توهان جو تعلق صحتمند ۽ مضبوط بڻائڻ لاءِ 6 زبردست محبت جا طريقا
شادي ۾ محبت جي تعمير / 2024
هڪ تازي مطالعي سينٽر آف ڊيزيوس ڪنٽرول (سي ڊي سي) مان معلوم ٿيو آهي ته هر 4 ۾ 1 عورت هڪ همراهه يا ساٿي يا گهر واري سان ڏا beatenي پياري يا پياري وئي آهي. تشدد جي شرح ايتري بلند آهي ، ڪيتريون عورتون پنهنجي حفاظت جي باري ۾ فڪرمند آهن.
اسان سالن کان haveاڻون ٿا ته عورتون گهريلو تشدد جو سڀ کان عام شڪار آهن. پر اهي انگ آمريڪي معاشري ۾ ايڏي گہری مسئلي ڏانهن ڳالهائين ٿا - اسان مان ڪيترائي لفظ ۽ ڳالهين کي ڌمڪيون ۽ ڌمڪيون ڏيڻ سان تبديل ڪن ٿا.
بدمعاشين کي يقين آهي ته جيڪڏهن انهن کي پنهنجو رستو نه ملي ، اهي ٻين کي ڌمڪيون ۽ ڊ intimي سگهن ٿا ته پنهنجو گهربل نتيجو حاصل ڪري سگھن ٿا. اسانجي رشتن ۾ ڪهڙو سلوڪ ٿيو ، ان ڪري اسان جو اهو رويو ترجمو ڪيو ويو آهي. تشدد جون عادتون هاڻي رشتن ۾ پوکي ٿيون جتي ڪو شاهد نه آهي ۽ اڪثر گهڻو ڪري ڪو احتساب نه هوندو آهي.
معاملو اڃا وڌيڪ بدتر ڪرڻ لاءِ ، گهڻا گهريلو تشدد جو شڪار ، مرد ۽ عورت ، اڪثر مدد جي خاطر نه پهچندا آهن ، جئين شرم جي هڪ خاص مقدار آهي جيڪا توهان سان پيار ڪرڻ لاءِ ڪنهن سان بدسلوڪي ڪئي وڃي. ڪيترائي ، متاثرين خاموشيء ۾ ڏک برداشت ڪرڻ چاهيندا بلڪه تسليم ڪيو ته هن سان جيڪو ماڻهو پيار ڪندو آهي ان کي ماريو يا زخمي ڪيو.
پوءِ توهان گهرو تشدد کي روڪڻ ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهندا؟ هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
اڪيلائي: شڪارين کي ترجيح آهي ته انهن جا متاثرين اڪيلائي ۾ رهن. اهو انهن کي قابو ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.
تمام گهڻو جلدي وڌي رهيو آهي. ڪيترائي شڪار ڪندڙ جلدي تعلق ۾ ٻڏڻ ۽ تيز هلڻ چاهين ٿا. اهي ڇا چاهين ٿا ته جلدي انهن جو شڪار ٿيندڙ ضابطي تي ضابطو حاصل ڪري ۽ انهن کي سمجھوتي واري صورتحال ۾ آڻي.
جواب لاءِ نه وٺندس: ڪو به ماڻهو جيڪو جواب لاءِ قبول نه ڪندو ٻئي شخص کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهي ٿو. اڪثر ڪري ، هڪ ڀيرو مڙس چوي ٿو ، بحث ختم ٿي ويو. بحرحال ، جڏهن عورت چوي ته نه ، اهو صرف ڳالهين جي شروعات طور ورتو وڃي ٿو.
علامتي تشدد: ھن ۾ رشتي جي ٻئي شخص کي قدر جي شيون تباھ ڪرڻ شامل آھن يا جيڪي پاڻ ۾ تعلقات جي علامت آھن. هتي جو ارادو هي آهي ته ٻئي ماڻهو کي خوفزده ڪرڻ ۽ جذباتي پريشاني پيدا ڪرڻ آهي. شادي جي تصويرن کي پائڻ ، ذاتي ملڪيت کي تباهه ڪرڻ ، يا ڪنهن به محبوب پالتو جانور کي گاريون ڏيڻ به سڀ سرخ جھنڊ آهن.
وڌندڙ پريشاني ۽ ڊپريشن: گهريلو تشدد جا متاثرين ڏکيائي ۽ بيچيني جا نشان ظاهر ڪري رهيا آهن جهڙوڪ:
سچ کان پاسو ڪرڻ: بدعنواني جو شڪار گهڻو ڪري شيل آهن. اهي عملي طور تي دٻاءُ ۽ پريشاني کان سخت منجهيل آهن. ڪيترائي ماڻھو جن کي سٺن گھرن ۾ پرورش ڪئي وئي اصل ۾ بخوبي آھي ته اصل ۾ بدسلوڪي ڇا آھي. اهي يا:
تعلقات جو رشتو: گهريلو بدعنواني جو شڪار پنهنجن اڳوڻي تعلقات کي ختم ڪرڻ جي خواهش رکن ٿا ـ بهترين دوست ، اڳوڻي پيار وارن ۽ ڀينرن ، پاڙيسري يا اڳوڻي استادن سان رابطو. اهي جواب ڏيڻ بند ڪندا آهن جڏهن توهان هنن وٽ پهچندا ۽ غلط استعمال کي رد ڪندا.
انڪار ، گهرو تشدد جو سڀ کان وڏو مددگار آهي. گهڻا ماڻهو گهريلو تشدد جي خطري کي گهٽ سمجهندا آهن ۽ ڊي warningاريندڙ نشانن کي تسليم نه ڪندا آهن ، جهڙوڪ ملڪيت جي شدت ، ڌمڪيون ، يا حد کان وڌيڪ جلندڙ رويي جي تاريخ. اھي سڀ نفسياتي لال potentialن potential آھن امڪاني خطري جا خبردار. جڏهن توهان خطري کي ڏسندا آهيو ، ان کي خطرو سمجهو ۽ ان بابت ڪجهه ڪريو.
ويڙهاڪ بهترين اوزار آهي جيڪو اسان کي گهريلو تشدد کي روڪڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. 31،000 عورتون هر سال تشدد جي عملن مان مرن ٿيون ، گهڻو ڪري هڪ رومانوي ساٿي جي هٿ تي. پنهنجي پنهنجي وجدان جو احترام ڪريو. پنهنجي پاڻ کان ٻاهر نه ڳالهايو يا تشدد جو رويو عام ڪيو جنهن جو توهان شاهد آهيو. بحث ڪرڻ بند ڪريو ۽ پنهنجن ئي مشاهدن بابت سوال نٿا ڪريو. اسان جا دماغ سخت آهن سخت خطري جي نشانين تي جيڪي اسان کي ٻڌايو اهو ڪجھ غلط آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪو ماڻهو خطري ۾ آهن ، اهي گهڻو ڪري اهي آهن.
تعلقات ۾ تشدد ڪڏهن به اختلافن يا مضبوط جذبات کي هٿ ڪرڻ جو جائز طريقو ناهي. ڪڏهن به جواز ناهي ، ۽ اهو هميشه غلط آهي. ٿورڙي ڌڪ aڪڻ جھلي يا ته هٿيار orٽي ڪري سگھجي ٿو. ياد رکو ته هڪ ڀيرو تشدد هڪ يا ٻه ڀيرا ٿي ويندو آهي ، انهي جو ٻيهر ٿيڻ جو امڪان ٻيهر طور تي وڌي ويندو آهي ڪڏهن احتساب نه ٿيو ته تشدد تقريبن وڌي ٿو.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ويجهو ڪنهن سان گهرو تشدد جو نشانو ٿي رهيو آهي توهان کي ڳالهائڻ جي ضرورت آهي. ڪيترائي دوست ۽ مائٽ فرد جي ذاتي حدن جي احترام ۾ مداخلت ڪرڻ کان لنوائي رهيا آهن. تنهن هوندي ، شخص جي پرواهه ڪرڻ شفقت واري مداخلت شامل آهي. توهان جيڪو ڪجهه ڪريو ٿا ، رڳو ٻئي طريقي سان نه ڏسو ۽ خاموش ٿي وڃو.
توهان غلط استعمال بابت ڏسو دستاويز ۽ ان کي ترتيب واري گفتگو ۾ ترتيب ڏيو. تفصيل وارو ناقابل قبول رويو جيڪو توهان پاڻ ڏٺو هجي ، ٻين جي باري ۾ ٻڌو هجي ، اهي شيون جيڪي توهان شايد سوشل ميڊيا تي پڙهي چڪا هوندا ، يا ٽيڪسٽ پيغامن ۾ ڏٺو. خاص هجڻ ۽ حقيقت تي قائم رهو.
مھرباني ڪري پنھنجو ثبوت مقتول کي پيش ڪر. هلو ته ماڻهو کي thatاڻو ته توهان هنن جي حفاظت لاءِ ڳڻتي کان ٻاهر ڳالهائي رهيا آهيو. ياد رهي ته اهي ممڪن طور تي انڪار جي پنجري ۾ بند آهن ۽ ان تي ڪوبه نظريو نه آهي ته انهن سان ڇا ٿي رهيو آهي.
اصرار ڪيو ويو ته بدسلوڪي سندس تشدد واري عملن لاءِ جوابدار آهي ۽ توهان هاڻي وڌيڪ به برداشت نه ڪندا ۽ اهڙي رويي کي نظرانداز ڪندا. پنھنجي زمين رک. انهن کي تنهنجي مدد جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اهي اڃا توهان سان معاملو بحث ڪرڻ ۾ گهٻرائجن ، دوست جي پنهنجي برادري ڏانهن رجوع ۽ انهن کي مداخلت جي طلب ڪن.
يقين ڏياريو ته توهان اڪيلو نه وڃو. جيڪڏهن ضروري هجي ، مقامي گروپ يا گهريلو تشدد جي هاٽ لائن ۽ پوليس سان به رابطو ڪريو. اهي تنظيمون توهان کي متاثرين جي محفوظ جڳهه ڳولڻ ، انهن ۾ نيون نوڪريون ۽ بينڪ جا اڪائونٽ ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، ۽ انهن جي ٻارن جي سنڀال ۾ به مدد ڪري سگهن ٿيون. انهن وٽ سمورا حڪمت عمليون ۽ وسيلا آهن ڪنهن ماڻهو جي مدد ڪرڻ لاءِ هاڪاري تعلقات محفوظ ۽ ڪاميابي سان ڇڏڻ.
ياد رکو ، گهريلو تشدد جا متاثر اڪثر ڪري خوف جي پنجري ۾ areاسي پيا آهن ۽ انهن وٽ پنهنجي زندگي تي ڇا واقعي آهي جهڙي نظر ناهي. اهو ڪرڻ کان پهريان گهرو تشدد کي روڪڻ لاءِ اهي قدم کڻڻ ، جيترو سخت ٿي سگهي ٿو ، ڪنهن ماڻهو جي زندگي بچائڻ جي ممڪن آهي.
ونڊا شيئر: