سڀ ڪجھ توھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي گيس لائٽنگ بابت جيڪڏھن توھان شادي ڪئي آھي نرگسسٽ سان

سڀ ڪجھ توھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي گيس لائٽنگ بابت جيڪڏھن توھان شادي ڪئي آھي نرگسسٽ سان ڇا توهان هڪ narcissist سان شادي ڪئي آهي؟ ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان جو ساٿي هڪ نرگسسٽ آهي؟ ڇا توهان gaslight ٿيڻ جي باري ۾ پريشان آهيو؟

هن آرٽيڪل ۾

هتي انهن شرطن جون وصفون آهن ۽ اهي طريقا جيڪي توهان هٿرادو کان بچڻ لاءِ وٺي سگهو ٿا

هڪ narcissist ڇا آهي؟

هڪ نرگسسٽ هڪ ذهني حالت آهي جتي متاثرن کي پنهنجي اهميت ۽ قدر جو غلط، ڦهليل احساس هوندو آهي. انهي سان گڏ، اهي گهڻو ڌيان ۽ تعريف جو مطالبو ڪن ٿا، ٻين لاء همدردي جي شديد کوٽ کي پڻ ترقي ڪن ٿا.

نرگسيت جي تشخيص ڪرڻ ۽ اعلي خود اعتمادي ۽ ڪڪڙ کان الڳ ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. نتيجي طور، گھڻا ماڻھو پنھنجي ذهني حالت کان بي خبر نرگسيت سان لاڳاپا داخل ڪندا جيستائين جذباتي بدسلوڪي جا نشان پڌرا نه ٿين، مھينن بعد ڇا ٿي سگھي ٿو.

توهان کي اهو ڄاڻڻ لاء حيرت ٿي سگھي ٿي ته تقريبن 7.7٪ مردن ۽ 4.8٪ عورتن جي NPD پنهنجي زندگيء جي دوران ترقي ڪري ٿي، هڪ مطابق. مطالعو نيشنل انسٽيٽيوٽ آف الڪوحل بيوس اينڊ الڪوحلزم پاران ڪيل. ۽ هن رويي کي منسوب ڪيو ويو آهي سوشل ميڊيا جو غالب استعمال خاص طور تي تصويرن ۽ سيلفين جي پوسٽ ڪرڻ جي نتيجي ۾ بعد ۾ نرگسيت ۾ اضافو ٿيندو آهي.

جيڪڏهن توهان هڪ نرگسيت سان شادي ڪئي آهي، ته پوء انهن کان پنهنجا طريقا جدا ڪرڻ واقعي مشڪل آهي. پر ان کان اڳ توھان جو دورو ڪريو طلاق جي وڪيل، پڪ ڪريو ته توھان ھڪڙي سان شادي ڪئي آھي. آخرڪار، هڪ اعلي تڪرار واري شخصيت کي طلاق ڏيڻ لاء ڪجھ طريقا آهن.

لاء ڏسو چمڪندڙ نشانيون توهان هڪ narcissist سان شادي ڪئي آهي ۽ طريقا ڳولڻ هڪ narcissist ڇڏڻ لاء.

اتي آهن ڪجھ عام خاصيتون نرگسيت ۽ گيس لائٽرز مان ظاهر ٿئي ٿو ته ٻنهي جي وچ ۾ گهڻو فرق ناهي. حقيقت ۾، سماجيات ۽ نرگسسٽ استعمال ڪندا آهن گيس لائٽنگ چالون پنهنجن ڀائيوارن کي تابع ڪرڻ ۽ انهن کي هٿي ڏيڻ لاء.

جيڪڏهن توهان هڪ نارڪسسٽ سان شادي ڪئي آهي، ته پوء توهان جلد يا بعد ۾ گيس جي روشني جو شڪار ٿيڻ جو امڪان آهي. پر تون ڪيئن سڃاڻين نشانيون ته توهان گيس جي روشني جو شڪار آهيو ؟ ان کان اڳ، اهو ضروري آهي ته پاڻ کي گئس جي روشني بابت ڪجھ شيون سکڻ لاء.

gaslighting ڇا آهي؟

گيس لائيٽنگ ذهني بدسلوڪي جو هڪ بنيادي روپ آهي جيڪو نارسيسٽ طرفان ڪيو ويندو آهي.

ان ۾ شامل آهي ڪنهن ٻئي شخص کي هٿي وٺرائڻ سان انهن کي پنهنجي عقل تي سوال ڪرڻ ۽ نتيجي ۾، انهن تي طاقت حاصل ڪرڻ. گيس لائيٽنگ سست رفتاري سان ٿي سگهي ٿي ۽ ڊگهي عرصي تائين ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري شڪار ڪندڙ هٿرادو کان بي خبر آهي.

gaslighting جا مختلف رنگ آهن ۽ جيڪڏهن توهان هڪ narcissist سان شادي ڪئي آهي، توهان کي ان جي هڪ يا ٻه خاصيتن جو تجربو ڪرڻ جو امڪان آهي.

gaslighting جي ڇانو

gaslighting جي ڇانو ڊاڪٽر رابن اسٽرن ڪتاب جو مصنف، ' گيس لائيٽنگ جو اثر '، چيو گيس لائيٽ جو اثر ٻن ماڻهن جي وچ ۾ تعلق جو نتيجو آهي: هڪ گيس لائٽر، جنهن کي صحيح هجڻ جي ضرورت آهي انهي کي محفوظ ڪرڻ لاءِ پنهنجي احساس کي محفوظ رکڻ لاءِ، ۽ دنيا ۾ طاقت هجڻ جو احساس؛ ۽ هڪ gaslightee، جيڪو gaslighter کي اجازت ڏئي ٿو ته هو پنهنجي حقيقت جي احساس کي بيان ڪري ڇاڪاڻ ته هوء هن کي مثالي بڻائي ٿي ۽ هن جي منظوري طلب ڪري ٿي.

وڌيڪ، جي نيشنل سينٽر آن ڊوميسٽڪ وائلنس ۽ دي ڊوميسٽڪ وائلنس هاٽ لائن چيو ته، اڪثر بچيل جن پنهنجن بدسلوڪي ساٿين جي رپورٽ ڪئي انهن ذهني صحت جي مشڪلاتن ۾ فعال طور تي حصو ورتو يا انهن جي مادي جي استعمال ۾ پڻ چيو ته انهن جي ڀائيوارن انهن جي خلاف مشڪلاتن يا مادي جي استعمال جي ڌمڪي ڏني آهي اهم اختيارين، جهڙوڪ قانوني يا ٻارن جي حراست جي ماهرن سان، انهن کي حاصل ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ. حراست يا ٻيون شيون جيڪي انهن چاهيون ٿا يا گهربل آهن.

گيس لائيٽنگ خود شڪ ۽ سنجيدگي واري تڪرار جو سبب بڻائيندو آهي.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ نرگسسٽ سان شادي ڪئي آهي، توهان ممڪن آهي ته توهان جي ڀائيواري ۾ هيٺيان رويي جي نمونن کي گواهي ڏيو.

  1. گيس لائٽرز صاف انڪار جي فن ۾ ماهر آهن، جيڪڏهن انهن جي عملن جهڙوڪ ڪفر تي سوال ڪيو وڃي
  2. ذليل شرم ۽ جذباتي ناانصافي اهي هٿيار آهن جيڪي گئس لائٽرز پاران استعمال ڪيا ويندا آهن انهن جي ڀائيوارن کي بند ڪرڻ ۽ زبردستي انهن جي الزامن کي رد ڪرڻ لاءِ
  3. انهن جي ڀائيوارن کي بدنام ڪندي انهن جي عملن جي احتساب کان بچڻ، ۽
  4. بدترين صورت حال ۾، گيس لائٽرز پنهنجن ڀائيوارن کي خودڪشي ڪرڻ لاء ڊرائيو ڪرڻ جي قابل آهن

gaslighting کان شفا آسان نه آهي ۽ اتي آهن ڪجهه ترڪيبون اهڙي وڏي ڪم کي پورو ڪرڻ لاءِ.

ڇا narcissists ڄاڻن ٿا ته اهي gaslighting آهن؟

جيڪڏهن توهان gaslighting جي غلط استعمال جي نموني کي سڃاڻي رهيا آهيو، پر صرف ان ڪري ته اهي شايد بي خبر هجن، مطلب اهو ناهي ته توهان کي ان سان گڏ رکڻ گهرجي.

جيڪڏھن توھان ڏسي رھيا آھيو gaslighting جي ذيلي نشانيون جڏھن توھان پنھنجي پارٽنر سان ھڪڙي بحث ۾ وڃون ٿا، اھو کليل رھڻ جي لائق آھي، انھن کي gaslighting تي تعليم ڏيو ۽ انھن کي ٻڌايو ته اھو توھان کي ڪيئن محسوس ڪري ٿو. جيڪڏهن اهي سمجهي رهيا آهن ته اهي ڇا ڪري رهيا آهن، انهن وٽ پوءِ تبديلي ڪرڻ جا اوزار آهن.

بهرحال، جيڪڏهن توهان منظم جذباتي بدسلوڪي جو تجربو ڪري رهيا آهيو، اهو هڪ شادي جي صلاحڪار کي ڏسڻ جي قابل آهي ۽ پنهنجو پاڻ لاء ڏسو ته ڇا اهو حل ٿي سگهي ٿو يا رشتي کي ڇڏي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان جي ذهني صحت کي نقصان پهچائي رهيو آهي.

مان پنهنجي پارٽنر جي گيس لائٽنگ سان ڪيئن ڊيل ڪريان؟

جيڪڏهن توهان هڪ پارٽنر طرفان روشني ڪئي پئي وڃي، اهو اڪثر ڪري فائدي وارو آهي ته توهان جي وچ ۾ ڪجهه فاصلو رکڻ ۽ ذهني ڦيرڦار جيڪي اهي متاثر ڪري رهيا آهن.

دوستن سان گڏ سفر ڪريو يا خاندان سان وقت گذاريو ۽ سوچڻ لاء ڪجهه وقت وٺي، توهان غور ڪري سگهو ٿا ته ڇا توهان پنهنجي پارٽنر سان گڏ ڪم ڪرڻ لاء تيار آهيو گيس جي روشني کي روڪڻ ۽ وڌيڪ جذباتي بدسلوڪي کي روڪڻ لاء.

جيڪڏهن ائين آهي، توهان جي ڀائيواري کي علاج ڪرڻ لاء حوصلا افزائي ڪريو. Narcissists ممڪن ناهي ته اهي پنهنجون عادتون تبديل ڪن جيڪڏهن صرف انهن کي چيو وڃي، انهن کي تبديل ڪرڻ لاءِ سخت علاج جي ضرورت پوندي.

جذباتي بدعنواني کي روڪڻ لاء پهريون قدم حقيقت کي تسليم ڪري رهيو آهي ته توهان کي هٿي وٺندي آهي. پر هڪ دفعو توهان نشانيون ڏٺيون آهن، ڪجهه به نه ڪريو، اهو توهان جي رشتي کي بچائڻ لاء ڪم ڪرڻ جو وقت آهي پر سڀ کان اهم، توهان جي ذهني صحت.

ونڊا شيئر: