طلاق يا عليحدگي کان پوء ڪاوڙ سان ڪيئن ڊيل ڪجي

اداس پريشان ماڻهو اڪيلو بيٺو پنهنجو منهن هٿ سان ڍڪي

هن آرٽيڪل ۾

اسان جو سماج اسان کي ٻڌائي ٿو ته ڪاوڙ هڪ ممنوع جذبو آهي. هڪ کي لپي هيٺ رکيو وڃي، ڪنٽرول ڪيو وڃي، يا، جيڪڏهن ممڪن هجي، اوچتو مزاج جي پهرين نشاني تي وسايو وڃي. پر اسان جي جذبات کي تعميري طور تي محسوس ڪرڻ جي تصور کي ڇا ٿيو آهي، يقينا، صحتمند طور تي اڳتي وڌڻ لاء؟

طلاق کان پوءِ ناراضگي ٻين احساسن ۽ جذبات وانگر قدرتي آهي جيڪا هڪ يا ٻئي ڀائيوارن کي ختم ڪري ٿي، ۽ اڃا تائين اهو صرف هڪ آهي جيڪو اميد سان اچي ٿو ته اسان ان کي ختم ڪريون ٿا.

اڪثر وقت، اتي هڪ عقيدو آهي ته اڳوڻو خيانت جو مجرم آهي، ڇا بي وفائي، بدعنواني، ماليات جي بدانتظامي، يا اڻ گهربل ضرورتون. هر ساٿي جذبات جي بنياد تي انفرادي الزامن سان مقابلو ڪندو.

ڇا طلاق يا علحدگيءَ کان پوءِ اڳوڻي سان ناراض ٿيڻ ٺيڪ آهي؟

پٺيان هڪ طلاق , ڀائيوارن مان هڪ، توهان، عام طور تي محسوس ڪيو ته اڳوڻي توهان کي ڇڏي ڏنو يا توهان کي ڇڏي ڏيڻ سان خيانت ڪئي، خاص طور تي جيڪڏهن ڪو غلط ڪم شامل هو.

ساڳئي رڳ ۾، توهان پنهنجي پاڻ سان چريو ٿي چڪا آهيو ڇو ته توهان ڪنهن به وقت جي رويي جي اجازت ڏني هئي. مسئلن کي جلد نه ڏسڻ لاءِ پاڻ کي الزام ڏيڻ درد پيدا ڪري ٿو جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي اڳوڻي ڏانهن وڌيڪ ردعمل.

ڪنهن به جذبات جو تجربو، ڪاوڙ سميت، نقصان کان پوء اڳتي وڌڻ جي ترقي جو قدرتي حصو آهي. عام طور تي ڪاوڙ کان پوء طلاق کان اڳ اچي ويندو ڏک يا غم.

اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي مڪمل طور تي ڏيڻ جي اجازت ڏيو جيڪو توهان جي دل ۽ دماغ مان گذري رهيو آهي جڏهن اهو ٿئي ٿو، ۽ بهادر يا مضبوط ماڻهو ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪريو جيئن ڪيترائي ماڻهو مشورو ڏئي سگھن ٿا.

جذبات سان وڙهڻ هڪ مضبوط نفس جو رستو ناهي. جي پٺيان نقصان جا مرحلا جيئن اهي قدرتي طور تي ٿينديون آهن آخر ۾ توهان کي مضبوط ۽ صحتمند بڻائيندو.

ڪجهه ڀائيوار طلاق کان پوء اڳوڻي لاء ڪاوڙ ڇو ٿا ڪن؟

الزام ۽ طلاق غضب اهي ٻرندڙ عنصر آهن جيڪي ڪيترن ئي ڀائيوارن کي علحدگيء جي پٺيان لڳندا آهن. عام طور تي، اهي قبول ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ جو رستو ڏين ٿا.

بدقسمتي سان، ڪجهه ساٿين کي طلاق کان پوء ناراض ٿيڻ تي روڪي ٿو، جذبات کي مستقبل جي رستي ۾ رڪاوٽ جي طور تي خدمت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي هن پوزيشن ۾ ڳوليندا آهيو، اهو تمام سٺو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان نه ٿا چاهيو ته هڪ قدم اندر اندر.

جڏهن توهان اهو ڪندا آهيو، توهان کي ڏسڻو پوندو ته توهان ڇو نه هليو ويو يا توهان جي ڀائيواري کان اڳ مسئلا ڏسو. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پنهنجي پاڻ تي الزام لڳائڻ جي ضرورت آهي10-most-common-reasonslf.

اڃان تائين، جيڪڏهن توهان آڱر کي اشارو ڪرڻ ۽ ٻيهر ڳڻڻ جي مسلسل نموني ۾ آهيو ته ماڻهو ڇو رشتو ڇڏي، قطع نظر ته ڪو غلط ڪم ڪيو ويو آهي، اهو وقت آئيني ۾ نظر ڪرڻ جو وقت آهي. انهن ذريعي ڪم ڪريو جذبات ڇاڪاڻ ته اهي امڪان کان وڌيڪ آهن جيڪي روڊ بلاڪ ٺاهي رهيا آهن.

ڪيترين ئي صورتن ۾، اهو سوچڻ ڏاڍو ڏکوئيندڙ آهي ته توهان ان مسئلي کي جلد حل ڪري سگهون ها، يا شايد توهان ان ۾ حصو ورتو ڇو ته شادي ختم ٿي وئي . اهو تمام آسان ۽ محفوظ آهي ڪنهن ٻئي تي چريو ٿيڻ، انهن جي غلطين جي نشاندهي ڪرڻ، ۽ الزام هڻڻ ۽ تڪرار ڪرڻ.

15 طلاق کان پوءِ اڳوڻي جي ناراضگي سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ جا طريقا

هرڪو پنهنجي جذبات کي منفرد طريقن سان سنڀاليندو آهي. توهان ڪاوڙ ۽ طلاق سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو مڪمل طور تي مختلف هوندي ته هڪ دوست ڪيئن مقابلو ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهي ٿو.

نازڪ شيءِ اها آهي ته پاڻ کي جذبات جو تجربو ڪرڻ ۽ ان کي صحتمند، تعميري انداز ۾ ڏسڻ جي اجازت ڏئي، نه رڳو پنهنجي اڳوڻي کي پر پاڻ کي ڏسي. شين تي ڪجھ مددگار اشارا جيڪي توھان پنھنجي طريقي سان ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا:

1. حقيقتن تي توجهه رکو

اداس پريشان عورتون ويٺيون ۽ هٿ رکندي دل جي شڪل پيپر اسٽوڊيو آئسوليٽ شاٽ

اهو آسان ٿي سگهي ٿو ذهنيت ۾ گرڻ ته آخرڪار توهان ڪاوڙ جي حالت ۾ به صلح ڪندا.

ذهني طور تي، اهو ضروري آهي ته پاڻ کي حالتن جي حقيقت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو، اهو سمجهڻ ته شادي ختم ٿي وئي آهي ته جيئن توهان ناراضگي جي نقطي کان اڳتي وڌائي سگهو ٿا نقصان جي ٻين مرحلن ۾.

توهان وٽ اهو ڏسڻ جي صلاحيت نه هوندي ته زندگي ڪيئن مختلف هوندي يا فيصلا ڪرڻ دوران هن مرحلي ۾ ڦاسي پيا.

ان جي بدران، توهان وڌيڪ بحث ڪرڻ جا سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا ته ڇا ٿيو ۽ ڇو مسئلو حل ڪيو وڃي. جڏهن توهان هتي پڪڙي رهيا آهيو، اهو آهي جتي توهان کي آئيني ۾ ڏسڻ جي ضرورت آهي ۽ اندر اندر ڪم ڪرڻ شروع ڪيو.

2. پنهنجو وقت وٺو

دوست ۽ ڪٽنب توهان کي مضبوط ٿيڻ جي لاءِ حوصلا افزائي ڪندا ۽ اڳتي وڌندا جڏهن ڪو ماڻهو غصي مان نڪري رهيو آهي، اڪثر جڏهن اهي يقين نه رکندا آهن ته ٻيو ڇا مشورو ڏيو.

جذبات جي ذريعي ڪم ڪرڻ ۾ جلدي ناهي. هر هڪ تجربو ڪريو جيستائين توهان وڌيڪ نه ڪريو پر ائين تعميري طور تي ڪريو. هڪجهڙائي اهم آهي حمايت حاصل ڪرڻ دوران جڏهن توهان انهن احساسن کي محسوس ڪيو.

جيڪي توهان جي آس پاس آهن انهن کي خبر ڏيو ته حدون ۽ توهان کي هن وقت دوران ڪهڙي ضرورت آهي. صحيح ماڻهو توهان کي طلاق ڏيڻ کان پوءِ توهان جي ڪاوڙ ذريعي ڳالهائڻ، عمل ڪرڻ ۽ ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏيندا.

3. خود اعتمادي پکين لاءِ آهي

توهان اڪيلو نه آهيو يا نه هجڻ گهرجي.

ان سموري ڪاوڙ سان جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ دوست يا ڪٽنب جو ميمبر هجي جنهن سان توهان پنهنجي مايوسي کي ظاهر ڪري سگهو ٿا ۽ طلاق کان پوءِ پنهنجي ڪاوڙ جو اظهار ڪري سگهو ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي اڳوڻي حصي تي غلط ڪم ٿي رهيو آهي.

توهان شايد ڊيڄاريندڙ نشانيون نه ڏٺيون آهن ۽ انهن نشانين کي نه ڏسڻ ۾ ذاتي غلطي محسوس ڪري سگهو ٿا تنهنڪري توهان جلدي رد عمل ڪري سگهو ٿا. پاڻ تي ڀروسو ڪرڻ، پنهنجي ٿلهي کي مٿي رکڻ، ۽ فضل سان اڳتي وڌڻ کي اوور ڪيو ويو آهي.

گهڻو ڪري اهو تلخيءَ جو سبب بڻجي ٿو، ڪيترن ئي ماڻهن سان سخت دل پيدا ٿئي ٿي ۽ ان جا اثر جيڪي مستقبل جي رشتن تي پهچن ٿا. اهو مڪمل طور تي شفا ڏيڻ لاء ضروري آهي. ائين ڪرڻ لاء، احساسن کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ دوست ضروري آهن ته اسان جي مدد ڪرڻ لاء.

4. مزاج جي ڪري پاڻ کي پالڻ جي باري ۾ نه وساريو

ڇا توهان پنهنجي اڳوڻي سان ويڙهه ۾ مشغول آهيو يا حالتن تي زور ڏئي رهيا آهيو، توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان پنهنجو خيال رکون ٿا.

پاڻ سنڀالڻ جسم، دماغ ۽ روح کي پالي ٿو، مختلف جذبات جي ذريعي حرڪت جي حوصلا افزائي ڪري ٿو، ڪاوڙ سميت. جيڪڏهن توهان پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪيو، توهان کي صحت مند محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ۽ آخرڪار خوشيء سان ٻيهر ترقي ڪندي.

5. ڪاوڙ محسوس ڪريو

ها، طلاق کان پوء ڪاوڙ آهي. اهو عام آهي. پر ڪجهه حالتن ۾، اهو جذبو ٻين احساسن کي ڍڪيندو آهي، شايد اتي ڏک هجي يا ممڪن آهي ته توهان رشتي جي نقصان تي اداس محسوس ڪري رهيا آهيو.

مردن لاءِ جيڪو طلاق مان گذري رهيو آهي، اتي هڪ اڳواٽ سماجي توقع آهي ته غضب جي جذبي جي متوقع شڪل غالب هجي ۽ نقصان جي ڪنهن ٻئي مرحلي کي بدلائي.

اهو هڪ غير منصفانه مفروضو لڳي ٿو. اڃا تائين، اهو ضروري آهي ته ڪاوڙ کي مشغول ڪرڻ لاء انهن حقيقي جذبات حاصل ڪرڻ لاء جيڪي ڪاوڙ جي سطح هيٺ لڪائي رهيا آهن. هن جذبي مان پيدا ٿيندڙ توانائي جو هڪ غير معمولي احساس آهي.

توهان ڪنهن به جسماني تندرستي مان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا يا ان جذبي مان ڪجهه کي تکيا جي آرام ۾ رڙ ڪري سگهو ٿا. توھان حيران ٿي ويندؤ ته توھان انھن سرگرمين مان حاصل ڪيل رليز تي.

پوءِ توھان ھڪڙو دوست ڳولي سگھوٿا جنھن سان توھان آزاديءَ سان پنھنجي سچي جذبات کي اداس، غم، يا ممڪن طور تي درد جي جذبات کي آزاد ڪري سگھو ٿا.

6. سڃاڻو جيڪو توهان کي متحرڪ ڪري ٿو

جڏهن ڪاوڙ جي قسطن کي محسوس ڪندي، عام طور تي، اتي مخصوص ٽارگيٽ هوندا جيڪي ان تي آڻيندا آهن. اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي کي ڏسي سگهو ٿا، يا شايد، جڏهن توهان جي شادي جي سالگره اچي ٿي.

جيڪڏهن توهان سڃاڻو ٿا ته توهان کي ڇا مقرر ڪري ٿو، اهو تمام گهڻو آسان ٿي ويندو صورتحال سان معاملو ڪرڻ جڏهن اهو پيدا ٿئي ٿو. توهان وري رد عمل کي ڦهلائڻ لاء حل تيار ڪندي ٽرگر لاء منصوبو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

7. ڪو به آسان وقت يا وقت جي حد ناهي

اميد نه رکو ته توهان جي ڪاوڙ طلاق کان پوء هڪ مخصوص آخري وقت تي مقرر ڪيو وڃي. ۽ نه ئي توهان کي جذباتي ردعمل جي توقع ڪرڻ گهرجي ته توهان جي ذاتي جڳهه جي خاموشي ۾ واقع ٿيندي.

توهان توقع ڪري سگهو ٿا ته هڪ غير مناسب لمحي تي زبردست تباهي اچي، ڇا توهان ڪم تي آهيو يا گروسري مارڪيٽ جي وچ ۾.

توهان پاڻ کي انهن تڪليف واري وقتن تي مڪمل ناراض قسط جو تجربو نٿا ڪري سگهو. ان جي بدران، توهان کي احساس رکڻ جي ضرورت آهي جيستائين توهان پنهنجي خانگي جاء تي نه آهيو ۽ پوء پاڻ کي هڪ مخصوص مدت جي اجازت ڏيو بغير ڪنهن ڊگهي عرصي کان ناراض ٿيڻ جي.

شادي کي ختم ڪرڻ هر ڪنهن کي چريو ڪري سگهي ٿو، ان کي محسوس ڪريو، پر ان تجربي کي ختم نه ڪريو.

ھي وڊيو ڏسو سمجھڻ لاءِ ته ڇو ڪجھ ماڻھو علحدگيءَ يا طلاق کان پوءِ ناراض ٿي سگھن ٿا.

8. پنھنجي جرنل ڏانھن وڃو

توهان کي پنهنجي اڳوڻي سان طلاق ڏيڻ کان پوءِ پنهنجي ڪاوڙ کي ختم ڪرڻ جي ضرورت ناهي يا دوستن يا ڪٽنب سان به رنڊڪ ​​وجهڻ جي ضرورت ناهي جيڪڏهن انهن شين مان ڪا به خراب آهي. ان جي بدران، جرنل.

هر شي کي لکڻ سان جيڪو توهان تجربو ڪري رهيا آهيو توهان کي جذبات مان نجات ڏياريندو هڪ تمام تعميراتي طريقن سان. ٻئي ڏينهن اڳئين ڏينهن کان پنهنجا خيال پڙهو ۽ اندازو لڳايو ته اهو توهان جي موجوده صورتحال سان ڪيئن مقابلو ڪري ٿو.

9. پنهنجي لاءِ صورتحال کي منطقي بڻايو

کان وٺي جرنلنگ توهان کي توهان جي جذبات کي ٻاهر ڪڍڻ جي اجازت ڏئي ٿي، اتي هڪ وقت اچي سگهي ٿو جڏهن توهان منطقي ڪري سگهو ٿا شادي کي ختم ڪرڻ بغير ڪنهن کي الزام ڏيڻ جي ضرورت آهي.

اھو ھڪڙو موڙ وارو نقطو ھوندو جتي شفا جي عمل شروع ٿي سگھي ٿي.

توهان گهٽ ناراضگي محسوس ڪرڻ شروع ڪندا ۽ قبول ڪندا ته طلاق شايد توهان ٻنهي لاءِ بهترين شيءِ هئي ۽ محسوس ڪيو ته اتي وڌيڪ گهرا سبب هئا جيڪي مٿاڇري تي اڳيان آيا هئا، ۽ توهان شايد ڪجهه وزن کڻندا.

10. شفا جي اجازت ڏيو ۽ سبق حاصل ڪريو

زندگي ۾ پيش ايندڙ هر واقعو هڪ قيمتي سبق پيش ڪري ٿو. اهو مثبت ثابت ٿئي ٿو يا نه، اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو.

اهم شيءِ اها آهي ته توهان شفا حاصل ڪيو ۽ سڃاڻو جيڪو توهان ان لمحي مان حاصل ڪيو آهي ته جيئن توهان ان جو بهتر نسخو بڻجي سگهو ٿا جيڪو توهان کي بعد ۾ ٿيڻو آهي.

11. بخشش ممڪن آهي

طلاق کان پوء ڪاوڙ کي آخرڪار رستو ڏيڻ جي ضرورت آهي معافي . حدف گهڻو ڪري توهان جو اڳوڻو آهي، پر اڪثر توهان پنهنجي طرف ڪجهه ڪاوڙ کڻندا آهيو. اڪثر حالتن ۾، جيڪڏهن هڪ مڙس طلاق جي پٺيان هڪ پارٽنر تي ڪاوڙ رکي ٿو، اهو ضروري آهي.

هتي عام طور تي ڪنهن قسم جي غلط ڪم آهي، شايد هڪ معاملو. پر توهان پاڻ تي ڪجهه الزام لڳايو ڇو ته توهان ان کي نه ڏٺو ۽ صورتحال تي جلدي رد عمل ڪيو.

جيئن وقت گذري ٿو، الزام ۽ ڪاوڙ کي معافي جو رستو ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو توهان جي آخري خوشين ۽ واڌ ويجهه لاءِ هوندو ۽ انهي سان گڏ ڪنهن کي به توهان جي مٿان طاقت جي ڪا به سطح ناهي.

12. مستقبل ڏانهن ڏس

جيڪڏهن توهان طلاق کان پوء ماضي جي ڪاوڙ کي ڏسندا آهيو، توهان مستقبل لاء فيصلا ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. اهو هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا توهان جي ڪجهه توانائي توهان جي ايندڙ قدمن جي منصوبابندي ڪرڻ تي، اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي ڪجهه نقصان جي ذريعي ڪم ڪرڻ ۾.

توهان کي اهو يقين هو ته توهان پنهنجو مستقبل ڳولي لڌو ۽ اهو سڀ ڪجهه ڪم ڪري چڪو آهي، پر هاڻي توهان کي سوچڻ جي ضرورت آهي ته متبادل طور تي توهان جي ڪهڙي صلاحيت جو انتظار آهي.

13. ڪنهن تاريخ جي چڪر ۾ ٽپو ڏيڻ کان پاسو ڪريو

اداس پريشان مرد ۽ عورتون پارڪ ۾ بينچ تي اڪيلو ويٺا آهن

طلاق کان پوءِ ڪاوڙ مان ڪم ڪرڻ ئي واحد مرحلو ناهي. ٿورا آهن. اهو ضروري آهي ته توهان کي مڪمل طور تي شفا حاصل ڪرڻ ۽ صحتمند ٿيڻ کي يقيني بڻائڻ کان اڳ توهان تاريخن جي زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان لاءِ مناسب نه هوندو، پر خاص طور تي ٻين ماڻهن لاءِ جن سان توهان ملاقات ڪري رهيا آهيو.

جيڪو شخص توهان دنيا جي سامهون پيش ڪيو آهي اهو بهترين نسخو هجڻ گهرجي، صحتمند ۽ آرام سان هڪ نئين اڪيلو شخص وانگر رشتي ۾ دلچسپي رکي ٿو پر هڪ لاء مايوس ناهي. توهان شايد انهي نقطي تي ڳولي سگهو ٿا؛ اهو اڃا تائين صحيح وقت ناهي. پنهنجو پاڻ کي ڏيو جيستائين توهان کي ضرورت آهي.

14. مدد هميشه هڪ اختيار آهي

جيڪڏهن توهان طلاق کان پوءِ ڪاوڙ مان پنهنجو رستو نه ٺاهي رهيا آهيو جيئن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي گهرجي، ۽ اهو حتمي دور کان وٺي هڪ اهم دور آهي، اهو عقلمند آهي ته دوستن ۽ ڪٽنب کان ٻاهر اضافي مدد تي غور ڪيو وڃي.

اي تائين پهچڻ ۾ ڪو به شرم ناهي معالج يا هڪ صلاحڪار جڏهن توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان جذباتي مرحلن ذريعي ڪم ڪري رهيا آهيو، حتي هڪ معاون اندروني دائري سان.

اھو توھان لاءِ شڪر آھي ته توھان ڪافي مضبوط آھيو تسليم ڪرڻ لاءِ اھو سخت آھي. حقيقي طور تي اهو سڀ کان اهم چئلينجن مان آهي جنهن مان هر ڪنهن کي گذرڻو پوندو، ڪافي ماڻهن سان گڏ انهن جي صحت جي رهنمائي ڪرڻ لاءِ علاج جي ان پٽ جي ضرورت هوندي آهي.

15. پنھنجو مطلب ڳولھيو ۽ اڳتي وڌو

طلاق کان پوءِ غصي جي بيچيني ۾، توهان پاڻ کان لکين سوال پڇيا هوندا، جهڙوڪ ڇو ۽ ڪنهن جي غلطي ڪاوڙ ۽ مايوسي جا وڌيڪ شديد احساس پيدا ڪري ٿي ڇو ته نامعلوم توهان کي بيوس ۽ بي قابو محسوس ڪري ڇڏيو آهي.

جڏهن توهان هڪ خاص نقطي تي پهچي ويندا آهيو، توهان ٻنهي جي هڪ جڳهه کان پنهنجي اندر اندر جواب ڳوليندا شفقت مهرباني، ۽ صداقت. ھاڻي ھاڻي آڱر کڻڻ، ملامت ڪرڻ جي ضرورت نه رھندي ۽ نه ئي ڪنھن کي ڀاڪر پائڻ جي.

هي وقت آهي توهان جي لاءِ معنيٰ ڳولهڻ لاءِ جنهن جي پويان توهان محسوس ڪيو ته جيئن توهان انهي حصي کي شفا ڏيئي سگهو ۽ اڳتي وڌو.

اڳوڻي کان طلاق جي ڪاوڙ سان معاملو ڪرڻ جا ڪجهه صحتمند طريقا ڇا آهن؟

طلاق کان پوءِ ڪاوڙ هڪ مشڪل پر عام تجربو آهي هڪ يا ٻنهي زالن لاءِ. جڏهن هڪ شخص کي الزام جي ڀڃڪڙي ملي ٿي، اهو مشڪل ثابت ٿي سگهي ٿو ته جذبات کي سنڀالڻ لاء توهان کي هدايت ڪئي وڃي، ڇا اهو ضروري آهي يا نه.

جڏهن ته هرڪو ڄاڻي ٿو جذبات محسوس ڪرڻ شفا جي طرف وٺي ٿو، حاصل ڪرڻ واري آخر ۾ اڳوڻي مڙس کي پروسيس ۾ مدد ڪرڻ لاء هڪ صحتمند رستو ڳولڻ جي ضرورت آهي.

ڪوشش ڪرڻ لاء ڪجھ طريقا:

1. اھو ٺيڪ آھي پنھنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ لاءِ

جڏهن ته اهو توهان جي ڀائيواري لاءِ مشڪل ٿي سگهي ٿو، جيڪڏهن توهان ائين ڪرڻ لاءِ صحتمند جڳهه تي آهيو ته اڳتي وڌڻ ۾ توهان سان ڪو به حرج ناهي.

پنهنجو پاڻ کي سپورٽ ڪندڙ ماڻهن سان گڏ ڪريو جيڪي توهان کي بلند ڪن ٿا ۽ توهان کي صحت مند طور تي بحال ڪرڻ ۾ مدد لاءِ وڌ کان وڌ خود سنڀال ۾ مشغول آهن.

2. گھمڻ لاءِ نوان جڳھون ڳولھيو

توهان وٽ شايد باقاعدي جڳهون هجن جيڪي توهان لطف اندوز ٿين ٿا، پر جيڪڏهن اهي ادارا هئا ته توهان هڪ جوڙي جي حيثيت ۾ ويا آهيو، نوان اختيارن کي ڳوليو.

توھان نٿا چاھيو ته ھڪڙي منظر کي ڀڄڻ جي بدران پنھنجي اڳوڻي ۾ ڊوڙڻ بدران امڪان کان بچڻ جي.

3. دفاعي ٿيڻ کان پاسو ڪريو

هڪ ناراض ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن سچ کي ڦهلائي سگهي ٿو هڪ ٿلهي ليکي ۾ الزام ۽ بدنامي سان ڀريل. اهو صرف درد ۽ ڏک آهي جيڪو ڪاوڙ جي طور تي نڪرندو آهي.

جڏهن ته توهان پنهنجي پاڻ کي الزامن جي خلاف بچائڻ چاهيندا، اهو عقلمند آهي ته صرف خاموش رهڻ لاء اڳتي وڌڻ کان روڪڻ لاء.

4. حصو وٺڻ جي خواهش سان وڙهندا

ڪجهه نقطي تي، توهان غالبا ناراض ٿي ويندا جڏهن صبر پتلي وڌندي، ۽ توهان انتقامي طور تي ٻاهر نڪرڻ چاهيندا. ان لالچ کان پاسو ڪريو.

هي ڪو ماڻهو آهي جنهن لاءِ توهان تمام گهڻو پيار ۽ احترام ڪيو ۽ اهي توهان لاءِ. جنگ ڪرڻ توهان ٻنهي لاءِ وڏي نقصان آهي.

5. پنهنجي حدن سان اعتماد رکو

اهو ضروري آهي ته ٻئي شخص سان حدون برقرار رکڻ لاءِ زور ڀريو، اعتماد واري طريقي سان ته جيئن توهان جي اڳوڻي سان ڪو مونجهارو نه هجي.

ظاهر ٿيڻ غير فعال- جارحاڻي يا خوش ڪرڻ جي طور تي پيش ڪرڻ جي نتيجي ۾ ماڻهو صرف ناراض ٿي سگهي ٿو جيئن اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته راند جي راند وانگر.

6. معنيٰ کي سمجهڻ جي ڪوشش

ڇا اهو متن هجي، اي ميل هجي، يا سنيل ميل، توهان جي اڳوڻي کان وصول ڪيل پيغامن کي پڙهو، قطع نظر ته اهي بنيادي نقطي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء خوشگوار کان گهٽ آهن.

جيڪڏهن صلح ڪرڻ جي خواهش آهي، ته توهان کي پنهنجي موقف تي ثابت قدم رهڻ گهرجي ته جيئن توهان جي موقف بابت غلط فهمي پيدا ٿئي.

7. چارو نه وٺو

جيڪڏهن هڪ اڳوڻو پنهنجي زندگي سان اڳتي نه وڌي رهيو آهي ۽ طلاق کان پوء ڪاوڙ جو تجربو ڪري رهيو آهي، اتي رابطي ۾ رهڻ جي ڪوشش ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري اهي اڃا تائين ڪنهن طريقي سان ڳنڍيل محسوس ڪن ٿا. اهي شايد هڪ پيغام موڪلي سگھن ٿيون هڪ کليل ختم ٿيل سوال يا توهان جي تجسس کي وڌائڻ جي ڪنهن ٻئي طريقي سان.

توهان وري محسوس ڪرڻ جي ضرورت محسوس; چانهه نه وٺو. رابطي جو ڪو به سبب نه هجڻ گهرجي جيستائين توهان وٽ اڳ ۾ ئي ٻار گڏ نه هجن، جيڪا هڪ مختلف گفتگو آهي.

8. ويجھا دوست ۽ ڪٽنب نازڪ آھن

ويجھا دوست گڏ ھجن

ويجهي دوستن ۽ ڪٽنب ۾ يقين رکو ته توهان ڇا برداشت ڪري رهيا آهيو. پڪ ڪريو ته اهي دوست آهن جيڪي توهان وٽ هئا، نه ته باهمي دوست توهان جي اڳوڻي سان. توھان چاھيو ٿا انھن ماڻھن سان آزاديءَ سان ڳالھائڻ جي قابل آھيو جيڪي واقعي توھان جي پرواھ ڪن ٿا.

9. جيترو ٿي سگهي صبر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو

اهو ڏکيو ٿيندو، پر توهان کي پنهنجي اڳوڻي سان صبر ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو گهڻو وقت خرچ ڪري سگهن ٿا نقصان جي مرحلن مان گذرڻ، شفقت ۽ سمجهه اڪثر ڪري عمل سان مدد ڪرڻ ۾ فائديمند ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو پنهنجي ڪاوڙ جي بدلي ۾ همدردي ڳولي ٿو، اهو احساسن کي ڦهلائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، آخرڪار نجات حاصل ڪرڻ. ڪاوڙ ۽ ڪاوڙ .

10. هڪ صلاحڪار سان ڳالهايو

گهڻو ڪري هڪ پيشه ورانه طبيب سان ڳالهائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جتي دوست ۽ ڪٽنب شايد ائين ڪرڻ ۾ ناڪام هوندا. جيڪي ويجھا آھن پرجوش مشوري ڏيڻ کان سواءِ ٻڌڻ لاءِ ڪافي الڳ نٿا ٿي سگھن. هڪ صلاحڪار عملي طور تي هدايت ڪري سگهي ٿو.

آخري خيالات

طلاق ڪنهن لاءِ آسان ناهي. پارٽنر کي ممڪن طور تي اڻڄاڻ پڪڙيو ويو يا ڀائيواري نڪاح کان پڇڻ. هر ماڻهو پنهنجي طريقي سان نقصان جو تجربو ڪندو.

عام طور تي، طلاق جي درخواست ٺاهڻ ۾ هڪ ڊگهو وقت آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته زال مڙس ڇڏڻ سان شادي جي خاتمي سان معاملو ڪيو ويو جڏهن اڃا تائين جوڙيو ويو آهي، ۽ ممڪن آهي ته اهي اڳتي وڌڻ لاء تيار آهن.

پر اهو تازو، خام، ۽ ٻئي پارٽنر لاء دردناڪ آهي. هڪ اڳوڻو اڳتي وڌڻ ڏسي نه رڳو انهن کي ڪاوڙ اچي ٿو، پر اهو ڪاوڙ انهن سان گڏ رهي ٿو ڪارروائي دوران ۽ گهڻو ڪري اڳتي.

طلاق کان پوء ڪاوڙ هڪ حقيقي، مستند جذبو آهي جنهن کي ماڻهن کي تجربو ڪرڻ جي ضرورت آهي (تعميراتي طور تي) ۽ صحت مند طور تي منتقل ٿيڻ کان شفا حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ اڳوڻي کي ان شخص لاءِ همدردي جو هڪ چهرو پيش ڪرڻ گهرجي جنهن کي اهي هڪ ڀيرو پيار ڪندا هئا احترام جي آخري شو طور.

ونڊا شيئر: