دماغي بيماريءَ سان ڪنهن سان ملڻ جون مٿيون 5 حقيقتون

ڪنهن سان ملائڻ هڪ ذهني بيماري سان

هن آرٽيڪل ۾

اهو اندازو لڳايو ويو آهي ته چوڌاري چار ماڻهن مان هڪ انهن جي زندگي ۾ ڪنهن نقطي تي ذهني بيماري سان معاملو آهي. جيتوڻيڪ ذهني بيماري توهان جي تعريف نه ڪري ٿي، اهو توهان جي زندگي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. گهڻو ڪري اهو توهان جي ٻين ماڻهن سان تعلق رکندڙ طريقي کي متاثر ڪري ٿو.

تنهن هوندي، اهو نظر انداز ڪرڻ ناممڪن آهي ته اهي خرابيون ڪيئن توهان جي رشتي کي پيچيده ڪري سگهن ٿيون- خاص طور تي هڪ تعلق جي شروعات. اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو اڪثر ڀائيوارن لاء ڄاڻڻ لاء جڏهن توهان هڪ خوفناڪ حملي جي وچ ۾ آهيو، سنجيده ڊپريشن يا هڪ مينڪ قسط آهي.

ڪنهن ماڻهوءَ سان تعلق رکڻ جنهن کي ذهني بيماري هجي ٻنهي ڀائيوارن لاء ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر هن مضمون جي مدد سان، توهان سمجهي سگهو ٿا ته ان سان ڪيئن ڊيل ڪجي.

هيٺ ڏنل مٿيان 5 حقيقتون آهن جن کي توهان کي منهن ڏيڻو پوندو جڏهن ڪنهن ماڻهوءَ سان تعلق رکڻ جنهن کي ذهني بيماري آهي . پڙهڻ جاري رکو!

1. ذهني بيماري جو مطلب اهو ناهي ته توهان جو ساٿي غير مستحڪم آهي

جيڪڏهن توهان ڪنهن ماڻهو سان مسلسل رابطو ڪيو آهي جيڪو ذهني بيماري سان معاملو ڪري رهيو آهي، پوء توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي غير مستحڪم آهن. ڪو ماڻهو ذهني بيماري سان، ڇا انهن رسمي علاج ذريعي مدد ورتي آهي يا انهن جي حالت کان واقف آهي، شايد ان کي منهن ڏيڻ جا طريقا ٺاهيا هوندا. اهي ڪوشش ڪري سگهن ٿا پنهنجي زندگي کي عام طور تي جيئن اهي ڪري سگهن.

جيڪڏهن ڪو ماڻهو جنهن سان توهان رشتي ۾ آهيو توهان کي پنهنجي ذهني بيماري بابت ٻڌائي، پڪ ڪريو ته توهان ٻڌو ته اهي ڇا چئي رهيا آهن.

فرض ڪرڻ يا ڪنهن نتيجي تي پهچڻ کان پاسو ڪريو؛ ائين نه ڪريو جيئن توهان کي خبر آهي ته اهي ڇا سان ڊيل ڪري رهيا آهن. مددگار ٿيو ۽ مٺو ٿي.

2. ڪميونيڪيشن جي هڪ کليل لائن آهي

اهو ڪجهه آهي جيڪو هر قسم جي رشتي لاء اهم آهي ۽ ذهني طور تي بيمار پارٽنر تائين محدود ناهي. هي توهان جي شين کي ڪم ڪرڻ لاءِ سڀ کان اهم صلاحون آهي جڏهن ذهني صحت جا مسئلا توهان جي نجي زندگي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته رابطي جي هڪ کليل لائن آهي، اهو ضروري آهي ته توهان جو ساٿي ان حقيقت کان واقف هجي ته توهان انهن جي بيماريءَ سان ٺيڪ آهيو.

توهان جو پارٽنر توهان تي ڀروسو ڪرڻ جي قابل هوندو بغير ڪنهن فرض ڪرڻ يا توهان جو فيصلو ڪرڻ.

توھان حاصل ڪري سگھو ٿا ھفتيوار چيڪ-ان پنھنجي پارٽنر سان، ۽ اھو توھان کي ٻنھي کي ھڪ موقعو ڏيندو توھان جي مسئلن بابت ڳالهائڻ جو. توهان ٻنهي کي پنهنجي جذبات جي باري ۾ وڌيڪ کليل آهي، آسان اهي توهان سان انهن جي مسئلن بابت ڳالهائي سگهن ٿا.

3. توهان کي انهن کي درست ڪرڻ جي ضرورت ناهي

توهان کي انهن کي درست ڪرڻ جي ضرورت ناهي

سڀ کان وڌيڪ ڳوڙها ڳاڙيندڙ شيء جيڪا ڪڏهن به گذري ٿي ان شخص کي ڏسڻ آهي جنهن کي توهان تمام گهڻو پيار ڪيو آهي جسماني درد ۽ ذهني يا جذباتي خرابي جو شڪار. اهو ناقابل يقين حد تائين ڏکيو ٿي سگهي ٿو ۽ تڪرار، پريشاني ۽ مونجهارو پيدا ڪري سگهي ٿو جڏهن هڪ ساٿي ذهني صحت جي مسئلن مان گذري رهيو آهي.

هڪڙي شيءِ جيڪا توهان کي سوچڻ گهرجي اها آهي ته جيتوڻيڪ توهان جي پارٽنر کي مدد پيش ڪرڻ عظيم آهي پر هڪ صحتمند ۽ خوش زندگي گذارڻ ۾ مدد حاصل ڪرڻ انهن جو فيصلو آهي، توهان جو نه.

هڪ ذهني صحت جو مريض مرحلن مان گذري ٿو، ۽ توهان پنهنجي ڀائيواري کي اسٽيج ڇڏڻ يا ان مان نڪرڻ تي مجبور نٿا ڪري سگهو. توهان کي ان اسٽيج کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي جنهن ۾ اهي آهن ۽ انهن سان رحم ڪريو.

4. انهن جو پنهنجو عام نسخو آهي

هڪ ذهني طور تي بيڪار پارٽنر سان رشتي ۾، توهان کي پنهنجي زندگيء ۾ ڪجهه نرالا ۽ عناصر کي قبول ڪرڻو پوندو توهان جي ساٿين جي هر رشتي وانگر. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو ساٿي سماجي پريشاني آهي، ته پوء توهان پنهنجي هفتي جي آخر ۾ پارٽين ۽ ڀريل بارن تي خرچ نه ڪندا.

هر ڪنهن ۾ خاميون ۽ خاميون آهن ته اهي تبديل نه ٿينديون؛ توهان کي صرف انهن کي قبول ڪرڻو پوندو ۽ انهن سان پيار ڪرڻو پوندو جيڪي اهي آهن. جيڪڏهن توهان انهن جي مسئلي کي قبول نٿا ڪري سگهو، ته توهان انهن سان گڏ نه ٿي سگهو.

5. عام رشتي جا ضابطا لاڳو ٿين ٿا

جيتوڻيڪ ذهني طور تي غير صحتمند پارٽنر سان ڪيتريون ئي شيون مشڪل هونديون، پر توهان جي رشتي جو بنياد ۽ تاريخن جا ضابطا ساڳيا ئي رهندا جيئن توهان ڪنهن ٻئي شخص سان ملاقات ڪئي.

اهي سڀ کان پوء انسان آهن؛ ڏيڻ يا وٺڻ ۽ برابري جي وچ ۾ سٺو توازن هجڻ گهرجي.

اهڙا وقت هوندا جڏهن هڪ پارٽنر کي ٻين کان وڌيڪ مدد جي ضرورت هوندي ۽ وڌيڪ ڪمزور هوندو. توهان مسلسل تبديلين سان ڊيل ڪندا، پر اهو توهان تي منحصر آهي ته هڪ مضبوط تعلق قائم ڪرڻ. نه هميشه انهن کان وٺو ۽ ڪڏهن به نه ڏيو.

ذهني بيماري ڪنهن کي به ٻين کان گهٽ نه بڻائي

اڄ، ذهني صحت جي چوڌاري داغ ۽ ماڻهن جو معاملو خراب ٿيل سامان طور سڃاتو وڃي ٿو. اسان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته جيڪي هن حالت ۾ مبتلا آهن اهي اسان وانگر آهن ۽ عظيم ۽ حيرت انگيز شين جي قابل آهن.

ونڊا شيئر: