ڪيئن ADHD لاڳاپن کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ اهو ڪيئن ڪم ڪري سگهي ٿو
دماغي صحت / 2025
هن آرٽيڪل ۾
ڪجھ سال اڳ، ھڪ اپ حاصل ڪرڻ لاء ڪوشش جي ضرورت ھئي. توهان اهو ڪيو، يا ته اڪيلو يا ڪنهن دوست جي مدد سان.
اڄ، توهان ڪنهن به وقت ۾ هڪ ڳنڍڻ حاصل ڪري سگهو ٿا. توهان اهو ڪري سگهو ٿا آن لائن تاريخن ذريعي. ۽ توهان پنهنجي ڪمري جي آرام سان ائين ڪري سگهو ٿا. بهرحال، جيڪڏهن توهان اهو آن لائن ڪري رهيا آهيو، سمجھو ته اهو حقيقي دنيا کان مختلف آهي، جنهن جو مطلب آهي ته روايتي کڻڻ وارو مشورو ڪم نٿو ڪري (اڪثر حصو لاء).
تنهن ڪري پڙهو ڪجهه ٿلهو ٽوٽڪا ۽ وڌيڪ معلومات لاءِ ته ماڻهو ڪيئن ٿلهو.
هڪ casual hookup هڪ تعلق آهي جتي ماڻهو جسماني ۽ جذباتي طور تي ٿوري عرصي لاءِ شامل ٿي ويندا آهن بغير ڪنهن ڊگهي مدت جي رشتي جي ڪنهن به وابستگي جي.
توهان انهن ماڻهن سان ملن ٿا، پر توهان تعلقات کي رسمي ڪرڻ نٿا چاهيو. اهو ٿي سگهي ٿو ڪيترن ئي ذاتي سببن جي ڪري.
عام طور تي، هڪ casual hookup هڪ کليل تعلق جو مطلب آهي ، ۽ ماڻهو ٻين ماڻهن کي تاريخ ڪري سگهن ٿا، پر ڪجهه جوڙا ان کي خاص رکندا آهن، جيتوڻيڪ اهي ڪڏهن به سنجيده تعلقات قائم ڪرڻ جو واعدو نه ڪندا آهن.
هڪ آرامده ڇڪڻ هڪ انفرادي پسند آهي، ۽ اهو هڪ شخص جي زندگيء جي ڪيترن ئي خارجي ۽ اندروني حصن تي منحصر آهي. محقق مليا آهن مخلوط نتيجا casual hookups لاء. ڪجھ اڀياس مليا آھن ته اھو توھان جي دماغي صحت تي اثر انداز ڪري ٿو، ۽ توھان شايد پريشاني، دٻاء، اداس، افسوس، ۽ غريب خود اعتمادي کان متاثر ٿي سگھي ٿو.
جيتوڻيڪ، ڪجهه اڀياس پڻ ڏٺائين ته اهو مثبت اثر ڇڏي ٿو جهڙوڪ مزاج ۾ اوچتو واڌارو ۽ خود اعتمادي، جسماني خوشي، خود آگاهي، آرام، وغيره.
آخرڪار اهو مڪمل طور تي توهان تي منحصر آهي ته توهان آرامده جنسي بابت ڪيئن محسوس ڪيو ۽ اهو توهان جي لاءِ ان جي قابل هوندو يا نه. صنفي ڪردار، رومانس، اخلاقيات، خوشي، جنسيت وغيره ۾ توهان جا ذاتي عقيدا، آرامده جنس بابت راءِ ٺاهيندا.
ان تي منحصر آهي ته توهان رومانس، جنسي ۽ تاريخن سان لاڳاپيل توهان جي جذباتي سامان سان ڪيئن ڊيل ڪيو، هڪ آرامده ٿلهو يا ته هڪ خوش يا خراب تجربو ٿي سگهي ٿو.
|_+_|غير معمولي جنس توهان لاءِ سٺي آهي يا خراب، ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ جنسي محقق ڊاڪٽر ورنگالووا جي هي وڊيو ڏسو.
گھڻا ماڻھو ڳولھندا آھن قاعدن لاءِ قاعدن لاءِ آرامده ھُڪ اپ يا ڪيئن صحيح طريقي سان ھڪ اپ ڪجي. پيروي ڪرڻ لاءِ ڪي به مقرر قاعدا نه آھن، ۽ توھان ڪاميابيءَ سان ھڪ اپ ڪري سگھوٿا جيڪڏھن توھان ڪري سگھوٿا ڪنھن کي توھان وانگر. تنهن هوندي، اتي ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان کي چيڪ ڪرڻ جي ضرورت آھي جيڪڏھن توھان سمجھڻ چاھيو ٿا ته ڪنھن سان پھريون ڀيرو ڪيئن ڳنڍجي.
ھن نئين دور ۾ ھُڪ اپ، ھتي ڪجھ مرحلا آھن جيڪي توھان کي دلچسپ لڳندا.
توهان وٽ هڪ رات جو موقف هو. توھان سمجھو ٿا casual hook up معنيٰ، ۽ توھان وٽ پڻ نمبر آھي. توهان شايد ان کي ٻيهر ڊائل ڪري سگھو ٿا يا نه.
توهان کي انهي ٿلهي بابت ڪا به شيءِ ياد نه آهي، ۽ توهان شايد انهن سان گڏ هڪ آرامده ٿلهو حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان جي يادگيري کي جاگ ڪرڻ لاءِ.
ڪنهن سان ڳنڍڻ جا ڪيترائي مرحلا آهن، پر هڪ مالدار ڪال تڏهن ايندي آهي جڏهن اهي توهان سان گهمڻ ڦرڻ پسند ڪن ٿا پر سنجيده تعلق نٿا چاهين. توهان انهن جي زندگي ۾ هڪ باقاعده ماڻهو بڻجي ويندا آهيو.
تنهن ڪري توهان هڪ پراڻي دوست سان ڳنڍيو، ۽ هاڻي يا ته سڀ ڪجهه عجيب آهي، يا توهان ٻنهي کي ايترو پسند ڪيو آهي ته توهان بغير ڪنهن احساس جي جاري رکڻ چاهيو ٿا.
هڪ ڀڄڻ هڪ رشتي کان گهٽ آهي، پر ڪيترائي ان کي هڪ آرام سان ڳنڍڻ کان وڌيڪ سمجهندا آهن. هڪ ڀڄڻ هڪ مهيني تائين رهي سگهي ٿو، ۽ ماڻهو ان مان لطف اندوز ٿين ٿا ڇاڪاڻ ته اهي ڄاڻن ٿا ته اهو ڊگهي عرصي ۾ آخري نه ٿيندو.
|_+_|هتي ڪجھ طريقا آھن توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي پھرين آرام واري ھڪ اپ ذريعي. ذهن ۾ رکو جڏهن ڪنهن سان ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪريو:
حيرت انگيز طور تي، نه سڀئي ماڻهو ٿلهي جي وضاحت ڪن ٿا ساڳي طرح. بهرحال، اهو سمجھيو ويو آهي ته ڪجهه جسمانيت شامل آهي. تنهن ڪري چمي، جنس وغيره. آن لائين وڃڻ کان اڳ، پنھنجي حدن جي وضاحت ڪريو (عورتن لاءِ اھم).
سمجھو ته توھان ڇو ڇڪي رھيا آھيو ۽ توھان ان کي ڪيئن بيان ڪيو. مثال طور، ڇا توهان اهو ڪري رهيا آهيو ڪنهن سان ڳالهائڻ لاءِ؟ يا توهان اهو ڪري رهيا آهيو ڪنهن دوست لاءِ فائدي سان؟
ها، هتي صرف هڪ قسم جو ٿلهو سائيٽ ناهي. توهان وٽ پڻ آهن خاص ٿلهو سائيٽون مختلف مفادن لاءِ ٺهيل آهن. مثال طور، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا بين الاقوامي تاريخن جون سائيٽون. آخرڪار، توهان جو ذوق ڪجهه غير معمولي ٿي سگهي ٿو، يا توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا BDSM سائيٽون (جيڪڏهن اهو توهان جي شيء آهي).
ڪابه شرم نه آهي - اهو هڪ کليل بفٽ آهي. اهو انٽرنيٽ جي خوبصورتي مان هڪ آهي.
توهان کي ڪجهه به لڪائڻ جي ضرورت ناهي جڏهن سکيو ته ڪيئن ڳنڍجي. صرف صحيح ويب سائيٽون ڳولھيو، ۽ ڳالھايو جيڪو توھان آھيو. توهان ماڻهو ڳوليندا آهيو جيڪي توهان جي ذوق سان حصيداري ڪندا آهن.
هرڪو نه ٺهڪندڙ لاء ٺهيل آهي. ڪجهه ڊگهي مدت جي رشتي ۽ شادي لاء آهن. ٻيا به خاص آهن (خدمت ڪندڙ برادرين جهڙوڪ LGBTQ).
تنهنڪري مناسب جنس چونڊيو. توهان غلط جنسي دلچسپي سان ٿلهو حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ۾ هفتي ضايع ڪرڻ نٿا چاهيو.
اهو هڪ آرامده ڇڪڻ جي ڪنجي آهي. جيڪڏھن توھان ڏسندا ۽ بي حس، ڪو به توھان سان گڏ ٿيڻ نه چاھيندو. پر جيڪڏهن توهان دلچسپ آهيو، ماڻهو توهان سان ڳنڍيندا.
ڇا جيڪڏهن مان دلچسپ نه آهيان؟ پوءِ پاڻ تي ڪم ڪرڻ کان اڳ ۾ ڳولها ڳولهڻ. جيڪڏهن توهان شڪل کان ٻاهر آهيو، انهي تي ڪم ڪريو. يا، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان وٽ دلچسپ شوق نه آهي، انهي تي پڻ ڪم ڪريو.
نقطو اهو آهي، جڏهن ڇڪڻ، توهان ائين ڪري رهيا آهيو 1 مان 2 شين جي ڪري -
جيڪڏهن توهان کي برڪت نه ڪئي وئي هئي مشهور شخصيتن جي نظر سان، ڄاڻو ته توهان جي طرز زندگي توهان جي ٻيهر شروع آهي. هڪ دلچسپ طرز زندگي جي کوٽ توهان کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪندي اڪثر ٿلهو هٽائي ڇڏيندو.
پهرين، اهي ڪم نه ڪندا آهن، ۽ اهي توهان کي شوقين نظر اچن ٿا.
ٻيو، اهي ڪارا ۽ ننڍڙا آهن. کڻڻ هڪ پراڻي حڪمت عملي آهي جيڪو ڪيترائي سال اڳ استعمال ڪيو ويو آهي ۽ سالن کان مرڻ وارو رجحان رهيو آهي.
اهو توهان کي ٿلهو حاصل ڪرڻ ۾ مدد نه ڪندو جيستائين ٻي طرف بلڪل مايوس نه هجي يا توهان انهن کي ٻڌو آهي بهترين پڪ اپ لائين اڇلائي ڇڏيو آهي.
ها، ٽيڪسٽنگ (صرف جسماني ٻولي وانگر) هڪ مهارت آهي مڪمل ڪرڻ لاء. هتي وقت آهي، توهان ڪيئن لکندا آهيو، ۽ توهان جي نصوص جي پويان سر. پيغام حاصل ڪرڻ جي سيڪنڊن اندر جواب نه ڏيو. توهان ڪسٽمر سروس ٽيم ميمبر نه آهيو. ان جي بدران، ان کي ڪجهه وقت ڏيو. توهان جي جواب جو وقت تبديل ڪريو. عمل جو مطلب آهي ته توهان وٽ هڪ شيڊول آهي جتي توهان مخصوص وقتن تي آن لائن آهيو.
بلڪل سڌو ٿيو. ايماندار ٿيو، ۽ صاف بيانن ۾ ڳالهايو. اهو توهان کي امڪانن کان وڌيڪ احترام حاصل ڪري ٿو. سڌو ٿيڻ توهان جي ۽ ٻي پارٽي جي وچ ۾ واضح اميدون مقرر ڪري ٿو. تنهنڪري هڪ ٻئي جي ضرورتن کي سمجهڻ آسان آهي.
جيڪڏهن توهان کي سکڻ جي ضرورت آهي ته ڪيئن ڳنڍجي، توهان کي اتان نڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ماڻهن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ هلڻ جي ضرورت آهي. بس مٿي ذڪر ڪيل صلاحن کي ذهن ۾ رکو ۽ ايماندار ٿيو. ماڻهو هميشه ان جي ساراهه ڪندا جيڪڏهن توهان انهن جي رضامندي لاءِ پڇو ته هڪ آرامده ڇڪڻ لاءِ.
ونڊا شيئر: