خاوند سان جذباتي بند ٿيل سلوڪ لاءِ 5 تجويزون

هن آرٽيڪل ۾

• توهان جي جذباتي ديوار نازل ٿيڻ
• جذباتي ذهانت سان لاڳاپن کي منظم ڪرڻ
• حفاظتي فيشن ۾ ديوار مٿي تي ڪري ڇڏڻ
• هڪ بيچيني ، بي انتها خواهش
• جاءِ ڏيو
• جذباتي موجودگي
• توهان ڪيو
• قدر ۽ تعريف ڪريو
• جڏهن ضروري هجي مدد ڳولهيو

2000 کے اوائل میں ، ABC “The Bachelor” ۽ “The Bachelorette” حقيقت ظاهر ڪئي انهن جي محبت جي ڳولا تي هڪ قابل اڪيل جي سفر کي.

16 سالن کانپوءِ ، شو جا مداح ، پيار سان پنهنجي پاڻ کي “بيچلر قوم” جو هفتو هفتو جاري ڪرڻ ، بيچلر يا بيچلرٽ جي دل جو مقابلو ڪرڻ لاءِ ڏسڻ ۾ اچن پيا.

توهان جي جذباتي ديوار نازل ٿيڻ

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به ڪنهن قسط ۾ تعين ڪيو آهي ، اهو ممڪن آهي ته توهان معمولي موضوعن کي ۽ بار بار خيالن جو اظهار ڪيو هجي. بار بار جملي کي ٻڌڻ لاءِ ، “ڇا تون اهو گلاب قبول ڪندين؟” ۽ ”مان واقعي پنهنجو پاڻ کي پيار ڪندي ڏسي سگهان ٿو“ ، گهٽ ۾ گهٽ هڪ حوالو آهي هر قسط ۾ جذباتي طور تي ڪمزور ٿيڻ جي “۽” پنهنجي ديوارون کي گرائڻ.

تعلقات سنڀالڻ جذباتي ذهانت سان

هر موسم ۾ ، اهو مونکي حيران ڪرڻ ۾ ڪڏهن به ناڪام نٿو ٿئي ته بيچلر يا ”بيچلرٽ“ فوراً صفر تي صفر ۾ لڳي ٿو ڪنهن جذباتي کي بند ڪندڙ کي بند ڪيو ، جڏهن ته هفتيوار هفتي ۾ هنن سان جذباتي طور تي جذباتي ٿيڻ جي درخواست ڪئي ۽ “پنهنجي ديوار کي letهلائڻ ڇڏي ڏنو. ”

جذباتي ذهانت جذبات کي سڃاڻڻ ، انهن کي صحيح طور تي فرق ڪرڻ ۽ انهن کي نشان ڏيڻ جي صلاحيت آهي ، ۽ انهن کي سوچ ۽ رويي کي هدايت ڪرڻ جي قابل استعمال ڪرڻ.

جذباتي ذهانت هڪ کي باخبر رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو ، سماجي رابطن کي نئون ڪرڻ ، ۽ لاڳاپن کي بي انصافي ۽ سمجهاڻي سان ترتيب ڏيڻ لاءِ.

حفاظتي فيشن ۾ ديوار مٿي تي ڪري ڇڏڻ

جذباتي طور بند ٿيڻ جو ڇا مطلب آهي؟ جڏهن ڪو هڪ بند ڪيو پيو وڃي اهي پاڻ کي ڪنهن به طرح جذباتي طور تي وسوسا نه وجهندا ، يا جذباتي طور ڪنهن جي ويجهو اچڻ جي ڪري ، جيئن اهي ڏک ٿيڻ کان ڊ fearن ٿا ، ڪڏهن ڪڏهن اهو سماجي ڪنڊيشننگ يا انهن جي انفرادي باهمي تعبير جي مختلف تشريح جو سبب آهي.

اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي نن childhoodپڻ ۾ جذباتي انٽيليجنس کي متاثر ڪري سگهن ٿا ، جن ۾ جذباتي سانحو ، غير محفوظ والدين لاڳاپو ، ۽ جذباتي غفلت شامل آهن. بالغ ٿيڻ ۾ ، جذباتي ڪمزورين کي روڪڻ وارا جذباتي غلط استعمال ، غم ، زنا ، ۽ بي ايمانيون شامل ٿي سگهن ٿا ، جيئن فرد حفاظتي فيشن ۾ ”پنهنجي ديوار ڇڏي“.

عام طور تي ، جذباتي ذهانت جي فڪرن ۾ عورتن کي مردن مٿان برتري هوندي آهي ۽ اڪثر مردن تي متوجه هوندو آهي جيڪي جذباتي طور حفاظت رکيا ويندا آهن. اهي عورتون پيار ۾ وجهن ٿيون ۽ انهن جذباتي طور تي غير موجود ماڻهن سان شادي ڪري ”هن جي ڀتين کي ٽوڙڻ“ جي اعتماد ۽ واحد مقصد سان.

جيئن ته هڪ جذباتي طور تي غير موجودگي سان معاملو هڪ مشڪل ۽ سگهارو ڪم ٿي ويندو آهي ، اهي عورتون آخرڪار پنهنجو پاڻ کي قبول ڪنديون آهن ۽ پاڻ کي بند بند شادين ۾ شادين ۾ findاسي ڇڏينديون آهن. جذباتي طور تي موجود مڙس سان گڏ رهڻ هڪ زال لاءِ گهڻو ٽئڪس ٿي سگهي ٿو ۽ تنهن هوندي به اهي اميد ظاهر ڪن ٿا ۽ جذباتي طور تي بند ٿيل ساٿي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا.

ساڳئي طرح ، اهو اڪثر ڪري اهو آهي ته بي ڪلاس ڪنهن ناگزير طور تي آخري جذباتي طور تي انهن ٽنهي ۾ جذباتي طور تي موجود نه هوندو ، جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن انهن کي آخر ۾ به چونڊيندو آهي.

هڪ بيچيني ، بي انتها خواهش

تون هنن عورتن کي پنهنجي بي انتها رجعت پسندي جو يقين ڏيارين ٿا ، پر آئون پڻ حيران آهيان ته ڇا اهي دور دور سان ممڪن سمجهڻ تي غور ڪن ٿا ته ديوارن کي ”ڳڙڪائڻ“ شايد انهن جي توقع کان به وڌيڪ سخت آهي. اهي عورتون حيران رهجي ويون آهن ، ”هن جون جذباتي ڀتيون ڪيئن ٽوڙي پيون؟“ سوچيو ته جذباتي طور تي غير موجود مڙس سان ڪيئن ڳن ؟جي؟ هتي ڪجهه هٿرادو مسمار ڪرڻ وارو اوزار آهن.

تنهن هوندي به ، جيڪڏهن توهان بيچلرر ٿيڻ وارا آهيو ، يا هڪ عورت جيڪو جذباتي طور تي غير موجوده خاوند سان سلهاڙيل آهي ، آئون توهان کي توهان کي هن جي ديوار breakهلائڻ ۽ ان عمل ۾ پنهنجي جذباتي قربت کي وڌائڻ لاءِ مدد لاءِ ڪجهه مسمار ڪرڻ وارا اوزار پيش ڪريان ٿو.

1. جڳهه ڏيو

جڏهن خاوند جذباتي طور تي رخصت ٿيندا آهن ، اها اڪثر عورتن لاءِ غير جذباتي طور تي غير موجودگي ۾ رڌل هوندي آهي.

ازدواجي زندگي جي “ٻلي ۽ ماؤس” جي هڪ سرڪش ، سائيڪلاتي راند ۾ ، جذباتي طور تي اڻ سهپ وارو شوہر ڀ runsندو آهي ، زال مسلسل هلڪي بيهي ٿي ، انهي سبب سان مڙس اڳتي وڌڻ لڳو ۽ زال تيزي سان پويان. بهترين حڪمت عملي اها آهي ته توهان جي جذباتي طور تي غير موجوده خاوند کي جاءِ ڏيو جنهن لاءِ هن کي پنهنجي جذباتي بندش جو اندازو لڳائڻ جي ضرورت آهي.

جذباتي طور تي موجود نه هئڻ سبب خاوند هڪ دليل جي لاءِ تعمير ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته ان جي وڌيڪ جذباتي تڪليف کان بچڻ جي انهن جي بهترين ڪوشش آهي. انهن جون ديوارون انهن کي ٻاهرين قوتن کان بچاءُ ۽ ڪنٽرول ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿيون جيڪي ممڪن طور تي نقصان رسائن ، يا جذباتي طور تي انهن کي اشتعال ۾ آڻي سگھن ٿيون.

ڇا جذباتي طور تي غير موجود مرد تبديل ٿيندا آهن؟ ان لاءِ ڪوبه سادو ۽ صحيح جواب ناهي پر وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته آر انهن جي ديوارن کي ڳولهايو ، سمجهو ته اهي ڇو موجود آهن ، ۽ جذباتي مسئلن جي ذريعي توهان جي ساٿي کي ڪم ڪرڻ جي جڳهه جي اجازت ڏين ٿا.

جڏهن منهنجي مڙس جي پوٽي گذاري وئي ، هو هڪ تمام ڏکوئيندڙ عمل مان گذري رهيو هو جنهن ۾ هو وقتي طور جذباتي طور دستياب ٿي ويو آهي.

پنهنجي پوٽي جي وفات کانپوءِ ڏينهن ۾ ، مان پنهنجي مڙس کان مسلسل پڇندي رهيس ته ڇا هو ٺيڪ آهي جڏهن اهو پڇڻ چاهيندو ته مان هن کي بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو. يقيناً ، ڪجهه به ناهي جيڪو آئون پنهنجي پوٽي کي واپس آڻڻ يا هن جي غمگين عمل کي ختم ڪرڻ جي لاءِ ڪري سگهان ها ، پر مون کي اهو سمجهڻ ۾ ڪيترائي هفتا لڳي ويا.

آخرڪار ، آئون پنهنجي جذباتي طور تي غير موجود خاوند کي اجازت ڏيڻ جي جڳھ سيکاريان ٿي ته هن پنهنجي جذبن کي جذباتي طور تي ڪم ڪرڻ ۽ پنهنجي طريقي سان عمل ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪئي ، جيڪو آخرڪار کيس حمايت لاءِ ڳولڻ جي ڪوشش ڪيائين.

پنهنجي جذباتي عمل جي جذباتي جذباتي جاءِ کي فراهم ڪرڻ سان گڏ توهان جي جذبات کي پروسيس ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪندو.

2. جذباتي موجودگي

اهو ٽپ جذباتي طور تي غير موجوده خاوند کي جڳهه ڏيڻ انتهائي مديحه لڳي ٿو ، پر اصل ۾ خلا سان گڏ استعمال ٿيڻ گهرجي. پنهنجي ساٿي کي جڳهه جي اجازت ڏيڻ دوران هن کي اها پڪ ڏي ته توهان جذباتي طور تي موجود آهيو جڏهن هو وٽامن تائين ڪافي محفوظ محسوس ڪندو.

پنهنجي صدمو کي هڪ طرف رکڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ کليل دل حاصل ڪريو جڏهن هو هو دٻاءُ ، مايوسي ، ۽ خوفن تي بحث ڪري ٿو. اهو شايد مشڪل ٿي سگھي ٿو ، جئين مون کي پڪ آهي ته توهان جو نصب العين توهان جي پنهنجي شيئر ڪرڻ هوندو. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان جذباتي طور تي لوڊ ڪيو ، اهو امڪان آهي ته هو جذباتي طور تي بمباري ڪري ڇڏيندو ۽ جلدي واپس ورندو.

هر ڪامياب جذباتي منهن سان ، هي پنهنجي دماغ ۾ ڪنهن ٻئي وقت رجسٽر ٿيندو ته جذباتي خطري جي هڪ لمحي دوران هن جي دل محفوظ ۽ محفوظ هئي.

3. توهان ڪندا ڪريو

ٻيو رستو جيڪو توهان پنهنجي جذباتي طور تي بند مڙس جي مدد ڪري سگهو ٿا “ڪندي پاڻ ڪندي” آهي. ڪنٽرول هجڻ جي ڪري اهو ناقابل اعتماد حد تائين مايوس ڪندڙ آهي ، تنهن ڪري ڊومينز ۾ ڪنٽرول ڳولهيو جتي توهان وٽ آهي. جذباتي طور تي موجود انسان کي ڇا چوڻ آهي؟ جيڪڏهن توهان جي مڙس کي ايتري جڳهه گهرجي ، پر اهو آهي ، پر مجموعي مصروفيت جي فرق کي سمجهڻ ضروري آهي ۽ هڪ مقرر وقت تائين معقول جڳهه جي ضرورت هوندي.

تنهن ڪري ، سڀ کان اهم شي ڇا آهي جڏهن توهان پنهنجي زال کي هڪ جذباتي طور تي غير موجودگي جي طور تي تسليم ڪري ورتو آهي؟

مقصد ۽ مقصد حاصل ڪرڻ سان ، پنهنجي شوق ۽ مفادن ۾ مشغول ٿيڻ ، ۽ ماڻهن سان رابطو ڪرڻ ذريعي جذباتي حالت کي مضبوط ڪريو جيڪي جذباتي طور تي توهان کي ڀريندا. جيڪڏهن توهان خوش ، اعتماد ، ۽ جذباتي طور تي موجود آهيو ، توهان جو مڙس توهان کي مضبوط نشانو طور ڏسندي ۽ توهان کي هڪ پريشاني وڪوڙجي ويندي ته توهان کي پنهنجي سمورو ڌيان هن تي ڏيڻ کان روڪي ڇڏيو.

جڏهن منهنجو مڙس پنهنجي ناني کي وڃائي ويو ، مون کي محسوس ٿيو ته آئون هر اٿندڙ لمحو ان بابت پريشان ڪندي ۽ مداخلت ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي گذاري.

انهن پهرين ڪجهه هفتن لاءِ ، منهنجو ڌيان مستقل طور تي هن تي ۽ ڪجهه ٻيو ئي رهيو. منهنجي گرل فرينڊز سان ڳالهين بابت صلاح مشورو ڪيو ته هن کي ڀلو ڪيئن محسوس ڪجي ، ذاتي وقت غم جي تحقيق ۾ گذاريو ويو ، ۽ منهنجا حقيقي مفاد هن ڪنڊ ۾ هڪ هاٿيزڊ هوپ ۾ رکيا ويا.

آخرڪار ، هڪ ڀيري آئون پنهنجي ايپپيئنين کان متاثر ٿيو هئس ، مون پنهنجن ننistrپڻ جي وقت پڙهڻ ، ٻاهرين دوستن ، پڙهڻ ۽ جاکوڙ ڪرڻ سکي ورتو. بدقسمتي سان ، منهنجي خود سکيا واري اسپينش ”اسپنگلش“ وانگر وڌيڪ هئي ، پر مهرباني ڪري اهو وقت گذرڻ ۾ منهنجي مدد ڪئي ۽ منهنجي مڙس تي گهڻو ڌيان نه وجهي.

تنهن ڪري ، آئون توهان جي ڪم ڪرڻ جي اهميت تي زور نٿو ڏئي سگهان جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر جي آجيان ٿيڻ جو انتظار ڪيو.

4. قدر ۽ تعريف ڪرڻ

اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته توهان کي جڳهه ۽ فڪر کي ڌڪ ڏيڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان ٿڪيل ٿي وڃو ، يا جذباتي طور تي هن ڏانهن پري وڃو. هن لاءِ توهان جي ساراهه سهڻ ۽ هن جي شادي ۾ مثبت ويهڻ جاري رکو.

حوصلا افزائي ۽ نمايان ڪريو ته توهان هن کي هر ڏينهن احسان جي نن actsن عملن سان باضابطه طور تي اهميت ڏيو. مان ڪنهن به قسم جي تنقيد کان پري رهندو هلان ، جيتوڻيڪ اها مراد تخليقي هجي ، ۽ منفي کان بيخبر ڪري.

جيڪڏهن هو اڳ ۾ پنهنجي جذباتي عمل ذريعي ڪم ڪري رهيو آهي ، هُو اڳ ۾ ئي ڪمزور آهي ۽ ڪنهن به قسم جي ناانصافي تي سٺي نموني جواب نه ڏيندو.

5. ضرورت پوي ته مدد وٺو

اچو ته ان کي منهن ڏيو ، زندگي ڏکي آهي ، ناقابلِ اعتبار ، ۽ هميشه تبديل ٿي رهي.

بس جڏهن توهان سوچيو ته توهان وٽ شيون آهن ۽ توهان جون سڀ ڊڪيون هڪ قطار ۾ آهن ، ڪجهه ناگزير طور تي ائين ٿئي ٿو ، جنهن جو نتيجو توهان جي ڊاڪن مڪمل طور تي بي ترتيب ٿيڻ وڃي رهيو آهي.

انفرادي صلاحڪار توهان کي پروٽوڪول راءِ ۽ تصديق سان مدد ڪري سگهي ٿي ، جڏهن ته انفرادي صلاح مشوري توهان جي ساٿي کي مدد ڪندي ته اهو دريافت ڪري سگهي ٿو ته هن جون ديوارون ڇو تعمير ڪيون ويون ، اهو هن جي شادي کي ڪيئن متاثر ڪري رهيو آهي ، ۽ هو انهن کي ڇڪائين پيو.

ازدواجي صلاح مشوري پڻ فائدي واري ٿي سگھي ٿي ، چاهي انفرادي صلاح مشوري جي بدران يا اضافي طور تي. ازدواجي صلاح مشوري توهان ۽ توهان جي ڀائيواري کي توهان جي ۽ توهان جي ڀائيواري جي احساسن جي عمل جي لاءِ ، سمجھائڻ جي واڌاري ، ۽ حل حل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هڪ ٽئين ڌر شامل هوندي

ونڊا شيئر: