8 مرحلن ۾ هڪ نرگسائي کي ڪيئن ڇڏيو

هن آرٽيڪل ۾

• نرگسائي کي نه ٻڌايو جيڪو توهان وڃڻ تي رٿيو آهي
• هڪ رٿ ڪر
• ڪجهه اضافي ڪيش کي گڏ ڪريو
• پنهنجو ڊجيٽل پيچرو چيڪ ڪريو
• جڏهن توهان ڇڏي ڏيو ، بس ڇڏي
• ڪوبه رابطو نه ڪريو ، ۽ ٿڌي ترڪي ڪر
• انهن کي واپس اچڻ نه ڏيو
• پاڻ کي وقت ڏيو

هڪ نرسيسسٽ کي ڇڏڻ صحت مند تعلقات ڇڏڻ کان وڌيڪ ڏکيو آهي جيڪو صرف ڪم نه ڪري رهيو هو.

ڇاڪاڻ ته نيريڪسسٽ طريقي سان ڪم ڪندا آهن ، انهي وقت تائين جو توهان رشتو ڇڏڻ لاءِ تيار هوندا آهيو توهان پنهنجي صفائي ۽ خودداري جي سوال ڪري سگهو ٿا. توھان شايد مالي طور تي ledاسي ويا آھيو نرالوسسٽ . ۽ ڏنو ويو آهي ته نرسيسسٽ ماسٽر مينپيليٽر آهن ، توهان جي وڃڻ ۽ وڃڻ کانپوءِ واپس اچڻ ۽ بحال ٿيڻ لاءِ تقريبن ناممڪن محسوس ٿي سگهي ٿو.

8 شين لاءِ پڙهو ته سوچڻ لاءِ ۽ ڪهڙا قدم کنيا وڃن جڏهن توهان اهو اندازو ڪري رهيا آهيو ته نيرڪسيسٽ ڪيئن ڇڏي وڃي

1. نرگيسٽ کي نه ٻڌايو جيڪو توهان ڇڏڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو

اهو شايد سڀني کان اهم قدم آهي.

اڪثر رشتن ۾ جڏهن توهان شفاف ۽ پرسڪون ٿيڻ چاهيو ٿا ، جڏهن توهان سمجهائي رهيا آهيو ته نارڪوسٽ ڪيئن ڇڏي ڏيو ، توهان کي پنهنجي ساٿي کي انڌاري ۾ رکڻ جي ضرورت آهي.

نارويسٽسٽ کي نه ٻڌائڻ سان توهان جا منصوبا انهن کي سبوتاژ ڪرڻ يا انهي تي ڀاڙڻ جي منصوبي کان محروم ڪندا آهن پيار بمباري ۽ ٻيا ويڙهاڪ رويا جيڪي اهي توهان کي رهڻ جي لاءِ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا رهندا آهن.

توهان پنهنجي ڀروسي تي ڀروسو رکندڙ دوست يا ڪٽنب کي چئو ٿا ، پر اهو طئي ڪري سگھو ٿا ته اهي توهان جي منشياتي ساٿي ڏانهن واپس نه موٽندا.

2. رٿابندي ڪر

توهان کي هڪ نرسيسسٽ کي ڇڏڻ جي منصوبه بندي جي ضرورت پوندي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان شادي ڪئي آهي يا پنهنجي نرگسياتي ساٿي سان گڏ رهڻ .

ڪجهه وقت خرچ ڪيو بنيادي اصولن جي پيروي ڪرڻ:

• اگر توهان کي گڏيل گهر ڇڏڻ جي ضرورت پوندي ته ڪيڏانهن ويندا؟
• توهان ڪنهن گڏيل ماليات بابت ڇا ڪندا؟
• توهان وٽ ڪيتري رقم آهي؟
• ڇا توهان ڪو گڏيل شيئر کڻي سگهو ٿا ، يا ٻي صورت ۾ انهن جي حفاظت کي يقيني بڻائي سگهو ٿا.

پنهنجي خاندان ۽ دوستن تائين پهچايو جيڪي توهان جي وسيلن کي گڏ ڪرڻ ۽ نڪرڻ واري حڪمت عملي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

توهان جي سڀني اهم دستاويزن جون ڪاپيون ٺاهيو. توهان کي انهي رٿابندي لاءِ ڪيترن ئي هفتن يا مهينن جي ضرورت به ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان جسماني حفاظت خطري ۾ آهي ، جڏهن ته ٻاهر نڪرڻ لاءِ سختي سان ضروري وقت کان وڌيڪ وقت نٿا ڪ donو.

3. ڪجھ اضافي ڪشميري کي مختص ڪريو

اهو ڪم آسان آهي جيڪڏهن توهان جو پئسو نرگسسٽ سان ناهي ملايو ويو ، پر ناريسيسٽن جو رجحان انهن جي ساٿين کي مالي طور تي ڪنٽرول ڪرڻ جي حوالي سان ڏنو آهي ، توهان مالي طور تي هڪ ٻئي جهڙا ٿي ويا آهيو.

ڪريڊٽ ۽ ڊيبٽ ڪارڊ مفيد آهن ، پر جيڪڏهن توهان گڏيل اڪائونٽ تي آهيو ، امڪان اهو آهي ته نرگسسٽ توهان جي ڪارڊن تائين توهان جي رسائي ختم ڪري ڇڏيندو يا ڇڏي وڃڻ تي چيڪنگ اڪائونٽ کي ختم ڪري ڇڏيو يا پئسو تائين رسائي حاصل نه ڪري سگهندا.

جيترو پئسو هٿ ڪري سگھي ٿو ھٿ تي ايترو پئسو آھي.

4. پنهنجي ڊجيٽل پيچرو جي جانچ ڪريو

پڪ ڪريو ته توهان ڪنهن به ۽ توهان جي سڀني نرگسسٽ اڳوڻي جي آئوٽ مان سائن آئوٽ ٿيل آهيو.

• پنهنجو پاسورڊ تبديل ڪريو.
• سافٽ ويئر ٽريڪ ڪرڻ لاءِ پنهنجون ڊوائيس چيڪ ڪريو ۽ توهان جي فون تي جي پي ايس کي بند ڪريو.
• ڪنهن به مشترڪه ڪمپيوٽرن يا ٻين ڊوائيسن تي توهان جي برائوزر جي تاريخ صاف ڪريو.

5. جڏهن توهان ڇڏي ڏيو ، بس ڇڏي

جيڪڏهن توهان هڪ گڏيل گهر ڇڏي سگهو ٿا جڏهن نرسسي هتي نه هوندي ، اهو مثالي آهي. جيڪڏهن توهان گهر کي شيئر نه ڪري رهيا هجو ، رخصت ٿيڻ آسان آهي جئين توهان کي گهر جي حرڪت جي رسد سان معاملو جي ضرورت نه آهي

آخري آخري دليل نه ڏيو جنهن ۾ نرسيس يا ته توهان کي زباني طور تي گاليندو يا توهان کي رهڻ ۾ جُرم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو.

توهان جي روانگي جو اعلان نه ڪريو. بس وڃ.

6. ڪوبه رابطو نه ڪريو ، ۽ اهو ٿڌي ترڪي ڪر

توهان جي نارسائزسٽ سان رابطو رکڻ بندوبست ، جرم ، ۽ گيس لائيٽ ڪرڻ لاءِ دروازو کليل ڇڏيو آهي.

جڏهن تون ڇڏي ٿو وڃي رابطو نه ڪر. پنهنجي اڳوڻي نمبر کي بلاڪ ڪيو ، پنهنجي اي ميل ۾ فلٽر ترتيب ڏيو انهن کان ڪوبه اي ميل سڌو سنئون اسپام ۾ موڪلڻ ، ۽ سڀني کي سوشل ميڊيا تي دوستي ۽ بلاڪ ڪيو.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي اڳوڻي سان ڪجهه سطح تي رابطو رکڻو پوندو ڇو ته توهان جا ٻار آهن ، رابطن جي حد مقرر ڪرڻ جو بهترين طريقو ڳوليو.

7. انهن کي واپس نه اچڻ ڏيو

نرگسيسٽ کي ڇڏي ڏيڻ ڏا whyو مشڪل آهي ڇو ته اهي گهڻو وقت ناقابل يقين حد تائين دلڪش هوندا آهن.

توهان جي ر leaveڻ ممڪن طور تي ميراپولي جي فل ڪورٽ جي پريس تي willري ويندا جڏهن توهان ڇڏي ويندا. جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو توهان سان رابطو ڪرڻ جو انتظام ڪري ، انهن جي ڏوهن جي سفرن کي ٻڌڻ کان انڪار ، معافي جي درخواست ، يا هٿرادو طريقن سان ٻيون ڪوششون ڪرڻ جو.

جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو توهان جي ڪم يا گهر تي ظاهر ٿيڻ شروع ٿئي ٿو يا توهان جي پٺيان عوامي جڳهن تي ، پوليس جي رپورٽ پڻ ڪر.

توهان کي پنهنجي اڳئين وقت يا جذبي کي وڌيڪ فراهم ڪرڻ جي ضرورت نه آهي جيڪا صرف انهن لاءِ سپلائي آهي ۽ توهان جي لاءِ هڪ خنجر آهي.

8. پاڻ کي وقت ڏيو

نرگسيسسٽ سان واسطو هجڻ س yourي دنيا سان ميسيج ڪري سگهي ٿو.

نريسيسسٽ کي ڪيئن ڇڏي وڃڻ جي ڳولا کان پوءِ ، توهان کي اهو toاڻڻ جي ضرورت پوندي ته توهان هن تعلق کانسواءِ ڪير آهيو. پاڻ کي شفا ڏيڻ لاءِ وقت ڏيو. thatاڻو ته اتي اهڙا ڏينهن هوندا جيڪي توهان پنهنجي اڳوڻي کي ياد ڪري ڇڏيندا ۽ توهان کي ٻاهر پهچڻ جي لالچ ۾ به هوندا.

هن تسلسل خلاف مزاحمت ڪريو.

ان جي بدران ، خاندان ۽ دوستن سان ٻيهر رابطو ڪريو جيڪا اڳوڻي توهان کان الڳ ٿي چڪي آهي. پنهنجي غذا ، ورزش يا باقاعده حرڪت ، روحاني مشق ، ۽ ڪنهن ٻئي جي مدد سان سٺي نفس جي حفاظت ڪريو جيڪو توهان کي گرائونڊ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏي.

ونڊا شيئر: