6 طريقن ۽ جدا ۽ طلاقن سان تڪرار ڪرڻ

جذباتي خرابين کان سواءِ علحدگيءَ سان منهن ڏيڻ

هن آرٽيڪل ۾

زوج جي جدا هڪ ڊگهي عرصي کانپوءِ توهان جي زندگي ۾ هڪ ڪوشش ڪندڙ لمحو آهي ، ۽ اهو صرف تڏهن خراب ٿئي ٿو جڏهن ٻار ملوث آهن. جي طلاق ۽ الڳ ٿيڻ جو درد توهان کي گهڻو دٻاءُ هيٺ رکڻ جو پابند آهي.

هڪ ٿي وڃي ازدواجي علحدگي يا طلاق ڀوڳڻ جي طريقن سان الڳ الڳ پڇا ڳاڇا ٿي سگهي ٿي. ڇا ۽ توهان کي گهٽ رزمياتي دٻاء سان توهان کي هاڪاري تيز ڪرڻ ۾ مدد لاءِ صحيح رويو ۽ سپورٽ سسٽم آهي.

ڪيترن سٺن وقتن جون بنديون اميدون جيڪي توھان گذارڻ چاھيو ھو پنھنجي عمر تائين ھڪٻئي سان گڏ اميدون ۽ جذباتي ۽ فني سرمايه ڪاري جيڪي توهان اڳ ۾ ئي ڪري چڪا آهيو توهان کي چريو ڪري سگهندي.

جيتوڻيڪ ، ڪڏهن شادي سان الڳ ٿيڻ سان ، ي توهان کي ان کي اعتماد سان منهن ڏيڻ گهرجي ، ۽ آخرڪار ، توهان بهتر ۽ مضبوط نڪرندؤ.

غير شادي شده ماحول ۾ رهڻ بدران شادي ۾ طلاق يا الڳ ٿيڻ بهتر آپشن آهي.

اهڙو قدم مشڪل لڳي سگهي ٿو ، پر اهو نٿو ٿئي توهان کي صحيح ساٿي ڳولڻ جو موقعو ڏيو ۽ وڌيڪ مزيدار تعلق ۾ مشغول ٿي وڃو.

جيتوڻيڪ مستقبل غير يقيني نظر اچي ٿو ، پر آخر ۾ ، سرنگ جي آخر ۾ روشني آهي.

هتي ڪجهه ڀاڙيون آهن ، جيڪي علحدگي ۽ طلاق جي سختيءَ مان گذري رهيون آهن ۽ پنهنجي پاڻ ۾ يا مڪمل تسلي بخش تعلقات ذريعي آرام حاصل ڪري چڪيون آهن.

سو ، جيڪڏهن توهان پاڻ کي ڳوليندا ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي سپاھي کان جدائي واري سان معاملو ڪرڻ؟ ‘شاديءَ جي جدائي کي سنڀالڻ’ مان ڪجھ بهترين طريقا آهن ۽ طلاق ڏيڻ کانپوءِ جذباتي بگاڙ کان بچڻ.

اهو آرٽيڪل ڇهن بهترين طريقن بابت بصيرت ڏي ٿو عليحدگي ڪرڻ ۽ طلاق کانپوءِ ذهني خرابي کان پاسو ڪرڻ.

1. پنهنجي شخصيت کي بحال ڪيو

سڀ کان بعد ۾ دست و پيش ڪرڻ جو پهريون قدم جذباتي جدائي توهان جي اڳيان آهي ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ ڏسو.

شروعات ڪريو منفي سوچن ۽ ڏوهن جي نشانين سان ، جيڪو توهان جي خود اعتمادي کي گهٽائي ٿو. ها ، اهو ختم ٿي چڪو آهي ، ۽ توهان ان کي بچائڻ جي تمام گهڻي ڪوشش ڪئي آهي جيتوڻيڪ تمام نشانيون ان جي قابل هجڻ سبب نه هجڻ جي طرف اشارو ڪيو آهي.

سخت حصو ختم ٿي چڪو آهي ، ۽ هاڻ وقت ناهي نفس جي دشمني ۾ والکو.

پنهنجو پاڻ کي مٽي andوڪيو ۽ ٽڪيون کڻي اچو. اهو وقت نه آهي پاڻ کي اڃا وڌيڪ ڊ toڻ جو ، پر وقت آهي ته پنهنجي پاڻ کي اڏائڻ ۽ شادي جي مسئلن جي نتيجي ۾ پنهنجي وڃايل سڃاڻپ واپس.

سڀني صلاحيتن ۽ مواقعن کي ڏسو جيڪو توهان حاصل نه ڪري سگهيا ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي شادي جي وزن کان تنگ ٿي ويا آهيو.

توهان جي شخصيت جي ترقي ۽ ڪردار جي تعمير تي ڪم ڪريو. نئين صلاحيتن کي حاصل ڪريو جيڪي توهان کي پنهنجو قابليت جو پاڻ کي يقين ڏيارڻ لاءِ توهان جي قابليت ڏيکارڻ لاءِ ڪمرو ڏين.

2. ٻارن کي صلاح ڏيو

ٻارن ۾ ويجهي گهاٽن خاندان جي جوڙجڪ ۾ ٻنهي والدين سان جذباتي تعلق هوندو آهي. ڪڏهن وقت تي ، اهي ڪڏهن توکي بحث ڪندي نه ڏٺا ، اوچتو هڪ وڏي تبديلي آهي قبول ڪرڻ مشڪل.

ٻارن سان ڳالهايو ته سمجھو ته اها ڪڏهن به سندن غلطي نه هئي. گھٽ تبديلين سان انھن کي پنھنجين غير مشروط محبتن جو يقين ڏياريندي انھن جي گھٽ جذبي کي اڀاريو.

يقينا ، اتي اهم تبديليون ٿي سگھي ٿي ، لڳاتار ، انهن کي ان کي سڃاڻڻ ۽ مثبت رخ ۾ آڻڻ. ڊپريشن جي علامتن جي انتهائي حالتن ۾ ، منفي احساسن کي منهن ڏيڻ لاءِ صلاحڪار ڳولي وٺو.

انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان جي ٻارن جو صحتمند رويو آهي جنهن ۾ اهي شامل نه آهن ته توهان کي اڳئين ڏينهن توهان جي ٽولي ۾ ڇڪيو پيو وڃي ۽ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن جي سامهون پنهنجي ساٿي بابت بيمار نه ڳالهايو.

3. قبول ڪيو ۽ پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌو

پنهنجي پاڻ سان ايماندار ٿيو ، انڪار ۾ رهڻ بند ڪيو ۽ توهان تي حقيقت جو ڏندڻ ڏيو ته هاڻي اهو معمول وانگر ڌنڌو ناهي. پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌو. جذباتي راحت لاءِ وقت گذارڻ لاءِ هڪ ڀيرو ٻيهر تاريخ شروع ڪرڻ جي لاءِ وقت وٺو.

پنهنجي نئين ساٿي جي سزا ڏيڻ يا ڌمڪيون ڏيڻ سان پنهنجي زندگي ۾ مداخلت نه ڪريو.

يقينن ، اهو ڏک ٿئي ٿو ، پر اهو هاڻي توهان جي سنڀال کان ٻاهر آهي. پنهنجي زندگي ۽ ٻارن جي حياتي کي ترجيح ڏيو.

شادي جي صلاحڪار توهان کي هڪ رشتو کان منجهائي ڇڏڻ جي صلاح ڏي ٿو جيستائين توهان کي پڪ نه آهي ته توهان ان لاءِ تيار آهيو. پنهنجو پاڻ کي زيادتي نه ڪريو ، اندر ڏانهن ڏسو ۽ اهو معلوم ڪريو ته توهان پنهنجي لاءِ ڇا ٿا چاهيو.

جهيڙو ۽ جنون صرف توهان کي پنهنجي زندگي ۾ اڳتي وڌڻ لاءِ ڏکيو بڻائي ڇڏيندو.

هي وقت آهي ته توهان جي شخصيت تي نيون مهارتون حاصل ڪرڻ جو ڪم جنهن جي ڪري توهان طلاق ڏني هئي ڇاڪاڻ ته ازدواجي ذميوارين جي ڪري؛ اھو توھان جي دماغ کي منفي سوچن کان پري رکندو.

پڻ ڏسو

4. غير ضروري دلائل کان پاسو ڪريو

حيران ٿي ويو شادي ۾ علحدگي جو معاملو ڪيئن ڪجي؟

هڪ دفعو توهان پنهنجي جدائي يا طلاق جي ريگامرول سان فارغ ٿي ويا آهيو ، پوءِ پنهنجو پاڻ کي الڳ رهڻ لاءِ جاءِ ڏيو جئين توهان پنهنجي مالي ذميوارين ۽ ڀائيواري جي گڏيل حدن کي برقرار رکو ٿا.

اها تلخ ۽ ناراضگيءَ سبب توهان جي مڙس تي توهين رسوم ڪرڻ فطري سمجهي سگهجي ٿي. تنهن هوندي به ، اهو به قابلِ اثر ناهي ته اهو صرف منفي توانائي کي لهي ٿو جيڪو “قبول ۽ اڳتي وڌو” جي روش ۾ توهان جي ترقي کي سست ڪري.

توهان سان طلاق يا علحدگي واري معاهدي جي حدن اندر جڏهن ضروري هجي ، هڪ ٻئي سان ڳالهايو.

5. سرگرمين ۾ مشغول ٿيو جيڪي توهان کي ٺاهيندا آهن

توھان وٽ گھڻو وقت آھي توھان جي جستجو ۾ ؛ جيڪڏهن چ wellي طرح استعمال نه ڪيو ويو ، اهو منفي سوچن جو سرچشمو آهي. پڙهائي يا پڙهڻي وارو حرڪت وارو ڪتاب پڙهڻ يا هن جي فٽنيس گروپ ۾ داخلا وٺڻ يا هٿ تي مهارت لاءِ پنهنجي جذبي تي عمل ڪرڻ لاءِ هن وقت جو سٺو استعمال ڪريو.

6. مدد ۽ ڪٽنب ۽ دوستن سان رابطو ڪريو

پاڻ کي الڳ ڪرڻ ذريعي افسوس ۾ هٿ نه وجهو.

جيڪڏهن توهان دٻاءُ برداشت نه ڪري سگهندا ، ته شادي ڪرڻ واري صلاحڪار کان ٻاهر گهريلو شادي ڪرڻ کان وٺي سنگل زندگي ڏانهن آسان رهڻ ۾ مدد ڪندو.

دوستن سان صحبت ڪرڻ جيڪي توهان کي انصاف نٿا ڏين يا توهان تي الزام نه هڻي اهو پڻ علاج جوڳو آهي. حقيقت ۾ ، جيڪڏهن ممڪن هجي ، توهان جي شادي سان لاڳاپيل ٻين ڳالهين ۾ نه وجهي جيستائين اهو مشاورتي اجلاس نه آهي.

ڌار ٿيڻ صرف پهرين اسٽيج کان طلاق آهي. توهان جي شادي جو ڪو جامع حل نڪرڻ جي ڳولا جو روح جو دور آهي.

طلاق کي طلاق ڏيو جڏهن توهان پڪ آهيو ته اهو توهان لاءِ بهترين ۽ واحد آپشن آهي. طلاق ۽ طلاق جي خرابين کان بچڻ لاءِ هر وقت هڪ قدم هڻو.

ونڊا شيئر: