رشتن ۾ گٽ انسٽنٽ: توهان جي وجدان تي اعتماد ڪيئن ڪجي

جوڙو گڏجي ڪميونيڪيشن

هن آرٽيڪل ۾

توهان شايد گٽ جي جبلت جي باري ۾ ٻڌو هوندو ۽ حيران ڪيو ته ڇا انهن تي ڀروسو ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي جڏهن اهو دل جي معاملن تي اچي ٿو. ڪيترائي ماڻهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري رشتي ۾ انهن جي گٽ انسٽنٽ تي ڀروسو ڪندا آهن.

گٽ جي جبلتن تي معلومات لاءِ پڙهندا رهو ۽ ڇا توهان انهن تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا. جيڪو توهان ڳوليو اهو توهان کي حيران ڪري سگهي ٿو!

گٽ جبلت ڇا محسوس ڪندو آهي؟

جيڪڏهن توهان اهو سمجهڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ته گٽ احساس ڇا آهي، توهان شايد اڪيلو نه آهيو. ان کان علاوه، توھان کي ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته اھو ڇا محسوس ٿئي ٿو جڏھن توھان ان کي تجربو ڪري رھيا آھيو. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهو ڇا محسوس ٿئي ٿو ان جي اهميت کي سمجهڻ لاء.

لازمي طور تي، هڪ گٽ جبلت محسوس ٿئي ٿي ته توهان صحيح ڪم ڪري رهيا آهيو. توھان محسوس ڪري سگھو ٿا ته منطق جي بغير ڪجھ ڪرڻ صحيح آھي. مثال طور، جيڪڏهن توهان وٽ گٽ انسٽنٽ آهي ته توهان جو پارٽنر هڪ آهي، توهان فيصلو ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهو ٿا تعلق وڌيڪ سنجيده .

ٻين لفظن ۾، هڪ گٽ احساس هڪ احساس آهي جيڪو توهان جسماني طور تي توهان جي جسم ۾ محسوس ڪري سگهو ٿا، يا اهو آواز ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ هڪ ننڍڙو آواز توهان کي همٿ ڏئي رهيو آهي. ڪنهن به صورت ۾، اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان کي ٻڌڻ گهرجي ڇو ته اهو توهان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

توهان شايد ان کي سڏي سگهو ٿا وجدان ، جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو فيصلا ڪرڻ کان سواءِ سائنسي ثبوت يا ڪنڪريٽ سبب. ڪجهه فيصلا ڪرڻ لاءِ خاص سببن جي ضرورت ناهي، خاص طور تي جڏهن رشتن ۾ گٽ انسٽنٽ تي ڀروسو ڪيو وڃي.

ڇا توهان کي پنهنجي گٽ احساس تي ڀروسو ڪرڻ گهرجي؟

ڪڏهن ڪڏهن، هڪ گٽ ردعمل پهرين شيء آهي جيڪا توهان سوچيو ۽ محسوس ڪندي صورتحال ۾. توھان کي ھن تي ڌيان ڏيڻ گھرجي ڇو ته اھو ٿي سگھي ٿو توھان جي دماغ جو طريقو توھان کي نقصان ٿيڻ کان بچائڻ جو.

اڀياس دماغ ۽ گٽ جي وچ ۾ هڪ تعلق ڏيکاريو آهي، جتي ڪنهن جي ذهني حالت سڌو سنئون انهن جي حقيقي گٽ جي ڪم کي متاثر ڪري ٿي. اها حقيقت توهان کي هڪ اشارو ڏئي سگهي ٿي ڇو ته ان کي گٽ انسٽنٽ ڇو سڏيو ويندو آهي، غور ڪندي توهان جي گٽ توهان جي دماغ سان سڌو رابطو ڪري سگهي ٿي.

هڪ دفعو ٻڌو، توهان جي وجدان کي خطاب ڪندي توهان کي ٻڌايو ته مستقبل ۾ آسان ٿي ويندي. سنجيدگي جي نفسيات جي ماهر ڊاڪٽر گري ڪلين، هن ۾ ڪتاب 'وجدان جي طاقت،' وضاحت ڪري ٿو ته وجدان هڪ حاصل ڪيل مهارت آهي جنهن کي هرڪو مشق سان ماهر ڪري سگهي ٿو. اهو ڪجهه نه آهي جيڪو توهان وٽ آهي يا توهان وٽ ناهي.

ڇا رشتن ۾ گٽ حقيقي محسوس ٿئي ٿي؟

توهان جي روزاني زندگي ۾ توهان جي گٽ انسائيڪلوشن کي استعمال ڪرڻ کان علاوه، اهو پڻ رشتي ۾ ڪم اچي سگهي ٿو. جڏهن توهان رشتن ۾ پنهنجي گٽ جي پيروي ڪري رهيا آهيو، اهو توهان کي حقيقي پيار ۽ غلط ڀائيوارن کان پري ڪري سگهي ٿو.

گٽ جذبات حقيقي آهن، ۽ اهي توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا رشتن ذريعي نيويگيٽ ڪريو. توھان کي اڃا تائين بھترين فيصلو ڪرڻ کان پھريائين توھان جي گٽ انسٽنٽ کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ سڀني ثبوتن تي غور ڪرڻ جي ضرورت پوندي. پر هر قسم جي رشتن ۾ توهان جي جبلت تي ڀروسو ڪرڻ اڃا به صحيح فيصلو آهي.

جيڪڏهن توهان جي گٽ جبلت توهان لاءِ هڪ ڀيري صحيح ثابت ٿي چڪي آهي، توهان کي ڏسڻ گهرجي ته ڇا اهو هميشه آهي. اهو ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري توهان پڻ ان تي اعتماد رکو ٿا!

توهان کي پنهنجي پيٽ تي ڀروسو ڇو ڪرڻ گهرجي جڏهن اهو پيار اچي ٿو؟

اداس جوڙو سفيد پس منظر تي هڪ ٻئي کي ڏسي رهيو آهي

ذهن ۾ رکو ته هڪ گٽ انسٽنٽ اڃا تائين هڪ جبلت آهي. هڪ جبلت اها شيءِ آهي جنهن سان توهان پيدا ٿيا آهيو، جهڙوڪ خوف جي صورت ۾. عام طور تي ڳالهائڻ، ڪنهن کي توهان کي ٻڌائڻ جي ضرورت ناهي ته ڪنهن شيء کان ڊڄو؛ توهان صرف آهيو.

جيڪڏهن توهان جي پيٽ جو احساس آهي توهان جي رشتي ۾ ڪجهه غلط آهي ، توهان شايد ان کي ٻڌڻ کان بهتر ٿي سگهو ٿا، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته تعلق سٺو ٿي رهيو آهي. هتي آهي ثبوت خاص حالتن تي فيصلو ڪرڻ وقت گٽ احساس هڪ سٺو مددگار آهي.

جڏهن توهان ٻڌو ٿا توهان جي گٽ انسٽنٽ رشتي ۾، اهو توهان جي رهنمائي ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي جبلت توهان کي ٻڌايو ته توهان ڪنهن کي پسند ڪيو آهي جڏهن توهان انهن سان ملاقات ڪئي هئي ۽ هاڻي توهان شادي ڪئي آهي، توهان جي گٽ انسائيڪلوپيڊيا تي اعتبار ڪري سگهجي ٿو وڌيڪ ممڪن ناهي.

انهي سان گڏ، جڏهن اهو رشتي تي اچي ٿو، توهان کي سڀني مدد جي ضرورت آهي جيڪا توهان حاصل ڪري سگهو ٿا. جڏهن توهان پنهنجي گٽ تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا، اهو شايد اهو ڄاڻڻ آسان بڻائي ٿو ته توهان باخبر فيصلا ڪري رهيا آهيو.

15 طريقن سان رشتي ۾ توهان جي گٽ جي جبلت تي ڀروسو ڪرڻ

هڪ دفعو توهان اهو طئي ڪيو ته توهان رشتي ۾ توهان جي وجدان تي ڀروسو ڪرڻ شروع ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان شايد پريشان ٿي ويندا ته ڪٿي شروع ڪجي. اهو سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڇا اهو توهان جي جبلت آهي يا توهان جو تعصب آهي جيڪو توهان کي ڪنهن خاص طرف ڏانهن وٺي رهيو آهي. تنهن ڪري، ان تي اعتبار ڪرڻ ڏکيو آهي.

پر هڪ گٽ انسٽنٽ هڪ الڳ احساس آهي جنهن کي توهان ڪجهه شين کي ذهن ۾ رکڻ سان سڃاڻڻ ۽ ڀروسو ڪرڻ سکي سگهو ٿا.

هتي 15 طريقن تي هڪ نظر آهي رشتي ۾ توهان جي جبلت تي ڀروسو ڪرڻ لاءِ:

1. پنهنجو ذهن صاف ڪريو

جڏهن اهو طئي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته توهان جو گٽ توهان کي ڇا چئي رهيو آهي، اهو ڪريو جيڪو توهان پنهنجي ذهن کي صاف ڪرڻ لاء ڪري سگهو ٿا. ڪوشش ڪريو ذهني طور تي هڪ خاموش ڪمري ۾ جتي توهان جو ذهن ٻين خيالن ۽ ڪمن کان پريشان نه ٿئي.

ذهن ڊجيٽل دور ۾ معلومات ۽ دٻاءُ سان ڀريل آهي، ان کي وڌيڪ مشڪل بڻائي ٿو توهان جي جبلت تي ڌيان ڏيڻ. تنهن ڪري، لائف اسٽائل ڪوچ امندا رابنسن، هن ۾ ڪتاب 'Declutter،' آرام ڪرڻ ۽ بهتر فيصلا ڪرڻ لاءِ توهان جي ذهن کي صاف ڪرڻ جي ضرورت بابت ڳالهائي ٿو.

2. ڪجهه وقت وٺو

پنهنجو پاڻ کي ڪافي وقت ڏيو احتياط سان غور ڪرڻ لاءِ ته توهان جو گٽ توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. جلدي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ڪجهه وقت وٺڻ سان توهان کي بهتر فيصلا ڪرڻ جو موقعو ملندو. توهان غور ڪري سگهو ٿا پهرين سوچ يا احساس جيڪو توهان وٽ هو ۽ غور ڪيو ته اهو توهان جي رشتي جي حوالي سان ڇا مطلب آهي.

3. ڪنهن سان ڳالهايو

جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڪنهن جي باري ۾ توهان جي گٽ احساس تي ڀروسو ڪرڻ سٺو خيال آهي، توهان شايد ڪنهن سان ڳالهائڻ چاهيو ٿا ڪنهن قابل اعتماد سان توهان جي سپورٽ سسٽم بابت ان بابت. اهو شخص جنهن سان توهان ڳالهائي سگهو ٿا مشورو پيش ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ متبادل نقطه نظر مهيا ڪري سگهي ٿو، جيڪو شايد انمول هجي.

4. هڪ معالج سان ڳالهايو

نوجوان عورت آفيس ۾ پنهنجي معالج سان ڳالهائيندي

جيڪڏهن توهان وٽ ڪو به نه آهي جنهن سان توهان رشتي ۾ توهان جي گٽ انسٽنٽ بابت ڳالهائڻ چاهيندا، توهان هڪ سان ڳالهائي سگهو ٿا معالج بدران. اهي پيش ڪندا توهان کي پيشه ورانه هدايت توهان جي جبلت کي سمجهڻ يا توهان کي پنهنجو پاڻ تي ڀروسو ڪرڻ بابت وڌيڪ سيکارڻ تي.

ڪڏهن ڪڏهن اهو مشڪل آهي ته توهان جي شڪن سان هڪ معالج ڏانهن وڃو، پر معالج لوري گوٽليب، ڪتاب 'شايد توهان کي ڪنهن سان ڳالهائڻ گهرجي: هڪ طبيب،' ڏيکاري ٿو ته هوء ڪيئن پنهنجي مريضن جي مدد ڪري سگهي ٿي مختلف مسئلن ذريعي صرف انهن سان ڳالهائڻ سان.

5. ان کي لکو

ٻيو ڪجهه توهان ڪري سگهو ٿا اهو لکو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو. اهو توهان جي خيالن کي ڪاغذ تي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو اهو معلوم ڪرڻ لاء ته ڇا ٿي رهيو آهي ۽ توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا. پنهنجي خيالن کي هڪ منفرد جرنل ۾ رکڻ تي غور ڪريو.

اڀياس ظاهر ڪيو آهي ته توهان جي جذبات کي جرنل ڪرڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي انهن جي ذريعي ترتيب ڏيڻ ۽ علاج سان. توهان جي جذبات ۽ تجربن کي قلمبند ڪرڻ ماڻهن کي انهن جي جبلت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

6. پنھنجي جذبات کي سمجھو

ان کان سواءِ توهان جو گٽ توهان کي ڇا ٻڌائي رهيو آهي ، سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو توهان ان بابت ڇا ٿا سوچيو. توهان جو گٽ شايد توهان کي اهڙي طريقي سان هلائي رهيو آهي جيڪو توهان پسند نه ڪيو. انهي صورت ۾، توهان کي اهو معلوم ڪرڻ لاء وقت وٺڻ جي ضرورت آهي ڇو ته توهان پنهنجي جبلت جي خلاف وڃڻ چاهيو ٿا ۽ جيڪڏهن اهو سٺو خيال آهي.

ٻئي طرف، سوچيو ته توهان ڇو چاهيو ٿا توهان جي جبلت جي پيروي ڪرڻ ۽ اهو توهان جي رشتي لاء ڇا مطلب آهي. ٻئي متبادل جي باري ۾ سوچڻ شايد توهان جي گٽ انسٽنٽ تي وڌيڪ آساني سان ڀروسو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

7. ڪو به سنيپ فيصلو نه

جيتوڻيڪ هڪ گٽ ردعمل صحيح ٿي سگهي ٿو، هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ان تي عمل ڪرڻو پوندو. پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو توهان جي سڀني اختيارن جي باري ۾ سوچڻ لاء ۽ پوء فيصلو ڪريو جيڪو توهان لاء ڪم ڪري ٿو.

8. مناسب وقت وٺو

تمام گهڻو وقت نه وٺو. جڏهن رشتن ۾ گٽ انسٽنٽ جي حوالي سان فيصلي کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، توهان ان کي پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي ساٿين جو قرض ڏيو ٿا ته شيون مناسب وقت ۾ فيصلو ڪن.

جيڪڏهن توهان کي پتو ڏيڻ جي ضرورت آهي ته ڇا توهان انهن کي تاريخ ڏيڻ چاهيو ٿا، انهن کي توهان جي جواب لاء هفتي انتظار ڪرڻ نه گهرجي.

9. توهان جي جسم جي ردعمل کي نوٽيس ڪريو

گٽ احساس جو ٻيو پاسو گٽ حصو آهي. توهان کي پنهنجي گٽ ۾ محسوس ڪرڻ جي قابل هوندو جيڪڏهن ڪجهه غلط آهي يا ڪجهه صحيح آهي. اهو سمجهڻ ۾ ڪجهه وقت وٺي سگھي ٿو ته اها توهان جي جبلت آهي يا ٻيو ڪجهه.

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو هڪ گٽ جبلت آهي، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي جسم تي ڌيان ڏيو. جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان جي دل جي نسل ۽ توهان جي پيٽ کي نقصان پهچائي، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان انهن کي پسند ڪيو. انهن احساسن کي نظرانداز نه ڪريو.

10. ڏاڍو ڏکيو نه سوچيو

توهان شايد غور ڪيو ته توهان کي گٽ محسوس ڪيو آهي ته ڇا اهو سچ آهي؟ عام طور تي، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته گٽ محسوس ڪيو ته ڪجهه رشتي ۾ غلط آهي، توهان ان تي اعتبار ڪري سگهو ٿا. پر اهو هميشه نه آهي. فيصلو ڪرڻ کان اڳ احتياط سان سوچيو. پر تمام گھڻو يا تمام ڊگهو نه سوچيو.

توهان کي چونڊڻ جي ضرورت آهي، ۽ توهان جو جسم شايد توهان کي خبر آهي ته توهان کي ڪيئن گهرجي. گٽ جبلت رومانوي رشتن ۾ هڪ بااثر صلاحڪار آهن جيڪڏهن بهترين طريقي سان استعمال ڪيو وڃي. گهڻو سوچڻ شيون صرف توهان کي وڌيڪ پريشان ڪنديون ۽ توهان کي پنهنجي گٽ احساس تي شڪ ڪنديون.

11. توهان جي ضرورتن جو اندازو لڳايو

ٽراپيڪل ريسٽورٽ تي هني مون تي خرچ ڪندڙ نوجوان خاندان جي تصوير، پام ٽريز پارڪ ۾ ويهڻ، رومانوي گرمين جي موڪلن، محبت ۽ نرمي جو تصور

جئين توهان پنهنجو پاڻ کي ڳوليندا آهيو انهي بابت سوچيو ته توهان جي گٽ انسٽنٽ توهان کي ٻڌائي رهي آهي، غور ڪريو ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ ڪنهن خاص رشتي مان نڪرڻ چاهيو ٿا. جيڪڏھن توھان حاصل نه ڪري رھيا آھيو جيڪو توھان چاھيو ٿا ۽ توھان جو گٽ توھان کي ان تي پٺڀرائي ڪري رھيو آھي، اھو ٿي سگھي ٿو اڳتي وڌڻ جو وقت.

توهان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ هميشه اهم آهي.

12. پنهنجي گٽ کي نظرانداز نه ڪريو

توھان جي بھترين ڪوشش ڪريو پنھنجي گٽ کي نظرانداز نه ڪريو، خاص طور تي جڏھن توھان رشتي ۾ گٽ جي جبلت تي غور ڪري رھيا آھيو. جيڪڏهن توهان پنهنجي وجدان کي نظر انداز ڪرڻ جاري رکو ٿا، توهان شايد اهو نه ٻڌائي سگهندا ته اهي هاڻي ڇا آهن. ياد رکو، توهان جي گٽ جبلت توهان جي سپر پاور آهي.

توهان شايد اهڙا فيصلا ڪري سگهون ٿا جيڪي نقصانڪار ٿي سگهن ٿا جڏهن توهان غور نه ڪيو ته توهان جو جسم ۽ گٽ انهن بابت ڪيئن محسوس ڪن ٿا. اهو بهتر آهي ته توهان جي جبلت کي ٻڌو بدران دير سان شيون سمجهڻ جي.

13. پنھنجي تعصب جي جانچ ڪريو

جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو آهي ته توهان جي انسائيڪلوپيڊيا ٻڌي، توهان جي تعصب لاء پڻ چيڪ ڪريو. ڇا توهان صرف پنهنجي گٽ تي ڀروسو ڪري رهيا آهيو ڇو ته اهو توهان کي ڪجهه ٻڌائي رهيو آهي جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا؟ توهان ڇا ڪندا جڏهن اهو توهان کي ڪجهه ڪرڻ لاءِ ٻڌائي ٿو جيڪو توهان نٿا ڪرڻ چاهيو؟

پڪ اٿو ته توهان انهن شين تي غور ڪرڻ کان پهريان ڪنهن خاص صورتحال بابت عمل جو فيصلو ڪيو. توهان کي اهو ڪرڻ گهرجي جيڪو توهان لاءِ مناسب آهي ۽ نه ڪجهه آسان.

14. ثبوت ڏسو

جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته اهو صحيح آهي ته رشتي ۾ گٽ انسٽنٽ تي غور ڪرڻ، اهو پڻ مددگار آهي ته هر شيء بابت سوچڻ لاء. توهان جي سامهون سڀني ثبوتن جي باري ۾ سوچيو ته گٽ کي منطق جي پٺڀرائي سان گڏ ڪرڻ لاء.

مثال طور، جيڪڏهن توهان جو گٽ توهان کي ٻڌائي رهيو آهي توهان جو تعلق ختم ڪريو ، ثبوت ڏسو. پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇا توهان هميشه وڙهندا رهيا آهيو ۽ توهان جي ساٿي طرفان نه ٻڌو پيو وڃي؟ اهي سڀئي اشارا آهن جيڪي رشتي کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ثبوت توهان جي گٽ کي واپس ڏئي، توهان وٽ توهان جو جواب آهي.

15. پاڻ سان ايماندار ٿيو

ڪنهن شخص يا صورتحال لاءِ عذر نه ٺاهيو ڇو ته توهان نٿا چاهيو ته توهان ڇا محسوس ڪيو سچ آهي.

جيڪڏهن رشتي جي باري ۾ توهان جي گٽ جو احساس ان کان مختلف آهي جيڪو توهان پنهنجي رشتي لاءِ چاهيو ٿا، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي جبلت غلط آهي. اهو مدد ڪندو جيڪڏهن توهان پنهنجي وجدان تي غور ڪيو.

وجدان جي باري ۾ وڌيڪ سکو جيڪو هن وڊيو سان منطق جي اسان جي تہن جي هيٺان آهي:

نتيجو

جيڪڏهن توهان ڪڏهن ٻڌو آهي ته توهان کي ڪنهن معاملي تي توهان جي پهرين جبلت يا خيالن کي ٻڌڻ گهرجي، اهو هڪ گٽ ردعمل يا گٽ جبلت جو حوالو ڏئي ٿو. اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو عملي طور تي توهان جي زندگي جي سڀني شعبن ۽ فيصلو ڪرڻ، خاص طور تي رشتا.

جڏهن توهان پنهنجي بهترين ڪوشش ڪري رهيا آهيو رشتي ۾ توهان جي گٽ انسٽنٽ جي پيروي ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي وجدان تي ڀروسو ڪرڻ بابت وڌيڪ سکڻ جي ضرورت پوندي. ھتي ڏنل مشوري تي عمل ڪريو توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي جبلت جي مدد سان بھترين فيصلا ڪرڻ ۾.

ونڊا شيئر: