ACT تھراپي: قبوليت ۽ عزم جو علاج
شادي جي علاج / 2025
هن آرٽيڪل ۾
توهان هينئر دير سان هن خيال سان چرپر ڪري رهيا آهيو ، پر ڇا توهان واقعي هڪ طلاق لاءِ تيار آهيو؟ هتي صرف ناراض ٿيڻ جي ڪري طلاق تي وڌيڪ آهي ، يا توهان تازو ئي دلچسپي وڃائي ڇڏيو آهي.
جيتوڻيڪ جڏهن توهان شدت سان زخمي ٿي پيا آهيو ، اهو طلاق جي زندگي جو تعارف نه هجڻ گهرجي. جيترو شادي ڪرڻ ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن وڌيڪ ، خاص طور تي جڏهن ٻار ملوث آهن ، طلاق حاصل ڪرڻ اهو سڀ کان اهم فيصلو آهي جيڪو توهان پنهنجي زندگي ۾ ڪنداسين.
تنهن ڪري ، اهو طئي ڪرڻ ۾ اضافي احتياط جي لائق آهي ته ڇا توهان واقعي انهي لاءِ تيار آهيو. هتي پنج شيون غور ڪرڻ لاءِ غور ڪرڻ کان پهريان آهن.
توهان مان ڪيترائي شور مچائيندين ته: ”يار ، ها!“ پر ، هن سوال کي رد ڪرڻ کان پهريان هڪ لمحو سان اسان سان گڏ رهجو. ها ، شادي سهڪار ۽ محبت جي باري ۾ هجڻ گهرجي ، نه ته هن کي چوٽ ۽ ختم ٿيڻ بابت.
پر ، حقيقت ۾ ، ڪجهه شادين کي بي درد قرار ڏئي سگهجي ٿو. مڙس ۽ زالون انسان پڻ آهن ، اهي مڪمل ناهن ، ۽ اهي غلطيون ڪن ٿا. غلطيون جيڪي اسان کي نقصان پهچائن ٿيون.
جيتوڻيڪ پنهنجي مڙس کي شدت سان چوٽ ملي رهي آهي ۽ اڪثر طلاق جو هڪ صحيح سبب ٿي سگهي ٿو ، توهان کي اهو لمحو جي گرمي ۾ اهو فيصلو نه ڪرڻ گهرجي.
طلاق جذباتي درد جي رد عمل کان وڌيڪ آهي. اهو پڻ هڪ عملي شي آهي. ان کان علاوه ، پنهنجي زال جي طرفان ڏک ٿيڻ شادي ۾ مثبت تبديلي جي شروعات به ٿي سگهي ٿي ، جيڪڏهن توهان هن کي هڪ جوڙي ۽ فرد جي طور تي اڳتي وڌڻ لاءِ استعمال ڪيو.
جيتوڻيڪ اسين انهي کي تسليم ڪرڻ جي خواهشمند نه آهيون ، اسان مان ڪجهه طلاق جي خطري کي پنهنجي زال کي بهتر بڻائڻ لاءِ اوزار طور استعمال ڪندا آهن. پر ، انهي کي اڳيان چوڻ لاءِ ، اهو ڪڏهن به ڪم نٿو ڪري. جيتوڻيڪ زال مڙس جدائي کي روڪڻ جي ڪوشش ۾ ڪجهه تبديليون به ڪري سگهي ٿي ، اهو ڪڏهن به سٺو حڪمت عملي ناهي. نه چوڻ جي لاءِ اها نشاني آهي ته توهان اصل ۾ طلاق لاءِ تيار نه آهيو.
جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي چئي چڪا آهيون ، طلاق هڪ اهڙو فيصلو آهي ، جيڪو ڪنهن وڏي غور ۽ ويچار جي جاءِ مان اچڻ جي ضرورت آهي.
لمحه جي گرمي کان به نه ، يا اڃا به گهٽ ، هڪ خواهش کان جيڪو الڳ ٿيڻ جي مخالفت ۾ هجي- زال کي رکڻ لاءِ ، انهن مان هڪ سڌريل نسخو. توهان طلاق حاصل نٿا ڪرڻ چاهيو جيڪڏهن توهان واقعي اميد ڪري رهيا آهيو ته اهو اصل ۾ شيون ٺيڪ ڪندو.
توهان طلاق لاءِ تيستائين تيار نه آهيو جيستائين توهان انهي جو هر پهلو غور سان نه هجو. انهي ۾ گهڻو ڪجهه خيالي مسئلا شامل آهن. بدقسمتي سان ، دل جي معاملن کان وڌيڪ ڌار ٿيڻ آهي. جيتوڻيڪ جڏهن توهان جذباتي طور تي ڪنهن سان گڏ آهيو ، توهان اڃا تائين مالي ، سماجي ، ۽ ٻين ذميواري ۽ فائدن جو ٽون حصو ڏيو ٿا.
جڏهن توهان پنهنجي زال کي طلاق ڏين ٿا ، اهو سڀ ڪجهه بدلجي ويندو. توهان جي سماجي زندگي ساڳي نه هوندي. شايد تون وري اڪيلائي جو مالي بوجھ محسوس ڪرين. شايد توهان کي ڪم ڪرڻ يا پنهنجي ڪم تي واپس اچڻ لاءِ مٽائڻ جي ضرورت آهي. توهان جو رهڻ جو انتظام بدلجي ويندو. تون وري زندگي ۾ ڪيترن ئي شين لاءِ اڪيلو ٿي ويندين.
يقين ڏي ۽ انهن ۽ ٻين مسئلن تي ۽ طلاق جي طلب ڪرڻ کان پهريان امڪاني مسئلن جو حل ڳوليو.
آهي تمام گهڻو تڪرار آهي جڏهن اهي طلاق حاصل ڪري رهيا آهن. توھان پوري پڪ سان پڪ ڪري سگھوٿا ته توھان شادي ڪرڻ چاھيو ٿا پر اڃا تائين ان تي ڏوھ محسوس ڪريو. يا ، توهان شايد پنهنجي زال سان زيادتي ڪري ڏک ۽ مسئلي کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، پر ان جي باوجود ، توهان محسوس ڪيو ته توهان انهن کان بغير بهتر هجو.
ان کان اڳ جو توهان طلاق سان اڳتي وڃو ، توهان کي گهرجي ته اهي ۽ ٻيا مسئلا گهڻو ڪري حل ڪري سگھن. جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي علحدگي واري عمل جي وچ ۾ ڳوليندا ، توهان کي شايد اها توانائي نصيب نه ٿيندي. ۽ جيڪڏهن توهان اڃا تائين انهي جي ڪجهه حصن بابت گندي طور تي تڪرار ڪيو آهي ، اهو شيون تمام گهڻو ڏکي ڪندو.
پڻ ڏسو 7 طلاق جي تمام عام سبب
مٿي ڏنل فهرستن جي سڀني سوالن کان پوءِ ، هاڻي توهان کي پاڻ کان پڇڻ جي ضرورت آهي - ڇا توهان ٻيهر اڪيلو ٿيڻ لاءِ تيار آهيو؟ طلاق حاصل ڪرڻ بغير اها يقين ڏياري رهيو آهي ته توهان چيلينج لاءِ اٿيا آهيو سٺو خيال نه آهي. جيستائين توهان تي ڀاڙڻ کان اڳ ذهني تيار رکو. اڪيلو رهڻ جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان کي ڪيترن ئي نئين چئلينجن سان منهن ڏيڻو پوندو.
ٻئي طرف ، اڪيلو ٿي وڃڻ ڏا veryو غدار ٿي سگهي ٿو ۽ شايد توهان جي زندگيءَ جو زينت بڻجي سگهي ٿو. سنگلز جي مارڪيٽ ۾ واپس اچڻ خوفناڪ آهي ، خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ جن جي شادي ڏهاڪن تائين ٿي هئي. پر ، جڏهن طلاق تي غور ڪرڻ ، انهي حقيقت جي مٿي تي غور ڪريو. توهان کي موقعو ملندو ته ڪنهن کي نئين سان ملڻو ۽ ڪنهن سان نئون ٿيندو ، بهتر توهان.
ونڊا شيئر: