هڪ غير فعال جارحيت مڙس جي مالڪ هجڻ جا 9 مرحلا
ذهني صحت / 2025
هن آرٽيڪل ۾
ڪفر جو عام خيال جنسي سرگرمين ۾ شامل آهي هڪ وابستگيءَ واري تعلق کان ٻاهر. يقينن ، جذباتي بدمعاشي ٽيڪسٽنگ ٿي سگهي ٿي پڻ ، جڏهن ته توهان متن تي ڪنهن سان ملوث آهيو به اهو سمجهڻ کان بغير توهان پنهنجي ساٿين کي ٺڳي رهيا آهيو.
پهريون ڀيرو ، اهو سڀ هڪ ٻئي کي سڃاڻڻ ۽ دوستي سان شروع ٿئي ٿو. بهرحال ، ان عرصي دوران توهان محسوس ڪيو ته توهان ان شخص بابت وڌيڪ پنهنجي ساٿيءَ کان وڌيڪ سوچيندا آهيو. توهان کي پڪ نه آهي ته توهان هن تعلق کي ڇا ڏيڻ ڏيو ، توهان آخرڪار انهن کي پنهنجو ويجهي دوست سڏيو.
حقيقت ۾ ، اهو آهي جذباتي بي وفائي . اچو ته ڏسو ته توهان انهي کي ڪيئن سڃاڻون ٿا ۽ ان کي روڪي سگھون ٿا ، گهڻو دير کان اڳ.
توهان شين کي لڪايو ٿا جئين توهان کي انهي جي باري ۾ پڪ ناهي.
جڏهن توهان کي ان شخص سان توهان جي ساٿي جي وچ ۾ لاڳاپا جي کوٽائي جي باري ۾ ڪوڙ ڳالهائڻو پيو وڃي ، توهان جذباتي ٺڳي ۾ ملوث ٿي رهيا آهيو. ضرورت تڏهن کان اچي ٿي جڏهن توهان ان بابت يقين نه ٿا رکو يا نه چاهيندو ته توهان جو ساٿي توهان سان انهي شخص جي تعلق جي گہرائي بابت toاڻڻ چاهي.
لمحو توهان پنهنجن ساٿين کان شيون لڪائي رهيا آهيو ، توهان کي بي وفائي ۾ ملوث ڪيو پيو وڃي.
توهان جي مايوسيون ۽ مباحثو ڪندڙ گفتگو توهان جي ساٿي ۽ توهان جي وچ ۾ آهي توهان ان کي آساني سان ڪنهن ٽئين ماڻهو سان شيئر نٿا ڪريو ، نه توهان جي دوستن کي. تنهن هوندي ، جڏهن توهان جذباتي ٺڳي ۾ ملوث آهيو ، توهان انهن مسئلن بابت کوليو ٿا.
توهان پنهنجي ذاتي مسئلا ۽ شخصي مايوسي کي ٽيڪسٽ يا ڪال تي شيئر ڪرڻ لاءِ آزاد ۽ قانوني محسوس ڪريو.
توهان جي ۽ توهان جي وچ ۾ مايوسي ۽ ذاتي معلومات حصيداري ڪرڻ کان علاوه ، جڏهن به توهان پنهنجو متن حاصل ڪندا آهيو توهان جي چهري تي هڪ مسڪراهٽ ايندي آهي. توهان انهن کي ٽيڪسٽ ڪرڻ ۾ آرام محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ جڏهن به توهان انهن سان ڳالهائي رهيا آهيو ، خوش محسوس ڪندا آهيو.
مثالي طور ، اهو تڏهن ٿيڻ گهرجي جڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ هجو ۽ نه ئي ڪنهن ٻئي سان. اهو جذباتي بي وفائي جي ابتدائي علامت ٿي سگهي ٿو.
پنهنجي ڏينهن ۽ خيالن جي تفصيل جي هر شي کي پنهنجي ساٿي سان ونڊ ڪرڻ واضح آهي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان متن سان ڪنهن ٻئي سان حصيداري ڪرڻ شروع ڪيو ان بدران توهان جي ساٿي ، توهان جذباتي بي وفائي واري پيغام ۾ شامل ٿي رهيا آهيو.
اهو شايد توهان لاءِ فرق هجي پر هن فرق کي سڃاڻڻ ، پر هڪ منٽ وٺو ۽ مشاهدو ؛ ڇا توهان پنهنجي ساٿي سان وفادار ٿي رهيا آهيو؟ جيڪڏهن جواب نه آهي ، ته پوءِ توهان کي حل جو تجزيو ڪرڻ گهرجي ۽ ان جي مطابق ڪم ڪرڻو پوندو.
توهان جي پيغامن جو تجزيو ڪيو ۽ ڏسو ته توهان جو ساٿي توهان جي اهڙي مواصلات جي تبادلي کي منظور ڪندو. گهڻو ڪري ، جڏهن اسان مواصلات ۾ شامل هوندا آهيون اسان نظرانداز ڪريون ٿا ڇا صحيح ۽ غلط ڇا آهي ، ۽ اسان صرف اهو ئي ڌيان ڏيان ٿو جيڪو اسان صحيح سمجهون ٿا. جڏهن توهان اهو ڪري رهيا هجو ، پڪ ڪري ته توهان پنهنجي پيغام جو تجزيو ڪنهن ٽئين شخص جي نقطه نظر کان ۽ ڏسو ته اهي مناسب آهن.
جيڪڏهن توهان انهن کي نامناسب سمجهي ، گفتگو کي فوري طور تي روڪيو.
توهان پنهنجي دوستن ، گهرڀاتين يا هم وقتن کي هڪ پيغام پڙهڻ لاءِ aroundرندو ئي ڪونه رهيا. جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کان هن ماڻهو جي متن کي پڙهڻ جي لاءِ snرهوڙي رهيا آهيو ، ته غير شعوري طور تي توهان پڪ whateverاڻو ته جيڪو به توهان ڪري رهيا آهيو اهو غلط آهي. ان ڪري ، تون پڪڙڻ کان پاسو ڪري رهيو آهين. ان ئي وقت اهو شروع ٿئي ٿو ، خبردار.
ان کي تمام گهڻو پري نه وٺو ٻي صورت ۾ توهان شايد پاڻ کي عجب جي حالت ۾ ڳوليندا.
توهان پيار ڪندڙ شخص سان وقت گذارڻ سان پيار ڪندا آهيو. جڏهن هڪ رشتي ۾ آهي ، اهو توهان جو ساٿي آهي. تنهن هوندي ، جذباتي بي وفائي پيغام رسائڻ جي صورت ۾ ، اهو فون تي اهو شخص آهي.
توهان پنهنجي ساٿي کان سواءِ ڪنهن ٻئي شخص سان وڌيڪ خرچ ڪرڻ لاءِ وقت ڪ ،ي ڇڏيو ، دير سان رهجي ويو ۽ انهن کي متن لکيا ، شوق سان انهن جي جوابن جو انتظار ڪيو ۽ انهن جي متن تي تڪڙو جواب ڏنو
جيڪڏهن اهي شيون توهان جي زندگي ۾ ٿي رهيون آهن ، ته پوءِ توهان ملوث آهيو جذباتي ٺڳي ڪرڻ .
اسان شين کي تڏهن لڪائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون جڏهن اسان جو ضمير چئي اهو غلط آهي.
جيڪڏهن توهان انهي ٻئي شخص کان متن حذف ڪري رهيا آهيو ته جيئن توهان ڪنهن کي پيغام پهچائڻ نه پڪڙيو ، پوءِ توهان ٺڳي ڪري رهيا آهيو. اهو لازمي طور تي توهان کي پنهنجون سرگرميون هڪ ڀيرو روڪيو توهان جي ساٿي معلوم ڪرڻ کان اڳ. جيڪڏهن ممڪن ، انهي جو اعتراف ڪريو پنهنجي ساٿي.
اهو ڪڏهن ناهي معافيءَ جي طلب ڪرڻ ۾ تمام گهڻي دير . جيڪڏهن ضرورت هجي ته هڪ ماهر جي صلاح وٺو.
جوڙن لاءِ ، انهن کان سواءِ ٻيو ڪجهه به اهم ناهي هڪٻئي سان وقت گذاريو . تنهن هوندي ، جذباتي بي وفائي جي صورت ۾ ، توهان شايد پنهنجي پاڻ کي پنهنجي ساٿي کان سواءِ ڪنهن ٻئي شخص سان گهڻو وقت گذارڻ ۾ مصروف آهيو.
ايترو گهڻو ، توهان شايد پنهنجن منصوبن کي منسوخ ڪرڻ يا وري ان کي ٻيهر ترتيب ڏيو ته جيئن توهان ٻئي شخص سان وڌيڪ وقت گذاري سگهو.
هن جذباتي بي وفائي ۾ هڪ وقت اچي ٿو ته توهان يقين ڪرڻ شروع ڪيو ٿا ته ٻيو شخص توهان کي توهان جي ساٿي کان وڌيڪ ۽ بهتر سمجهي ٿو. اهو ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ ڪنهن ٻئي شخص سان وڌيڪ معلومات حصيداري ڪري رهيا آهيو.
اهو عقيدو گهڻو ڪري علحدگيءَ جي طرف ويندو آهي. تنهن ڪري ، اهو بهتر آهي ته هن غلطي کي درست ڪيو وڃي ۽ جذبي جي بي وفائي پيغام کي ختم ڪيو وڃي.
ونڊا شيئر: