ وڃڻ جو رستو آهي.

۽ باک ڪرڻ برابر طاقت جو مطلب آهي. جيڪڏهن ، ان جي ابتڙ ، توهان مان هڪ توهان تي حاوي ٿي رهيو آهي جڏهن توهان بحث ڪيو ، بلند آواز سان چوئو يا وڌيڪ ڌمڪيون ڪندي ، توهان جي ساٿي کي جيڪو نقصان ٿيو اهو وڌيڪ بدتر ٿيندو ، ۽ توهان جو خيال آهي ته توهان گڏ رهندا ، زوم جي هيٺان رهندا.

ناراض مڙس ناراض ۽ / يا اداس ٻارن کي وڌائي ڇڏيندا آهن

شايد سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ حقيقت اها آهي ته غصي ۽ ان جي سامونڊي جڙندڙ نسلن جو پاڻ ۾ نسل در نسل رهڻ آهي. توھان گھڻو ڪري پنھنجي غصي جا نمونا پنھنجي ھڪڙي يا ٻئي يا ٻئي کان ٻُڌايو. جيڪڏهن توهان جا گهر وارا غصب ڪن ٿا ته هو جيڪو حاصل ڪرڻ چاهين ٿا يا تڪرار حل ڪن ٿا ، توهان کي پڻ ايئن ڪرڻ جي خطري آهي.

سٺي خبر ، جيتوڻيڪ اهو آهي ، وڌيڪ ڪاوڙ ۽ ڊپريشن جيڪو ڪاوڙجي توهان جي ساٿي ۾ شامل ڪري سگهي ٿو توهان کي روڪي سگھي ٿو.

غصي ۾ پاپ ڪرڻ سان ، پنهنجي ساٿي سان اختلافن کي عزت ۽ سکون سان سکڻ جو سکيو ته ٻارن لاءِ هڪ قابل قدر نموني ماڊل آهي. حقيقت ۾ ، ماء ۽ والد کي تڪرار سان امن سان حل ڪندي ڏسي ڏيکاريو ويو آهي ٻارن جي بهتري ۽ حفاظت جو احساس.

سٺو سٺو؟ توهان جا ٻار ، توهان جا سپاهي ، ۽ توهان جا ماڻهو پاڻ جا ابدي وارا فاتح ٿيندا.

ونڊا شيئر: