پيار کي زنده رکڻ: مضبوط رشتن کي وڌائڻ لاءِ 'برين ٽيپنگ'

پيار کي زنده رکڻ: مضبوط رشتن کي وڌائڻ لاءِ

هن آرٽيڪل ۾

جديد Mindfulness ٽيڪنالاجي پريشاني کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي, ٿڪ;



مدد ڪري ٿو جوڙن کي ٻيهر ڌيان ڏيڻ ته جيئن اهي ٻيهر ڳنڍي سگهن

انسانن جي حيثيت ۾، اسان سڀ ڪم ڪريون ٿا ڳولڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ رشتن کي پورو ڪرڻ، اهڙي قسم جو جيڪو اسان کي اڀاري ٿو ۽ اسان کي خوشي ڏئي ٿو. ازدواجي تعلقات مختلف نه آهن.

بهرحال، اڄڪلهه شاديون اڪثر ڪري دٻاءُ جو شڪار ٿين ٿيون، تمام گهٽ وقت ۽ پئسو کان وٺي اوور بک ٿيل شيڊول تائين. پيار کي زنده رکڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته معمولات ۽ رسمن کي شامل ڪيو وڃي جيڪي جوڑوں کي جديد زندگي جي دٻاءُ ۽ پنڊمونيم جي وچ ۾ ٻيهر ڳنڍڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

محبت کي جيئرو رکڻ لاءِ برائنٽپنگ

ان ڳالهه جو مضبوط ثبوت موجود آهي ته دماغ ٽپڻ، جنهن کي دماغي موج جي داخلا پڻ سڏيو ويندو آهي، هڪ اهڙي شادي کي وڌائڻ واري رسم ٿي سگهي ٿي. آرام ڪرڻ ۽ ريبوٽ ڪرڻ جو هڪ تڪڙو ۽ آسان طريقو، دماغي لهر جي تربيت انهن جوڙن جي مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي اعليٰ دٻاءُ ۽ رابطي جي مسئلن جو تجربو ڪن ٿا، سمهڻ ۾ ڏکيائي، گهٽ توانائي ۽ زندگي جي ٻين چئلينجن کي منهن ڏئي رهيا آهن، انهن جي رشتن کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۽ بحال ڪرڻ.

توهان جي دماغي لهرن کي تربيت ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي دماغ کي بيدار، رجعت پسند ذهن مان هڪ وجداني، تخليقي حالت ڏانهن، ۽ پوءِ اهڙي جاءِ تي جتي سپر لرننگ ۽ شفا حاصل ٿي سگهي ٿي، نتيجو واضح طور تي واضح ڌيان سان شعور جي اونچائي واري حالت آهي.

مشق دماغي موج جي سرگرمي جي هڪ سمفوني پيدا ڪري ٿي، ۽ پرسڪون توجه جو احساس جيڪو صرف سکڻ، پيداوار، شفا ۽ وضاحت لاءِ صحيح آهي.

Braintapping صحيح وقت تي صحيح ذهني رياستن کي چالو ڪري ٿو

جنهن سبب ڪيتريون ئي شاديون ٿينديون رهنديون آهنرابطي جا مسئلا- ۽ منفي جذبات جي تعمير اڪثر ڪري مسئلي جي جڙ تي آهي. هي اهو آهي جتي ذهن جون خوبيون - جن ۾ مثبت جذبات ۽ وضاحت شامل آهن - هڪ باقاعده دماغ جي ٽيپنگ جي مشق سان ترقي ڪئي وئي آهي، ۽ اهي رشتن کي وڌائڻ ۽ محبت کي زنده رکڻ ۾ ڊرامائي فرق آڻي سگهن ٿا.

جوڙا دماغي لهر جي تربيت کي پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ شامل ڪري سگهن ٿا، جسماني، ذهني ۽ جذباتي توازن حاصل ڪرڻ دوران انهن کي دٻاءُ کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

روايتي مراقبي جي پروگرامن جي برعڪس، دماغ جي وهڪري جي داخل ٿيڻ جا نيورو-الگورٿم آسانيءَ سان ۽ قدرتي طور تي دماغ جي رهنمائي ڪن ٿا دماغي موج جي نمونن جي وسيع رينج ذريعي، صرف الفا اسٽيٽ جي بدران. نتيجو دماغي موج سرگرمي جو هڪ مڪمل اسپيڪٽرم آهي. هن طريقي جي صرف 10 کان 20 منٽن جا پرسڪون، تازگي بخش اثر اعصاب سسٽم کي توازن ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ روزمره جي زندگي جي عام دٻاءُ کان بچاءُ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، بشمول رشتي جي چئلينجز.

ٻين لفظن ۾، اهو عمل دماغ کي وڌيڪ لچڪدار ۽ تخليقي ٿيڻ جي تربيت ڏئي ٿو، صحيح ذهني رياستن کي صحيح وقت تي چالو ڪري ٿو.

دماغ جي موج جي داخلا جي پويان سائنس

توهان جي دماغي لهرن کي تربيت ڏيڻ جي پويان سائنس چار اهم عنصرن تي ڀاڙين ٿيون جيڪي ٽيڪنالاجي کي دماغي لهر جي داخلا داخل ڪرڻ جي قابل بڻائين ٿيون. چار اجزاء شامل آهن:

  1. بائنورل بيٽس: جڏهن هر ڪن ۾ الڳ الڳ تعدد جا ٻه سر متعارف ڪرايا وڃن ٿا، دماغ هڪ ٽيون سر سمجهي ٿو. ٽون، جيتوڻيڪ، صرف چند Hertz کان مختلف هجڻ گهرجي. Binaural beats هڪ ٽيون سر ٺاهي ٿو جيڪو اصل ۾ راند نه آهي. هي پريت پرسڪون حالت پيدا ڪري ٿو ۽ دماغ جي مضبوط ڪنسنٽريشن قوتن کي پيدا ڪري ٿو. هي دماغي ڪارڪردگي عام طور تي سالن جي مشق سان حاصل ڪري سگهجي ٿو ٻي صورت ۾.
  2. ھدايت وارو نظارو: عام طور تي، بصري تصويرن جي عمل ۾ آرام جي لاءِ هڪ دور مقرر ڪرڻ شامل آهي، جنهن دوران توهان ذهني تصويرن تي غور ڪيو جيڪو مطلوب نتيجو يا مقصد کي ظاهر ڪري ٿو. بصري اڀياس ڏهاڪن تائين اڀياس ڪئي وئي آهي ۽ معلوم ٿئي ٿو ته طاقت آهي ذهني رياستن کي متاثر ڪرڻ، جسماني ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ ۽ جسم کي به شفا ڏيڻ. ۽ جڏهن ٻين عناصر سان گڏ دماغ ٽپڻ، انهن اثرات کي وڌايو ۽ بهتر ڪيو ويو آهي.
  3. 10-سائيڪل هولوگرافڪ ميوزڪ: ھدايت ڪيل مراقبي لاءِ ٻي مدد 10-سائيڪل ھولوگرافڪ ميوزڪ آھي، هڪ سونڪ ٽيڪنالاجي جيڪا 360 درجا آواز ماحول پيدا ڪري ٿي. هن ماحول ۾، تصورات کي وڌيڪ حقيقي محسوس ٿيڻ لڳي ٿو جيڪو سکڻ جي عمل ۾ مدد ڪري ٿو.
  4. Isochronic ٽونز: آئسوڪرونڪ ٽونز آواز جي برابر شدت واري نبض آهن جن کي خاموشيءَ جي وقفي سان جدا ڪيو ويندو آهي. اهي بند ۽ تيز لڳاتار تي هلن ٿا پر رفتار تمام گهڻي نه آهي، اهو ذهن ۾ گهربل دماغ جي تعدد ۾ وٺندو آهي.

هيٺيون لڪير

فيلڊ ۾ منهنجي 30 کان وڌيڪ سالن جي تجربي ۾، مان تصديق ڪري سگهان ٿو ته اڪثريت وارا فرد ۽ جوڙا جيڪي دماغي لهر جي داخلا کي شامل ڪن ٿا انهن جي باقاعده رپورٽ جي حصي جي طور تي سخت آرام جي ذريعي دٻاءُ ۾ رليف ۽ اهو پڻ مدد ڪري ٿو محبت کي زنده رکڻ جي عمل ۾. اهي پڻ صحتمند ننڊ جي نمونن کي برقرار رکندا آهن، بهتر يادگيري جو تجربو، بهتر سکيا جي صلاحيتن جهڙوڪ توجهه، پرسڪون احساس، وڌندڙ توجہ، روشن خواب ڏسڻ ۽ جسماني توانائي ۾ واڌارو.

شادي سان لاڳاپيل مسئلن لاءِ توهان جي دماغي لهرن کي تربيت ڏيڻ لاڳاپن کي تبديل ڪري سگهي ٿي ۽ محبت کي زنده رکڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. ۽ جڏهن ته مشق انهن جوڙن لاءِ فوري طور تي حل نه آهي جيڪي انهن جي شادي ۾ دٻاءُ جو شڪار آهن، اها هڪ زندگي جي عادت آهي، جنهن کي باقاعده استعمال ڪرڻ سان، توهان جي رشتي ۽ توهان جي زندگي کي مثبت طور تي تبديل ڪري سگهي ٿي.