9 سبب ڇو بائيپولر رشتا ناڪام ٿين ٿا ۽ انهن کي ڪيئن ختم ڪجي

خراب مزاج. ناراض سنهري عورت پنهنجي مرد سان بحث ڪندي ڳالهائيندي ۽ هن جو مٿو جهليو

هن آرٽيڪل ۾

ڇا عام سبب آهن ڇو ته بائيپولر رشتا ناڪام ٿين ٿا؟ جواب ٿورا ئي سادا آهن ڇو ته غور ڪرڻ لاءِ ڪيترائي متغير آهن.

ھڪڙي رشتي کي نيوڻ پاڻ کي مشڪل ٿي سگھي ٿو، ۽ بائيپولر خرابي کي ختم ڪرڻ لاء اضافي رڪاوٽون شامل ڪري سگھي ٿو. نتيجي طور، بائيپولر خرابي جي ڀڃڪڙي ناياب نه آهن، جيتوڻيڪ ان جو مطلب اهو ناهي ته اتي ڪيترائي مضبوط، پورا ڪندڙ، ۽ ڊگھي پائيدار بيپولر رشتا نه آهن.

ان کان اڳ جو اسان بيان ڪريون ته بائيپولر ڊرامي جا اثر رشتن تي ۽ ڇو بائيپولر لاڳاپا ڪڏهن ڪڏهن ناڪام ٿين ٿا، اچو ته پهرين بائيپولر ڊسمر جي وضاحت ڪريون.

bipolar خرابي ڇا آهي؟

بائيپولر خرابي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا موڊ، توانائي، سرگرمي جي سطح، ۽ حراست ۾ انتهائي تبديلين سان منسوب ڪئي وئي آهي. مزاج جي ڦيرڦار انتهائي خوشيءَ، جلن، يا توانائيءَ واري رويي جي دور کان وٺي (جنهن کي مينڪ قسطن جو نالو پڻ ڏنو ويو آهي) کان وٺي انتهائي اداسي، لاتعلقي ۽ لاچاريءَ جي دور تائين (هڪ مايوسي واري قسط طور سڃاتو وڃي ٿو).

بيپولر I جي خرابي انماد جا دور شامل آهن جيڪي ڊپريشن واري قسطن سان متبادل آهن.

بيپولر II جي خرابي متبادل ڊپريشن ۽ هائيپومنڪ ايپيسوڊس تي مشتمل آهي (بلند مزاج ۽ توانائي جو مدو فطرت ۾ مينڪ قسطن جي ڀيٽ ۾)

هيٺ ڏنل وڊيو ۾، ڪيٽي مورٽن، هڪ لائسنس يافته طبيب، تفصيل سان بحث ڪيو آهي ته ڇا آهي بائيپولر II جي خرابي.

سائيڪوٿيمڪ خرابي مختصر مدت جي hypomania جو اظهار مختصر ڊپريشن جي علامن سان موڙ وٺڻ سان ڪيو ويندو آهي (پهرين ٻن قسمن جي مقابلي ۾ گهٽ شديد ۽ ننڍو).

تبديليون هڪ شخص جيڪو بائيپولر ڊسمر جي تجربن ۾ مبتلا آهي ان کان وڌيڪ ڊرامائي آهي جيڪو عام طور تي سامهون ايندو. جيتوڻيڪ اتي ٿي سگھي ٿو علامتن کان پاڪ دور (جنھن کي euthymia طور سڃاتو وڃي ٿو)، موڊ جي ڦيرڦار خاص طور تي ھڪڙي شخص جي ڏينھن جي ڪم تي اثر انداز ڪري سگھي ٿي. اهو هڪ سبب ٿي سگهي ٿو ڇو ته بائيپولر رشتا ناڪام ٿين ٿا.

9 عام سبب ڇو ته بائيپولر رشتا ناڪام ٿين ٿا

تڪراري تڪرار اسٽينڊنگ ڪپل اسٽوڊيو شاٽ

1. مزاج ۽ رويي ۾ ڊرامائي تبديليون

جيتوڻيڪ بائيپولر خرابي جي علامات هڪ اسپيڪٽرم تي موجود آهن، ٻئي hypo/manic ۽ depressive episodes هن تشخيص سان موجود آهن. انهن سببن مان هڪ ڇو ته بائيپولر رشتا ناڪام ٿي موڊ ۽ رويي ۾ ڊرامياتي تبديلين سان لاڳاپيل آهي جيڪي قسطن سان گڏ ايندا آهن.

مثال طور، مينڪ ايسوسيڊس دوران، هڪ شخص ڳري پيئڻ يا پارٽي جي ذريعي وڌيڪ خوشي ڳولي ٿو. ٻئي طرف، مايوسي واري مرحلي دوران، اهي شايد نا اميد ۽ نااميدي جي سخت شروعات جي ڪري پارٽنر کان پري ٿي سگهن ٿا.

bipolar سان ڪنهن سان گڏ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ان لاءِ ضروري آهي ته زال مڙس کي انهن تجربن کي منهن ڏيڻ جا طريقا ڳولڻ لاءِ انهن سخت ۽ ڪڏهن ڪڏهن انتهائي اتار چڑھاو.

2. جذباتي اُٿل پٿل

اهو قدرتي آهي ته توهان جي پارٽنر جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جڏهن اهي هائيپومينيا يا انماد جو تجربو ڪري رهيا آهن ڇاڪاڻ ته اهي انهن وقتن دوران ڪافي متاثر ڪندڙ ۽ پاڻ جي برعڪس ٿي سگهن ٿا.

جڏهن انهن جو موڊ ڊپريشن اسپيڪٽرم ڏانهن تبديل ڪري ٿو، اهو مختلف طور تي پريشان ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن پارٽنر خودڪشي خيالن جو ذڪر ڪري ٿو. اهو توهان کي هڪ جذباتي رولرڪوٽر ذريعي وٺي سگھي ٿو، توهان کي پريشان، پريشان، ۽ لاچار محسوس ڪرڻ.

3. چڙ ۽ ڪاوڙ

بائيپولر ڊرامي بابت غلط فڪر مان هڪ اهو آهي ته هڪ ماڻهو خوش آهي جڏهن هو انماد جو تجربو ڪري رهيا آهن. مينڪ دور کي بهتر طور تي بيان ڪيو ويو آهي بلند مزاج جي دورن، بشمول چڙهائي ۽ ڪاوڙ.

بائيپولر ڊرامي سان گڏ ڪنهن ماڻهو سان گڏ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو جڏهن اهي چڙهندڙ آهن (يا ڪنهن کي به ان معاملي لاءِ چڙهندڙ) ڇاڪاڻ ته اهو مواصلاتي مسئلن ۽ تڪرارن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جي منفي ۽ تنقيد جو اظهار ڪيو لاڳاپن تي هڪ ٽول وٺي سگھي ٿو جڏهن ڊيل نه ڪيو وڃي.

4. بائيپولر ڊسڪٽر سان شخص تي اڪيلو ڌيان

ڪنهن به بيماريءَ سان منهن ڏيڻ دٻاءُ پيدا ڪري ٿو. هڪ بائيپولر خرابي جي رشتي ۾، ڌيان اڪثر ڪري بيماري سان جدوجهد ڪندڙ شخص جي مدد ڪرڻ تي هوندو آهي، جيتوڻيڪ ٻيو پارٽنر دٻاء جو تجربو ڪري رهيو آهي ۽ پڻ خيال جي ضرورت آهي.

هڪ پيار ڪندڙ کي ذهني خرابي جي نتيجن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. جيتوڻيڪ توهان اهو ڪرڻ جو انتخاب ڪيو ٿا، توهان وٽ هميشه جواب نه آهي ته مدد جو سڀ کان مناسب روپ ڇا آهي. گهڻو ڪري توهان محسوس ڪري سگهو ٿا وڃايل ۽ پنهنجي مدد جي ضرورت ۾.

بائيبلر رشتن جي ناڪامي جو هڪ سبب اهو آهي ته بغير تشخيص کان سواءِ شخص تي توجه ڏيڻ به وساري ڇڏيو. ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ٻنهي ڀائيوارن کي ڏنو وڃي صرف جڏهن اهي ٻئي سٺو ڪم ڪري رهيا آهن، لاڳاپا وڌندا.

5. علامات کي منظم ڪرڻ جو دٻاء

علاج مدد ڪري سگھي ٿو جڏھن مسلسل ۽ متمرکز ڪوشش موجود آھي. بهرحال، ڪامياب علاج هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ماڻهو پنهنجن دورن کي ياد ڪن ٿا ۽ مينڪ ايسوسيڊس جي خوشي، تنهن ڪري اهي شايد بلند مزاج جي انهن دورن کي وڌائڻ چاهيندا.

اهو پڻ ٿي سگهي ٿو ته اهي انهن دورن کي وقت وانگر ڏسندا آهن جڏهن اهي پنهنجو پاڻ کي بهترين بڻائي رهيا آهن ۽ علاج کي روڪڻ جو فيصلو ڪن ٿا ته ان کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء.

دوا وٺڻ بند ڪرڻ جو انتخاب سندن ساٿين کي به متاثر ڪري ٿو. گڏو گڏ انهن علامتن کان پاڪ دور قائم ڪرڻ جي لاءِ ڪم ڪيو آهي، ۽ اهو عمل هڪ خيانت سمجهي سگهجي ٿو هر شي کان پوءِ انهن پنهنجي پياري کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڪيو. توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته اهو تعلق ڪيئن اثر انداز ڪري سگهي ٿو.

6. تباهي واري رويي

جيتوڻيڪ مايوسي واري قسطن کي منهن ڏيڻ ڏکيو آهي، انماد ٻين چئلينجن کي آڻيندو آهي جيڪي صرف تباهه ڪندڙ ٿي سگهن ٿيون.

بلند مزاج ۾، بائيپولر خرابي وارا ماڻهو خطرناڪ رويي جو شڪار هوندا آهن جهڙوڪ گهڻو خرچ ڪرڻ، شراب جي زيادتي، جوا وغيره. اهي رويي جا نتيجا ٿي سگهن ٿا جيڪي سوال ۾ بائيپولر سان يا ان کان سواء، رشتي تي هڪ سنگين ٽول آڻي سگهن ٿا.

7. بي وفائي

بيوفائي ڪنهن به جوڙي کي ٽوڙي سگهي ٿو. ڪيترائي ماڻهو جدوجهد ڪن ٿا اعتماد بحال ڪرڻ هڪ دفعو ان کي ٽوڙيو ويو آهي، ۽ ساڳيو ئي bipolar خرابي جي رشتن لاء آهي.

بائيپولر ڊسڪٽر جي نتيجن مان هڪ اهو ٿي سگهي ٿو جيڪو شخص بي وفائي ۾ مشغول ٿي رهيو آهي هڪ ڪوشش جي طور تي انهن جي ڊپريشن جي جذبات کي گهٽايو ۽ بوريت. بيوفائي حالتن ۾ وڌيڪ عام ٿي سگهي ٿي جڏهن ماڻهن کي اڃا تائين تشخيص نه ڪيو ويو آهي، يا انهن پنهنجي دوا کي استعمال ڪرڻ بند ڪيو.

8. سخت معمول

ماڻهو بائيپولر خرابي سان گڏ ايٿيميا جي دورن کي بچائڻ لاء معمول تي تمام گهڻو ڀروسو ڪري سگھن ٿا. انهن کي شايد ننڊ، غذا ۽ ورزش جي سخت شيڊول تي قائم رهڻو پوندو ته جيئن علامتن کي چيڪ ۾ رکڻ لاءِ، مثال طور، ننڊ جي کوٽ هڪ مينڪ قسط کي ٽاري سگهي ٿي.

اهو رشتي کي متاثر ڪري سگهي ٿو جيئن ڀائيوارن کي ڪڏهن ڪڏهن انتهائي مخالف شين جي ضرورت هجي. اهو تشخيص سان ڀائيواري جي اڳواڻي ڪري سگهي ٿو هڪ ابتدائي بستري جي معمولي کي چونڊڻ لاء، انهن کي رات جي دير سان گڏ ڪرڻ يا انهن هنڌن تي جتي شراب پيش ڪيو ويندو آهي (جيئن ته اهو پڻ هڪ قسط شروع ڪري سگهي ٿو يا دوا ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو).

اهو لڳي سگهي ٿو هڪ قابل قبول رڪاوٽ وانگر، ۽ اڪثر اهو آهي. تنهن هوندي، علامتون وڌيڪ سخت آهن، معمول وڌيڪ محدود ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو تعلق متاثر ڪري ٿو.

9. خود اڪيلائي

خود اڪيلائي عام طور تي بائيپولر خرابي جي ڀرسان اسٽيگما جي ڪري آهي. متاثر ماڻهو ماڻهن کان منفي تنقيد حاصل ڪري ٿو، انهن کي اندروني ڪري ٿو ۽ خود بدنامي جي حالت ۾ وهي ٿو.

سماج جي تذليل وارين ڳالهين جي ڪري ئي انسان وڌيڪ ذهني مريض ٿي وڃي ٿو ۽ ان جو سبب بڻجي ٿو گهٽ ڳالهائڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ رشتي ۾ شامل ٿيو.

ڇا سڀ بائيپولر رشتا ناڪام ٿين ٿا؟

بينر جو تصور هٿ سان ٺهيل سوالن جي نشانن سان

اتي ڪيتريون ئي غلط فهميون آھن جڏھن اھو اچي ٿو بائيپولر ڊسڪٽر يا ان معاملي لاء ڪنھن ذهني بيماري. انهن مان هڪ اهو آهي ته بائيپولر ۽ رشتا هڪ سٺو ميچ نه آهن، ۽ آخرڪار، خرابي کي خراب ڪري ٿو.

بهرحال، اهو ضروري آهي ته تسليم ڪيو وڃي ته اها حقيقت ناهي ته بائيپولر رشتن کي تباهه ڪري ٿو. بائيپولر سان گڏ ڪنهن سان ملڻ يا رهڻ شايد ذهني خرابي سان وڙهڻ کان اضافي چئلينج پيدا ڪري سگهي ٿي. جڏهن ته، هن جو مطلب اهو ناهي ته سڀئي بائيپولر رشتا ناڪام ٿين ٿا.

هڪ ٻيو عام غلط فڪر ان سان لاڳاپيل آهي جيڪو ماڻهو سمجهن ٿا ڇو ته بائيپولر رشتا ناڪام ٿي وڃن ٿا. ڪيترائي منسوب ڪري سگھن ٿا بائيپولر بريڪ اپ کي بيماري پاڻ يا علامات کي منظم ڪرڻ جا نتيجا. اهي يقين ڪري سگھن ٿا ته سنڊوم هميشه بائيپولر شادي جي ڀڃڪڙي جو بنيادي سبب آهي.

بهرحال، رشتا مختلف سببن جي ڪري ختم ٿي ويندا آهن، ۽ اهو سوچڻ ته تشخيص اهم يا بنيادي سبب ذهني بيمارين جي حوالي سان موجود داغ کي مضبوط ڪرڻ آهي. سچ پچ اهو آهي ته تشخيص صرف بائيپولر بريڪ اپ لاء مساوات جو حصو آهي.

رشتن تي بائيپولر خرابي جي اثرات کي ڪيئن منهن ڏيڻ

بيپولر خرابي هڪ پيچيده طريقي سان رشتي کي متاثر ڪري ٿو. ان ڪري ڪو به خال خال طريقو يا حل ناهي. تنهن هوندي، ڪجهه هدايتون آهن جيڪي مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون، تنهن هوندي به.

1. شخص جي تاريخ، نه تشخيص

انهي جي ڳولا ۾ ڇو ته بائيپولر رشتا ناڪام ٿي ويا آهن، اسان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي ته ڇا ٽوڙي ٿو اڪثر جوڑوں (بائپولر يا نه) مفروضا ٺاهي رهيا آهن. جڏهن جوڙا مسئلن تي قابو پائڻ جا طريقا ڳولڻ جي بدران هر شي کي تشخيص ڏانهن منسوب ڪرڻ شروع ڪن ٿا، اهي هڪ نااميد ذهنيت ۾ داخل ٿين ٿا.

اهي شايد سمجهن ٿا ته تشخيص زندگي لاء آهي، ۽ تنهنڪري ڪوشش ڪرڻ جو ڪو مقصد ناهي.

غلط!

ڪيترائي جوڙا ذهني بيمارين سان منهن ڏئي رهيا آهن، ۽ اهي ان کي ڪم ڪن ٿا.

ڪيئن؟

ياد رکڻ لاء اهم آهي عام ڪرڻ نه!

هڪ شخص بائيپولر سان گڏ پنهنجي ڪاوڙ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪل هوندي. ٻيو نه ڪندو. ڪو ٻيو ماڻهو شايد hypomania يا انماد جي دوران انتهائي جلن جو تجربو ڪري سگهي ٿو؛ ٻيو نه ڪندو. هڪ ذهني حالت، جيتوڻيڪ ساڳيو سڏيو ويندو آهي، ڪيترائي منهن هوندا.

جيڪڏهن توهان ان شخص کي ڏسي رهيا آهيو انهن جي تشخيص جي لينس ذريعي، توهان انهن کي سچا نه ڏسي رهيا آهيو. اهو طريقو توهان جي رشتي جي مدد نه ڪندو ڇو ته توهان جو ساٿي فيصلو ۽ درجه بندي محسوس ڪندو. جيڪڏهن توهان هن رشتي کي ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا، انهن کي ڄاڻڻ لاء تيار ٿي وڃو ۽ ماضي جي ليبل کي ڏسو.

2. پاڻ کي تعليم ڏيو

جيڪڏهن توهان سکيو ٿا ته توهان جي ڀائيواري کي بائيپولر خرابي آهي، گهڻو ڪري، پهرين شيء جيڪا توهان ڪندا آهيو وڌيڪ سکڻ لاء گوگل آهي.

جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي تعليم ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، ياد رکو ته توهان ڇو ۽ ڪنهن لاءِ ائين ڪري رهيا آهيو. توھان سڀ ڪجھ سکي سگھوٿا اتي حالت بابت ڄاڻڻ لاءِ، پر توھان وٽ اڃا تائين سڀ جواب نه آھن ڇو ته اھي لڪيل آھن توھان جي پارٽنر سان گفتگو ۾.

هڪ دفعو توهان وڌيڪ سکو ته ڪيئن خرابي هڪ شخص کي متاثر ڪري سگهي ٿي، پنهنجي ڀائيوارن سان ڳالهائڻ لاء انهن جي تجربن بابت ٻڌو. فرض نه ڪريو توهان کي خبر آهي ته اهي ڇا ڪري رهيا آهن ڇو ته توهان پنهنجي تحقيق ڪئي.

رحمدليءَ ۽ کليل ذهن سان رجوع ڪريو ته جيئن توهان بحث ڪري سگھوٿا ته ڪهڙي توقع ڪجي ۽ علامتن کي گڏ ڪري چڱيءَ طرح منظم ڪجي.

3. جوڑوں جي صلاح مشوري تي غور ڪريو

اضافي چئلينج جيڪي ذهني بيماري جوڙي تي وجهي سگهن ٿا انهن تي غالب ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهو رشتي کي برقرار رکڻ لاءِ جدوجهد ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا ڪجهه مسئلن سان ويجهڙائيءَ جو شڪار آهن.

ڪڏهن ڪڏهن، بيماريءَ جي ڪري چيلينج به جوڙي کي ويجهو آڻي سگهن ٿا. درحقيقت، ڪنهن به رشتي کي پورو ۽ مستحڪم ٿيڻ جي ڪوشش ڪري ٿي. اهو مختلف ناهي جڏهن توهان جو پارٽنر بائيپولر ڊسڪٽر آهي.

رابطي ۽ تڪرار جو حل ڪنهن به رشتي ۾ بهتر ٿي سگهي ٿو، ۽ صلاح مشورو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. جوڑوں جي صلاح مشوري مهيا ڪري سگهي ٿو bipolar رشتا مدد هڪ ٻئي سان وڌيڪ خود آگاهي، کليل، ۽ ايماندار ٿيڻ ۾، ۽ علامتن کي بهتر طور تي منظم ڪرڻ سکڻ ۾.

4. قبول ڪريو جيڪي اھي آھن

رشتي کي ڪم ڪرڻ جي ڪنجي انهن کي درست ڪرڻ جي ڪوشش نه آهي. ٻي صورت ۾، توهان انهن کي هڪ پيغام موڪلي رهيا آهيو اهي ڪافي سٺا نه آهن جيئن اهي آهن، ۽ اهو بحالي ۾ مدد نه ڪندو.

اسان سڀ ان شخص ۾ صلاحيتون ڏسندا آهيون جنهن کي اسين پيار ڪندا آهيون، پر پيار ۾ پئجي وڃڻ يا ڪنهن سان گڏ رهڻ ان جي صلاحيت جي ڪري عام سبب آهي ڇو ته بائيپولر رشتا ناڪام ٿين ٿا (يا ڪو ٻيو).

جڏهن توهان متمرکز آهيو ته اهي ڪير ٿي سگهن ٿا، توهان ان شخص سان ملاقات نه ڪري رهيا آهيو جيڪي اهي آهن. ان جو مطلب آهي ته توهان انهن کي زور ڏئي رهيا آهيو ته اهي ماڻهو بڻجي وڃن جيڪي اهي اڃا تائين ٿيڻ لاءِ تيار نه هوندا آهن ۽ موجود هجڻ ۽ هٿ ۾ مسئلن کي منهن ڏيڻ کان محروم آهن.

اهي مڪمل نه آهن، پر حقيقت ۾ ڪو به نه آهي. تڪميل لاءِ مقصد ڪرڻ بجاءِ، انھن کي قبول ڪرڻ سکو، انھن لاءِ جيڪي اھي آھن، ۽ انھن کي انھن علائقن ۾ بھتر بنائڻ ۾ مدد ڪريو جيڪي اھي سڌارڻ چاھين ٿا.

5. مسلسل علاج تي ڌيان ڏيو

علامتن جي ڪامياب انتظام لاءِ، هڪ شخص کي ذهني صحت جي ماهرن سان مسلسل علاج ۽ جاري رابطي لاءِ پرعزم ٿيڻو پوندو. انهن جي ساٿي جي طور تي، توهان مهيا ڪري سگهو ٿا مدد ۽ حوصلا افزائي ڪرڻ جي ضرورت آهي باقاعده چيڪ اپ ڪرڻ لاءِ.

اضافي طور تي، جيئن ڪو ماڻهو انهن کي چڱيءَ طرح ڄاڻي ٿو، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ڪنهن به ڏکيائيندڙ علامتن کي جڏهن اهي پهريون ڀيرو ظاهر ٿين ٿا ته جيئن اهي فوري طور تي ملاقات جو وقت مقرر ڪري سگهن. جڏهن فوري طور تي خطاب ڪيو وڃي، هڪ قسط جي شروعات کي روڪي سگهجي ٿو، ۽ هڪ علامتي آزاد دور جاري رکي سگهي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن اهو دوا يا دوز کي تبديل ڪرڻ جو معاملو آهي.

6. پاڻ سنڀالڻ جي مشق ڪريو

توهان خالي پيالو مان نه ٿا وجهي سگهو.

جيڪڏھن توھان اتي آھيو توھان جي ساٿي لاءِ، توھان کي ضرورت آھي پنهنجو خيال رکو پڻ. بائيپولر رشتي جي ڀڃڪڙي جي سببن مان هڪ، يا ٻيو ڪو به شامل آهي جنهن ۾ ڪنهن به قسم جي بيماري شامل آهي، سنڀاليندڙ جي سنڀال ڪرڻ کي وساري رهيو آهي (نه ته توهان هميشه ان ڪردار ۾ آهيو).

پنهنجو پاڻ کي ماڻهن جي حمايت سان گڏ ڪريو جيڪي سمجهي سگهن ٿا ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو ۽ باقاعده خود سنڀال جي مشق . هر ماڻهو لاء، خود خيال جو مطلب ڪجهه مختلف ٿيندو، يقينا.

اهم اهو نه وساريو ته توهان جي ضرورتن سان باقاعدگي سان چيڪ ڪريو، نه صرف جڏهن توهان ختم ٿي ويا آهيو.

پرسڪون رهو ۽ ياد رکو بائيپولر قابل علاج آهي

جڏهن اسان پڇون ٿا ته بائيپولر رشتا ناڪام ڇو ٿين ٿا، اسان کي اهو به پڇڻ گهرجي ته ڪجهه ڪامياب ڇو ٿا ٿين .

جيڪو هڪ جوڙي کي جدا ڪري ٿو، اهو ٻئي کي مضبوط ڪري سگهي ٿو. اهو سڀ ان تي منحصر آهي ته اهي صورتحال کي ڪيئن پهچن ٿا ۽ ڪيئن اهي مسئلا حل ڪن ٿا.

بائيپولر خرابي رشتي ۾ اضافي رڪاوٽون وجهي سگهي ٿي؛ اهو تمام گهڻو سچ آهي. پر هڪ ڀائيواري جي ذهني بيماري جي تشخيص رشتي لاء موت جي سزا نه آهي.

ڪيترائي جوڙا ان کي ڪم ڪن ٿا ۽ هڪ خوش زندگي گذارين ٿا، گڏجي زندگي گذارڻ. توهان جي سامهون واري شخص تي ڌيان ڏيو، انهن جي تشخيص نه، بيماري جي نتيجي ۾ ڪنهن مسئلي کي نه پهچڻ جي بدران، ٻين سببن جي ڳولا ڪريو ۽ مسلسل علاج ۽ خود سنڀال تي ڌيان ڏيو.

هڪ رومانوي رشتي کي نيوڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر اسان اهو هر روز ڪندا آهيون!

ونڊا شيئر: