هڪ غير فعال جارحيت مڙس جي مالڪ هجڻ جا 9 مرحلا
ذهني صحت / 2025
هن آرٽيڪل ۾
ڇا توهان نئين شادي شده جوڙي هاڻي سالن کان گڏ رهيا آهيو ، هر شادي پنهنجي شادي ۽ ڪاميابي سان صحيح حصو رکي ٿي. سڀ شادي واريون مهذب گهاٽ تي روڊ ڪ takeن ٿيون ۽ منڊين جي اندازن سان هلن ٿيون. خراب گفتگو ، بوريت ۽ دٻاءُ جي دوري صرف شادي جو هڪ حصو آهي جنهن کي آخرڪار توهان کي قابو پائڻو پوندو.
پنهنجي سر کي ڇڪڻ وقت خرچ نه ڪريو ۽ سمجهو ته انهن سختين ۽ ڏکوئيندڙ دورن کي ڪيئن قابو پائي ، ڇاڪاڻ ته هيٺيون ذڪر ڪيل طريقا آهن ته ڊگهي عرصي ۾ خوشگوار شادي ڪيئن ڪجي.
جيڪڏهن هڪ رشتي ۾ توهان جو مقصد ڊگهي پن سان گڏ تعلق کي مطمئن ڪري ، ته پوءِ توهان کي اهو ضرور پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان رشتي ۾ پنهنجي حصي جي ذميواري رکون ٿا ته هي سٺو يا خراب آهي.
ٻه ماڻهو گڏجي هر شي تي متفق نٿا ٿي سگهن ، ۽ اهو مڪمل طور تي ٺيڪ آهي پر وڌيڪ ضروري آهي توهان جي نقطه نظر سان اتفاق ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران هڪ ٻئي جي اختلافن سان صلح ڪريو.
هڪ ٻئي تي ڀاڙي ٺيڪ آهي ؛ تنهن هوندي ، تمام گهڻو انحصار هڪ رشتي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. بهتر آهي ته توهان جي موجودگيءَ کي محسوس ڪرڻ بدران توهان جي موجودگي کي بنايو وڃي ، توهان جي موجودگي پنهنجو پاڻ کي بوجھ محسوس ڪندي.
ٻنهي ڌرين کي اهو محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ته سندن سڀني ساٿي کي انهن کان ٻڌڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي دل کي کوليو ، انهن کي ٻڌو جڏهن اهي ڳالهائين ۽ انهن کي اطمينان جو يقين ڏياريو ته توهان سمجهو ٿا. اهو خوش شادي ڪرڻ جي ڪنجي آهي.
توھان کي پنھنجي پارٽنر جي پيار جي ٻولي knowاڻڻ گھرجي. هر ڪو پنهنجو ظاهر نٿو ڪري سگهي ان ڪري اهو toاڻڻ ضروري آهي ته توهان جو ساٿي محبت ڪيئن ڏيکاري ٿو؛ شايد هو محبت ظاهر ڪري رهيو آهي جڏهن هو برتن ڌوئي ٿو يا جڏهن هو توهان جي الماري کي صاف ڪري ٿو. پيار جي ٻولي سمجهڻ سان گڏ خوشگوار شادي پڻ ٿي سگھي ٿي.
قبوليت ۾ گهٽتائي گهڻو ڪري عورتن سان انهن جي مسلسل تنگ هجڻ جي ڪري منسوب ڪئي وئي آهي ؛ تنهن هوندي به ، مرد پڻ گندي ٿي سگھن ٿا. ڇا اهو عورتون هجي يا مرد ، ذهن ۾ رکجو ته توهان پنهنجي زال سان شادي ڪئي هئي اهي ڪير آهن ۽ توهان انهن کي بدلائي نٿا سگهو. تنهن ڪري ڪوشش ڪرڻ بند ڪريو ۽ انهن جي بدران انهن جي مثبت صفتن تي ڌيان ڏيو.
ڪوشش ڪريو ته مطمئن رياست ۾ نه ھجڻ ۽ اميدن جو فارم ٺاھيو وڃي. شادي ۾ ، توهان ڪڏهن به اهڙي جاءِ تي پهچي نه وڃو جتي توهان ٻئي شخص کي لاءِ وٺڻ شروع ڪيو. فرضن کان پاسو ڪيو ۽ جڏهن به ممڪن هجي ته پنهنجي ساٿي لاءِ سٺو ڪم ڪيو.
رومانٽڪ ٿي ويهڻ جي ڪوشش ڪر جئين اهو چمڪ واپس آڻي سگھي ؛ رومانوي گانڌي ٺاهيو ، گلن کي خريد ڪرڻ يا هن جي ڪار جا دروازا کولڻ سان واپس روانو ٿيو. عورتون ، ٻئي طرف ، پنهنجي ڏينهن جي ڪاميابي لاءِ پنهنجي مڙس جي پسنديده ماني پچائي سگهن ٿيون.
ڪيترائي جوڙا هن مشوري کي نظرانداز ۽ نظرانداز ڪن ٿا خاص طور تي اهي ماڻهو جيڪي گهڻي عرصي کان شادي ڪري رهيا آهن. اها صلاح ڏا veryي اهم آهي جيڪڏهن توهان هڪ ڊگهي ۽ خوشگوار شادي چاهيو پئي ته جئين تاريخ جي رات نه رڳو توهان جو بندو مضبوط ڪندي ۽ توهان کي هر پريشاني کان آزاد به ڪري ڇڏيندي.
خوشگوار شادي ڪرڻ ۾ جنس هڪ تمام اهم قدم آهي. هن کي دلچسپ رکڻ جي پڪ ڪريو.
پڪ ڪريو ته توهان جي ساٿي جي مثبت خوبين کي انهن جي توجه ڏيڻ سان ۽ انهن کي تعريف ڏيڻ سان.
جڏهن توهان صبح جو پنهنجي زال کي ڏسو ته ان سان منفي گفتگو ڪرڻ بدران انهن کي سلام ڪرڻ لاءِ پڪ ڪريو ، چوڻ جي ڪوشش ڪريو ”مون توهان جي ويجهو جا بيحد خوش آهيان“ جي بدران ”توهان کي گهرجي ته برش ڪرڻ گهرجي“
چاهي توهان هڪ ڏينهن يا هڪ ڪلاڪ کان پوءِ پنهنجو ساٿي ڏسي رهيا هجو ، هميشه هولي يا چوما سان ٻيهر متحد ٿيو.
جڏهن شيون سخت ٿينديون آهن ، ٻنهي میاں بیوی کي سکڻ گهرجي ته سمجهوتو ڪيئن ڪجي. جيڪڏهن ڪا شيءِ توهان جي مڙس سان واسطو رکي ، هن کي ان جي طريقي سان ڪرڻو پوي ، ۽ هن لاءِ پڻ توهان کي ساڳيو ئي ڪرڻ گهرجي. هميشه وچ واري زمين ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا.
پراڻو تڪرار يا شيون جيڪي ماضي ۾ هليا ويا آهن ان کي آڻڻ جي ڪوشش نه ڪريو جئين اهو صرف وڌيڪ ناراضگي پيدا ڪري سگهندو
توهان جي ساٿي جي هر هڪ تنقيد جي لاءِ پنج مڃڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي پڪ ڪريو ته توهان ناڪاريتا کان وڌيڪ مثبت ڳولهيو.
ڪوشش ڪريو چار منٽ جي حڪمراني ؛ توهان جي مداخلت کان پهريان هڪ ماڻهو کي 4 منٽن لاءِ ڳالهايو ته جيئن اهي knowاڻن ته توهان جو خيال آهي. جڏهن توهان ٻُڌو ، عزت ڀريو ٻڌو.
عام مرد وانگر عمل نه ڪيو ؛ ان جي بدران ، پڪ ڪيو ته توهان گهرو گهر جي مدد ڪري سگهو ٿا جيترو توهان ڪري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته انهي تي يقين رکو يا نه توهان جي زال به ٿڪجي سگهي ٿي.
هي سادو آهي؛ جيڪڏهن توهان پنهنجي شادي بابت مثبت سوچيندا ، توهان جي شادي مثبت ٿي ويندي.
جيڪڏهن توهان وڙهو ، الزام ۽ تنقيد سان شروع ڪرڻ جي بدران ٻئي شخص جي نقطي کي ٻڌڻ جي پڪ ڪريو.
هر جوڙي کي اهي شيون هئڻ گهرجن جيڪي صرف اهي لطف اندوز ٿين جيئن ته ڪتاب گڏجي پڙهڻ يا هارري پوٽر جون ماراتون. ان دوران توهان جي ارد گرد موجود سڀني مسئلن کي وسارڻ ۽ پنهنجي ساٿي جي سنگت مان مزو وٺڻ جي ڪوشش ڪريو.
شادي شده ماڻهو هڪ اهڙي جاءِ تي پهچي سگهن ٿا جتي هو حسد ۾ ڏين ٿا ۽ پنهنجي ساٿين کي آزمائڻ ۽ قابو ڪرڻ شروع ڪن ٿا. اهو توهان جي رشتي لاءِ خراب قدم ٿي سگهي ٿو ، ان ڪري فوري طور تي معالج جي مدد ورتي وڃي.
طلاق ڏيڻ جي ڌمڪيون ۽ ڌمڪيون ڏيڻ مسئلا حل ڪرڻ لاءِ پختگي حڪمت عملي ناهي تنهن ڪري ان کان پاسو ڪريو.
توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته شادي هڪ خوبصورت شي آهي پر اها مڪمل ناهي نه ئي هوندي ، انهي ڪري حقيقي اميدون هئڻ.
ڪپڙڻ وارو
هڪ شادي ۾ خوشيءَ سان گڏجي رهڻ جاري رکڻ لاءِ ، ۽ هڪٻئي سان چئلينجن تي قابو پائڻ جي لاءِ ، توهان کي هڪٻئي سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي نه ڪي هڪٻئي جي خلاف. خوشيون شادي نه آهن ، توهان ۽ زال پنهنجي شادي کي خوشحال بڻائي رهيا آهيو مسلسل اختلافن کي دٻائڻ ۽ وڌيڪ مسڪينن ۾ پمپ ڪرڻ ، گڏجي خوشيون ۽ مزو گڏ رکڻ.
ونڊا شيئر: