اندروني خانداني نظام (IFS) ماڊل ۽ ان سان ڪيئن اڳتي وڌايو وڃي

روشنيءَ کان گھٽ عاشقن جو ڪيس

اي، ماڻڪ، ھتي جو بلب وڄي ويو، ڇا تون مون کي نئون بلب وٺي سگھين ٿو؟

يقينا، ڪو مسئلو ناهي، هن جواب ڏنو، الماري مان بلب سان دٻي کي پڪڙيو، ۽ ان کي ڪمري ۾ وٺي آئي.

هن شڪ ۽ بيزاريءَ سان هن جي هٿن ۾ دٻي ڏانهن ڏٺو، ”ڇا، دعا ٻڌاءِ، اهو ڇا آهي؟

مون سان شروع نه ڪريو، هوء خبردار ڪيو. توهان کي خبر آهي ته منهنجي ڀاءُ ان تي تمام گهڻو خرچ ڪيو.

هن عجيب نظر سان روشنيءَ جي روشنيءَ واري بلب ڏانهن نهاريو، جنهن ۾ هن پنهنجي ٽيڪني ڀاڻيجيءَ جا گهڻا تحفا ڏنا، ٿوري گهڻي جوش سان ان کي پنهنجي هٿن مان ڪڍي، ان کي لڪائڻ شروع ڪيو. ڊار شيء مارس روور کان وڌيڪ حفاظتي پيڪنگنگ تہن ۾ هئي. ڪامل. تڏهن هن کي خبر پئي ته اهو وري ٿيو آهي. هن جو ڀاءُ هميشه انهن کي تحفا ڏيندو هو صرف هن کي بيڪار ۽ بيوقوف ڏسڻ لاءِ. هن اکيون بند ڪري ساهه کنيو.

هوءَ اهو نظارو اڳي ئي ڏسندي هئي. هن جو ڀاءُ، جيڪو انهن شين کي خريد ڪرڻ لاءِ انهن کي ٽيڪنالاجي طور تازه ترين رکڻ لاءِ پنهنجي رستي کان ٻاهر ويو، خاموشيءَ سان حملو ڪيو پيو وڃي. ٻيهر. هوءَ پنهنجي ڀاءُ جي ڄمڻ کان وٺي وڏي ڀيڻ هئي، ۽ اهو فوري طور تي واضح ٿي ويو ته اها جنگ هن جي عزت لاءِ هئي. پوءِ هوءَ پنهنجي تمام گهڻي مسخريءَ واري چمڪ تي چمڪندي رهي ۽ چيس، ”آءٌ معاف ڪجانءِ، ڇا توهان لاءِ لائٽ بلب بدلائڻ ڏاڍو ڏکيو آهي؟ ڇا مان پنهنجي ڀاءُ کي فون ڪري ڏسان ته هو توهان جي مدد لاءِ اچي سگهي ٿو؟

نه، هوءَ اتي نه وئي. هوءَ ڄاڻي ٿي ته هن کي اسڪول ۾ وڏي ٿيڻ سان ڪيتري خرابيءَ سان تنگ ڪيو ويو هو، ۽ هوءَ هاڻي ڄاڻي واڻي کيس ٻيهر صدمو ڏئي رهي هئي. هن اوچتو محسوس ڪيو ته هن کي پڪ هئي ته هو سڀ ڪجهه ڄاڻي ٿو: هوء خالص برائي هئي. هن جي ڪنن ۾ گونجڻ بجاءِ هوءَ ٻيو ڪجهه به مشڪل سان ٻڌي سگهي ٿي، جيئن هو مڙي ويو ۽ الماري ۾ پنهنجي جيڪٽ لاءِ رڙيون ڪرڻ لڳو. هن کي وڃڻو هو.

الماري جو دروازو کُليل ڏسندي ئي سندس دل سيني ۾ دٻجي وئي. او منهنجا خدا، هو هن کي ڇڏي وڃڻ وارو هو. ۽ ٻار. ۽ ڪتو. اهي سڀ رد ٿيڻ وارا هئا. ۽ ڇڏي ڏنو. ۽ خاموشي سان پاڙيسرين طرفان فيصلو ڪيو ويو. هوءَ برداشت ڪرڻ کان وڌيڪ هئي. نه وڃ! هوءَ روئي رهي هئي، هن جي اکين ۾ ڳوڙها وهڻ لڳا.

هن جي چهري تي ڇڪتاڻ ڏسي، هو پنهنجي ننڍپڻ کان ئي ساڳين منظرن ڏانهن موٽڻ لڳو، هن جي ماءُ پيءُ جي ڪاوڙ مان ڳوڙها وهي رهي هئي. مان ڇا ڪري رهيو آهيان؟ هن خوف جي احساس سان محسوس ڪيو، مان پنهنجو پيءُ نه ٿي سگهان! هن هن کي پنهنجي هٿن ۾ ڇڪيو، مون کي افسوس آهي!

مون کي به، هوءَ راحت مان نڪتي، اڃا جسماني طور تي ان ملاقات کان لرزجي رهي هئي، مون ڪڏهن به تحفن ۾ پنهنجي ڀاءُ جو ذائقو پسند نه ڪيو آهي.

پوء توهان ڪيترا ماڻهو ڳڻيا؟

گھڻا ماڻھو چون ٿا ته ويگنيٽ ۾ اھي ڳڻيا ويندا آھن ٻه، يا شايد ٽي ماڻھو جيڪڏھن انھن ۾ ڀاءُ شامل ھو. ۽ اهي صحيح هوندا ... هڪ طريقي سان. پر ڇا توهان محسوس ڪيو ته هر شخص جي مختلف حصن مان جيڪي ظاهر ٿيا آهن؟ قسم جا حصا، ناراض حصا، پرواني حصا، غير محفوظ حصا، دفاعي حصا، صدمي وارا حصا، بچاء وارا حصا، خوفناڪ حصا، شرمسار حصا. ۽ اسان ڏسي سگهون ٿا ته هر حصو مختلف وقتن تي، ۽ ننڍپڻ کان مختلف ياداشتن يا ڪردارن جي ذريعي شروع ڪيو ويو.

۽ حقيقت اها آهي ته، هڪ دفعو اهي ٻئي پرسڪون ٿي وڃن، جيئن ته توهان ۽ مون ماضي ۾ ڪيو آهي، اهي ڪجهه سوچيندا، انهن خطن سان گڏ، ڪير هو جيڪو هن طريقي سان عمل ڪيو؟ مان اهڙيون ڳالهيون نه ٿو چوان! اهو صرف مان ناهيان! ۽ اندروني خانداني سسٽم جي نظريي جي مطابق، اهي صحيح هوندا.

اندروني خانداني نظام جو ماڊل

اندروني خانداني نظام (IFS) اسان جي ذهنن مان هر هڪ کي پنهنجي خانداني نظام جي طور تي ڏسي ٿو. اسان سڀني جا حصا آھن جھڙا آھن جن کي اسان ويگنيٽ ۾ ڏيکاريو آھي. حقيقت ۾، اسان مان گھڻا IFS ٻولي پڻ استعمال ڪندا آھن. اسان شايد ڪجهه چئي سگهون ٿا، مون جو حصو ڪم تي نئين ڪردار کي کڻڻ کان ڊپ محسوس ٿئي ٿو، پر مون جو حصو ان بابت واقعي پرجوش محسوس ڪري ٿو. اسان محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگھون ٿا ته اسان وٽ مختلف حصا آھن جيڪي مڪمل طور تي مختلف جذبات ۽ حتي مقصد آھن ھڪ ٻئي کان ۽ اسان جي حقيقي نفس کان.

IFS انهن حصن کي محافظ سڏيندو آهي ڇاڪاڻ ته انهن انهن ڪردارن تي ورتو آهي اسان جي زندگي ۾ ڪجهه وقت تي اسان جي حفاظت لاءِ. مثال طور، ويگنيٽ ۾ مرد جي حصن مان هڪ شايد ناراض / رد عمل وارو ڪردار ادا ڪيو هجي جڏهن هن کي اسڪول ۾ ڇڪايو پيو وڃي. ان وقت، هن جو حصو محسوس ڪيو ته هن کي غصي ۽ رد عمل جو شڪار ٿيڻو پوندو ته کيس بدمعاش کان بچائڻ لاء. هاڻي ته هو هڪ بالغ آهي، هن کي شايد هاڻي هن قسم جي تحفظ جي ضرورت ناهي (خاص طور تي ايتري خطرناڪ روشني واري بلب تبديلين جي دوران)، پر اهو حصو اڃا تائين هن جي ننڍڙي ٻار جي حفاظت ڪري رهيو آهي جيڪو گريڊ اسڪول ۾ صدمو هو.

IFS سان اڳتي وڌڻ

IFS استعمال ڪندي ويگنيٽ ۾ انسان جو ڪم ناراض/رد عمل واري حصي کي ڄاڻڻ، ۽ پوءِ صدمي ۾ مبتلا ٻار (يا جلاوطني، جيئن ته IFS ۾ سڏيو ويندو آهي) کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ هوندو ته اهو تحفظ ڪري رهيو آهي. ۽ اھو اھو پھريون قدم آھي جيڪو اسان سڀ پنھنجو پاڻ تي شروع ڪري سگھون ٿا. بس اسان جي حصن کي ڄاڻڻ سان، اسان اسان جي حقيقي نفس کي اسان جي محافظن کان الڳ ڪرڻ شروع ڪري سگھون ٿا. پوءِ اسان ڄاڻون ٿا ته اهو ڪير آهي جيڪو اسان جي سرن جي اندر ڳالهائي رهيو آهي، ۽ تنهن ڪري اهو طئي ڪيو ته اسان اصل ۾ ڇا چوڻ چاهيون ٿا ۽ رشتن ۾ ڪرڻ بدران صرف پنهنجن حصن کي انهن جي چوڻ جي بدران.

ايندڙ پوسٽن ۾، مان وڌيڪ تفصيل ۾ ويندس ته ڪئين حصن جي سڃاڻپ ۽ ڪم ڪرڻ بابت.

مان سمجهان ٿو ته اهو تمام ضروري آهي، جيئن مان ڪجهه پيش ڪرڻ چاهيان ٿو ڪافي جرئت وارو: جيصحتمند تعلقات حاصل ڪرڻ جو طريقوٻين سان سڌو سنئون انهن رشتن جي اندر ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ نه آهي. بلڪه اسان جي زندگي ۾ رشتن جي قسم جو واحد طريقو آهي جيڪو اسان چاهيون ٿا اسان جي پنهنجي حصن سان پنهنجن رشتن کي ترقي ۽ شفا ڏيڻ. جيئن جيئن اسين پنھنجن حصن کي ڄاڻون ٿا، اسان آخرڪار پنھنجي حقيقي نفس کي سڃاڻي سگھون ٿا، جنھن ذريعي ٻين سان ڳالھ ٻولھ عملي طور تي وجدان بڻجي ويندو. ۽ جيڪڏهن اسان صحتمند رابطي چاهيون ٿا، اسان جي حقيقي خود کي ڳولڻ اسان جي ترجيح هجڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته ٽيڪنالاجي جيتري طاقتور ٿي سگهي ٿي، ڪنهن به روشني بلب ۾ ايتري واٽ نه هجڻ گهرجي جيڪو رشتي کي ساڙڻ لاء.

ونڊا شيئر: