5 ٽوٽڪا جيڪي ضمانت ڪن ٿا شادي جي صحت

تندرستي. اھو ھڪڙو لفظ آھي جنھن جو مطلب صرف صحت آھي ۽ جيڪڏھن توھان پڙھندا ھجن اڪيلي آمريڪا ۾ رھندڙ ماڻھن جي جسماني حالت بابت ڪجھ تازو آرٽيڪل، توھان کي شايد اھو معلوم ٿيندو.2 مان 3 بالغيا ته ٿلهي يا ٿلهي سمجهيا وڃن ٿا. ان بابت حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته موهپا دل جي مسئلن، ذیابيطس ۽ ٻين ڪيترن ئي صحت جي خدشات جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

تنهن هوندي، هڪ صحتمند فرد هجڻ جو مطلب نه رڳو اعلي جسماني حالت ۾ هجڻ آهي. مثال طور، توهان جي شادي وٺو. آخري وقت ڪڏهن آهي جڏهن توهان هڪ لمحو ڪڍيو آهي سوچڻ لاءِ ته اهو ڪيترو صحتمند آهي؟ اطلاعن کان وٺي40-50 سيڪڙوآمريڪي شادين جو خاتمو طلاق ۾ ٿئي ٿو، اهو ضروري آهي ته توهان اهو سڀ ڪجهه ڪريو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا توهان جي شادي کي محفوظ، خوش ۽ سٺو.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪجھ شاديءَ جي فٽنيس ٽوپس جيڪي توھان کي ۽ توھان کي چوٽي جي ازدواجي حالت ۾ رکي سگھن ٿيون، ھتي پنج ثابت ٿيل آھن:

1) مؤثر طريقي سان رابطو ڪريو

مالي ۽ قربت جي مسئلن کان علاوه، طلاق جي مکيه سببن مان هڪ غريب مواصلات آهي. ٻن ماڻھن لاءِ ھڪ ٻئي جي مؤثر مدد ڪرڻ جي قابل ٿي وڃڻ لاءِ، اھي ٻئي کي وڃي رھيا آھن انھن کي پنھنجي جذبات ۽ ضرورتن کي پھچائڻو پوندو ۽ اھو پڻ ٻڌو ته سندن ساٿي ڇا ٿو چئي. ڪنهن عقلمند ماڻهوءَ چيو هو ته ماڻهو بدلجندا آهن ۽ هڪ ٻئي کي ٻڌائڻ وساريندا آهن. اهو شايد سرمائي طلاقن جي پويان بنيادي سببن مان هڪ آهي (سينئر طلاق). اهي هڪ ئي گهر ۾ رهندڙ ماڻهن جي سالن جا نتيجا آهن پر حقيقت ۾ ڳنڍيل نه آهن. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ صحتمند شادي، رابطي اهم آهي.

2) جوڑوں جي صلاح مشوري

بدقسمتي سان، ڀرسان هڪ داغ جاري آهيشادي جي صلاح. بهرحال، اهو اصل ۾ بهترين شين مان هڪ آهي جيڪو توهان ڪڏهن به پنهنجي شادي لاء ڪري سگهو ٿا. اهڙا ڪيترائي مطالعا آهن جن مان ظاهر ٿئي ٿو ته جوڙا جيڪي هڪ صلاحڪار يا معالج کي ڏسندا آهن، گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا في سال، انهن جوڙن جي ڀيٽ ۾ ڪاميابي جي شرح تمام گهڻي آهي جيڪي نه ڪندا آهن. هڪ قابل پيشه ور کي ڏسڻ توهان جي يونين ۾ هڪ فعال سيڙپڪاري آهي ڇو ته اهي توهان جي شادي کي بهتر بڻائڻ تي صلاحون ۽ بصيرت مهيا ڪري سگھن ٿا.

3) مسلسل قربت

ھتي ڪجھھ آھي جيڪو توھان کي حيران ٿي سگھي ٿو. رپورٽ موجب 15-20 سيڪڙو جي وچ ۾ شاديون ڪيون وينديون آهنبي جنس. هن جو مطلب اهو آهي ته انهن ۾ جوڙو صرف هر سال تقريبن 10 ڀيرا (يا گهٽ) جنسي تعلق رکن ٿا. ان کان سواءِ بيشمار جسماني فائدن کان سواءِ جيڪي مسلسل جنسي زندگي ۾ مشغول ٿيڻ سان ايندا آهن (بشمول گهٽ دٻاءُ، جليل ڪيلوريون ۽ توهان جي مدافعتي نظام کي فروغ ڏيڻ)، باقاعده قربت پڻ توهان جي جذباتي ۽ روحاني ڪنيڪشن کي وڌائي ٿي. اهو توهان کي توهان جي ساٿين سان اڃا به وڌيڪ بانڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو هميشه فائدي وارو آهي.

4) باقاعده تاريخون (۽ موڪلون)

ٻيو ڪجهه جيڪو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي جڏهن اها شادي جي فٽنيس ۾ اچي ٿي ته معيار جو وقت تمام اهم آهي. اهو چيو ته، انهن سڀني مطالبن سان جيڪي هلي رهيا آهن جڏهن اهو ڪم اچي ٿو، ٻارن ۽ هر شي جيڪا توهان جي شيڊول تي ٿي سگهي ٿي، معيار جو وقت ڪجهه آهي جنهن بابت توهان کي ڄاڻڻ گهرجي. هفتيوار تاريخن جو منصوبو ٺاهيو. سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو، موڪلن تي وڃو (ٻين ڪٽنب جي ميمبرن يا دوستن کان سواء). اهي ٻئي شيون توهان کي هڪ موقعو فراهم ڪنديون ته توهان پريشان نه ٿيو ته توهان جي چوڌاري ڇا ٿي سگهي ٿو. انهي طريقي سان، توهان صرف هڪ ٻئي تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا. هر جوڙي جي ضرورت آهي. هر جوڙو پڻ ان جي لائق آهي.

5) مستقبل جي منصوبه بندي

جيڪڏهن توهان هڪ جوڙي کان پڇو جنهن جي شادي 30 سال يا ان کان وڌيڪ ٿي چڪي آهي ڪنهن شيءِ بابت جنهن تي انهن کي افسوس ٿئي ٿو جڏهن اها انهن جي شادي جي پهرين ڪجهه سالن جي اچي ٿي، اهي شايد چوندا ته اها خواهش هئي ته انهن وقت کي وڌيڪ سنجيدگي سان ورتو هجي جڏهن اهو انهن جي مستقبل جي منصوبابندي ڪرڻ ۾ اچي. مالي دٻاء ڪنهن به شادي تي هڪ حقيقي نمبر ڪري سگهو ٿا. انهي ڪري اهو ضروري آهي ته مقصد مقرر ڪيو وڃي جڏهن اهو قرض مان نڪرڻ، هڪ بچت کاتو قائم ڪرڻ ۽ توهان جي ريٽائرمينٽ جي تياري ڪرڻ جي اچي ٿي. جيتري وڌيڪ توهان اڳتي جي لاءِ منصوبابندي ڪندا ، اوترو وڌيڪ مستحڪم ۽ محفوظ توهان موجوده ۾ محسوس ڪندا. مستقبل جي منصوبه بندي يقيني طور تي بهترين شين مان هڪ آهي جيڪا توهان ڪڏهن به ڪري سگهو ٿا پنهنجي شادي کي خوش، صحتمند ۽ مجموعي طور تي فٽ رکڻ لاءِ.

توهان جي شادي ڪيتري صحتمند آهي؟ Quiz وٺو

ونڊا شيئر: