رشتن ۾ اڻ برابري طاقت جون 10 نشانيون ۽ ان کي ڪيئن دور ڪجي

مرد ۽ عورت هڪ پارڪ بينچ تي ويٺي ۽ موبائل استعمال ڪندي

هن آرٽيڪل ۾

گهٽ ۾ گهٽ اسان رشتن ۾ طاقت جي باري ۾ ڳالهايون ٿا جيڪڏهن سڀ ڪجهه آسان آهي. اڃان تائين، جڏهن رشتي ۾ طاقت جو عدم توازن آهي، اهو هڪ موضوع بڻجي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو جوڙي کي ان تي ڪم ڪرڻ جي دعوت ڏئي ٿو.

رشتي ۾ طاقت لاء جدوجهد شادي سان مجموعي اطمينان کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن جوڙو چاهي ٿو خوشگوار ۽ صحتمند تعلق رکو ، طاقت ڀائيوارن مان هڪ جي هٿ ۾ نه هجڻ گهرجي.

رشتن ۾ طاقت ڇا آهي؟

جڏهن اسان طاقت جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، اسان هڪ شخص جي ٻين تي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت بابت ڳالهايون ٿا. رشتن ۾، اهو ڏٺو وڃي ٿو ته ٻئي شخص تي اثر انداز ڪرڻ جي صلاحيت جڏهن فيصلا ڪرڻ ۽ انهن جي ضرورتن کي ترجيح ڏيڻ ۾ اچي ٿي مطمئن ٿيڻ.

طاقت قدرتي طور تي منفي يا مثبت ناهي. ان جي نوعيت بابت ڇا ٿو چوي ته اهو ڪيئن استعمال ٿئي ٿو يا غلط استعمال ٿئي ٿو.

رشتن ۾ طاقت جو وڏو ڪارڻ ٿي سگهي ٿو دٻاء ۽ مايوسي جڏهن غير مناسب ۽ خود غرضي سان استعمال ڪيو وڃي، مثال طور، جڏهن هڪ پارٽنر ٻئي جي ڪنٽرول ۾ هجي. اهو رشتي کي خطرو ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن خطاب نه ڪيو وڃي.

طاقت ڪيئن لاڳاپن کي متاثر ڪري سگهي ٿي؟

هر رشتي سان لاڳاپيل طاقت جو تصور هوندو آهي. رشتي ۾ طاقت اسان کي ڪنٽرول آڻڻ، چونڊون ڪرڻ، ۽ اسان جي موجوده حالتن ۽ ٻين تي اثر انداز ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿي.

جڏهن اسان وٽ هڪ تعلق ۾ طاقت آهي، اسان پنهنجي جذبات سان معاملو ڪري سگهون ٿا؛ اسان قبول ڪريون ٿا ته اسان جي اهميت آهي ۽ اسان نتيجن تي اثر انداز ڪري سگهون ٿا. اسان کي ٻين تي انحصار ڪرڻ بجاءِ پنهنجي زندگيءَ ۾ استحڪام جو احساس آهي.

تنهن هوندي به, اسان مان ڪيترن ئي اسان جي رشتن ۾ طاقت نه آهي; اسان ٻين ۽ ٻاهرين قوتن جو شڪار آهيون. طاقت جي کوٽ اسان جي فيصلن يا اسان جي تقدير جي ڪنٽرول ۾ نه هجڻ جي مسلسل ياد ڏياريندڙ آهي. ان کان علاوه، اسان جي طاقت کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش به ناگزير محسوس ڪري سگھي ٿي.

رشتن ۾ طاقت کي ورهائڻ ۽ استعمال ڪرڻ جو طريقو ان تي اهم اثر پئجي سگهي ٿو. عدم توازن جي حالت ۾، هڪ تعلق ٿي سگهي ٿو طاقت جو خراب احساس.

ڪمزور طاقت

عام طور سان لاڳاپيل گڏيل لاڳاپا ، رشتي ۾ طاقت جو هڪ خراب احساس گهٽ خود اعتمادي، خودمختياري جي کوٽ، ڇڏڻ يا رد ڪرڻ جو خوف، غير معقول اميدون، ذميواري جي گهٽتائي، ۽ ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

گڏيل طاقت

طاقت جي گڏيل احساس سان هڪ تعلق اڪثر رشتن ۾ مليو آهي جتي ڀائيوار باخبر آهن ۽ انهن جي خودمختاري ۽ خودمختاري جي باري ۾ يقين رکندا آهن.

اهڙن رشتن ۾ ڀائيوار هڪ ٻئي ڏانهن پنهنجون ذميواريون سمجهن ٿا ۽ پورا ڪن ٿا. اهي هڪ ٻئي جو ڪافي قدر ڪن ٿا ڪمزور ٿيڻ ۽ پنهنجي پسند ۽ ناپسند جو اظهار ڪرڻ جي قابل آهن.

رشتي ۾ طاقت جي عدم توازن ڇا آهي؟

جوڙو گهر ۾ رهڻ واري ڪمري ۾ سوفا تي تڪرار کان پوءِ نه ڳالهائي رهيو آهي

سوچڻ ته طاقت ڪٿان ايندي آهي - اهو صرف هڪ فرد کان ناهي. طاقت کي ظرفيت يا قابليت جي طور تي بيان ڪري سگهجي ٿو ته ڪنهن خاص مقصد کي ذهن ۾ رکندي ٻين جي رويي کي سڌو ڪرڻ يا اثر انداز ڪرڻ جي صلاحيت. طاقت ڪنٽرول تائين محدود ناهي.

سڀني شين تي غور ڪيو وڃي ٿو، رشتي ۾ طاقت سمجهي ويندي آهي رشتي ۾ هر فرد جي صلاحيت هڪ ٻئي تي اثر انداز ڪرڻ ۽ رشتي کي سڌو ڪرڻ.

طاقت جي مالڪي انساني ذهن کي تبديل ڪري ٿي، عام طور تي انهن آداب ۾ جن جي باري ۾ اسان کي خبر ناهي - انهن مان هڪ آهي رويوال اپروچ سسٽم جي شروعات جيڪا اسان جي کاٻي پاسي واري پرانتڪس ۾ واقع آهي.

هي فريم ورڪ ڊومامين طرفان طاقتور آهي، جنهن کي پڻ سمجهيو ويندو آهي 'محسوس-سٺو' ڪيميائي. انچارج ٿيڻ يا طاقت هجڻ بهتر محسوس ٿئي ٿو - ڊومامين جو هي سيلاب جيڪو مصروف يا ناقابل اعتماد محسوس ڪرڻ مان ايندو آهي پروگرام ٿيل آهي؛ اهو ڪجهه ناهي جيڪو اسان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا.

طاقت جي متحرڪ ۾ عدم توازن تعلقات کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

رشتن ۾ جيڪي مضبوط ۽ صحتمند آهن، ٻنهي ڀائيوارن جو اثر (تقريبا) برابر آهي. هڪ وٽ وڌيڪ مالي طاقت ٿي سگهي ٿي، ٻئي ۾ وڌيڪ سماجي رابطا، پر آخرڪار اهي هڪ ٻئي جو احترام ڪن ٿا ۽ گڏجي فيصلا ڪن ٿا.

جڏهن رشتن ۾ طاقت جو عدم توازن آهي، اتي ڪيترائي منفي اثرات آهن:

  • خراب قربت ۽ ڪنيڪشن
  • مطالبو - واپسي متحرڪ (هڪ پارٽنر تبديلي چاهي ٿو جڏهن ته ٻيو واپسي)
  • مايوسي، ڪاوڙ، ۽ ڊپريشن جيڪو پڻ ڳنڍيو ويو آهي مطالبو-واپسڻ جي متحرڪ سان
  • پريشاني، خوف ۽ شرم جا احساس
  • خراب ٿيل خود اعتمادي، خود تصوير، ۽ ذاتي قدر جو احساس
  • اڪيلائي، ڌمڪيون، ۽ بدعنواني طاقت جي عدم توازن کي برقرار رکڻ جو هڪ ذريعو آهي
  • ڀائيواري ۾ اعتماد جي کوٽ ۽ رشتي جي برداشت
  • تعلق جي مجموعي اطمينان گھٽائي ٿي
  • نڪاح يا رشتي جو خاتمو

ڪيئن طاقت لاء هڪ منفي جدوجهد توهان جي رشتي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو

لاڳاپن ۾ طاقت لاءِ هڪ منفي جدوجهد جو نتيجو ٿي سگهي ٿو ٽن قسمن جي رشتي جي متحرڪ:

1. مطالبو-واپسڻ متحرڪ

هڪ Demand-withdraw متحرڪ رشتي ۾ تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڀائيوارن جي وچ ۾ ٻن نمونن مان هڪ آهي، جنهن ۾ هڪ پارٽنر مطالبو ڪندڙ آهي، تبديلي جي طلب ڪرڻ، بحث ڪرڻ، يا مسئلي جي حل لاءِ، جڏهن ته ٻيو پارٽنر واپس وٺڻ وارو آهي، ختم ڪرڻ يا پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. مسئلي جي بحث.

2. فاصلي جي پيروي ڪندڙ متحرڪ

هڪ فاصلي جي تعاقب واري متحرڪ ۾، دٻاءُ جي وقت ۾، تعاقب ڪندڙ پنهنجي ساٿين کي وڌيڪ قربت ۽ اطمينان بخشي ٿو، جڏهن ته فاصلو ڪندڙ پنهنجي ساٿين جي تعاقب جي ڪري مغلوب ۽ حتي محسوس ڪري ٿو.

3. خوف-شرم dynamics

هڪ خوف-شرم واري متحرڪ رشتي ۾ ڏٺو ويندو آهي جڏهن هڪ پارٽنر جو خوف ٻئي ۾ شرم کان بچڻ واري رويي کي هلائي ٿو.

پڻ، ڏسو: تعاقب ڪندڙ / فاصلو تعلقات - ڪيئن بچجي؟

رشتن ۾ مثبت طاقت ڇا آهي؟

رومانوي نوجوان مرد ۽ عورت گهر ۾ سوفي تي گڏ ويٺي

ڪابه جدوجهد آسان ناهي. ٻي صورت ۾، ان کي جدوجهد نه سڏيو ويندو. طاقت جي عدم توازن سبب تعلقات خراب ٿي سگهي ٿي ۽ ڀائيوارن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

جيتوڻيڪ رشتن ۾ طاقت لاءِ جدوجهد ڪو خوشگوار تجربو نه آهي، اهي ڀائيوارن کي فردن ۽ هڪ جوڙي جي حيثيت سان اڳتي وڌڻ جي هدايت ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن طاقت جي جدوجهد جو مثبت نتيجو آهي، اسان چئي سگهون ٿا ته اهو مثبت آهي. اسان ڪنهن شيءِ جي سٺي يا خراب هجڻ بابت ڳالهايون ٿا ان جي نتيجن جي بنياد تي.

جڏهن اهو رشتي جي خاتمي جي ڪري، طاقت جي جدوجهد هڪ منفي شيء آهي. اڃان تائين، اهو توهان کي بهتر ۽ وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ اها طاقت جدوجهد مثبت ٿي سگهي ٿي ان جي نتيجن جي ڪري.

10 رشتن ۾ غير صحتمند طاقت جي متحرڪ جا نشان

ڪيئن سڃاڻي جيڪڏهن توهان لاڳاپن ۾ طاقت جي عدم توازن جو تجربو ڪري رهيا آهيو؟ نشانين لاءِ ڏسو ۽ جيڪڏهن توهان انهن کي محسوس ڪيو، انهن کي خطاب ڪريو ته جيئن توهان طاقت جي رشتي کان به ٻاهر آهيو.

1. پاڻ لاءِ اٿڻ ڏکيو آهي

جڏهن رشتن ۾ طاقت جي متحرڪ توازن کان ٻاهر آهي، توهان کي پنهنجي ضرورتن، خواهش ۽ خواهش لاء ڳالهائڻ ۾ بيچيني محسوس ٿيندي. ممڪن طور تي ڇاڪاڻ ته ماضي ۾ توهان محسوس ڪيو ته رد ڪيو ويو يا اهي پرچون ڪندا جڏهن توهان ڪيو.

ڪنهن به صورت ۾، هڪ صحتمند رشتي ۾، توهان کي نتيجن جي خوف کان سواء توهان جي ضرورتن لاء وڪيل ڪرڻ جي قابل هوندو.

2. توهان مسلسل تنقيد محسوس ڪندا آهيو

رشتن ۾ طاقت جي جدوجهد جي نشانين مان هڪ آهي اها باقاعده تنقيد آهي جيڪا هڪ ڀائيوار برداشت ڪري ٿي.

اهو اڃا تائين هڪ ٻيو طريقو آهي جيڪو اهي توهان تي ڪنٽرول ڪن ٿا. جذباتي طاقت واريون رانديون توهان جي رويي ۽ تبديلي جي مطالبن جي حوالي سان مسلسل تبصرن ذريعي چمڪي سگهن ٿيون.

3. انهن کي آخري لفظ جي ضرورت آهي

جڏهن توهان وڙهندا آهيو، ڇا توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان انهن جي ذريعي حاصل نه ڪري رهيا آهيو جيتوڻيڪ جڏهن توهان اشارو ڪيو ته اهو رشتي ۽ توهان ٻنهي کي ڇا ڪري رهيو آهي؟

ڇا توهان محسوس ڪيو ته اهي صحيح هجڻ ۽ آخري لفظ هجڻ بابت وڌيڪ خيال رکن ٿا؟ جيڪڏهن ائين آهي، اهو ٿي سگهي ٿو رشتي ۾ طاقت جي هڪ ٻي علامت.

4. توهان محسوس نه ڪندا آهيو اهم فيصلن جو حصو

اسان هر روز فيصلا ڪندا آهيون، ۽ انهن مان گھڻا اسان کي اسان جي ڀائيوارن سان چيڪ ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

بهرحال، جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته اهم فيصلن مان رهجي ويا آهن جيڪي توهان ٻنهي تي اثر انداز ڪن ٿا، ۽ توهان ڪيترن ئي ڀيرا شامل ٿيڻ لاء چيو، توهان رشتن ۾ طاقت جي عدم توازن جي اهم نشانين مان هڪ تجربو ڪري رهيا آهيو.

جڏهن رشتن ۾ طاقت لاءِ جدوجهد ٿئي ٿي، ماڻهو رشتي ۾ همراهيءَ جي بجاءِ پنهنجو رستو حاصل ڪرڻ جو وڌيڪ خيال رکن ٿا. هڪ صحتمند رشتي ۾، ڀائيوار هڪ ٻئي جي راء ۽ جذبات کي اڪائونٽ ۾ وٺن ٿا جڏهن فيصلا ڪن ٿا جيڪي انهن جي زندگين کي گڏجي متاثر ڪري سگهن ٿيون.

5. اھي اوھان کي ھيٺ لھي

توهان جي مٿان طاقت جي نصيحت ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي توهان جي خيالن، ضرورتن ۽ قدرن کي لکڻ. اهي احترام نٿا ڪن جنهن طريقي سان توهان دنيا کي ڏسو ٿا.

اهو چوڻ نه آهي ته انهن کي توهان جي هر شي سان متفق ٿيڻو پوندو، پر رشتن ۾ غير برابري طاقت جي صورت ۾، توهان محسوس ڪيو ٿا ته اهي توهان جي راء کي رد ڪري رهيا آهن يا توهان جي راء جي بي عزتي ڪري رهيا آهن توهان جي مٿان پوزيشن ڪرڻ جو طريقو.

6. توهان محسوس ڪيو اڪيلائي ۽ منقطع

ڪيترن ئي ڪوششن جي نتيجي ۾ توهان جي پارٽنر توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ يا تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، توهان اڪيلو محسوس ڪندا آهيو جڏهن توهان ڪنهن مسئلي کي منهن ڏئي رهيا آهيو.

توهان مشڪل سان ڪجهه شيئر ڪريو جيئن توهان سوچيو ته اهي هن کي استعمال ڪندا هڪ ٻئي طريقي سان توهان کي ڪمزور ڪرڻ لاءِ جڏهن انهن کي پنهنجي حق ۾ طاقت جي ترازو کي ٽپ ڏيڻ جي ضرورت آهي.

7. انهن جي ڪالن کي توهان جي مٿان ترجيح ڏني وئي آهي

غير مساوي طاقت ۽ تعلقات ۾ ڪنٽرول بهترين طريقي سان سڃاتل آهن جوڙو انهن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي طريقي سان. ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان انهن جي ضرورتن جي هڪ فهرست ٺاهي سگهو ٿا، ۽ جيڪڏهن توهان انهن کي ائين ڪرڻ لاءِ چيو، اهي توهان جي اڌ جو اندازو نه لڳائي سگهيا؟

صحتمند رشتن ۾، ٻئي ڀائيوار هڪ ٻئي جي ضرورتن لاء اتي رهڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. ٻئي طرف، طاقت جي رشتن ۾، توهان محسوس ڪندا ته توهان جي ضرورتن تي ايترو غور ۽ توجه نه ملي رهيو آهي جيترو انهن جو.

8. اهي توهان جي جيترو احتساب نه ٿا ڪن

جيڪڏهن اهي هميشه صحيح آهن، اهي اهي الزام نه ٿي سگهن ٿا جڏهن شيون ڏکڻ ڏانهن وڃو يا جڏهن توهان وٽ هڪ دليل آهي، صحيح؟

انهن جي ڪنٽرول ۽ طاقت جي ضرورت جي نتيجي ۾، اهي اڪثر ڪري انهن مسئلن جي ذميواري کي رد ڪري ڇڏيندا آهن جڏهن توهان پنهنجي غلطي کي تسليم ڪرڻ لاء تيار آهيو.

9. توهان لاڳاپن جي مسئلن کي روشني ۾ آڻيو

هڪ صحتمند رشتي ۾، ٻنهي ڀائيوارن جي رشتي جي خوشحالي جي باري ۾ خيال آهي، ۽ جڏهن اهي نوٽيس ڪن ٿا ته ان کي خطرو آهي، اهي انهي کي روشني ۾ آڻيندا آهن.

طاقت جي رشتن ۾، توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان هڪ آهيو مسئلا ڳولڻ ۽ بهتري لاءِ سڏي رهيا آهيو تقريباً هر وقت، جڏهن ته اهي لاڳاپا برقرار رکڻ ۾ تمام گهٽ توانائي ۽ ڪوشش خرچ ڪري رهيا آهن.

10. توهان کي خوش ڪرڻ لاء دٻاء محسوس ڪيو ۽ ڊپ آهي ته ٻي صورت ۾ ڇا ٿيندو.

ڇا توهان محسوس ڪرڻ بدران انهن کي خوش ڪرڻ لاءِ دٻاءُ محسوس ڪيو ٿا جهڙوڪ اهو توهان جي پسند آهي؟ ڇا توهان انهن جي ردعمل کان ڊڄو ٿا جڏهن توهان غلط ڪم ڪندا آهيو؟

پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇا توهان ڊڄو ٿا ته اهي رد ڪندا، تنقيد ڪندا، يا توهان کي ڇڏي ويندا جيڪڏهن توهان انهن کي ناپسند ڪيو. خوف رشتن ۾ طاقت جي عدم توازن جي وڏي لال پرچم مان هڪ آهي.

توهان جي رشتي ۾ طاقت جي توازن جو جائزو وٺڻ لاء سوال

ڌنڌلي پس منظر تي ڪاروبار ڪندڙ هٿ سان ٺهيل سوالن جا نشان

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان رشتن ۾ طاقت جي توازن جو اندازو ڪيئن لڳائي سگهو ٿا، توهان بصيرت واري سوالن ڏانهن رخ ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ جيڪي پيدا ٿيل آهن. تحقيق ايليسن فريل، جيفري سمپسن، ۽ اليگزينڊر روٿمن پاران.

  1. مون کي منهنجي ساٿين کان وڌيڪ چوڻ آهي جڏهن اسان پنهنجي رشتي ۾ فيصلا ڪندا آهيون.
  2. مون کي فيصلو ڪرڻ تي وڌيڪ ڪنٽرول آهي منهنجي ڀائيواري جي ڀيٽ ۾ اسان جي رشتي ۾.
  3. جڏهن اسان پنهنجي رشتي ۾ فيصلا ڪريون ٿا، مون کي حتمي چوڻ آهي.
  4. مون کي اسان جي رشتي ۾ فيصلن تي منهنجي ڀائيواري کان وڌيڪ اثر آهي.
  5. مون وٽ منهنجي ڀائيواري کان وڌيڪ طاقت آهي جڏهن اسان جي رشتي ۾ مسئلن بابت فيصلو ڪيو وڃي.

توھان پوري رسائي حاصل ڪري سگھو ٿا رشتي پاور انوینٽري ۽ طاقت جي توازن ۾ وڌيڪ بصيرت حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي ساٿي سان گڏ سوال استعمال ڪريو.

طاقت جي توازن کي منظم ڪرڻ لاء 5 طريقا

1. پهرين پاڻ کي بااختيار بڻايو

رشتن ۾ طاقت جو هڪ سبب غير متناسب آهي ٻنهي ڀائيوارن جي ڪري. جيتوڻيڪ اهي ڪنٽرول تي قبضو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھن ٿا، ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري، جهڙوڪ ڇڏڻ جو خوف يا سٺو مڙس يا زال ٿيڻ جي خواهش، توهان ان کي اجازت ڏيو.

جڏهن اهو ٿي رهيو هو، توهان شايد اهو نه ڏٺو هوندو ته اهو ڇا آهي، ۽ هاڻي توهان هن طاقت جي عدم توازن ۾ آهيو. نااميد نه ٿيو؛ توھان اڃا تائين شيون ڦري سگھو ٿا. پهرين شيء توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي پاڻ تي ڪم ڪرڻ.

پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇا مان هن کي جاري رکڻ جي اجازت ڏيڻ چاهيان ٿو؟ اهو مون کي ڪيئن محسوس ڪندو آهي ۽ 'مان ان جي بدران ڇا چاهيندس؟ توهان کي انصاف ۽ احترام سان علاج ڪيو وڃي. انهي کي حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي پهريان ان تي يقين رکڻو پوندو.

جيڪڏھن توھان سڃاڻو ٿا توھان کي ضرورت آھي پروفيشنل مدد پاڻ کي بااختيار بڻائڻ ۾، ماهر توهان جي هن سفر ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان پاور اسڪيل کي تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي مسلسل ڪرڻ جي طاقت جي ضرورت آهي. ۽ انهي لاء، توهان کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان حقدار آهيو ته توهان جي ضرورتن کي پورو ڪيو وڃي.

2. پنهنجي ضرورتن ۽ خواهشن کي آواز ڏيو

هڪ دفعو توهان هڪ قدم تي ڪم ڪيو آهي، توهان پنهنجي لاء ڳالهائڻ شروع ڪرڻ چاهيو ٿا. شروعات ۾، اهو سڀ کان وڌيڪ امڪاني ردعمل سبب ٿيندو. اھو ئي سبب آھي جو حقدار ۽ بااختيار محسوس ڪرڻ ضروري آھي، ڇو ته اھو توھان کي مدد ڏيندو توھان کي پڇڻ جاري رکڻ لاءِ جيڪو توھان جي ضرورت آھي جيتوڻيڪ توھان شروع ۾ بند ٿي وڃو.

جيئن ته بند ٿيڻ اسان سڀني لاءِ ڏکوئيندڙ آهي ، اڪثر وقت ، اسان پنهنجي ضرورتن کي پري ۽ گهٽائي ڇڏيندا آهيون. اهو اسان کي وڌيڪ نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر اهو پڻ اسان کي انهن ضرورتن جي ملڻ کان روڪي ٿو.

جڏهن توهان پڇو، توهان وٽ توهان جي خواهش کي پورو ڪرڻ لاء هڪ پيچرو آهي. جڏهن توهان نٿا ڪريو، جواب گهڻو ڪري 'نه' آهي.

3. طاقت جي ضرورت جي سببن کي سمجھو

اتي ھڪڙو سبب آھي ڇو توھان جي ڀائيواري کي رشتي ۾ ڪنٽرول ۽ طاقت جي ضرورت آھي. انهن کي شايد ڊپ هجي ته انهن کي نه ٻڌو ويندو يا انهن جي ضرورتن کي ٻي صورت ۾ پورو ڪيو ويندو. ٿي سگهي ٿو اهو واحد طريقو آهي جنهن کي اهي ڄاڻن ٿا ته ڪيئن تعلق رکڻو آهي.

تنهن ڪري اهو انهن کي وقت وٺندو ان کان پهريان ته اهي سکندا ته ڪيئن طاقت ڇڏڻ ۽ ڳنڍڻ جو نئون رستو ڳولڻ.

ھن سفر ۾ انھن جي مدد ڪرڻ لاءِ، توھان چاھيو ٿا گڏجي ڏسڻ لاءِ انھن سببن لاءِ جيڪي انھن کي ڪنٽرول جي ضرورت آھي. هڪ دفعو توهان ان کي بهتر سمجهي، توهان مسئلي جي روٽ کي پتو پئجي سگهو ٿا.

4. انهن جي ضرورتن کي پڻ ذهن ۾ رکو

اڪثر وقت، رشتي ۾ طاقت ڪجهه آهي جيڪو اسان شروعاتي طور تي سکيو. اهو شايد هڪ ئي طريقو هوندو جيڪو اسان کي گهربل هجي ۽ نظرانداز نه ڪيو وڃي.

تنهن ڪري، جڏهن توهان پنهنجي ضرورتن لاء وڪيل آهيو، انهن کي پڻ ذهن ۾ رکو. اهو سڀ ڪجهه نه وٺو جيڪو توهان پنهنجي ساٿي کي فراهم ڪيو آهي، ۽ ان کي واپس ڏيڻ جو انتظار ڪريو جڏهن اهي توهان کي وڌيڪ مهيا ڪرڻ شروع ڪن.

اهو انهن کي خوفزده ڪندو، ۽ اهو گهڻو ڪري انهن کي وڌيڪ ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ پڪڙڻ جي اڳواڻي ڪندو. ان جي بدران، انهن لاء اتي رهي ۽ پڇو ته توهان کي هڪ ئي وقت جي ضرورت آهي.

5. ٻاهران مدد ۾ سڏ

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان صرف اهو سڀ ڪجهه حاصل ڪرڻ جو انتظام نه ڪيو آهي، مضبوطيء ۾ ڪال ڪريو. اسان اهو تجويز نه ڪري رهيا آهيون ته توهان اتي توهان جي سڀني دوستن سان مداخلت کي منظم ڪريو، بلڪه مدد لاء هڪ طبيب ڏانهن رخ ڪريو.

رشتي ۾ طاقت جي متحرڪات علاج ۾ هڪ عام موضوع آهن. هڪ صلاحڪار ڄاڻندو ته صحيح سوال پڇڻ لاء ۽ ڪيئن توهان جي مدد ڪرڻ لاء هڪ وڌيڪ طاقت جي ورڇ واري جاء تي منتقل ڪرڻ ۾.

ھن کي پنھنجي پارٽنر ڏانھن پيش ڪريو، انھن کي تبديل ڪرڻ جي ھڪڙي طريقي جي طور تي نه، پر ھڪڙي اختيار جي طور تي جيڪو توھان جي رشتي کي بھتر ڪندو.

گهڻي وڃو

اڪثر رشتا پنهنجي رشتي ۾ طاقت جي عدم توازن ۾ هلندا آهن ڪجهه نقطي تي ۽ ڪجهه موضوع تي. طاقت جي جدوجهد لاڳاپن کي نقصان پهچائي سگھي ٿي جيستائين خطاب نه ڪيو وڃي.

اڻ برابري طاقت جون نشانيون ڏسي سگهجن ٿيون ڪنهن هڪ پارٽنر جي اظهار جي ناڪامي ۽ انهن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۽ پنهنجي لاءِ اٿي بيهڻ، انهن جي عملن ۽ رشتن جي ڪاميابيءَ جو احتساب ڪرڻ.

اهو draining ٿي سگهي ٿو ۽ انھن جي اڳواڻي رشتي devalue ڪرڻ لاء. بهرحال، اهو سڀ ڪجهه نا اميد ناهي.

گهڻا رشتا طاقت جي جدوجهد ذريعي ڪاميابي سان ڪم ڪري سگهن ٿا. اهو آهي جڏهن ٻئي ڀائيوار ان تي ڪم ڪرڻ لاء تيار آهن. پهرين پاڻ کي بااختيار بڻائڻ تي ڪم ڪريو، پڇو ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي، ۽ پنهنجي ساٿي جي ضرورتن کي ذهن ۾ رکو. جيڪڏهن توهان هڪجهڙائي وارا آهيو، توهان کي ترقي نظر ايندي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ ماهر مدد توهان جي پاسي آهي.

ونڊا شيئر: