رومانس کي زنده رکو: ڪامياب شادي لاءِ 10 خوش نڪاح جا ٽوٽڪا

سهڻي جوڙو کلندي کلندي گهر ۾ صوفيءَ تي ويٺو

هن آرٽيڪل ۾

هيلو، مون کي ڏاڍي خوشي ٿي آهي ته توهان اڄ هتي آهيو. هڪ تعلق رکڻ جيڪو مزو آهي ۽ وقت جي امتحان تي بيٺل آهي سو حاصل ڪرڻ جي قابل آهي. منهنجي 10 خوشگوار رشتي ۽ خوشگوار شادي جي صلاحن تي هڪ نظر وٺو ۽ مٿين کي چونڊيو جيڪي شايد توهان جي رشتي ۾ غائب آهن. انهن صلاحن کي هر روز عمل ۾ رکو. انهن تي ڌيان ڏيو. ان تي عمل ڪريو. مزو وٺو!

Hugs، ڊاڪٽر Liz

P.S. ڇا توهان وٽ ڪجهه خوشگوار رشتا ۽ خوشگوار شادي جون صلاحون آهن جيڪي توهان حصيداري ڪرڻ چاهيندا؟ منهنجي FB صفحي تي حصيداري ڪريو يا سڌو سنئون مون ڏانهن اي ميل ڪريو. مان اهو ڄاڻڻ چاهيان ٿو ته توهان ٻنهي کي خوش رکڻ لاءِ ڇا ڪري رهيا آهيو!

1. هڪ ٻئي سان ايماندار ٿيو… پر تمام ايماندار نه!

انهن مان گھڻا جن جي مون ماضي ۾ مدد ڪئي آهي هڪ ڀيرو سوچيو ته انهن جي پارٽنر کي خوش ڪرڻ هڪ خوشگوار شادي يا تعلق برقرار رکڻ جو بهترين منصوبو هو. سچ ناهي!

يقينا، اهو ضروري آهي ته هميشه توهان جي ڀائيواري کي خوش ڪرڻ * چاهيو، پر آخرڪار، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان هڪ آهيو رشتي ۾ پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻو ڏيو ۽ توهان جي پنهنجي خواهش کي نظرانداز ڪرڻ، ناراضگي ۽ مايوسي پيدا ٿيندي. اهو سڀ ڪجهه سان متفق ٿيڻ آسان آهي توهان جو ساٿي چوي ٿو جڏهن توهان ملاقات شروع ڪيو پر مون تي ڀروسو ڪريو ته توهان کي پريشان ڪرڻ لاءِ واپس اچي.

مثال طور، ڪنهن شيءِ سان پيار ڪرڻ جو ڏانءُ جيڪو توهان ابتدائي مرحلن ۾ نه ڪيو آهي اهو زندگي گذاري سگهي ٿو خاموشيءَ سان توهان جي پارٽنر کي ان لاءِ ناراضگي ڪرڻ جي جيتوڻيڪ توهان چيو ته توهان پهرين جڳهه تي اهو پسند ڪيو. بس شروع کان ايماندار ٿيو، ۽ توهان پاڻ کي مصيبت جي جبل کي بچائيندا.

اهم فيصلن کان وٺي جيئن نئين ڪيريئر يا نئين گهر کان ننڍڙا فيصلا جهڙوڪ ريسٽورنٽ يا موڪلن جي منزل چونڊڻ، پنهنجي مڙس سان ايماندار ٿيو. صرف انهن جي خواهش کي تسليم نه ڪريو ڇو ته انهن کي شايد اها خبر ناهي ته اهو توهان جي پنهنجي مرضي سان ترتيب نٿو ڏئي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن کي نه ٻڌايو!

رشتي ۾ ايمانداري ظاھر ۽ خواهشن کان به اڳتي وڌي ٿو. اهو پڻ انهن شين ۾ جڙيل هجڻ گهرجي جنهن ۾ توهان جو تعلق، توهان جي خاندان، توهان جي جڳهه، ۽ توهان جي ماليات شامل آهي.

توهان جي زندگي ۽ رشتي جي ٻين علائقن ۾، پنهنجي مڙس سان ايماندار ٿيڻ هڪ ڊگهو ۽ صحتمند تعلق رکڻ لاءِ هڪ بهترين خوشگوار شادي جي صلاحن مان هڪ آهي. ايتري تائين جو اهو انهن کان گهٽ-بهترين وقتن ۾ حڪمت سان ڪيو ويو آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان صرف انهن جي جذبات کي بي رحم ايمانداريء سان نقصان پهچائڻ وارا آهيو، انهي بابت سوچيو ته توهان پنهنجي راء کي نقصان پهچائڻ کان بغير ڪيئن ڪري سگهو ٿا.

هڪ بيان جهڙوڪ، مان نه ٿو سمجهان ته اهو توهان لاءِ بهترين رنگ آهي بلور ڪرڻ کان تمام گهڻو بهتر آهي، اوگ، اهو توهان کي ايترو ڌوئي ٿو ته توهان لاش وانگر نظر اچن ٿا. ايماندار ٿيو… اهو تعميري ۽ صحتمند آهي… پر حساس ٿيو.

2. رابطي ۾ رهو!

فون، ٽيڪسٽ، ميسينجر، يا تماڪ جي سگنل ذريعي رابطي ۾ رهڻ دوران. تنهن هوندي، ڏينهن ذريعي ڳالهائڻ ضروري آهي. منهنجو مطلب حقيقي جسماني رابطو. هڪ تڪڙي ڪلهي تي رڱڻ يا پٺيءَ تي رڱڻ، هٿ جهليل، ڪو پروگرام ڏسڻ لاءِ ڀاڪر پائڻ يا سندس پٺيءَ تي صرف پيار ڪندڙ لمس.

رهڻ ويجھو هڪ اهم خوشگوار شادي جي صلاحن مان هڪ آهي جيڪا توهان کي توهان جي ڪنيڪشن جو مظاهرو ڪندي پيار ۽ پيار ڏيکارڻ جي قابل بڻائي ٿي. تسليم ڪيو ويو آهي، ڪجهه ماڻهو ٽچڪندڙ قسم جا ماڻهو نه هوندا آهن. اهي مختلف طرح سان پيار ڏيکاريندا آهن. پر ان جي باوجود، عوام جي محبت جي نمائش کان نفرت ڪندڙ ماڻهن کي رابطي جي اهميت کي نه وسارڻ گهرجي. اهي سڄو ڏينهن سٺو محسوس ڪري سگھن ٿا

خوشگوار شادي لاءِ مشوري جو هڪ ٽڪرو رابطي کي ٻئي سطح تي وٺي رهيو آهي ، جنسي بابت نه وساريو! ڪافي مقدار بي جنس شاديون زندهه، پر انهن مان گهڻا خوش نه آهن. چمي، ٺاھڻ، ڇڪڻ، باقاعده جنسي تعلق رکو. آخري دفعو توهان ڪڏهن اکيون کليل چميون هيون... هڪ ٻئي ڏانهن ڏسندي؟ پاڻ کي اجازت نه ڏيو ته ٻارن جي پرورش ڪرڻ لاءِ روم ميٽ ٿيڻ جي جال ۾. ڪامياب شاديون پڻ جنسي طور تي پوريون ٿين ٿيون - ٻنهي ڀائيوارن لاءِ - جيتوڻيڪ اهو توهان جي لاءِ نظر اچي ٿو (پنهنجي پاڻ کي ٻين سان ڀيٽ نه ڪريو، هر جوڙو منفرد آهي).

مختصر ۾، ڪامياب شاديون پرجوش، مهربان، سخي، مزيدار، ۽ پيار ڪندڙ آهن - ڪمري جي اندر ۽ ٻاهران. ڇڪ، پيار، ۽ قربت هميشه چادرن جي وچ ۾ موجود نه هجڻ گهرجي.

3. پنهنجو معيار بلند رکو!

عجيب عورت گھر ۾ مڙس جي ران تي ليٽي ۽ پيار تي سندس منهن کي ڇڪيندي

سڀ کان وڌيڪ ضروري خوشگوار شادي جي صلاحن مان هڪ آهي وڌيڪ اميد رکڻ، وڌيڪ ٿيڻ. جوڙا جيڪي پنهنجن ڀائيوارن کي علاج، رابطي، ۽ پيار، يا قربت (هميشه جنسي نه!) جي معقول طور تي اعلي معيار تي رکندا آهن، بهتر، صحتمند شاديون آهن. جيڪڏهن توهان اميد رکو ٿا ته هڪ صحتمند، خوشگوار تعلق توهان جي ساٿي سان، توهان ڊرامائي طور تي توهان جي هڪ ٿيڻ جا موقعا بهتر بڻائي.

ساڳئي وقت، اهو سڀ ڪجهه نه آهي جيڪو توهان حاصل ڪيو، پر اهو پڻ جيڪو توهان رشتي ۾ ڏيو ٿا. پيار، شادي ۽ رشتا ٻه طرفا رستا آهن، ۽ ان سان شروع ٿئي ٿو پنهنجي مڙس يا پياري سان اهڙي طرح علاج ڪريو جيئن توهان چاهيو ٿا ته توهان پنهنجو پاڻ سان علاج ڪيو وڃي .

4. تسليم ڪيو ته رشتا رولر ڪوسٽر آهن!

رشتا ۽ شادي ٻنهي جا پنهنجا اپاءَ ۽ ڏاڪا آهن. ناگزير طور تي، خالص جذبو آخرڪار مايوسي، ناراضگي، يا ڪاوڙ جو رستو ڏيندو. جڏهن اهو ٿئي ٿو، اهو هڪ نشاني ناهي ته تعلق ٻاهران آهي. ان جي بدران، اهو هڪ مڪمل طور تي صحتمند رشتي جي نشاني آهي!

اميد ڪرڻ ته هڪ تعلق هميشه گلابي ۽ رومانوي هوندو غير عملي آهي. ۽ اهو ٺيڪ آهي! ڪجهه ڏينهن، توهان محسوس ڪندا هڪ چريو، پيار ڪندڙ نوجوان وانگر - ۽ ٻيا، توهان محسوس ڪندا ته مڪمل طور تي زور ڀريو يا ڪاوڙ سان ڀريل - جيتوڻيڪ ننڍڙي شين جي مٿان.

هڪ اهم خوشگوار شادي جي صلاحن مان هڪ آهي ڀاڪر پائڻ ۽ خوش ٿيڻ وقت ۾ ۽ خراب دوران هڪ ٻئي لاء موجود آهي . اهو تمام ضروري آهي ته اهو به لڳ ڀڳ سڀني شادي جي واعدن ۾ اڻيل آهي!

جيڪڏهن توهان هڪ ٻئي تي چريو آهيو، اهو ٺيڪ آهي، بس ياد رکو ته توهان هن ۾ گڏ آهيو. اهو توهان جي رشتي ۾ جذباتي رڪاوٽن کي مارڻ لاء ٺيڪ آهي. اهو ٿيندو، بس وڌيڪ تنگ ڪيو جڏهن اهي رڪاوٽون ناگزير طور تي گذري وڃن.

5. زبردستي تبديلي ڪڏهن به دائمي نه آهي!

ڪيتريون ئي عورتون مرد جي خامين کي نظر انداز ڪن ٿيون ۽ يقين ڪن ٿيون ته اهي شادي کان پوءِ پنهنجو مڙس بدلائينديون. سمجھدار عورتون ڄاڻن ٿيون ته اھو بھتر آھي ته اھو ماڻھو قبول ڪن جنھن کي ھو پسند ڪري ٿي جيئن ھو آھي.

جيڪڏهن هو پنهنجي گندي جرابين کي مسلسل فرش تي اڇلائي ڇڏيندو، ته اهو تبديل نه ٿيندو ته زال کيس روزانو کڻڻ لاء ڇڪيندي.

مرد اڪثر ڪري نڪاح ۾ ويندا آهن، فرض ڪندا آهن ته انهن جون زالون هونديون انهن کي قبول ڪريو جيڪي اهي آهن ، پر اهو پڻ غلط سوچ آهي.

هڪ مرد کي پنهنجي زال کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ ڪجهه خيالن جي ڏي وٺ ڪرڻ لاء ڪافي ملوث هجڻ گهرجي. جيڪڏھن مڙس ڄاڻي ٿو ته اھو پنھنجي زال کي پريشان ڪري ٿو ۽ اڃا تائين، پنھنجي جرابين کي فرش تي اڇلائي ٿو، اھو شايد انھن کي کڻڻ جي ڪوشش ڪري يا ائين ڪرڻ کان پاسو ڪري. جيڪڏهن ٻه ماڻهو هڪ ٻئي جو خيال رکندا ته هڪ ٻئي جي عيب ۽ خامين کي قبول ڪندا ۽ ٻئي جي خوشين کي به نظر ۾ رکندي.

تبديلي قدرتي طور تي ٿيڻ ڏيو. مرد ۽ عورتون هڪجهڙا ٿي سگهن ٿيون ڪجهه تبديليون جيڪڏهن هر هڪ سمجهي ٿي ته اهو سندن پارٽنر کي وڌيڪ خوش ڪندو، پر اهو هميشه هڪ بهترين (۽ اڪثر گهڻي وقت تائين) خوش هوندو آهي.شادي جون صلاحونجيڪڏهن اهو جڙيل آهي هڪ ذاتي پسند ۾ بلڪه مسلسل ڌڪڻ جي.

6. توهان کي وڌيڪ خوشي جي ضرورت ناهي. توهان کي وڌيڪ جوش جي ضرورت آهي!

گهر ۾ جوڙي کيڏڻ واري راند ۽ جوش جو تصور

خوشگوار شاديون جسماني طور تي جڙيل نه آهن. يقينا، اهو ضروري آهي، پر ان ڏينهن ڏانهن واپس سوچيو جڏهن توهان پهرين پيار ۾ پئجي ويا. تون ڇا پيو ڪرين؟ توهان ڪهڙن سرگرمين سان گڏ لطف اندوز ٿي رهيا آهيو؟

توهان جي پهرين تاريخ جي اعصاب ڏانهن واپس سوچيو، ان لمحي جي تتليون جيڪي توهان محسوس ڪيو ته ڪنيڪشن. هاڻي ان وقت ۽ وقت کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء ڪم ڪريو. ٿي سگهي ٿو! اهو ٿئي ٿو!

پنهنجي شادي جي حفاظت ڪريو ۽ پنهنجي پارٽنر جي دلچسپي تي ڌيان ڏيڻ سان باقاعدگي سان نيون شيون ڪوشش ڪندي ۽ نوان تجربا شيئر ڪرڻ لاءِ ضروري خوشگوار شادي جي صلاحن جي طور تي ايندا. پنھنجي پسنديده جي ھڪڙي فهرست ٺاھيو شيون جيڪي توهان ۽ توهان جو ساٿي گڏجي ڪندا آهن ، پوءِ انھن شين جي ھڪڙي فهرست ٺاھيو جيڪي توھان چاھيو ٿا ڪوشش ڪرڻ.

پراڻيون عادتون بور ٿي وينديون آهن. منصوبا ٺاھيو ڪجھھ ڪم ڪرڻ لاءِ جيڪو مھيني ۾ ڪجھ ڀيرا اڳ ۾ نه ڪيو ويو ۽ ڏسو پنھنجو ڪنيڪشن وڌندو! جيڪڏهن ماليات هڪ مسئلو آهي، نوان تجربا گڏجي ڪوشش ڪريو.

هڪ مختلف بورڊ جي راند کيڏڻ، هڪ نئين جرئت واري راند کي کڻڻ، هڪ نئين پيچرو ڳولڻ تي هلڻ لاء، ڪنهن به رشتي ۾ مصالحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد لاء. جوڙا انهن تجربن تي بانڊ ڪندا ۽ ڳالهائڻ لاءِ نوان موضوع ڳوليندا. جوڙا جيڪي نئين سرگرمين ۾ مشغول هميشه نئين شين کي گڏ ڪرڻ جو منتظر هوندو.

7. توهان ڪيئن وڙهندا آهيو ان کان وڌيڪ اهم آهي ته توهان ڇا وڙهندا آهيو!

هڪ دليل جا پهريان ٽي منٽ هڪ سٺو اشارو ڏيندو ته توهان جي شادي ڪيتري صحتمند آهي. اهي جوڙا جيڪي وڙهندا آهن جيڪي فوري طور تي جارحيت، نالو ڏيڻ، يا ذاتي تنقيد ۾ اچي ويندا آهن انهن جوڙن جي ڀيٽ ۾ انهن جي رشتن کي ڪنٽرول کان ٻاهر ڏسڻ جو امڪان آهي جيڪي غير جانبدار ۽ عزت سان وڙهڻ سکندا آهن.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته جوڙا جيڪي آرام سان ڳالهائين ٿا، رابطي دوران اکين سان رابطو ڪن ٿا، ساڳئي سطح تي ويٺي يا بيٺا آهن، ۽ کليل سوالن کي استعمال ڪندا آهن جڏهن شيون خراب ٿي وينديون آهن. سڀ کان وڌيڪ ڪامياب جوڙو برابر ۽ عزت واري هجڻ جي خوشگوار شادي جي صلاحن تي عمل ڪن ٿا. اهي ڄاڻن ٿا ته ڪيئن انهن جي ويڙهه کي وڌايو ، يا ته وقفي لاءِ پڇڻ سان يا تڪرار کي وڇائڻ لاءِ مزاح استعمال ڪندي.

دفاع، ضد، يا سخت سرڪشي کي ڪڍڻ صرف مصيبت جو سبب بڻجندو. ياد رکو، خوش وقت ۽ خراب جي ذريعي. توهان هن ۾ گڏ آهيو. مايوسي کي ڪڏهن به نه ڏيو ته توهان جي هڪ ٻئي لاءِ محبت ۽ احترام جي مٿان. جيئن ڪنهن به دليل سان، اهو به گذري ويندو... ڪجهه ناڪاري چوڻ يا ڪرڻ جنهن تي توهان کي افسوس آهي ۽ هو هميشه لاءِ پناهه وٺي ٿو تباهي جو هڪ نسخو آهي.

8. تاريخون رکو!

عجيب جوڙو ڊيٽنگ ڪري رهيا آهن روڊ جي ڪناري واري ريسٽورنٽ ۽ گڏ ڳالهائڻ

منهنجو مطلب نه آهي ٻين ماڻهن کي ڏسڻ! منهنجو مطلب صرف توهان کي گهرجي مسالا کي پنهنجي ساٿي سان زنده رکو . بس ڇو ته توهان هڪ پرعزم رشتي يا شادي ۾ آهيو، هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي هميشه لاء تاريخن کي ڇڏڻ گهرجي.

مان هميشه جوڑوں کي حوصلا افزائي ڪريان ٿو ته ان چمڪ کي زنده رکڻ لاءِ باقاعده، ارادي معيار واري وقت سان… چاهي گهر ۾ هجي يا ٻاهر ۽ اٽڪل. پنهنجو پاڻ کان سوال ڪريو، آخري ڀيرو ڪڏهن هو جڏهن مان پنهنجي ساٿي سان تاريخ لاءِ ويو هوس؟ هڪ حقيقي تاريخ جي رات. نه هڪ رات ٻين جوڑوں سان گڏ يا ٻارن سان گڏ سفر. منهنجو مطلب هڪ حقيقي حقيقي تاريخ آهي جتي اهو صرف توهان ٻه گڏ آهيو. اڪيلو.

توهان جي شين جي باري ۾ ڳالهائڻ لاء.

جڏهن ته هفتي کان پوءِ هفتي جو خيال رکڻ لاءِ مالي ۽ گهريلو ذميوارين جي گڏيل ڌوٻي لسٽ آهي، توهان ٻنهي کي اڃا به جذباتي طور تي ڳنڍڻ لاءِ وقت ڏيڻ جي ضرورت آهي. هڪ معمول کي فوڪس ڪرڻ، ون آن ون ڪيفيت وارو وقت هڪ بهترين طريقو آهي انهي قسم جي ڪنيڪشن کي برقرار رکڻ جو جيڪو توهان شروع ۾ لطف اندوز ٿيو ۽ توهان جو تعلق برقرار رکڻ يا

شادي مضبوط ٿي رهي آهي. اهو ذهن ۾، ڪجهه سوچيو ته توهان ٻه هن هفتي جي آخر ۾ گڏ ڪري سگهو ٿا. ٻار آهن؟ ڪير انهن کي ڏسي سگهي ٿو؟ پڪ ناهي ته ڇا ڪجي؟ ڳالهاءِ! مون کي پڪ آھي ته توھان ھڪ ٻئي کي چڱيءَ طرح ڄاڻو ٿا ھاڻي تجويزون ڏيڻ لاءِ!

9. ننڍيون شيون اڃا به مطلب هر شي!

شاديءَ ۽ لاڳاپن جي ’هني مون‘ واري مرحلي ۾ تمام گهڻا رشتا ڦٽي پون ٿا ۽ پوءِ جيئن جيئن مهينا ۽ سال گذرندا وڃن ٿا، تيئن تيئن اطمينان جو شڪار ٿيڻ شروع ٿي وڃن ٿا.

هڪ مڙس يا زال کي ڏيکارڻ جا ڪيترائي طريقا آهن ته اهي توهان لاءِ ضروري آهن يا اهي توهان جي ذهن تي آهن. اهو ٿي سگهي ٿو انهن کي ٽيڪسٽنگ يا اي ميل ڪندي ڏينهن دوران جڏهن توهان ٻئي ڪم تي آهيو.

اهو تمام گهڻو پيار ڏيکاريندو جيڪڏهن توهان جو مڙس هڪ مشڪل ڏينهن يا هفتي گذري رهيو آهي، يا قطار ۾ هڪ اهم ملاقات آهي. ڪم تي وڃڻ کان اڳ غسل خاني جي آئيني ۾ يا پنھنجي ڪار ۾ پيار جو ھڪڙو ننڍڙو نوٽ ڇڏي ڏيو ۽ اھو ھڪڙو سٺو تعجب ٿيندو.

موسيقار ۽ ريڊيو ميزبان ايريڪا ڪيمپبل، هن مختصر وڊيو ۾ شادي ۾ ننڍين شين جي اهميت بابت ڳالهائي ٿي ۽ انهن کي ڪيئن نظرانداز ڪيو وڃي، هڪ طوفان ٺاهي سگهي ٿو:

جيڪو پيار توهان کي مليو آهي اهو نه وٺڻ هر وقت جي سڀ کان وڌيڪ سمجهيل خوشگوار شادي جي صلاحن مان هڪ آهي. پنھنجي ساٿي سان تعجب ڪريو پيار جا ننڍا عمل ۽ پيار. هن جي ٻلي ۾ هڪ سادي نوٽ کان وٺي هن جي پسنديده مٺائي بار يا شراب جي بوتل مٿان ربن رکڻ تائين.

غير متوقع طور تي ڪريو، غير معمولي جڳهن تي ٿورڙو تعجب ڪريو، ۽ ڪڏهن به نه سوچيو ته پيار يا احسان جو عمل تمام ننڍڙو آهي. اهڙي ڪا به شيءِ ناهي جڏهن اهي هڪ ٻئي جي مٿان اسٽيڪ ۽ اسٽيڪ ۽ اسٽيڪ ڪندا آهن!

10. آخري ڪوڪي کي ورهايو 50/50!

ننڍو ۽ مٺو، پر جيڪڏهن توهان پليٽ جي تري ۾ اچي ويا آهيو ۽ صرف هڪ ڪوڪي باقي آهي - ان کي برابر طور تي ورهايو ۽ حصيداري ڪريو. نڪاح جملي جي هر مفهوم ۾ ٻن برابر حصن مان ٺهيل آهي، تنهنڪري ها، اهو خالص هڪ استعارو آهي.

ڪابه ٻه شاديون برابر نه آهن. ساڳئي وقت، شادي هميشه آساني سان نه ٿي. رشتن ۾ اُٿل پٿل سفر کي ڪارائتو بڻائين ٿا. اهي عالمي طور تي تسليم ٿيل خوش نڪاح جون صلاحون يقينن شادي ۾ چمڪ کي بحال ڪن ٿيون. شادي ۾ رومانس کي زنده رکو ۽ توهان جي رشتي کي صحتمند ۽ خوشگوار بڻائي.

ونڊا شيئر: