ڪيئن هڪ صحتمند رشتي کي برقرار رکڻ هڪ صحت مند زندگي گذاري سگهي ٿو

انسان هڪ خوبصورت عورت کي چميندي عجيب فطرت سان اسان سڀ ان کي محسوس ڪري سگهون ٿا جڏهن اسان صحتمند رشتي ۾ آهيون، پر اسان عام طور تي اهو نشانو بڻائڻ کان قاصر آهيون ته اهو ڇا آهي جيڪو اسان کي اهو محسوس ڪري ٿو.

هن آرٽيڪل ۾

اسان جي ڀائيواري سان تعلق جي مضبوط احساس جي پويان ڇا آهي؟ ڀروسو؟ عزت؟ قربت؟ اتي تمام گهڻو آهي. ان جو سبب اهو آهي ته اسان کي اهو محسوس ٿئي ٿو ته هڪ صحتمند تعلق هڪ خاص طور تي صحت مند زندگي جي ڪري ٿي.

پر ترقي يافته صحتمند رشتا اهو آهي جيڪو برقرار رکڻ جي ضرورت آهي. ان کي مضبوط ۽ مستحڪم رکڻ لاءِ ڪم جي مناسب مقدار جي ضرورت آهي.

صحتمند رشتا نه رڳو اسان جي لاءِ اهم آهن جذباتي ۽ ذهني خوشحالي پر اسان جي بقا جو مرڪز آهن. ٻين سان ڳنڍڻ لاءِ اسان جي خواهش جو هڪ اهم حصو آهي جيڪو اسان کي ٺاهيندو آهي جيئن اسان آهيون.

حياتياتي عملن تي ڪيتريون ئي تحقيقون دريافت ڪيون ويون آهن اسان جي صحت ۽ رشتن جي وچ ۾ مضبوط ڪڙي اسان رکون ٿا، پر اسين تحقيق جي نتيجن کان وڌيڪ اونهي ۽ اڳتي وڌڻ وارا آهيون.

تنهن ڪري جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته صحتمند رشتن جي اهميت ڇا آهي ۽ صحتمند تعلقات ڪيئن آهن؟

اسان ڪجھ وضاحت فراهم ڪرڻ وارا آھيون ڇو صحتمند تعلقات جي تعمير محسوس ٿئي ٿو ته اهو ڪندو آهي ۽ انهي کي ڪيئن برقرار رکڻ لاء.

پڻ ڏسو:

توهان جي پنهنجي ذاتي utopia

نوجوان جوڙو پيار ۾ ٻاهر انسانن جي حيثيت ۾، اسان مسلسل سج ۾ پنهنجي جڳهه جي ڳولا ۾ آهيون، هڪ جڳهه جنهن کي اسين پنهنجو پاڻ کي سڏي سگهون ٿا، هڪ جڳهه جيڪا اسان کي مقصد جي حقيقي احساس سان مهيا ڪندي.

اهو غير معمولي جڳهه، اڪثر ڪري يوٽوپيا جي اصطلاح سان نشان لڳل آهي، پڻ ڪيترائي ڀيرا بيان ڪيو ويو آهي غير موجود يا تصور ڪيل.

تنهن هوندي به، يوٽوپيا موجود آهن، پر جغرافيائي هنڌن وانگر نه. بلڪه، اهي ٻئي انسان جي حسن ۾ دريافت ڪيا ويا آهن، هڪ روح.

جڏهن اسان کي واقعي ضرورت محسوس ٿئي ٿي، اسان فوري طور تي وڏي شيء جو حصو بڻجي سگهون ٿا. جيڪڏهن ڪو اهم ماڻهو آهي جيڪو خوش ٿي سگهي ٿو، دنيا کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ڪنهن طريقي سان لائق کان وڌيڪ.

مقصد جو هي احساس اهم شيءِ آهي جيڪا اسان کي زندگي ۾ اڳتي وڌندي رهي ٿي. اسان جي ساٿين جا سڀ ننڍڙا نرالا اسان جي دنيا کي مالا مال ڪن ٿا، ۽ اهي شيون بڻجي وڃن ٿيون جيڪي سڀ کان وڌيڪ پسند ڪن ٿيون.

يقينن، جسماني جهاز جذباتي هڪ جيترو اهم آهي. ڪيتريون ئي ممنوعات اسان جي جسمن کي بند قلعن ۾ تبديل ڪري ڇڏيو آهي، اسان جي جنسي زندگي کي محفوظ معمولن ۾ تبديل ڪري ڇڏيو آهي.

پر اڄ اسان ماضي ۾ آهيون، اسان نون طريقن ۽ جسماني امداد سان آرام سان ٿي چڪا آهيون جيڪي اسان جي سڀني ايروجنسي زونن کي متحرڪ ڪري سگهن ٿيون.

جنسي تجربن جي پويان مقعد orgasms يا S&M شامل آهن اسان جي ڀائيوارن تي هڪ مڪمل ڀروسو آهي - اهو اعتماد جيڪو اسان جي جسمن کي مندرن ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو حقيقي عبادت جي جڳهن جي طور تي.

جيڪڏهن اسان انهن کي پيار ۽ پيار سان ڳولڻ لاءِ تيار آهيون، انهن مان هر هڪ اسان جو پنهنجو ذاتي يوٽوپيا بڻجي سگهي ٿو - هڪ جڳهه جتي اسان واقعي سان تعلق رکون ٿا ۽ پورو ڪرڻ جو هڪ منفرد مقصد آهي.

تنهن ڪري جيڪو هڪ صحتمند رشتو ٺاهيندو آهي اهو آهي جڏهن توهان اهو زبردست احساس حاصل ڪيو ته توهان يوٽوپيا حاصل ڪيو آهي.

اندران ڀت ٽوڙڻ

صحتمند عورت هڪ خوبصورت غروب آفتاب دوران جشن ڪندي پنڪ فلائيڊ جو افسانوي البم دي وال، خاص طور تي گيت ماءُ، اسان کي شاندار نموني ڏيکاري ٿو ته اسان سڀ پنهنجي ننڍپڻ کان اندرين ديوارون ڪيئن ٺاهي رهيا آهيون.

پهرين، اسان اڪثر ڪري اسان جي والدين کان وڌيڪ تحفظ حاصل ڪندا آهيون. پوءِ اسان انهن ديوارن کي اڃا به اونچا پاڻ ئي بلند ڪندا رهون ٿا، خبر ناهي ته اسان هڪ ئي وقت پنهنجي عزت نفس ۽ عزت نفس کي چيڀاٽي رهيا آهيون.

عزت جو درجو بڻجي وڃي ٿو، ۽ اسان اندر اندر ڏک ڪرڻ شروع ڪريون ٿا، پنهنجي حقيقي نفس کان الڳ ٿي.

جي هڪ صحتمند رشتي جا فائدا اهو آهي ته اهو احترام کي ان جي حقيقي شڪل ۾ بحال ڪرڻ جي قابل آهي - هڪ ٻئي انسان جي شعور جي طور تي، ۽ هر شيء جي ساراهه جيڪا هڪ فرد کي منفرد بڻائي ٿي.

رشتي ۾ باهمي احترام باهمي سمجهه جو سبب بڻجي ٿو، اسان جي ڪمزور جڳهن، خوفن، يا شين کي لڪائڻ لاء اندر اندر ديوار کي وڌائڻ جي ضرورت کي ختم ڪرڻ لاء اسان کي شرمسار آهي.

دٻاءُ انهن اندرين ديوارن جي بنيادي عمارتن مان هڪ آهي، ۽ ڀائيوارن پاران مهيا ڪيل جذباتي ۽ سماجي مدد ان ڏانهن ڇڪڻ وانگر آهي.

اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته هڪ صحتمند تعلق هڪ سان ڳنڍيل آهي دٻاء جي گھٽتائي هارمون cortisol، خاص طور تي cohabitation جي صورت ۾.

يقينن، ايمانداري جي پرورش ۽ کليل رابطي هن عمل لاء اهم آهي. اسان جون اندروني ديوارون تڏهن ئي ٽٽنديون جڏهن اسان پنهنجي ساٿين سان شفاف انداز ۾ محسوس ڪرڻ ۽ سوچڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ جي قابل آهيون.

باهمي احترام ۽ سمجھاڻي ايمانداري کان اچي ٿي بغير تنقيد جي خوف کان. هڪ صحتمند رشتي ۾ راز ۽ ڪوڙ جي ڪا به جاءِ ناهي.

ڄاڻو ته توهان ڪير نه آهيو

اندروني ڀت ٽوڙڻ جو مطلب اهو ناهي ته اسان کي حدون نه هجڻ گهرجن - اهي اسان جي صحت ۽ خوشحالي جو هڪ جيتري اهم حصو آهن.

اسان جي حقيقي نفس سان ٻيهر ڳنڍڻ لاء، اسان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اسان ڇا نه آهيون.

سماجي رابطي جو هڪ وڏو حصو اڄ اسان کي ٻين کي اهو ٻڌائڻ جي اجازت نٿو ڏئي ته ڇا اسان کي آرامده بڻائي ٿو ۽ ڇا نٿو ڪري، ۽ اسان گهڻو وقت گذاريندا آهيون اهو ظاهر ڪرڻ ۾ ته اسين ڪجهه نه آهيون.

ٻين جي اميدن جي تابع، اسان ڪيترن ئي ماڻهن کان اڳ ماسڪ پائيندا آهيون - اسان جا ملازم، والدين، جيتوڻيڪ اسان جا دوست.

پر صحتمند رشتا برقرار رکڻ سان، اسان قابل آهيون اسان جون حدون مقرر ڪريو ۽ انهن کي برقرار رکون .

اهي شايد هڪ رشتي ۾ حدن يا ضابطن جي هڪ سيٽ وانگر نظر اچن ٿا، پر سچ اهو آهي ته هڪ پيار ڪندڙ ساٿي هميشه اهو ڄاڻڻ چاهيندو ته اسان ڪيئن علاج ڪرڻ چاهيون ٿا.

ان ڪري اهو ضروري آهي ته توهان جي پارٽنر کي خبر ڏيو جڏهن توهان کي ڪجهه جڳهه جي ضرورت هجي ۽ ان جي برعڪس، انهي سان گڏ هڪ ٻئي جي ضرورتن، خواهشن، خيالن ۽ راين جو احترام ڪرڻ، اختلاف ڪرڻ تي متفق ٿيڻ جي قابل ٿي.

اسان پنهنجي حدن کان مڪمل طور تي واقف نه آهيون جيستائين اسان انهن کي واضح طور تي قائم نه ڪندا آهيون. هڪ دفعو اسان هڪ رشتي ۾ ائين ڪريون ٿا، اسان پنهنجي زندگيء جي ٻين پهلوئن ۾ ڪجهه به گهٽ نه گهرنداسين، اهو ڄاڻڻ ته اسان ڪير آهيون ۽ ڪير ٿيڻ نٿا چاهيون.

ٻيو اڌ

اتي هڪ سٺو سبب آهي ڇو ته خيالي دوست ننڍپڻ ۾ اڪثر واقعا آهن. رت جا رشتا هڪ شيءِ آهن، پر اسان کي ڪنهن اهڙي ماڻهوءَ جي ضرورت آهي، جيڪو اسان کي اونهي سطح تي سمجهي سگهي، جيئن هڪ ڌڙڪندڙ دل جو ٻيو اڌ.

اهو ئي سبب آهي ته ڀائيوارن جو حوالو ڏنو ويو آهي ٻيو اڌ - اڀياس پڻ ڏيکاريا آهن ته هڪ پيار ڪندڙ پارٽنر اسان کي دل جي سرجري کان پوء بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

جيئن هڪ خيالي دوست جي صورت ۾، اهو جادو ناهي. اهو اسان جي پاسي کان ڪنهن جي هجڻ بابت آهي جيڪو اسان جي دماغ کي درد کان پري ڪرڻ جي قابل آهي، هڪ حقيقي روپ مهيا ڪرڻ جي قابل آهيجذباتي حمايت.

صحتمند رشتن ۾ ڀائيوار محسوس ڪن ٿا پاڻ جي گم ٿيل حصن وانگر، آخرڪار ٻيهر ملن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته اهڙن رشتن ۾، اسان کي حوصلا افزائي ڪئي وڃي ٿي ته صحت مند طرز زندگي ۾ تبديليون آڻيون- ورزش ڪرڻ، سگريٽ نوشي ڇڏڻ، صحتمند کائڻ، وغيره.

جيڪڏهن صحت مند رويي جي طرف قدم اسان جي روح جي ساٿين طرفان ٺاهيا ويا آهن، اسان گهڻو ڪري انهن جي پيروي ڪرڻ جو امڪان آهي ته اسان جي سڄي زندگي لاء انتظار ڪري رهيا هئاسين. تنهن ڪري صحتمند رشتا صرف اهو سمجهڻ جي باري ۾ نه آهن ته اسان ڪير آهيون، پر اهو پڻ آهي ته اسان ڪير بڻجي سگهون ٿا.

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، هڪ صحتمند تعلق دنيا ۾ اسان جي پنهنجي جڳهه وانگر آهي. خوف ۽ پريشاني جي اندروني ديوار کان سواء هڪ جڳهه، پر قائم ڪيل حدن سان.

مقصد جي واضح احساس سان هڪ جڳهه جتي اسان پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو بڻجي سگهون ٿا. اهو ئي آهي جيڪو حقيقي صحت ۽ خوشحالي سڀني بابت آهي.

۽ اهڙي حرمت کي برقرار رکڻ لاءِ جيڪو ڪجهه وٺندو آهي اهو خطرو کڻڻ ۽ اسان جي سرن ۽ دلين ۾ ڇا ٿي رهيو آهي اسان جي اهم ٻين سان حصيداري ڪرڻ آهي.

ونڊا شيئر: