16 لاڳاپن ۾ ڪمزورين جا طاقتور فائدا

ناخوش پريشان عورت سوچڻ، رشتن جي مسئلن، حمل جي حمل يا اسقاط حمل جي مصيبت سان جدوجهد

هن آرٽيڪل ۾

ويجهڙائي کي ويجهي ۽ پائيدار رشتن جي هڪ اهم جزو طور ڏٺو ويندو آهي. اڃان تائين، جڏهن اهو کولڻ لاء اچي ٿو، اسان سڀ جدوجهد ڪندا آهيون.

اسان قربت ۽ لاڳاپو ڳوليندا آهيون، پر اڪثر ڪري اسين ڊڄندا آهيون واقعي بي نقاب ٿيڻ کان.

انسانن جي حيثيت ۾، اسان ٻين سان لاڳاپا لاء سختي وارا آهيون. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اسان لاءِ سماجي رابطن جا وڏا فائدا آهن.

سائنس ڪيترن ئي ذهني ۽ جسماني فائدن جي تصديق ڪئي آهي جهڙوڪ ڊگهي زندگي جي اميد، صحت مند عادتون، گهٽ دٻاء جي اثرات، ۽ زندگي ۾ معني جو احساس.

تنهن هوندي به، قربت جي طرف اسان جي مائل هجڻ جي باوجود، اسين اڪثر رشتن ۾ ڪمزوريءَ جي مزاحمت ڪندا آهيون.

اسان ڪئين رشتن ۾ وڌيڪ ڪمزور ٿي سگهون ٿا، ۽ اسان کي اهو ڇو گهرجي؟ لاڳاپن تي ڪمزوري جا ڪهڙا اثر آهن؟

پهرين، اچو ته وضاحت ڪريون ته ڪمزور ڇا آهي ۽ ڇا نه آهي.

ڪمزوري ڇا آهي؟

تنهن ڪري، ڪمزوري جو مطلب ڇا آهي؟

ڪمزوري جو بنيادي مقصد شعوري طور تي ٻين سان جذبات يا خواهشون شيئر ڪرڻ جو انتخاب آهي قطع نظر ته اهي توهان کي ڪيئن ڏسن يا رد عمل ڪن.

رشتن ۾ ڪمزور ٿيڻ جو مطلب آھي پڌرو طور پنھنجن احساسن کي پڌرو ڪرڻ ۽ بهادريءَ سان چوڻ آھي ته مان توھان سان پيار ڪريان ٿو. رشتي ۾ ڪمزوري ڏيکارڻ جو مطلب جذبات جو اظهار ڪرڻ آهي، جيتوڻيڪ اسان کي پڪ ناهي ته ٻيو ڪيئن جواب ڏيندو.

ڪمزور ٿيڻ جو مطلب آهي ٻين سان اختلافن جي سامهون ٿيڻ لاءِ تيار ٿيڻ يا رد ڪرڻ لاءِ به. اهو ئي سبب آهي ته ڪمزوري، جيتوڻيڪ سادو آواز آهي، گهڻو وڌيڪ گهربل آهي.

رشتن ۾ ڪمزوريءَ جو بنيادي ڪارڻ اهو آهي ته، منفي نتيجن جي صلاحيت کي قبول ڪرڻ ۽ پنهنجي ڳچيءَ کي ٻاهر رکڻ لاءِ تيار رهڻ، جيتوڻيڪ توهان نتيجن کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو.

خطري جي باوجود، لاڳاپن ۾ ڪمزوري رابطي ۽ قربت جي ڊرائيونگ قوت آهي ۽ آهي ڪامياب ۽ پائيدار تعلقات جي ڪنجي .

ڪهڙو نقصان نه آهي؟

ڪمزوري هڪ بزدل لفظ بڻجي ويو آهي ۽ اڪثر مسخ ٿي ويندو آهي. پوء، ڪهڙو نقصان نه آهي؟

لاڳاپن ۾ ڪمزور ٿيڻ جو مطلب اهو ناهي ته هڪ شخص کي ذاتي تفصيلن جي گهڻائي ۽ حصيداري ڪرڻ.

ڪمزوريءَ جو مطلب آهي خطرو کڻڻ ۽ پنهنجو پاڻ جا سڀ کان وڌيڪ ويجها پاسا ڏيکارڻ جڏهن ته اسان کي قبول نه ڪرڻ جي خطري سان زندگي گذارڻ.

رشتن ۾ ڪمزور ٿيڻ جو مطلب آهي خطرو کڻڻ جو توهان کي رد ڪيو وڃي، پر ان جي باوجود پاڻ کي بي نقاب ڪرڻ. اهو هڪ ٻئي سان ڳنڍڻ جي ارادي بابت آهي پاڻ جي تمام گهڻي، سڀ کان وڌيڪ مستند حصن کي حصيداري ڪندي.

اوور شيئرنگ، ٻئي طرف، شايد خطرن جي بجاءِ حدن جي کوٽ جي نشاندهي ڪري سگھي ٿي.

ان کان علاوه، ڪمزور اڪثر ڪري ڪمزور سان ڳنڍيل آهي. بهرحال، رشتن ۾ ڪمزور ٿيڻ طاقت ۽ جرئت جي نشاني آهي.

۾ وڏي همت افزائي ، برين براون چوي ٿو، آرام تي جرئت چونڊيو. ڪمزوري موجود هجڻ جي جرئت آهي ۽ ٻين کي اسان کي ڏسڻ جي اجازت ڏيو جڏهن اسان ڪنهن به نتيجي تي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون.

16 لاڳاپن ۾ ڪمزورين جا فائدا

پرڪشش جوڙو بستري تي گڏ ليٽي پيو ۽ هڪ ٻئي کي ڏسي رهيو آهي

ڄاڻڻ جي رد ٿيل محسوس ڪرڻ جا خطرا يا شرمسار آهي ته رشتن ۾ ڪمزوري برداشت ڪري ٿي، اسان ڇو ان کي گلي ڪرڻ جو انتخاب ڪنداسين؟ ڪمزور ڇو ضروري آهي؟

ڪمزور ٿيڻ جي طاقت اسان جي رشتن تي اثرن ۾ آهي. رشتن ۾ ڪمزوريءَ جا ڪيترائي فائدا آھن:

1. اسان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جو موقعو وڌائي ٿو

جيڪڏهن اسان اهو پڇڻ جي جرئت ڪريون ٿا جيڪو اسان واقعي چاهيون ٿا، اسان شايد اهو حاصل ڪري سگهون ٿا. جيڪڏهن توهان ڪڏهن به نه پڇو، جواب ضرور نه آهي.

2. اسان جي صداقت ۽ قابليت جي احساس کي بهتر بڻائي ٿو

جڏهن توهان پنهنجي ضرورتن لاءِ وکالت شروع ڪندا آهيو، توهان پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيو. توهان پنهنجو پاڻ ڏانهن هڪ اهم پيغام موڪليو، منهنجي ضرورتن جي اهميت آهي، ۽ ائين ئي ڪريان ٿو.

3. رشتن ۾ اعتماد پيدا ڪري ٿو

جڏهن اسان پنهنجي پارٽنر کي اسان جو نرم رخ ڏيکاريندا آهيون، ۽ اهي اسان کي قبول ڪندا آهن، انهن تي اسان جو يقين وڌي ويندو آهي. اهي اسان لاءِ موجود هئا جڏهن اسان سڀ کان وڌيڪ بي پناهه محسوس ڪيو.

4. توهان کي هڪ صحتمند تعلق چونڊڻ ۾ مدد ڪري ٿي

هڪ پارٽنر کي کولڻ هڪ رشتي جي مضبوطي لاء هڪ سچو عهد نامي آهي. توهان جو ساٿي ڪيئن حاصل ڪندو حقيقي توهان رشتي جو هڪ اهم امتحان آهي.

جيڪڏهن اهي ڄاڻن ٿا يا سکڻ لاءِ تيار آهن ته توهان جي وحي جي وقت ۾ توهان لاءِ ڪيئن هئڻ گهرجي، رشتو ترقي ڪندو.

جيڪڏهن اهو انهن جي چانهه جو پيالو نه آهي، گهٽ ۾ گهٽ توهان کي وقت تي معلوم ٿيندو ۽ توهان کي مختلف طريقي سان چونڊڻ جو موقعو هوندو.

5. توهان کي حقيقي طور تي سپورٽ ۽ آرام محسوس ڪري ٿي

قربت هڪ ٻي صورت ۾ غير متوقع دنيا ۾ آرام ۽ اڳڪٿي جو هڪ اهم ذريعو آهي.

اسان صرف چيو حمايت ۽ آرام حاصل ڪري سگهون ٿا جيڪڏهن اسان پنهنجي پارٽنر ڏانهن کليل آهيون ته اسان ڇا ڪري رهيا آهيون.

6. توهان کي سچا پيار ڪرڻ ڏيو

جيڪڏهن توهان هميشه ٻين جي چوڌاري ماسڪ پائيندا آهيو، توهان هميشه حاصل ڪندا ته توهان کي ضرورت ناهي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا محسوس ڪيو واقعي قبول ٿيل ۽ سڃاتل، توھان کي ضرورت آھي پنھنجي اندرين حصن کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ ان امڪان کي.

جيڪڏهن توهان هميشه هڪ مضبوط سوٽ پائيندا آهيو، توهان کي ڪڏهن به خبر نه پوندي ته توهان کي پيار ڪيو ويندو جيتوڻيڪ توهان ڪمزور محسوس ڪيو.

7. انساني اثر

جيتوڻيڪ اسان چاهيون ٿا ته اسان جو ساٿي اسان ۾ بهترين ڏسي، هر وقت مڪمل ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رشتي تي سٺو اثر نه پوندو. رشتن ۾ ڪمزوريءَ جي اجازت ڏيڻ کان سواءِ، اسان شايد ڏاڍا ڏور، پالش ۽ ناقابلِ رسائتا لڳي سگهون ٿا.

رشتن ۾ ڪمزوري اسان کي انسان بڻائي ٿي ۽ اسان کي وڌيڪ لاڳاپو بڻائي ٿي. اهو ڳنڍڻ جا دروازا کوليندو آهي ۽ آخرڪار هڪ باهمي سهڪار وارو تعلق آهي.

8. وڌايل قربت

هن جي تحقيق جي حصي طور هزارين انٽرويو ڪرڻ کان پوء، برين براون چيو، ڪابه قربت نه ٿي سگهي ٿي - جذباتي قربت، روحاني قربت، جسماني قربت - بغير ڪنهن خطري جي.

هڪ پائيدار رشتو اهو آهي جتي اسان پاڻ ۾ ويجهڙائي ۽ متحد محسوس ڪريون ٿا، ۽ ان جو رستو خطري جي ذريعي آهي.

9. مضبوط همدردي

وڌيڪ اسان ڄاڻون ٿا ڪنهن جي تمام گهڻي سوچ، خوف ۽ خواهشون، وڌيڪ اسان انهن جي نقطه نظر کي سمجهي سگهون ٿا ۽ انهن سان همدردي ڪري سگهون ٿا جيڪي اهي گذري رهيا آهن.

کان وٺي همدردي ڊگهي مدت جي رشتن جي اطمينان لاء هڪ اهم عنصر آهي ، اسان اهو چئي سگهون ٿا ته وڌيڪ ڪمزوري اتي آهي، اتي وڌيڪ همدردي آهي ۽ تنهن ڪري، رشتي سان وڌيڪ اطمينان.

10. پاڻ سان پيار وڌايو

جڏهن اسان جو ساٿي اسان جي مدد ڪري ٿو ۽ قبول ڪري ٿو اسان جي سڀ کان وڌيڪ ڪمزور ۽ نازڪ حالت ۾ انهن شين تي جيڪي اسان پنهنجي باري ۾ ناپسند ڪندا آهيون، اسان شايد پاڻ کي وڌيڪ قبول ڪرڻ شروع ڪيو نتيجي طور.

جيئن ته اسان انهن جي راء جو قدر ڪريون ٿا ۽ اهي اسان جي لاء اسان کي پيار ڪندا آهن جيڪي اسان آهيون، اسان کي گلي ڏيڻ شروع ڪري سگهون ٿا، ٻي صورت ۾، پنهنجو پاڻ جا حصا.

اهڙي قسم جي تعريف ضرور اطمينان ۽ رشتي جي ڊگهي عمر ۾ اضافو ٿيندو.

11. سچ پچ پيار ڪرڻ جو احساس جيڪو اسان آهيون

تون ڪيترو پيار ڪرڻ لاءِ کليل آهين، ايتري ئي محبت تنهنجي آهي. وڌيڪ توهان کوليو ۽ خطري جي نمائش، وڌيڪ تصديق ٿيل ۽ پيار ڪندڙ توهان ٿي سگهو ٿا.

ڪو ماڻهو ڪيئن پيار ڪري سگهي ٿو جيڪو هن ڪڏهن ڏٺو يا تجربو ناهي؟

اسان جي پارٽنر کي تمام گهڻيون خواهشون ۽ خوف ڏسڻ جي اجازت ڏئي سگھي ٿو واقعي سمجھي ۽ پيار ڪرڻ جو احساس. ۽ انهي ڪيفيت جو تعلق زندگي جي خوشين جي صلاحيت رکي ٿو.

12. اسان جي پاسي صحيح ماڻهو هجڻ

جيڪڏهن توهان پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان وٽ صحيح ماڻهو آهي توهان جي پاسي، انهن کي ڏيکاريو جيڪو توهان واقعي آهيو، ۽ ڏسو ته اهي ڪيئن رد عمل ڪن ٿا.

جڏهن اهي توهان کي ڄاڻن ٿا، توهان اهو ٻڌائي سگهو ٿا ته اتي قبوليت ۽ حمايت جو قسم آهي جنهن جي توهان کي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان ٻئي حاصل ڪري سگهو ٿا پيار توهان کي گهربل آهي، اهو هڪ پائيدار ۽ خوش رشتي لاء هڪ طريقو آهي.

13. اعتماد پيدا ڪري ٿو

ڪجھ شيئر ڪرڻ جو تصور ڪريو جيڪو توھان کي ڏکوئيندڙ آھي، يا توھان شرمسار آھيو ۽ منظوري ۽ آرام حاصل ڪريو؟

جڏهن اسان جو ساٿي احترام ۽ غور سان اچي ٿو، اسان جي تمام گهڻي خوف ۽ شرمندگي، اسان انهن تي وڌيڪ اعتماد ڪري سگهون ٿا. ۽، اسان سڀ ڄاڻون ٿا اعتماد مستقل رشتن جي پٺڀرائي آهي .

14. تبديلي ۽ ترقي کي آسان بڻائي ٿو

برين براون ، هن جي مشهور TED گفتگو ۾ ڪمزوري جي طاقت تي ، چوي ٿو: ڪمزوري تخليقيت، جدت ۽ تبديليءَ جي جنم ڀومي آهي.

جيڪڏهن اسان هڪ پائيدار تعلق چاهيون ٿا، اسان کي گڏ ٿيڻ ۽ تبديل ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي. زندگي توهان جي طريقي سان آزمائش موڪليندي، ۽ توهان جي رشتي جي برداشت توهان جي ان سان گڏ موافقت ڪرڻ جي صلاحيت تي منحصر هوندي.

پڻ ڏسو:

15. منفي جذبات سان ڊيل ڪرڻ

رشتن ۾ ڪمزوري پڻ منفي جذبات ۽ اعتراضن جي اظهار بابت آهي.

حصيداري ڪريو ته توهان ڪيئن هڪ ٻئي تي اثر انداز ڪري رهيا آهيو هڪ ڊگهي ۽ خوش رشتي لاء خطرناڪ ۽ اهم آهي. تڪرارن کان ڀڄڻ رشتي جي ڪاميابي سان مدد نه ڪندو.

16. زخمي ٿيڻ کان پوءِ قربت بحال ڪريو

ڪنهن به ڊگھي مدت واري رشتي ۾، ڪڏهن به توهان هڪ ٻئي کي نقصان پهچايو (اميد آهي غير ارادي طور تي). اهڙي واقعي کان پوءِ بحاليءَ کي ڪمزوريءَ ذريعي تيز ڪري سگهجي ٿو.

اهو ڪيئن آهي؟

جڏهن اسان ڏسي سگهون ٿا ته ڪنهن کي واقعي افسوس آهي ته انهن ڇا ڪيو ۽ تسليم ڪيو ته انهن اسان کي ڪيئن نقصان پهچايو، اسان ٻيهر اعتماد ڪرڻ شروع ڪري سگهون ٿا. تنهن ڪري، ڪمزور ٿيڻ ٻئي شخص کي اسان جي معافي ۾ ايمانداري ۽ اسان جي ارادن ۾ نيڪي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

توهان جي رشتي ۾ وڌيڪ ڪمزور ڪيئن ڏيکاريو؟

بند سوچيندڙ عورت گرين سوئيٽر ۾ اڪيلي بيٺي

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته رشتن ۾ وڌيڪ ڪمزور ڪيئن ٿيڻو آهي ۽ پڪ ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي، هن سفر ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ قدم آهن.

1. ان ۾ آساني

اهو ڪرڻ شروع ڪريو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا، نه ان سان جيڪو توهان نٿا ڪري سگهو.

اهو سادو آواز آهي، اڃا تائين اسان سڀني کي هڪ سنگ ميل تي ڌيان ڏيڻ جي غلطي ڪريون ٿا جيڪو اسان اڃا تائين تيار نه آهيون.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا وڌيڪ کولڻ جي قابل ٿي، شروع ڪريو وڌيڪ ڪمزور ٿيڻ. پهرين، توهان جي آرام واري علائقي جي اندر، رشتن ۾ ڪمزوري کي مشق ڪرڻ، هر روز ٻيهر جاري رکڻ، ۽ بهتر ڪرڻ.

توهان جي آرام واري علائقي جون حدون وڌنديون، ۽ آخرڪار، توهان اهي شيون ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان شروعات ۾ نه ڪري سگهيا.

2. سمجھو ڇو توھان کي جذباتي ديوار جي ضرورت آھي

ٻارن وانگر، اسان مشاهدو ڪندي سکندا آهيون. اسان شايد سوچيو ته اسان کي پنهنجو پاڻ کي بچائڻ جي ضرورت آهي، جيتوڻيڪ اهو هاڻي ناهي.

هڪ ٻار ۽ نوجوان بالغ طور تي کليل هجڻ بابت توهان کي اهم پيغام ڪهڙا آهن؟ ڪهڙا سبب آهن جيڪي توهان محسوس ڪندا آهيو توهان کي رشتي ۾ ڪمزور ٿيڻ کان بچڻ جي ضرورت آهي؟

ڄاڻڻ جتي خطرن جا خوف پيدا ٿي رهيا آهن توهان کي انهن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

3. سست ڪريو ۽ مشاهدو ڪريو

جيڪڏهن توهان پنهنجن احساسن کي حصيداري ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ جي عادت آهيو، يا توهان انهن کي دٻائڻ جي عادت ۾ آهيو، توهان آساني سان نظر وڃائي سگهو ٿا جيڪو توهان اصل ۾ محسوس ڪيو.

وڌيڪ حاضر ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پاڻ کان سوال پڇو ته انهن احساسن ۽ جذبات جي باري ۾ جيڪي توهان ان وقت محسوس ڪندا آهيو. جرنل، مراقبو، يا علاج لاء چونڊيو توهان جي جذباتي زندگي جي سمجھ کي وڌائڻ لاء.

4. پنھنجي جدوجهد کي حصيداري ڪريو

جڏهن توهان سکي رهيا آهيو وڌيڪ کليل هجڻ، پنهنجي ڀائيواري سان توهان جي جدوجهد جي باري ۾ ڳالهايو رشتن ۾ نقصان سان. اهو توهان لاءِ انهن جي صبر ۽ همدردي کي وڌائيندو.

جيتوڻيڪ هن وقت توهان سڀ ڪجهه حصيداري ڪري سگهو ٿا ته توهان هڪ ماڻهو نه آهيو جيڪو آساني سان حصيداري ڪري، ان لاء وڃو. اھو ھڪڙو رستو آھي انھن کي ڏيڻ جو ھڪڙو ننڍڙو ونڊو توھان جي اندروني دنيا ڏانھن.

5. پنهنجي جذبات جو اظهار ڪريو ۽ وڌيڪ ضرورت آهي

توهان جي راء، خواهش، ۽ جذبات بابت ايماندار ٿيو. هر دفعي ٿورو وڌيڪ حصيداري ڪريو. اهو نقطو ڳوليو جنهن ۾ توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي آرام واري علائقي کان ٻاهر آهيو پر محسوس نه ڪيو ته تمام گهڻو بي نقاب.

ڪمزور ٿيڻ جو مطلب آهي حصيداري ڪرڻ ته توهان واقعي ڪيئن محسوس ڪيو، تنهنڪري روزانه بنياد تي مشق ڪريو.

امڪان اهو آهي ته توهان هڪ شخص جي باري ۾ سوچي سگهو ٿا جيڪو توهان کي کوليو ۽ ياد رکو ته توهان اصل ۾ مهرباني سان رد عمل ڪيو. ماڻهو حساسيت جي اشارن تي شفقت سان جواب ڏين ٿا.

اهو ذهن ۾ رکو جڏهن توهان پريشان ٿيڻ شروع ڪيو يا رد ٿيڻ جي توقع ڪريو.

6. مدد طلب ڪريو

وڌيڪ توهان مدد لاء پڇو، وڌيڪ مدد توهان حاصل ڪري سگهو ٿا. ۽ اهو توهان کي پڇڻ ۽ وڌيڪ حصيداري ڪرڻ جي ترغيب ڏيندو.

انهي سان گڏ، توهان جي پياري سان پريشاني، عدم تحفظ جو اظهار ڪرڻ ۽ قربت پيدا ڪرڻ آسان ٿي وڃي ٿي.

جيڪڏهن توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، اتي هميشه پروفيسر مدد پڻ آهي. هڪ نفسيات وارو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي خوف جي جڙ کي ننگا ڪرڻ ۽ وڌيڪ کولڻ شروع ڪرڻ لاءِ ويجهڙائي جي سطح حاصل ڪرڻ لاءِ.

لاڳاپن ۾ ڪمزوري کي قبول ڪريو

رشتن ۾ ڪمزوريءَ جي اهميت ان اثر ۾ آهي ته ان جو اثر اسان جي رشتن تي آهي. رشتي ۾ ڪمزوري ڏيکارڻ اسان کي اعتماد، قربت، خود محبت، ۽ ساراهيو ۽ سڃاتل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

گہرے ڪنيڪشن ۽ قربت جو احساس صرف تڏهن ئي ممڪن آهي جڏهن اسان کليل ۽ ڪمزور ٿيڻ جو خطرو کڻڻ لاءِ تيار آهيون.

اسان مان گھڻا گھڻا آھن، اڪثر لاڳاپن ۾ ڪمزوري جي حوالي سان غير شعوري خوف. جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪيئن ظاهر ڪرڻ جي خطري کي، توهان کي سڀني جوابن کي ڄاڻڻ جي ضرورت ناهي. بس ان کي هڪ وقت ۾ هڪ قدم وٺو.

رات جو ڪنهن به شيءِ تي بهتر نه ٿيو، تنهن ڪري پنهنجو پاڻ تي مهربان ٿيو ۽ پنهنجي ساٿين سان پنهنجي جدوجهد بابت کليل رهو.

حوصلو رکو هر روز پنهنجو پاڻ کي ڪجهه وڌيڪ ظاهر ڪرڻ لاءِ انهن ماڻهن سان جيڪي توهان جي پرواهه ڪن ٿا، ۽ اهو کليل توهان جي رابطن کي مضبوط ڪندو.

ونڊا شيئر: