جوڙي جي ورزش جا مقصد جا اهم فائدا

جوڙي جي ورزش جا مقصد جا اهم فائدا

هن آرٽيڪل ۾

جڏھن اھو ھڪڙو فٽنس سينٽر ڪرڻ واري ماڻھو اچي ٿي ، توھان کي سڀ کان پهرين ضرورت آھي حوصلہ افزائي.

حوصلہ افزائي فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ جي شروعاتي قدم طور ڪم ڪري ٿي. ڪيترو معاملو توهان پنهنجي فٽنيس بابت ڪيترو پريشان آهيو ، جيڪڏهن توهان وٽ انهي جي گهٽتائي نه آهي ته شيون ڪجهه خوبصورت نه ٿينديون.

حوصلہ افزائي جو بنيادي جزو آهي جيڪو توهان جي جڳهن تي وڃڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اھو ڪير شخص آھي جيڪو توھان کي بھتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪندو آھي؟ اهو مسئلو ناهي ته توهان پوڙها آهيو ، اهو ڪير آهي جيڪو توهان کي دل سان جوان رکي؟ ۽ ، توهان جي زندگي جي ساٿي کانسواءِ ، توهان جي زندگي ۾ محرڪ جو بهترين ذريعو ڪير ٿي سگهي ٿو؟

ڪو به ٻيو نٿو ڪري سگهي!

وڌيڪ ، توهان ۽ توهان جي ساٿي کي گڏيل سرگرمين جي ضرورت آهي ، ته جيئن توهان هڪ ٻئي جي جوتن ۾ بيهي رهي. مثال طور ، جيڪڏهن توهان اڪيلو پسڻ ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جو ساٿي نيٽ فلڪس تي فلم ڏسي رهيو آهي ، اهو هڪ جوڙي لاءِ مثالي صورتحال ناهي.

گڏجاڻي ڪيو ، هڪٻئي سان گڏ رهو ، گڏجي پسڻ.

توهان جي رومانوي ساٿي سان ڪم ڪرڻ جا اهم فائدا

حوصلا افزائي

زندگي جي ڪنهن به شيءِ کي پورو ڪرڻ جو هڪ اهم عنصر توهان جو آهي حوصلہ افزائي ليول . جيڪڏهن ڪو توهان کي دل ۾ ڪجهه وجهندو ته توهان کي ضرور حاصل ٿيندو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ورزش جي وقت جو هر منٽ لطف اندوز ٿي رهيا آهيو ته اها توهان جي جسماني ۽ ذهني خوشحالي لاءِ سازگار صورتحال آهي. پنھنجي زندگيءَ جي ساٿي کي ان ۾ شامل ڪندي پنھنجو پاڻ کي سڀني جي فٽنيس معمول سان پيار ڪريو.

احتساب

احتساب هڪ ٻيو اهم عنصر آهي جيڪو توهان کي ڪنهن خامين کان بچڻ جي لاءِ گهربل آهي.

ھن خاطر ، اھو بھترين ھوندو آھي ڪو اھو جيڪو پنھنجي فٽنيس ليول تي پنھنجو ڌيان ڏيڻ کان ڪو شرم نٿو ڪري. ڪو ماڻهو جيڪو توهان تي تنقيد ڪرڻ کان ڊپ نه آهي.

جيڪڏهن توهان ڪنهن کي ان لاءِ ڪرائي ڏيو ، اهي شايد انهن جي تنقيد سان تمام گهڻو اقتصادي حيثيت رکن ٿا. توهان کي ڪنهن ماڻهوءَ جي ضرورت آهي ، جيڪو وحشي طريقي سان ايماندار ٿي سگهي ۽ سپاهي کي سڏي سگهي. توهان جو ساٿي ڪو آهي جيڪو ضرور توهان جي خامين کي ڳولڻ ۾ مدد ڪندو.

توهان جو رومانٽڪ ساٿ بهترين ڀائيواري ساٿي به ٿي سگهي ٿو.

هڪ ٻئي سان جشن ملهائيندا

پنهنجي ساٿي سان گڏ ٻاهر ڪم ڪرڻ ھڪ ٻئي سان معيار واري وقت جي ضمانت آھي.

پنهنجي زندگي جي محبت سان ڪجھ پيداواري ڪلاڪ خرچ ڪرڻ کان وڌيڪ بهتر ناهي ٿي سگهي. جوڙا هڪ وقت لاءِ ترسندا آهن اهي پنهنجي زندگي ۾ هڪ ٻئي جي موجودگي کي گلا ڪري سگهن ٿا. جيڪڏھن توھان ۽ توھان جو ساٿي برابر فٽنيس ھوشيار آھي ، پنھنجي پاڻ کي خوش قسمت سمجھو!

ملڻ جا مقصد

ملڻ جا مقصد

فٽنيس جوڙي وارو جوڙو جي طور تي ، توهان کي اميدن جو هڪ حصو ملڻ جي ضرورت آهي.

توھان کي پنھنجي لاءِ ھڪ معيار مقرر ڪرڻ گھرجي ۽ پوءِ پنھنجي پاڻ کي بھترين نمونو بنائڻ جي ڪوشش ڪرڻ گھرجي.

اهو روح ڀائرن کان جسم جي ساٿين تائين جو سفر هوندو!

پنهنجي جسمن جو جائزو ۽ منصوبي مطابق

جوڙو ٻار لاءِ فٽنيس ڪاميابين جي طرف قدم آهي.

توهان کي پنهنجن جسمن تي گهري نظر وجهڻ جي ضرورت آهي ، پهرين پاڻ کي آئيني ۾ ڏسو ، پوءِ هڪ ٻئي جي جسمن کي ڏسو. Knowاڻيو جسم جي ڪهڙن حصن تي توهان کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪجهه جسم جا حصا ، جهڙوڪ هپس ، هيٺين پوئتي ۽ ران ، غير معمولي ڌيان جي ضرورت هوندي. خاص طور تي ڪجھ مشق شامل ڪريو خاص طور تي انهن حصن لاءِ.

هڪ ٻئي سان گڏ ويهو ۽ پنهنجي فٽنيس شيڊول کي منصوب ڪريو

مڪمل معائنو ڪرڻ کان پوءِ ، مضبوط منصوبي لاءِ وڃو ۽ شيون ٺهرايو.

توهان جي زندگي سان گڏ فٽنس ساٿي سان گڏ لفظ ٺاهيو ۽ مناسب فٽنيس شيڊول جو مسودو ڏيو. توهان جا ڪم جا ڪلاڪ مختلف ٿي سگھن ٿا. تنهن ڪري ، توهان کي هڪ وقت چونڊڻ گهرجي ها جيڪو توهان ٻنهي کي پورو ڪري ٿو.

پنهنجي ساٿي کان هر قسم جي تعميري تنقيد کي ڀليڪار چيو ، ۽ انهن جي صلاح تي عمل ڪرڻ لاءِ تيار رهجي. توهان کي به پنهنجي ساٿي جي فٽنيس ليول تي فيصلو ڏيڻ لاءِ کليل رهڻ گهرجي.

ڪجھ ورزشون قلم ڪيو جيڪي انجام ڏيڻ لاءِ بلڪل ضروري آھن

پنھنجي فٽنيس را regime کي برقرار رکو - ڏينھن 1 کان وٺي ھميشه تائين

اهو واقعي شروع ڪرڻ بلڪل آسان آهي ، ۽ اهو انهي کي ختم ڪرڻ واري لائن تائين آسان آهي.

جيتوڻيڪ ، فٽنيس روٽ هڪ سفر آهي جيڪو ڪڏهن به ختم نه ٿيندو. توهان هن سفر کي مصيبت ڪري سگهو ٿا وقت سان گڏ منفرد شيون شامل ڪندي. توهان جي توقع ناهي ته توهان جلدي ان سان مڪمل ٿيڻ وارا آهيو.

فٽنيس را is جهڙو آهي ، جيستائين توهان سفر جو حصو هوندا ، توهان فاتح آهيو. جڏهن توهان سستي ٿي ۽ پيٽ وڌڻ شروع ڪيو ؛ اهو ئي وقت آهي جڏهن توهان چورس ون تي واپس وڃڻ جو امڪان هوندو آهي.

گڏھ صحتمند کاڌو پچائڻ

فٽنيس پنهنجي ساٿي سان گهر ۾ ٺاهيل جم ۾ توهان جي بٽ sweهلائڻ بابت ناهي. تندرستيءَ جو دارومدار ان تي آهي ته توهان ڪهڙي مقدار ۾ ۽ ڪهڙي معيار جو کاڌو کائو. گڏهه ۾ همٿ ڪيو. ڪجهه صحتمند کائڻ

اھو آھي جيڪو توھان کي پنھنجي خوراڪ ۾ شامل ڪرڻ گھرجي.

  1. پروٽين (انڊين وائٽ ، فين پروٽين ، چرٻي کان پاڪ کير)
  2. ڪمپليڪس ڪاربوهائيڊريٽ (سائي ، مٺي آلو ، جهنگلي چانور ، ميون ، دال ، جوئي ، وغيره)

توهان شايد باورچی خانه ۾ ڪي عظيم يادون ٻيهر گڏ ڪري سگهو ٿا!

ونڊا شيئر: