سادي ۽ نچڻ حاصل ڪريو: 5 آسان طريقا جيڪي توهان کي بستر ۾ بهتر ٿيڻا آهن

هن آرٽيڪل ۾

• هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو
• هڪ متحرڪ زندگي گذارڻ لاءِ
• پنهنجي پاڻ تي زور ڏيڻ بند ڪر
• پنهنجون خراب عادتون قتل ڪريو
• مشق ، مشق ، ۽ وڌيڪ مشق
• حتمي لفظ:

ڇا توهان تعجب ڪري رهيا آهيو ، بستري ۾ بهتر بابت ڪيئن؟ ته پوءِ ، اڳتي نه ڏس.

توهان صرف صحيح جڳھ تي آهيو ، جتي توهان ڪجهه بهترين قيمتي بصيرت حاصل ڪندا سين ته ڪڏهن بهترين بهترين جنس ٿي.

پنهنجي ساٿي کي بستر تي توهان جي ڪارڪردگي سان ناڪافي محسوس ڪرڻ يقيني طور تي شرمناڪ آهي. ۽ هن جي زندگي جو بهترين orgasm پهچائڻ جي قابل نه هئڻ سان وڌيڪ مايوس ڪندڙ آهي.

جيڪڏهن توهان جي خراب جنسي ڪارڪردگي توهان کي ڪجهه دير لاءِ پريشان ڪري رهي آهي ، ته شايد توهان کي جنسي ۾ پنهنجي معلومات کي اپ گريڊ ڪرڻ جي لاءِ ڪجهه مدد جي ضرورت پئي هوندي ۽ انهي ۾ جيڪو ڪجهه هن جي ڳڻتي آهي.

چ ،و ، وڌيڪ پريشان نه ڪريو ڇو ته توھان اڳ ۾ ئي ڳولي چڪا آھن 10 بهترين جنس لاءِ بھترين مددون ، توھان آخرڪار توھان تي غور ڪري سگھوٿا پنھنجي جنسي ڪارڪردگي کي اھڙي طريقي سان ڇڏيندا جنھن جي توھان نه سوچيندي ھئين.

توهان سڀني کي اهو وقت ڳولڻ آهي ته س wholeو آرٽيڪل پڙهڻ لاءِ ۽ پنهنجي صلاحيتن کي نوٽ ڪرڻ بابت ٻڌايو ته ڪيئن توهان جي لائبيوڊي کي وڌايو ۽ جنسي ڪارڪردگي کي بهتر ڪيو ، اهو شايد توهان جي ڪنن لاءِ نئون هوندو.

تنهنڪري بستري تي بهتر ڪئين ڪرڻ بابت topاڻيو وڃون ، ۽ بغير شڪ جي پڙهائي بغير توهان جي جنسي ڪارڪردگي کي وڌائڻ شروع ڪيو وڃي.

1. هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو

جيڪڏھن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ توھان جي اختيارن مان نه آھي ، توھان شايد پنھنجو دماغ مٽائين جيڪڏھن توھان knowاڻو ٿا ته ڪجھ دوائون اصل ۾ ڪاميابي سان بهتر جنسي ڪارڪردگي جي سطح حاصل ڪرڻ ۾ مددگار آھن.

توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان هن سنجيده معاملي بابت پنهنجي ساٿي سان گڏ نه رڳو توهان جي جنسي زندگي بابت پڻ بحث ڪري سگهو ٿا.

اهو پڻ ، ڊاڪٽر اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته توهان کي بيڊ ۾ خراب ڪارڪردگي سبب ڇا آهي.

ان سان گڏ ، توهان ممڪن طور تي اهي نسخا وصول ڪندا جيڪي توهان جي جنسي ڪارڪردگي جو مسئلو حل ڪرڻ ۾ وڏي مدد ڪندا.

2. هڪ متحرڪ زندگي گذاريندا

هڪ عام مشق توهان جي عام فلاح لاءِ ڊگهي عرصي وارن فائدن لاءِ مشهور آهي. تنهن ڪري ، توهان شايد حيران ڪيو ، بستر تي ڪيئن بهتر هجي باقاعده مشق سان؟

چ ،و ، پنهنجو پاڻ کي باقاعده انجام ڏيڻ ورزش توهان جي جنسي ڪارڪردگي جي مسئلن سان پڻ فائدو وٺي سگھي ٿو. باقاعده ورزش جا نتيجا توهان جي گردش نظام کي بهتر بڻائڻ ۾ هوندا آهن جيڪي توهان بستري تي ڪيتري سٺي نموني سان لاڳاپو رکي سگهو ٿا.

۽ صحيح ڪم ڪرڻ واري گردش واري نظام جو مطلب هڪ صحتمند دل ۽ lungsڙن جو هجڻ آهي جيڪو توهان جي جنسي صحت بهتر ڪندو.

ان سان گڏ ، اها تجويز ڪجي ٿي ته توهان هر ڏينهن پنهنجي وقت جا گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ مختص ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.

هي پوسٽ انسٽاگرام تي ڏسو

ھر ماڻھو جيڪو مشق ڪري ٿو اھو knowsاڻي ٿو ته ڪھڙي ريت اھو محسوس ڪري ٿو اھو ڪم ڪري رھيو آھي اھو قدرتي اونھائي توھان محسوس ڪيو جڏھن توھان مطمئن ٿي رھيا آھيو يا پنھنجي ٽريننگ رن ختم ڪيو هي احساس اصل ۾ سائنسي آهي- ورزش endorphins کي جاري ڪري ٿي جيڪا قدرتي اعليٰ پيداوار آهي. اهو احساس اهو آهي جيڪو گهڻن ماڻهن کي صوفين کان ۽ جم ، پول يا ڪورٽ ۾ وڃائي ٿو. مزو هڪ ٻيو وڏو محرڪ عنصر آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ورڪشاپن کي جوش سان شامل ڪيو ته ، مشق توهان جي روزاني زندگي جو مزو بڻجي ويندو. هتي ٽن خيالن جو آهن جيڪي توهان جي روزاني کي ضرور خوش رکين ۽ توهان جي ورڪنگ کي مزو ڏياريون. هڪ ورزش بريڊ ڳوليو 2. مختلف قسم شامل ڪريو 3. نن miniو مقصد مقرر ڪريو باءِ لائن ڇا ورزش توهان جو جذبو آهي يا صرف صحتمند رهڻ جو هڪ طريقو ، اهو ضروري آهي هر ڪم جي مزو وٺڻ جا طريقا ڳوليو. نئين شيءَ جي ڪوشش ڪريو - توهان ڪڏهن به نه knowاڻيندا ته توهان لاءِ ڇا ڪم ڪري سگهي ٿو # ڪم # ڪم # شوقين # فطري # قدرتي # طاقت # ڊورفنز # رسيور # ماس # ٽون # مشق # مشقون

هڪ پوسٽ شيئر ڪيو Fitbiz مشق جو سامان (@ fitbiz.official) 3 اپريل 2016 تي 10:21 پي ايم ٽي ٽي

3. پنهنجي پاڻ تي زور ڏيڻ بند ڪريو

ڪئين وانگر توهان جي جذباتي ۽ ذهني صحت تي سخت اثر وجهي ٿو ، بس اهو poorاڻو ته اهو توهان جي خراب جنسي ڪارڪردگي ۾ به وڏو حصو آهي

تنهن ڪري ، پنهنجي پاڻ کي ننڊ ڪرڻ کان پهرين تارن کي پنهنجي پاڻ کان پڇڻ لاءِ رويو ڇو توهان پنهنجو ساٿي کي اطمينان بخش ۽ دماغ کي ڌڪڻ واري همٿ وارو وقت نٿا ڏئي سگهو يا بستر تي بهتر ٿيڻ بهتر آهي ، توهان پنهنجو پاڻ کان پهرين سوال ڪيو ته جيڪڏهن توهان ڪنهن شي تي دٻاءُ وڌو وڃي. يا ڇا.

يقينا ، توهان صرف هڪ ئي شخص آهيو جيڪو پنهنجي پاڻ کي ۽ توهان جي مجموعي مزاج کي هر ڪنهن کان بهتر knowsاڻي ٿو.

۽ جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪجهه عرصي کان پنهنجي جذباتي ۽ ذهني صحت کي بهتر بنائي رهيا هجو ، توهان بهتر اهو فيصلو ڪيو ته ان کي ڇڏي ڏيو ۽ روشن طرف ڌيان ڏيڻ شروع ڪيو.

ڇاڪاڻ ، جيڪڏهن توهان واقف نه آهيو ، گهڻو پريشر توهان جي دل جي شرح کي تمام خراب طريقي سان وڌائي سگھي ٿو جيڪا توهان جي جنسي ڪارڪردگي تي مڪمل طور تي خراب اثر پيدا ڪري ٿي.

4. پنهنجون خراب عادتون قتل ڪريو

توهان شايد اهو سوچي سگهو ٿا ته پنهنجي l yourڙن کي وڌيڪ شراب سان گڏ ٻڪڻ ۽ تمام گهڻو تماڪ ڇڪڻ سان اصل ۾ اهي بهترين شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا ته جنس ۾ ٿڌي ۽ هستل نظر اچن ٿا.

خير ، توهان جي ڏينهن کي خراب ڪرڻ لاءِ افسوس آهي پر اهي خراب عادتون صرف خراب جنسي ڪارڪردگي ۾ ڪجهه اهم سهڪار آهن.

۽ جيڪڏهن توهان پاڻ کي انهن ۽ / يا ٻين وڏين خراب عادتن کي فهرست ۾ شامل ڪرڻ ۾ مشغول ڪري رهيا آهيو ، بس اهو knowاڻو ته انهن مان ڪو به توهان کي پرديسي ويڙهاڪ بيماري جو شڪار ڪري سگهي ٿو. جي پيريفرل ويزولر بيماري ڪلٽيٽرس ، رت جي tiss tissڙن ۽ عضون تائين رت جي وهڪري کي خراب ڪري ٿو.

تنھنڪري ، سوچڻ بند ڪريو ته بستري تي بھتر ڪئين ھجي ، ۽ اھو سوچيو ته پھرين پنھنجن خراب عادتن کي ڪيئن ختم ڪري وٺو.

5. مشق ، مشق ، ۽ وڌيڪ مشق

ڪڏهن به اهو چوڻ کي نظرانداز نه ڪيو ته “ رياضت سان مهارت ايندي آهي ”ڇاڪاڻ ته اهو ٽپ ضرور يقيني طور تي 99.99 ٪ وقت جا مثبت نتيجا ڏئي ٿو!

ھن ۾ توھان جي جسم بابت وڌيڪ سکڻ شامل آھي ۽ توھان کي گھڻو ڇا محسوس ڪندو آھي. پنهنجو پاڻ کي خوش ڪرڻ ۾ مشغول نه ٿيو ۽ توهان جي سٺن حصن کي گهرايو.

ان سان ، توهان نه رڳو توهان جي جنسي خواهشون وڌائيندا سين پر شايد توهان جي بستر تي پنهنجون صلاحيتون ڏيکارڻ لاءِ توهان جو اعتماد به وڌي سگهي ٿو.

تنهن ڪري ، اميد آهي ته توهان کي پنهنجي ننڊ ڀرڻ واري سوال جو جواب ملي ويو ته ڪيئن بستري تي بهتر ٿيندو. جيترو جلدي ٿي سگهي انهن صلاحيتن تي ڪم شروع ڪيو ، توهان جي جنسي ڪارڪردگي کي بهتر بڻايو ۽ ڪڏهن به بهترين جنسي هو.

حتمي لفظ:

سو ، آگاهه ٿيل جي باري ۾ توهان جا خيال ڇا آهن؟ جنسي مشورو مٿي ، هائو؟ ھيٺ ڏنل تبصرو ڪريو يا ھن دلچسپ موضوع بابت پنھنجي خيالن کي ونڊڻ بابت ٻہ نه سوچيو.

ونڊا شيئر: