علاج معالج جي باري ۾ ڇا ڳالهايو ۽ ڪيئن کولجي بابت تجويزون

علاج معالج جي باري ۾ ڇا ڳالهايو ۽ ڪيئن کولجي بابت تجويزون

هن آرٽيڪل ۾

جڏهن اسان لفظ علاج سان ٻڌون ٿا ، توهان جي ذهن ۾ ڇا ٿو اچي؟ ڇا توهان ڪنهن جي محرومي جو شڪار ٿيڻ واري قسم جي شخصيت بابت خيال ڪندا آهيو؟

اتي پڻ رايا ٿي سگھن ٿا - ڇا انهن وٽ ازدواجي مسئلا آهن ۽ آخرڪار اهو طلاق جو سبب بڻجندو؟ معالج کي يقيني طور تي غلط فهمي ڪئي پئي وڃي.

پڪ آهي ته ، علاج پهريون ڀيرو عجيب محسوس ڪري سگهي ٿو پر پريشان نه ڪريو ، توهان کي معالج جي مدد وٺڻ لاءِ چونڊ نه ڪيو ويندو. تھراپي جي باري ۾ ڇا ڳالھائڻ آھي ڪجھه وقت لاءِ ڪجھ معمہ ٿي سگھن ٿا ، پر حقيقت ۾ ، اھو صرف توھان ۽ ان مسئلي بابت ڳالھائڻ وارو ماهر آھي جيڪو توھان سمجھي ٿو حل ڪرڻ يا تسليم ڪرڻ لاءِ قيمتي آھي.

هڪ علاج معالج جي وڃڻ دوران توهان کي ڇا ياد ڪرڻ گهرجي

جڏهن توهان هڪ پروفيشنل کان مدد حاصل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا ، توهان کي هڪ سوچڻ گهرجي ته توهان ڇا وڃي رهيا آهيو. هي توکي ڊ toڻ نه بلڪه توهان کي غير حقيقي مقصدن جي توقع ڪرڻ لاءِ تيار ڪرڻ نه آهي.

هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کي معالج ڏسڻ دوران ياد ڪرڻ جي ضرورت آهي.

1. پنهنجي آواز کي ٻڌو ۽ ڪڏهن به ڳالهائڻ کان نه ڊ beن

ڪجهه گراهڪن کي پنهنجين سيشنن ۾ شڪ آهي خاص طور تي جڏهن انهن اهو محسوس ڪيو ته هو سڀ ڪجهه پاڻ بابت ڳالهائي رهيا آهن. توهان کي اهو ياد رکڻو پوندو ته معالج هتي توهان کي ٻڌڻ لاءِ آهي ۽ توهان جو ڪم توهان جي باري ۾ هر ڳالهه تي سهڪار ۽ سهڪار بڻجڻ توهان جو ڪم آهي.

پنهنجي علاج جي سيشن ۾ تڪليف محسوس نه ڪريو. کوليو ۽ ڀروسو ڪريو.

2. تحقيق ۽ مناسب سفارشون ڳولڻ

جي قابل هئڻ لاءِ انٽرنيٽ کي استعمال ڪريو توھان لاءِ بھترين معالج ڳوليو . انهي طريقي سان ، توهان کي اطمينان حاصل ٿئي ٿي ته توهان توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ صحيح ماڻهو چونڊيو آهي.

3. پنهنجي معالج کان مدد قبول ڪريو

سڀ کان وڏو مسئلو هڪ ڇو آهي ڪجهه علاج وارا سيشن ڪم نه ڪندا آهن اهو ئي آهي ته مراجعه هن سان تعاون ڪرڻ لاءِ راضي ناهي صلاحڪار . ڪجهه ماڻهن کي ٻين ماڻهن کان صلاحون ۽ مدد قبول ڪرڻ ۾ ڏکيائي آهي.

ياد رکو ، توهان پنهنجي موجوده صورتحال کان تبديلي جي توقع ڪيئن ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان پاڻ کي تبديل ڪرڻ لاءِ تيار نه هجو.

4. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته علاج ٿي رهيو آهي ته ڳالهايو

ڪنهن به شي جيڪا توهان سوچيو ٿا ته توهان جي علاج تي اثرائتو ٿيندي اهم معلومات آهي. چئو ته توهان کي ڇا چوڻ آهي.

5. توهان جو پنهنجو صحافي هجڻ لاءِ تيار آهي

ڪڏهن ڪڏهن ، اسين اهڙيون شيون ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن جيڪي اسان کولڻ چاهيون ٿا پر ان کي وساري ڇڏيو جڏهن اسان اڳ ۾ ئي سيشن ۾ آهيون. هڪ جرنل شروع ڪيو ۽ پنهنجن اهم نوٽ لکو.

اهي موضوع جيڪي توهان کي کولڻ گهرجن

جڏهن علاج ڪرڻ يا صلاح مشوري ڪرڻ لاءِ چونڊ ڪيو وڃي ، اتي شڪ ٿي سگهي ٿو خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان جو پهريون ڀيرو آهي. اڪثر گهڻو ڪري نه ، اسان اڃا تائين پڪ ناهي ته علاج ۾ ڇا ڳالهائينداسين ، تنهن ڪري توهان کي خيال ڏي ، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کوليون ٿا

1. انهي بابت ڳالهايو ته توهان ڇو علاج ڪرائڻ جو انتخاب ڪيو آهي

ڇا اهو توهان جو خيال هو يا ڇا اهو توهان جي ساٿي پاران تجويز ڪيو ويو آهي. ڊ startڻ نه ڊ a هڪ گفتگو شروع ڪرڻ ۽ سچ پڇڻ جي سببن جي ڪري توهان مدد حاصل ڪرڻ جو انتخاب ڪيو.

2. علاج جي سيشن دوران توهان جي اميدن بابت کوليو

توهان جي اميدن بابت کليل ٿيو خاص طور تي جڏهن علاج شادي يا خانداني مسئلن بابت آهي.

علاج جو پهريون سيشن هن گفتگو کي شروع ڪرڻ جو پورو وقت آهي. اهو توهان ۽ توهان جي ساٿي جي لاءِ بهترين جڳهه آهي توهان جي شادي يا توهان جي پنهنجي شخصيت بابت توهان جا خوف sharingهلائڻ شروع ڪيو.

3. هڪ علاج واري سيشن دوران ايماندار ٿيو

ڀروسي جوڳي سيشن جي شروعات کان ايمانداري توھان جي ۽ پنھنجي طبيب کي ڀروسي جو رشتو قائم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

جيڪڏهن توهان وٽ مسئلن بابت صلاح مشورو ڪيئن آهي ، انهي بابت ڳالهايو.

4. پنهنجي شادي جي مسئلن بابت کليل هئڻ

جيڪڏهن علاج توهان جي شاديءَ لاءِ آهي ، سڀني لاءِ کليل هجڻ گهرجي شادي جا مسئلا .

توهان جو يا توهان جي زال کي انصاف ڏيڻ لاءِ توهان جو معالج هتي ناهي. مدد ڏيڻ ۽ ٻڌڻ لاءِ معالج موجود آهي. جيڪڏھن توھان ھتي ئي نٿا ٻاھر وڃو ، توھان ڪيئن مدد ڪري سگھوٿا

5. توهان جي خوفن جي باري ۾ ڳالهائڻ جي قابل ٿيو

اهو نه سمجهيو ته توهان جي خوفن جو اعتراف ڪرڻ ڪمزوريت جي نشاني آهي. علاج ۾ ، توهان جا سڀئي راز محفوظ آهن ۽ توهان کي انهي کي اصل ۾ ڇڏڻ جي ترغيب ڏجي ٿي.

اهو ئي صحيح لمحو آهي پنهنجي لاءِ سچو ٿيڻ.

6. انهن خيالن بابت کوليو جيڪي توهان رهيا آهيو

انهن خيالن جي باري ۾ کوليو جيڪي توهان برداشت ڪري رهيا آهيو

اهڙا مثال آهن جتي هڪ جوڙو جيڪو شادي جي علاج مان گذاريندو آهي انهن کي غير شادي شده هجڻ يا گهٽ ۾ گهٽ ان بابت سوچڻ جو اعتراف ڪندو.

اھو شايد ھڪڙي وڏي وحي وانگر لڳي ٿو پر اھو ھڪڙو آھي تعلق ٺيڪ ڪرڻ جو طريقو معالج جي مدد سان

7. پنهنجي خوابن جي ڳالهه ڪريو

ڪجھ شايد اهو سمجھن ٿا ته تھراپي وارا سيشن رڳو مسئلن ۽ مسئلن جي باري ۾ آھن ، ائين نه آھي.

گراهڪ اندر اچن ٿا ۽ پنهنجن مستقبل جي منصوبن ۽ خوابن بابت ڳالهائين ٿا ۽ اهو ڪجهه آهي جيڪو انهن جي حوصلا افزائي ۾ اضافو ڪري ٿو.

توھان جي مددگار کي پنھنجي طبيب سان کولڻ ۾ مدد ڪرڻ جا طريقا

هاڻي ته توهان انهن موضوعن کان واقف آهيو جيڪي توهان پنهنجي معالج سان ڳالهائي سگهو ٿا ، اهو وقت ناڪام ناڪام علاج جي عام سببن مان هڪ کي خطاب ڪرڻ جو آهي ، مڪمل طور تي کولڻ جي قابل نه آهي.

ڪجهه لاءِ ، اهو تمام آسان ڪم ۾ اچي سگھي ٿو پر ٻين لاءِ ، اها وڏي شيءَ آهي.

تنهن ڪري ، توهان پنهنجي طبيب سان ڪيئن کولڻ شروع ڪيو ٿا؟

1. آرام ٿيو

جيتوڻيڪ اهو مڪمل ڪرڻ کان وڌيڪ آسان هجي پر اهو ناممڪن نه آهي. پنهنجو بهترين دوست ، پنهنجي گهرواري ۽ هڪ پروفيشنل طور ڏسو جيڪو مدد ڪندو.

ياد رکو ، اهي توهان جو فيصلو نه ڪندا.

2. اعتماد قائم ڪريو

ٺيڪ آهي علاج جي پهرين ڪلاڪن ۾ پاڻي کي جانچڻ پر اعتماد ڪرڻ سکو.

توهان پاڻ کي کولڻ جي اجازت ڏيو ۽ توهان جي رازن کي عوام تي ظاهر ڪرڻ جي پروا کیے بغیر ڳالهائي ڇڏيو ڇاڪاڻ ته اهو ناممڪن آهي.

معالج پيشه ور صحافي آهن ۽ ڪڏهن به پنهنجي گراهڪن جي ڪا disclاڻ ظاهر نه ڪندا.

توهان پنهنجو معالج ڪيئن اعتماد ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي ٻڌائي رهيو آهي جيڪڏهن توهان انهن کي ٻڌائي رهيا آهيو جيڪڏهن توهان هنن کي توهان جي واپسي ۾ مدد لاءِ اعتماد نٿا ڪري سگهو.

3. تبديليءَ لاءِ کليل ٿيو

علاج جي سيشن ڏانهن وڃڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان کي تبديلين لاءِ کليل رهڻو پوندو.

هن عهدي کانسواءِ ، ڪوبه علاج ڪم نه ڪندو ، ڪوبه فرق نٿو پوي ته توهان جو معالج ڪيترو سٺو آهي. جيڪڏھن توھان واقعي چاھيو ٿا شيون تبديل ٿين ، پنھنجي پاڻ سان شروع ڪريو.

شادي جي علاج لاءِ داخلا يقيني طور تي قابل تعريف آهي

علاج ۾ داخلا وٺڻ جو انتخاب شايد سڀني کان وڌيڪ قابل ذڪر شيون هجي جيڪو ماڻهو ڪري سگهي ٿو خاص طور تي جڏهن اهو ان جي شادي ۽ ذاتي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ شامل هجي.

علاج ۾ ڪهڙي ڳالهه ڪجي توهان تي منحصر آهي. توهان علاج معالج کي سستو ڪيو ۽ تدريسي طريقي سان توهان جو معالج توهان کي صحيح انداز جي هدايت ڪندو ته ڪيئن توهان پنهنجو تڪرار حل ڪري سگهو.

سو ، جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان کي هدايت جي ضرورت آهي ، ٿي سگهي ٿو ته توهان کي پنهنجي علائقي جي بهترين معالج جي ڳولا شروع ڪرڻ گهرجي.

ونڊا شيئر: