5 نئين رشتي جي پريشاني جون نشانيون ۽ انهن کي ڪيئن دور ڪجي

اداس اداس نوجوان لت پت عورت محسوس ڪندي خراب شراب پيئندي وِسڪي اڪيلو بار ۾

هن آرٽيڪل ۾

جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪنهن رشتي ۾ آهيو، توهان شايد تجربو ڪيو هوندو نئين رشتي جي پريشاني، يا پهرين رشتي جي پريشاني.

توهان پنهنجي نئين ساٿي کي چڱي طرح ڄاڻو ٿا ته انهن سان سنجيده ٿيڻ چاهيو ٿا، پر توهان اڃا تائين هڪ ٻئي سان آرام سان ٿي رهيا آهيو. اهو هڪ عجيب مرحلو آهي!

رشتي جي شروعات ۾ پريشاني تمام عام آهي، پر اهو پڻ تمام گهڻو پري ٿي سگهي ٿو.

هي نئون مرحلو شڪ ۽ خوف جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ شايد توهان کي پنهنجي پاڻ، توهان جي ڀائيواري، ۽ سوال ڪرڻ جي هدايت ڪري سگهي ٿي توهان جي نئين رشتي جي طاقت .

اهي جذبات ۽ سوچون اسان کي ڪڏهن ڪڏهن عجيب شيون ڪرڻ جو سبب بڻائين ٿيون اسان جي رشتي کي ٽوڙڻ جڏهن اها ئي شيءِ هئي جنهن کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هئاسين!

اهو هن طريقي سان نه هجڻ گهرجي، جيتوڻيڪ! توهان رشتي جي شروعات ۾ پنهنجي پريشاني سان ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ تاريخن جي باري ۾ هن پريشاني سان رهڻ بدران هڪ مذاق ۽ دلچسپ تجربو حاصل ڪري سگهو ٿا.

هتي پنج نشانيون آهن جيڪي توهان شايد نئين رشتي جي پريشاني جو تجربو ڪري رهيا آهيو ۽ ان کي ڪيئن منظم ڪرڻ تي صلاحون.

1. توهان واقعي، واقعي حسد آهيو (۽ ڪنٽرول ٿي سگهي ٿو)

جيڪڏھن توھان وٽ آھي ملاقات جي پريشاني ، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان حسد آهيو. اهو ظاهر ڪري سگھي ٿو حسد جي طور تي توهان جي ساٿين جي دوستن، exes، يا ممڪن طور تي خاندان جي ميمبرن تي.

جيڪڏهن توهان نئين رشتي جي پريشاني جو تجربو ڪري رهيا آهيو، هرڪو توهان جو ساٿي وقت گذاريندو آهي، اهو توهان ناهي، توهان جي رشتي لاء خطرو محسوس ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان سان هر سيڪنڊ سان نه آهي، انهي جو مطلب اهو آهي ته ڪجهه غلط آهي، صحيح؟ غلط.

توهان سان گڏ اچڻ کان اڳ توهان جي ساٿي جي زندگي هئي، ۽ صحتمند تعلقات ٻن مڪمل ڀائيوارن جي ضرورت آھي جن کي پنھنجي زندگي پڻ آھي.

توهان کي پنهنجي ساٿي جي پرواهه آهي ڇو ته اهي ڪير آهن، ۽ انهن جا خاندان ۽ دوست ان جو حصو آهن ڇو ته اهي آهن جيڪي اهي آهن!

ترڪيب: ڪوشش ڪريو ڪجھ گہرا سانس وٺو جڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو نئين رشتي جي پريشاني. توهان جي حسد تي عمل ڪرڻ جي بدران، سست ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان پنهنجي پارٽنر جي باري ۾ تمام گهڻو خيال رکون ٿا ۽ انهن کي خوش ڪري ٿو.

پنهنجو پاڻ کان ڪجهه طاقتور سوال پڇو: ڇا حسد صحيح اظهار آهي مون کي ڪيترو خيال آهي؟ ڇا ھڪڙو بھتر طريقو ٿي سگھي ٿو اھو بيان ڪرڻ لاءِ ته مان پنھنجي پارٽنر جي وقت جي تعريف ڪريان ۽ ان مان وڌيڪ چاھيان ٿو؟

جيڪڏهن مان يقين ڪرڻ جو انتخاب ڪري رهيو آهيان اتي آهي حسد ٿيڻ جي شيءِ ، اهو ڇا ٿو چوي ته مان پنهنجي باري ۾ ڇا سوچيان ٿو، منهنجي رشتي، ۽ منهنجي ساٿي؟

2. توھان پنھنجي نئين پارٽنر تي چيڪ اپ ڪريو... گھڻو

مايوس گرل فرينڊ منهن کي هٿن ۾ لڪائي، جوڙو ڪافي هائوس ۾ ٽيبل تي گڏ ويٺو آهي

ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن ڪنهن نئين سان ملاقات ڪرڻ تي پريشاني محسوس ٿئي ٿي، اسان ڪوشش ڪريون ٿا ته ان پريشاني کي ختم ڪرڻ جي ذريعي اسان جي ڀائيوارن کي چيڪ ڪري.

توهان شايد پنهنجو پاڻ کي شيون چئي سگهو ٿا جهڙوڪ، مان صرف انهن کي ڄاڻڻ چاهيان ٿو ته آئون انهن بابت سوچي رهيو آهيان يا مان صرف پڪ ڪرڻ چاهيان ٿو ته اهي ٺيڪ آهن.

ڪنهن کي ٻڌائڻ چاهي ته توهان انهن جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو يا انهن کي توهان جي باري ۾ سوچڻ جي خواهش ڪرڻ ۾ ڪجھ به غلط ناهي!

پر، جيڪڏهن اهو توهان جي رشتي جي پريشاني کان اچي رهيو آهي، اهو ختم ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي پارٽنر ڏانهن وٺي سگھي ٿو، تفسير ڪري ٿو ته توهان انهن تي اعتبار نه ڪريو.

ترڪيب: ڪوشش ڪريو پنھنجي ۽ پنھنجي پارٽنر لاءِ ڪجھ مواصلاتي حدون مقرر ڪريو. بهترين رشتا کليل رابطي سان شروع ڪريو ، تنھنڪري پنھنجي پارٽنر کان پڇو ته انھن لاءِ ڪھڙو حق آھي.

ٿي سگهي ٿو اهو هڪ ٽيڪسٽ آهي يا انهن جي لنچ ڪلاڪ تي ڪال آهي، يا شايد اهي پسند ڪن ٿا ٽيڪسٽ موڪلڻ سڄو ڏينهن اڳتي پوئتي. وڌيڪ توهان گفتگو ڪندا آهيو جيڪو توهان ٻنهي لاءِ ڪم ڪري ٿو، وڌيڪ توهان پنهنجي نئين رشتي جي پريشاني کي منظم ڪري سگهو ٿا.

رشتا پاڻيءَ جھڙا آھن؛ جيڪڏهن توهان تمام گهڻو زور سان نچوض ڪيو، توهان شايد ان کي وهندي ڏسندا.

ڪوشش ڪر نچوض ڪرڻ هڪ مٺي پاڻي ، ۽ ڏسو ته ڪيئن جلدي غائب ٿي. پر آرام ڪر ۽ پنھنجي ھٿ کي ساڳيءَ طرح وهڻ ڏيو پاڻي ، ۽ توهان وٽ تجربو آهي پاڻي جيستائين توهان چاهيو… -وين ڊي ڊائر

3. توهان فعال طور تي شڪ ڪيو ٿا ته توهان جي پارٽنر جي جذبات توهان لاء

جڏهن اسان هڪ نئين رشتي تي پريشاني محسوس ڪندا آهيون، اسان شڪ لاء دروازو کوليون ٿا. شڪ تباهيءَ واري بال وانگر اندر اچي ٿو ۽ سڀني رشتن تي پريشاني کي ڇڪي ٿو.

جڏهن اسان شڪي خيالن جي اجازت ڏين ٿا، اسان انهن تي يقين رکون ٿا. ان کان پوء، اسان اسان جي شڪ تي مبني سوچ جي تصديق ڪرڻ لاء ثبوت ڳولڻ شروع ڪريون ٿا.

اهو ثبوت اسان جي سوچن کي درست نٿو ڪري، پر اهو ضرور محسوس ڪري سگهي ٿو. اسان پريشاني ۽ تاريخن کي ڳنڍڻ ختم ڪريون ٿا، ۽ پوء اسان جي ڀائيوارن ۽ رشتن بابت پريشان محسوس ڪيو!

اسان آخرڪار هڪ ڪهاڻي ۾ بند ٿي ويا آهيون جيڪا اسان ٺاهي آهي، جيڪا اسان کي پنهنجي ۽ اسان جي رشتي بابت خوفناڪ محسوس ڪري ٿي.

اسان جا احساس اسان جي رويي تي اثر انداز ڪندا آهن، تنهنڪري جيڪڏهن اسان خوفناڪ محسوس ڪندا آهيون، اسان اهي شيون ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان جي خوفناڪ خيالن کي ظاهر ڪن ٿا. اهو هڪ نئين رشتي تي سخت ٿي سگهي ٿو.

ترڪيب: جڏهن توهان خوفناڪ محسوس ڪيو، توهان جي سوچ کي ٻيهر ڏيڻ لاء هڪ عمدي ڪوشش ڪريو.

جيڪڏھن توھان ھن وقت سوچي رھيا آھيو شيون جھڙوڪ: مون کي يقين نه آھي ته منھنجو پارٽنر ايترو خيال رکي ٿو جيترو مان ڪريان ٿو، سوچڻ جي ڪوشش ڪريو، مان ان امڪان کي ڳولڻ لاءِ تيار آھيان ته منھنجو پارٽنر جيترو پرواھ ڪندو آھيان.

يا: اسان اهو ڇو ڪري رهيا آهيون، اهو ڪڏهن به آخري ڪوشش نه ڪندو، جيئن ته، مون کي خبر ناهي ته اسان جو تعلق ڪيڏانهن ويندو، پر مان هن وقت خوش آهيان.

4. توھان پنھنجي رشتي کي تباھ ڪيو (۽ پاڻ کي!)

پريشان عورت پنھنجي ڪنڌ کي پنھنجي ساٿي جي اڳيان رکي

جڏهن توهان پريشاني جو تجربو ڪيو، تاريخون هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو. اسان پيار جي نالي تي انتهائي شيون ڪندا آهيون پر حقيقت ۾، اهو پريشاني جي نالي تي آهي.

جڏهن اسان تمام گهڻو خيال رکون ٿا ۽ نئين رشتي جي پريشاني جو تجربو ڪري رهيا آهيون، اسان جي سوچ خراب ٿي سگهي ٿي. اهو عام طور تي اسان کي اهي شيون ڪرڻ جي هدايت ڪري ٿو جيڪي اصل ۾ ڏکيا ۽ اسان جي رشتي جي مدد نه ڪن.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سبوتاژ ڪندڙ ڳوليندا آهيو، بنا ڪنهن سبب جي وڙهڻ، واعدو ٽوڙڻ، يا عمل ڪرڻ، شايد، اهو توهان جي توجه لاء نئين رشتي جي پريشاني آهي.

ترڪيب: توهان جي پريشاني کي ڄاڻو ! اندازو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو اهو اتي ڇو آهي ۽ اهو توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

مثال طور، جيڪڏهن توهان جي نئين رشتي جي پريشاني توهان کي وڙهڻ لاءِ زور ڏئي رهي آهي ته ڏسو ته توهان جو ساٿي توهان سان گڏ هڪ بدصورت دليل ذريعي به توهان سان گڏ رهندو، پنهنجي پاڻ کان پڇو ته ڇا اهو صحيح طريقو آهي توهان لاءِ توهان جي پارٽنر جي محبت کي جانچڻ جو.

ڇا اهو ممڪن آهي ته توهان جي پريشاني توهان کي ٻيو ڪجهه ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي؟

ٿي سگهي ٿو پريشاني توهان کي ٻڌائي رابطي واقعي اهم آهي توھان لاءِ، ۽ ڏکي ڳالھ ٻولھ آھي توھان کي پنھنجي نئين پارٽنر سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آھي.

ڇا وڙهڻ سان توهان کي اهڙي جاءِ تي وٺي وڃڻو آهي جتي توهان ٻئي سنجيده مسئلن بابت صحت مند ۽ مؤثر طريقي سان ڳالهائي سگهو ٿا؟

نوان رشتا ڪافي سخت آهن بغير ڪنهن پريشاني جي.

جيڪڏهن توهان پريشاني، خوف ۽ شڪ جو تجربو ڪري رهيا آهيو، اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو اهو وقت توهان جي دماغ کي منظم ڪرڻ يا هڪ پيشه ور رشتي ڪوچ يا طبيب کي ڏسڻ لاء.

حفاظتي سنڀال توهان کي پريشاني جي پاسي کان بغير ڊگهي ۽ صحتمند رشتي جي رستي تي رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

پڻ ڏسو:

ونڊا شيئر: