9 توهان جي پارٽنر سان ڪم ڪرڻ جا فائدا

9 توهان جي پارٽنر سان ڪم ڪرڻ جا فائدا اها هڪ مشهور حقيقت آهي ته، روزانو، ماڻهو ورزش ڪن ٿا، چاهي اهو روڊ تي هلندڙ هجي، جم ۾، يا پنهنجي گهر ۾.

هن آرٽيڪل ۾

بهرحال، شايد اهو وقت اچي ويو آهي ته ماڻهون ورزش ڪرڻ بدران، وڌيڪ جوڙا گڏجي ورزش ڪرڻ شروع ڪن. جوڙا جيڪي گڏ ورزش ڪندا آهن انهن جي گڏ رهڻ جو امڪان آهي، ٻين ڪيترن ئي فائدن جي وچ ۾، جن تي هن مضمون ۾ بحث ڪيو ويندو.

ورزش جي بهتر ڪارڪردگي

توهان جي پارٽنر سان گڏ ڪم ڪرڻ توهان جي ورزش جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندي.

هن کي بيان ڪرڻ جو بهترين طريقو توهان جي ڀائيواري کي توهان جي ڪم تي توهان جي باس سان، ۽ توهان جي ورزش جي معمول کي توهان جي نوڪري سان مقابلو ڪرڻ آهي. جڏهن توهان جو باس موجود آهي، توهان کي ڪم تي وڌيڪ ڪارائتو هجڻ جو امڪان آهي، جڏهن ته اهي آفيس کان ٻاهر آهن، حوصلہ افزائي ۽ پيداوار پڻ ٿي سگهي ٿي.

دوستانه مقابلو پڻ انتهائي اهم آهي، مسلسل پاڻ کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ ٻئي کي زور ڏئي ٿو.

فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪريو

انهي نوٽ تي، توهان جي پارٽنر سان ڪم ڪرڻ ڏيکاريو ويو آهي توهان جي فٽنيس مقصدن کي تيزيءَ سان پهچڻ ۾ مدد لاءِ. اهو وري وڌيل حوصلي جي ڪري آهي جيڪو توهان جي پارٽنر سان ٽريننگ سان اچي ٿو، انهن سان توهان کي توهان جي مقصدن حاصل ڪرڻ لاءِ زور ڀريو آهي، جنهن ۾ ڊگھي ۽ مختصر مدت ٻنهي شامل آهن.

اعتماد وڌائڻ وارو

توهان جي ۽ توهان جي ڀائيواري جي اعتماد کي بهتر بنائڻ هڪ ٻيو فائدو آهي گڏجي ڪم ڪرڻ جو.

اهو ڪڏهن به آسان ناهي ته پنهنجو پاڻ کي معروضي طور تي ڏسڻ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي طاقت ۽ جم جي اندر ترقي ٿي سگهي ٿي اڻڄاتل.

بهرحال، جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر سان گڏ ڪم ڪري رهيا آهيو، اهي توهان کي ياد ڏياري سگهن ٿا ته توهان جيڪا ترقي ڪئي آهي، ۽ توهان کي مهيا ڪن ٿا ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻي گهربل تصديق ته توهان جي ورزش توهان جي جسماني ظاهر تي اثر انداز ٿي رهي آهي.

وڌايل تعاون

ڪڏهن ڪڏهن توهان جي فٽنيس مقصدن کي حاصل ڪرڻ ۾ رڪاوٽ ٿي سگهي ٿي شيون جهڙوڪ وقت.

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ پارٽنر آهي جيڪو ڪم ڪرڻ جي اهميت کي سمجهي ٿو ۽ ورزش لاءِ وقت رکي ٿو، پوءِ اهو وقت ڳولڻ جي چوڌاري ڪجهه دٻاءُ کي دور ڪري سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ٻار آهي ۽ شايد هڪ نينگر جو بندوبست ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان ان کي موڙ ۾ ٻار کي ڏسڻ لاء وٺي سگهو ٿا جڏهن ته ٻيو هڪ ڪم ڪري رهيو آهي يا جم ڏانهن وڃي ٿو.

هي هڪ ٻئي جي حمايت جو هڪ ٻيو مثال آهي، پر گهٽ سڌي طريقي سان.

گناهه کان پاڪ ورزش

انهي جي پٺيان، اهو ڪو به راز ناهي ته ڪيترائي ماڻهو تمام مصروف زندگي گذاريندا آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان کي جم ڏانهن وڃڻ يا پنهنجي پيارن سان گهر ۾ هڪ يا ٻه ڪلاڪ خرچ ڪرڻ جي وچ ۾ چونڊڻ جي ضرورت آهي.

هي مثالي صورتحال کان پري آهي، ۽ پنهنجي پيارن سان وڌيڪ وقت گذارڻ سان گڏ ورزش کي گڏ ڪرڻ سان، پوءِ توهان هن سخت انتخاب کي ختم ڪرڻ جي قابل آهيو، ۽ ورزش جي ڏوهه کان آزاد.

جذباتي لاڳاپا وڌايو

جذباتي لاڳاپا وڌايو توهان جي پارٽنر سان مشق ڪرڻ جي سڀ کان اهم فائدن مان هڪ وڌيل جذباتي بانڊ آهي جيڪو گڏجي ڪم ڪرڻ سان لاڳاپيل آهي.

اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ورزش ڪيترن ئي ڪيميائي پيغامن کي جاري ڪري ٿو، جن ۾ اينڊورفين شامل آهن. اهي قاصد حوصلا افزائي، خوشي ۽ آرام جي جذبات کي فروغ ڏين ٿا، ۽ توهان ۽ توهان جي ساٿين جي جذبات ۽ خيالن جي حصيداري جي موقعن کي هڪ ٻئي سان وڌايو.

جئين توهان تصور ڪري سگهو ٿا، اهو هڪ ڪيٿارٽڪ تجربو طور سڃاتو وڃي ٿو، ۽ حقيقت ۾ توهان ۽ توهان جي ساٿين جي وچ ۾ حصيداري ڪيل قدر وڌائي سگهي ٿو. اهو پڻ مليو آهي ته توهان جي پارٽنر سان باقاعده مشق توهان جي عملن کي همٿائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

مثال طور، جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ هڪ تال ۾ وزن کڻندا آهيو، يا هلڻ يا ڊوڙڻ جي رفتار سان ملائي، غير لفظي ميلاپ، يا نقل ٺاهي ويندي آهي. اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي ڀائيواري سان وڌيڪ جذباتي طور تي محسوس ڪرڻ ۾، جنهن جي نتيجي ۾ 'بانڊنگ' جي وڌيڪ جذبات پيدا ٿي سگهي ٿي.

گڏو گڏ ورزش ڪرڻ سان هن لاڳاپي کي ترقي ڪرڻ جو امڪان آهي، جيڪو نه صرف توهان جي صحت کي فائدو ڏيندو، پر توهان جي رشتي کي به فائدو ڏيندو.

جسماني ڪنيڪشن وڌايو

نه رڳو اهو ڏيکاريو ويو آهي ته گڏجي مشق هڪ رشتي جي اندر جذباتي بانڊ وڌائي سگهي ٿو، پر جسماني ڪنيڪشن پڻ.

ان کان علاوه، وزن وڌائڻ طلاق جي مٿين سببن مان هڪ طور تي ڄاڻايو ويو آهي، رشتي ۾ جسماني ڪشش جي نقصان جي ڪري. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته اهو معاملو سڀني مردن يا عورتن لاءِ ناهي، جڏهن ته جسماني جذبي کي برقرار رکڻ تمام ضروري آهي.

ڀائيوار جيڪي صحتمند جسمن ۽ طرز زندگي کي گڏ رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن انهن جا وڌيڪ مضبوط رشتا هوندا آهن.

گڏجي جوان ٿيڻ

’ننڍي گڏ ٿيڻ‘ جو خيال ناممڪن لڳي سگهي ٿو، جڏهن ته، توقع ڪئي وڃي ٿي، ورزش اسان جي ’فٽنس عمر‘ کي گهٽائي ڇڏيندي، جيڪا اسان جي دل جي نظام جي برداشت ۽ طاقت کي ماپي ٿي.

اهو فرض ڪيو ويو آهي ته هڪ گهٽ فٽنيس عمر اسان جي ڊگهي عمر جو اشارو هوندو، ۽ اتي هڪ مضبوط تعلق آهي ته توهان ڪيئن 'جسماني طور تي فٽ' ساڳئي عمر جي ٻين جي مقابلي ۾، صنف ۽ تعمير جي وچ ۾.

عمر جي بغير، باقاعده ورزش لازمي طور تي توهان جي فٽنيس عمر کي گهٽائيندو.

دٻاء جي رليف

آخرڪار، هڪ موضوع مون کي پڪ آهي ته اسان سڀ کان واقف آهيون، دٻاء.

اهو روزگار هجي، دوست هجي، خاندان هجي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو ساٿي به، اسان جي زندگين ۾ اهڙيون شيون آهن جيڪي اسان کي دٻاءُ جو سبب بڻجنديون آهن. جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، اينڊورفنز ۽ ڪيميائي پيغام جيڪي ورزش دوران جاري ڪيا ويا آهن، توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي، تڪرار کي گهٽائي، ۽ ننڊ ۾ پڻ مدد ڪندي.

جيڪڏهن توهان جو پارٽنر دٻاءُ جو سبب بڻجندو آهي، ته پوءِ گڏجي مشق ڪرڻ هڪ وڌيڪ بامعني، گہرا تعلق پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ ان دٻاءُ جي ذريعي ڪم ڪرڻ لاءِ گفتگو جو دروازو به کولي سگهي ٿو.

تت ۾، اُتي زبردست سپورٽ موجود آھي جيڪا نه رڳو ڪم ڪرڻ جي اھميت جو مشورو ڏئي ٿي، پر ڪنھن ماڻھوءَ سان ڪم ڪري رھي آھي جنھن سان توھان کي پيار ۽ ويجھو آھين.

توهان جي پارٽنر سان باقاعده ورزش توهان جي موجوده رابطن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندي، ۽ اميد آهي ته توهان کي جسماني ۽ جذباتي طور تي فائدو حاصل ٿيندو.

ونڊا شيئر: