پنهنجي شادي جي فٽنيس کي ٽيسٽ ڪريو

توهان جي شادي جي امتحان ڏي

هن آرٽيڪل ۾



جيڪڏهن ڪو توهان کان پڇڻ وارو هو شادي جي تشخيص بابت سوال ا today ، هتي هڪ سٺو موقعو آهي ته اهي توهان کان ڪجهه پڇن ٿا “تو ، توهان ۾ ڪيئن خوش آهيو رشتو ؟ '



۽ جڏهن اهو يقيني طور تي هڪ سنجيده سوال آهي (جيڪو اسان هن آرٽيڪل جي آخر تائين پهچنداسين) ، اسان اهو سوچون ٿا ته اهو جيڪو رشتي جي تشخيص لاءِ وڌيڪ اهم آهي اهو آهي “ڪيئن. صحتمند ڇا توهان جي شادي آهي؟ “

جڏهن توهان جي شادي صحتمند آهي ، انهي جو مطلب آهي اها سٺي ، مضبوط ۽ توهان ٻنهي کي خوش ڪري ٿي. ۽ جڏهن اها اهڙي قسم جي حالت ۾ هجي ، اهو صرف توهان کي روحاني طور تي ، جذباتي طور تي ، ۽ جسماني طور تي به فائديمند ٿي سگهي ٿو.



انهي ڪري اسان سمجهون ٿا ته جوڑوں لاءِ شادي جي تشخيص جا اوزار جيئن انهن جو پنهنجو استعمال ڪرڻ ضروري آهي شادي جي فٽنيس وقت بوقت امتحان ڏيو.

بنيادي طور تي ، اهو ”شادي هيلٿ چيڪ“ سوالن جو هڪ سلسلو آهي جيڪو توهان ۽ توهان جي زال کي پاڻ کان پڇڻ گهرجي ته جيئن توهان ٻنهي کي محسوس ڪرڻ لڳي ته توهان جي شادي سٺي نموني ٿي رهي آهي.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به صحتمند تعلقات جو امتحان نه ورتو آهي شادي جي صحت جو امتحان هتي هڪ (تقريبن) 10 منٽن جي شادي جي فٽنس ٽيسٽ آهي جيڪا اسان توهان جي سفارش ڪئي آهي ته هڪ دفعو توهان ڪم مان گهر ۾ ا tonight رات يا هفتي جي آخر ۾ جڏهن توهان وٽ ڪجهه وقت ختم ٿئي.



جي صورت ۾ توهان هن شادي جي امتحان لاءِ تيار آهيو؟

اچو ته شروع ڪريون:

1. ڇا توهان معيار کي وقت گذاريندا آهيو؟

ڪجهه جوڙا ڀانئيندا آهن ته جيستائين اهي گڏجي بستري تي شيئر ڪن ، اهي هڪ جوڙو هئڻ ڪري معيار واري وقت گذاري رهيا آهن. جيتوڻيڪ اها يقيني طور تي هڪ شادي جي صحتمند نشاني آهي جيڪا توهان هڪ ئي ڪمري ۾ سمهندا آهيو ، وقت جو معيار هن کان گهڻو ڪجهه شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.



ڇا توهان تاريخن تي ويندا آهيو (ٻارن کان سواءِ)؟ ڇا توهان سالياني بنيادن تي رومانوي سفر وٺندا آهيو؟ ڇا توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو سوف تي فلم ڏسڻ لاءِ يا گڏجي رات جي ماني تيار ڪرڻ لاءِ وقت مقرر ڪرڻ کي يقيني بڻائيندا آهيو؟

هِنَ شادي جي تشخيص جو سوال توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڏي سگهندي ته توهان پنهنجي شادي کي ٻين شين جي ڀيٽ ۾ ڪيترو ترجيح ڏيو ٿا. پنهنجي شریکِ حي سان معيار جو وقت گذارڻ سان ، توهان پيغام پهچائي رهيا آهيو ته اهي توهان جي پهرين ترجيح آهن - ۽ هر شادي واري رشتي ۾ اهو هڪ اهم قدم آهي.



2. توهان ڪيتري وقت جنسي آهيو؟

جيتوڻيڪ جنسي فریکوئنسي جوڙي جي عمر ، شيڊول ، صحت ۽ ذاتي ترجيحن تي منحصر آهي ، جيڪڏهن توهان هر سال 10 ڀيرا گهٽ سان گڏ هڪٻئي سان جڙي رهيا آهيو ، ته فني لحاظ سان توهان انهي ۾ آهيو ته ڪنهن جنسي شادي جي ڇا سمجهيو ويندو آهي.

جنس هڪ ازدواجي تعلق بابت بنيادي شين مان آهي جيڪا اها ٻين سڀني کان ڌار ڪري ٿي. اهو روحاني طور تي توهان کي هموار ڪري ٿو. اهو جذباتي طور توهان کي ڳن connيندو آهي. ان سان گڏ ، هتي ڪيترائي جسماني فائدا آهن جيڪي هن سان گڏ ايندا آهن.

اهو ئي سبب آهي ته جنسي قوت مدافعت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، لچڪ وڌائيندو آهي ، ۽ هڏيون ۽ دٻاءُ جا احساس جاري ڪندو آهي ان ۾ ڪوبه شڪ نه آهي. صحتمند نڪاح جي بهترين اشارن مان هڪ اهڙو آهي جيڪو صحتمند ۽ باقائده جنسي زندگي هوندو آهي.

شادي جي فٽنيس ٽيسٽ

3. ڇا توهان جو مڙس بهترين دوست آهي؟

هڪ دفعو توهان شادي ڪئي ، توهان جو ساٿي اڪيلي دوست نه هجڻ گهرجي جيڪو توهان وٽ هجي ؛ پر جيڪڏهن اهي توهان جو صحيح دوست آهن ، اها سٺي شيء آهي. انهي جو مطلب اهو آهي ته اهي پهريون ماڻهو آهن جيڪي توهان پنهنجي احساسن ، پنهنجين شڪايتن ۽ خوفن ۽ توهان جي جذباتي ضرورتن سان گڏ وڃڻ لاءِ چونڊيندا آهن.

اهي پهرين شخص آهن توهان سهڪار ۽ حوصلا افزائي لاءِ ڳوليندا آهيو. اهي پهرين شخص جا مشورا آهن جيڪي توهان وٺندا آهيو (۽ احترام ڪريو ٿا).

توهان جي ڀائيواري سان بهترين دوستي هجڻ جو هڪ وڏو فائدو اهو آهي ته اهو توهان جي شادي کي ثبوت ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. خاص طور تي جڏهن اهو جذباتي ٿيڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي معاملن .

4. ڇا توهان صحتمند حدون قائم ڪيون آهن (هڪ ٻئي سان به)

شادي ڪرڻ ڪنهن ٻئي شخص سان ”هڪ ٿيڻ“ بابت آهي. ساڳي ئي وقت تي ، جيتوڻيڪ اهو توهان جي پنهنجي انفراديت وڃائڻ جي خرچ تي نه اچڻ گهرجي. انهي جو هڪ حصو صحتمند حدون قائم ڪرڻ تي مشتمل آهي ، جيتوڻيڪ توهان جي ازدواجي رشتي اندر به.

هڪ ڪتاب جيڪا توهان جي هئڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي شادي ۾ حدون هينري ڪلائوڊ ۽ جان ٽائونسنڊن پاران. حدون تمام عزت ۽ ذهانت بابت آهن جيڪي توهان جي ساٿي سان محبت ڪرڻ جيتري اهم آهن.

5. ڇا توهان وٽ فني ۽ ريٽائرمينٽ پلان آهي؟

شادي جي فٽنيس پڻ مالي فٽنس تي مشتمل آهي. ذهن ۾ رکڻ ، ڇا توهان ۽ توهان جي ساٿي کي مالي منصوبو آهي؟ هڪ جيڪو توهان کي قرض کان ٻاهر نڪرڻ ، پيسا بچائڻ لاءِ ، ۽ پنهنجو ڪريڊٽ سکور جاري رکڻ لاءِ مدد ڪري ٿو؟ ريٽائرمينٽ بابت ڇا؟

وڌيڪ ۽ وڌيڪ آرٽيڪل شايع ڪرڻ سان گڏوگڏ حقيقت آهي ته ڪيترن ئي ماڻهن کي رٽائرمينٽ جي عمر کان اڳتي ڪم ڪرڻو پوندو ، هتي موجود وقتن جو منصوبو پوري ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ آهي ته توهان انهن مان هڪ ناهي.

6. ڇا توهان خوش آهيو؟

ڪوبه شادي شده شخص توهان کي اهو ٻڌائيندو ته شادي ڪرڻ مشڪل آهي. ان ڪري توهان جي رشتي ۾ خوش رهڻ جي اميد رکڻ غير حقيقي آهي سڀ وقت جو.

پر جيڪڏهن اها هڪ صحتمند يونين آهي ، توهان کي تقريبن هر ڏينهن ۾ لمحن کي ڳولهڻ گهرجي جيڪو توهان کي مسڪرائي ، چ gigو يا کلائي ، توهان کي يقيني طور تي ڊ scaredڻ ، پريشاني ، بيچيني ، يا توهان جي تعلق ۾ ناخوش محسوس نه ڪرڻ گهرجي.

جڏهن توهان پنهنجي شادي ۾ خوش ٿيا آهيو ، انهي جو مطلب اهو ٿيو ته توهان پنهنجي اتحاد ۾ خوشي ، اطمينان ۽ خوشيون حاصل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ”ها“ مجموعي طور چئي سگهندا ، مسڪرايو. پنهنجي شادي کي خوبصورت ۽ صحتمند رکڻ تي غور ڪيو!

پنهنجي شادي جي صحت چيڪ ڪريو

شادي جي فٽنيس کوئز

اسان کي اميد آهي ته توهان هن شادي ۾ سوالن جا جواب ايمانداري سان جيترو ڪري سگهو ها. جيڪڏهن امتحان وٺڻ کانپوءِ ، توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي زال سان خوش ، مطمئن ، ۽ مستحڪم تعلقات ۾ آهيو ، ته پوءِ مبارڪون! جيڪڏهن نه ، پوءِ انهن علائقن تي ڪم ڪيو جن کي توهان محسوس ڪيو ٿا توهان جي ضرورت آهي پيار ۽ ڌيان.

توھان به ھنن سوالن کي اي ۾ تبديل ڪري سگھو ٿا شادي جي تشخيص وارو سوالنامو ڪنهن ماڻهو لاءِ جيڪو شادي ڪرڻ وارو آهي ۽ هو مسلسل هن خيال سان جدوجهد ڪري رهيو آهي ”ڇا مان شادي لاءِ مناسب آهيان؟“

جيڪڏهن توهان جي رشتي جي حالت واقعي پريشان ڪندڙ نظر اچي رهي آهي ، ته پوءِ ماھر معالج سان گڏ ملاقات جي بکنگ ۾ دير نه ڪريو. ٿورڙي خارجي مدد سان ، اهو ممڪن آهي ته توهان ۽ توهان جو ساٿي مڪمل طور تي توهان جي شادي جي حالت کي ريورس ڪري سگهو. سدا خوشقسمت رهو!