شادي ۽ شادي جي لاءِ 4 شادي کان اڳ جي شادي جون ترڪيبون

شادي ۽ اڳڀرائي لاءِ شادي کان اڳ جي ڊائٽ ٽوپس

هن آرٽيڪل ۾

توهان مشغول ٿي چڪا آهيو ۽ توهان جي وڏي ڏينهن جي تياري جي رستي تي. زبردست! مصروفيت هڪ خوشگوار احساس آهي جئين اهو وقت هوندو آهي جڏهن توهان جو تعلق بدلجي ويندو آهي. شادي جي ڏينهن تائين توهان جي مصروفيتن کان وٺي سوين شيون ٿيڻيون آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو تمام گهڻو اجايو هوندو.

توهان کي مناسب ۽ توانائي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان جي بهترين کي ڏسڻ جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ هرڪو ڊي کي سٺي ڏسڻ ۾ توهان جي صلاح مشوري ڏيڻ شروع ڪري ٿو ، شادي کان اڳ ڪجهه مددگار طعامون ڪجهه آهن ته توهان هن تڪميل تي عمل ڪرڻ شروع ڪيو.

ڇو؟

چ ،و ، صحيح کاڌو نه رڳو توهان کي سٺي ڏسڻ ۾ مدد ڏيندو پر تمام وڏو محسوس پڻ ڪندو. ۽ شادي جي تياري ۽ شادي جي سفر تي توهان جي رولر ڪوسٽر سوار ٿيڻ کان پهرين اهو ئي آهي جيڪو توهان کي گهرجي.

توهان جي چمڙي کي چمڪائڻ چاهين ٿا ، توهان جي چمڙي جو هڪ خوشبو manڪيل هجي ۽ وزن گهٽائڻ پڻ؟ پوءِ شادي ۽ شادي ڪرڻ وارن انهن شادي جي اڳڀرائي جي طريقه ڪارن تي عمل ڪيو ته انهي مرحلن مان لطف اندوز ٿيڻ دوران وزن گھٽائڻ سکو.

بس نه کاڌو ، صحيح کائو

اڳوڻي شادي کان اڳ واري غذا جي مشوره مان هڪ آهي ته توهان ڇا کائي رهيا آهيو. توهان پنهنجي شادي جي ڏينهن تي پوشيده ۽ بيزار ٿيڻ نٿا چاهيو ، ڇا؟ تنهن ڪري هر طريقي سان گهٽ گهٽ ڪارب غذا تي وڃو پر تمام گهڻن شين کي ڇڏي نه ڏيو يا توهان صرف وڌيڪ خواهش تي ختم ٿي ويندا.

جيڪڏهن توهان شادي ڪرڻ لاءِ وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا ، ڇانئجي ٿو ته س throughoutي ڏينهن ۾ نن healthyڙو صحتمند کاڌو کائڻ کان علاوه غذا کي ڇڏي ڏيو ۽ ناجائز طريقي سان کائڻ. فاسٽ فوڊس تي ڪٽ ڪريو ، کاڌ خوراڪ جي شين کي مٺاڻ وانگر ڪريو ، ڇاڪاڻ ته اهي کیلوريز تي وڌيڪ هونديون آهن ۽ توهان کي شڪل ڏيڻ کان بچائيندا آهن.

دولہا لاءِ شادي کان اڳ غذا ۾ تمام گهڻا ميوا ۽ ڀا vegetablesيون شامل هئڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي وٽيامين ۽ غذائي اجتناب جي طاقت رکن ٿيون. توهان پنهنجي شادي جي غذا ۾ ڀور چانور ، س grو اناج ۽ سلاد چونڊيندا آهيو.

ڪيترائي ماڻهو شادي کان پهريان وزن وڃائڻ واري غذا تي ويندا آهن ۽ اهو سوچيندا آهن ته اهو صرف گهٽ کائڻ جو مطلب آهي پر ڇا مدد ڪندو آهي گهٽ کائڻ جي. توهان آساني سان صحتمند متبادل حاصل ڪري پنهنجي خواهشن کي پورو ڪري سگهو ٿا. صحتمند کائڻ جو مطلب اهو به آهي ته توهان اڳين شادي واري جهيڙن کي سنڀالڻ جي بهتر جاءِ تي هوندا.

انهي ڪري دولهي لاءِ شادي کان اڳ واري غذا ۾ ناشتو ڪرڻ واري ٻج سان گڏ ، ٻج سان ڀريل ، ڪڻڪ جي ڇانو ، سخت ابلي ٿيل هڏيون ۽ ميوا گڏ ٿين ٿا. ساڳيو شيون وزن جي گھٽائڻ واري دلہن جي غذا واري منصوبي جو حصو ٿي سگهي ٿو.

صحيح غذا مقصد حاصل ڪريو

شادي کان پهريان لازمي غذا مان هڪ لازمي توهان جي غذا جي مقصدن بابت تمام گهڻو حقيقي هجڻ آهي. بس ان طريقي سان توهان جي لاءِ حقيقي رشتي جا مقصد اهم هوندا آهن. انهي طريقي سان توهان شادي جي هڪ بهترين شڪل ۽ بهترين موڊ ۾ ٿي سگهنداسين ۽ شادي جي هڪ دلچسپ اڳڀرائي جي لاءِ به.

مشروب ڏسي

شراب وٺڻ

شادي کان اڳ جون پارٽيون ، ڊنر ريهرسل ، کاڌي جا مزا - ان جو سڀ مطلب اهو آهي ته توهان شراب کان ڪم ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ معمول کان ڪجهه وڌيڪ شيشي هيٺ ڪري سگهو ٿا. تنهنڪري ڪجهه مهينا / هفتا اڳ ئي توهان جي وقتي طور تي جاچ پڙتال ڪريو.

پچائڻ جي ڪوشش ڏيو

هڪ ٻيو اهم ٽپ اهو آهي ته پچائڻ مهل توهان جي هٿن کي آزمائي شروع ڪيو. انهي طريقي سان توهان قابل ٿي سگهندا ڏس ته توھان جي خوراڪ ۾ ڇا ٿيندو. وڌيڪ ڇا آهي ، توهان پنهنجي محبوب کي مرعوب ڪرڻ لاءِ ڪجهه صحتمند ترڪيبون آزمائي سگهو ٿا.

دلہن ۽ ڏاڏي لاءِ ڪجهه وڌيڪ وزن گهٽائڻ واريون صلاحون

هر روز مشق ڪريو

شڪل ۾ حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو باقائدگي سان ورزش ڪرڻ آهي. توهان شروع ڪري سگهو ٿا گھمڻ ، جاگنگ ، وزن کڻڻ ، سائيڪل هلائڻ يا ايروبڪس ڪلاس ۾ شامل ٿيڻ. سوڀ يا زمبا جي ڪلاس ۾ شامل ٿيڻ توهان جي فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ جو هڪ تفريح طريقو پڻ آهي ، عورتون.

مردن لاءِ ، ورزش باقاعده ڪرڻ سان ڪلوريز کي آساني سان ڀ helpsائڻ ۾ مدد ملي ٿي. اضافي طور تي ، توهان ڪجهه وزن جي تربيت واري ٽرينر سان پڻ ٿڪ ۽ عضلتون مٿي ڪرڻ جي ڪم ڪري سگهو ٿا. توهان جي شادي کانپوءِ به اهو معمول رکو. اهو توهان کي توانائي ۽ دٻاءُ کان آزاد رکندو.

تمام گھڻو پاڻي پيئو

روزانو گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس پاڻي پيئڻ کي پڪ ڪريو جئين اهو توهان جي جسم مان زهر ڪ removeڻ ۾ مدد ڏيندو. نن quantitiesي مقدار کي پاڻي جا ofلڻ جي عادت وڌو - هي توهان کي غير صحتمند نموني جينز کان پري رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. يقينن ، سڀني شين سان ڀريل مشروبات ۽ سوڊ کي پڻ ختم ڪريو.

وزن گهٽائڻ لاءِ زور ڀريو

هڪ جوڙي کي گهرجي ته فيڊرل کي آخرڪار فيصلا ڪرڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي- هتي ڪهڙي جڳهه تي فيصله ڪرڻ گهرجي- انهي ڪري اهو ٻنهي لاءِ واضع آهي ته اهي غير متوازن محسوس ڪن. دٻاءُ و beatائڻ لاءِ ، گھر تي ڪم ڪرڻ سان توانائي بچايو يا جڏهن به وقت ملو ته جلدي ننڊ حاصل ڪريو. شاپنگ تي وڃو يا پنهنجن دوستن سان گهمڻ وڃو. مزو رکو!

سمهي پئو

گهڻا جوڙو ائين نظر انداز ڪندا آهن! اونداهي حلقن کان بچڻ لاءِ گھٽ ۾ گھٽ 8 ڪلاڪ روزانو ننڊ ڪريو ۽ پنهنجي چمڙي ۾ قدرتي چمڪ شامل ڪريو. تمام گهڻو شراب پيڻ کان پاسو ڪريو ۽ تماڪ ڇڪڻ ڇڏي ڏيو ڇاڪاڻ ته اهو خشڪي ۽ صحت جي ٻين مسئلن جو سبب بڻجي سگھي ٿو.

مثبت رهو

مثبت ۽ متحرڪ رهڻ. شروعات ۾ مايوس نه ٿيو جيئن وزن گهٽائڻ هڪ تدريسي عمل آهي. تنهن ڪري ، توهان جي روحن کي بلند رک.

انهن شادي کان اڳ جي ٻارن جون صلاحون هلايو ۽ توهان ڏسندا ته توهان ڪجهه هفتن اندر ڪيترو توانا ۽ اعتماد محسوس ڪندا. تنهن ڪري جئين توهان کي شادي جي سڀني تيارين جي اهم ترين ڪم سان مقابلو ڪرڻو پوندو ، شادي کان پهريان جي غذا وارن صحن سان صحتمند رهڻ نه صرف توهان کي بهترين شروعات ٺاهڻ ۾ مدد ڏيندو پر اهو پڻ پڪ ڪريو ته توهان برائيڊيلا يا گروموزيلا نه آهيو!

ونڊا شيئر: