5 ناخوش شادي کي درست ڪرڻ جي لاءِ 5 قدم

هن آرٽيڪل ۾

• پنهنجي شادي کي وڌيڪ نقصان پهچڻ کان روڪيو
• منفي جذبات تي ”عمل“ ڪرڻ جي خواهش ختم ڪريو
• هميشه جي صحيح ضرورت ٿو وڃين
• موجوده چئلينج ۽ امڪانن کي تسليم ڪريو
• پنهنجي ازدواجي جدوجهد کي ذاتي واڌ ويجهه جي موقعن ۾ تبديل ڪيو

گھڻيون ئي شاديون ناخوشگوار ٿيڻ جو سبب بڻي ٽينشن ، غلط گفتگو ، دغا ، مايوسي ۽ ٻين ڪيترين ئي ڏکوئيندڙ شين سان محبت جي رشتن سان جڙيل آهي. توهان جي پنهنجي پيار ڪهاڻي جي حالتن تي منحصر آهي ، ڪجهه قدم آهن جيڪي توهان جي ناجائز شادي کي طئي ڪرڻ جي لاءِ ڪ couldي سگهجي ٿي.

توهان وٽ هڪ موقعو آهي ته توهان جي آخر ۾ روشني تائين پهچو ، ڇا هڪ تمام ڊگهي سرنگ ٿيڻ جو امڪان آهي. انهي لاءِ ڪجهه شادي جي وري تعليم ، بهادري ۽ صحيح قدم کڻڻ لاءِ رضامندي جي ضرورت پوندي.

تنهن هوندي ، شادي جي ٻيهر تعمير ضروري ناهي ته اڳتي وڌڻ وارو عمل ، ڪامياب نتيجن مان مڪمل هجي. ڪڏهن ڪڏهن انهي ۾ ڪجهه بهتري ٿيڻ کان اڳ اهو ڪجهه خراب ٿي سگهي ٿو. جئين زندگي ۾ هر شي معنيٰ هوندي آهي ، هڪ شادي ڪوشش ، وقت ۽ وقف جي ضرورت آهي پر توهان کي اها پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان اهي قيمتي وسيلا صحيح طريقي سان استعمال ڪري رهيا آهيو.

توهان کي انهي جي واضع طور تي هدايت ڏيڻ لاءِ توهان کي پنهنجي ناخوشگوار شادي کي درست ڪرڻ جي لاءِ ڇا ڪرڻ گهرجي اسان انهن جي سفارش ڪريون ٿا 5 قدم جيڪي توهان کي وڌيڪ پورو ڪرڻ ۽ خوشي جي طرف رهنمائي ڪري سگھن ٿا توهان جي هاڻوڪي ساٿي سان

پنهنجي شادي کي وڌيڪ نقصان پهچڻ کان روڪيو

توھان جو سڀ کان جلدي ڪم جيڪو توھان ڪري سگھي ٿو اھو آھي ، روڪٿام وڌيڪ خراب ڪرڻ کان وڌيڪ عام ڪري ڇڏڻ کان ازدواجي غلطيون ٺاهيل جوڙا. اهي غلطيون شامل آهن:

• غير ضروري تڪرار / دليل / بحث مباحثو شروع ڪرڻ ،
• فتح ڪرڻ ، التجا ڪرڻ ۽ راضي ڪرڻ (خاص طور تي جڏهن اهو عوام ۾ ڪيو وڃي) ،
• توهان جي ساٿي تي الزام ۽ الزام لڳائڻ ،
• پنهنجي ساٿي کي قابو ڪرڻ جي لاءِ جذباتي طور تي بليڪ ميلنگ ڏانهن رخ ڪرڻ
• پنھنجي ساٿي کي بدنام ڪرڻ

جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن اهڙي رويي کي منهن ڏيڻ جي اپيل غير معقول محسوس ٿي سگهي ٿي ، اهو انتهائي ضروري آهي ته اسان هڪ قدم پوئتي هجون ۽ زخم ، پريشاني يا مايوسي سان منهن ڏيڻ جا متبادل طريقا ڳولهجي اسان جي شادي کي وڌيڪ نقصان پهچائڻ کان پاسو ڪريون.

منفي جذبات تي ”عمل“ ڪرڻ جي خواهش ختم ڪريو

جيئن ته هن آرٽيڪل جي شروعات ۾ اڳ ئي ذڪر ڪيو ويو آهي ، منفي جذبات تڪرار سان تعلق رکن ٿا ، غلط رابطو ، دغا ، مايوسي ، ڪيترن ئي شادين ۾ ناخوشي ۽ شڪستگي جو عظيم ذريعو ٿي سگهي ٿي.

جدوجهد ڪندڙ رشتو کي درست ڪرڻ ۽ شفا ڏيڻ لاءِ اسان کي پهريان کان وڌيڪ نفيڪاري جي سبب کي روڪڻ جي ضرورت آهي (قدم 1) ۽ پوءِ سکو ته پهريان ئي موجوديت کي ڪيئن حل ڪيو وڃي (قدم 2).

اها ٻڌي ٻڌي خوشيءَ سان نه ٿي سگهي ها پر حقيقت سان ، ڪو به اهڙي ماڻهوءَ سان شادي ڪرڻ نٿو چاهي جيڪا هميشه هميشه رهي اداس ٿيڻ ، ڪاوڙ ، جدوجهد ، غير محفوظ يا کلنگي. بس اها آهي ته شيون ڪيئن آهن ۽ زندگي جي ان حقيقت تي ڪنهن کي به الزام هڻڻ نه گهرجي. پنهنجي پاڻ تي افسوس ڪرڻ بدران ، جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو هڪ موثر ۽ پاڻ کي بااختيار بڻائڻ واري طريقي سان نفي کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت پيدا ڪيو.

”ڪم ڪرڻ“ جي بدران توهان ”اندر عمل ڪرڻ“ سکي سگهو ٿا. بهترين شي هجڻ جي باوجود جيڪا توهان جي شادي سان ٿي آهي اها صلاحيت توهان کي زندگي ۾ ، خاص طور تي غير لچڪدار ٿيڻ ۾ مدد ڪندي.

پڻ ڏسو: پنهنجي شادي ۾ خوشين کي ڪيئن ڳولجي

هميشه جي صحيح ضرورت ٿو وڃين

هميشه صحيح رهڻ جي ضرورت صرف 1 ڪتب ڏيڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي- توهان جي شادي کي قتل ڪري ٿو. جيڪي “طاقت راند” ممڪن بڻجڻ لاءِ شروع ڪيل جنگ ۽ دليل صرف هاري ، قصور ۽ ناراضگي پيدا ڪري رهيا آهن.

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ”دليل“ وٺو ، اخلاقي فتح جو اطمينان بخش احساس گهڻو ڪري نن shortو رهندو آهي. ڪجهه سيڪنڊن جي صورت ۾ تنهنجي عظمت جرم ۽ افسوس ۾ بدلجي سگهي ٿي ۽ اهو ئي سبب آهي ته خوش رهڻ “صحيح” ٿيڻ کان وڌيڪ اهم آهي.

موجوده چئلينج ۽ امڪانن کي تسليم ڪريو

اهو ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته پنهنجي ۽ ٻين سان ايماندار ٿيو ۽ پنهنجي شادي جي انشورنس ڪريو جنهن ۾ اهڙن سوالن جا جواب شامل آهن.

• توهان جي شادي ۾ ڪيتري ناخوش محسوس ٿيندي
• ڪهڙي طريقي سان توهان جي شادي جي ناخوش توهان جي ٻارن تي اثر وجهندي آهي (جيڪڏهن اتي موجود آهن)؟
• ناخوش شادي ڪرڻ جي قيمت توهان ڇا ادا ڪري رهيا آهيو؟ توهان جو ڪيريئر ڪهڙو پيو ڪري؟ توهان جي دوستي بابت ڇا؟
• ڪئين ازدواجي ناڪامي توهان جي پنهنجي ڀروسي جي احساس تي اثر انداز ٿي رهي آهي؟
• توهان جي جنسي زندگي جو معيار ڪيئن آهي؟ توهان جي شادي ۾ جذباتي ۽ جنسي پريشاني جي سطح ڇا آهي؟
• ڪهڙي طريقي سان توهان جي ناجائز شادي توهان جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي تي اثر انداز ٿي رهي آهي؟
• وغيره.

توهان اهو مشق پنهنجي پاڻ تي ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي عڪاسي ڪرڻ واري مشق طور استعمال ڪري سگهو ٿا يا توهان ڪنهن سان شيئر ڪري سگھو ٿا جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ۽ ڀروسو ڪيو (توهان جو ساٿي به ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو ڪرڻ صحيح ڪم آهي).

پنهنجي ازدواجي جدوجهد کي ذاتي واڌ ويجهه جي موقعن ۾ تبديل ڪيو

ھن موقعي تي ، توھان جي ناخوشيءَ شادي پوري رات خوابن وانگر ٿيندي نظر اچي سگھي ٿي ۽ ٿي سگھي ٿو ته انھن کي مثبت رخن ۽ پنھنجن حالتن کي سڃاڻڻ مشڪل. اها حقيقت ته توهان مثبت طرف نه ڏسندا آهيو ان جو اهو مطلب ناهي ته هتي موجود ناهن ، انهي ڪري هڪ ٻئي نقطه نظر کان نظر اچڻ توهان کي مدد ڪندي توهان سکڻ واري عظيم صلاحيت کي تسليم ڪيو آهي جيڪا ناخوش شاديءَ ۾ موجود هوندي آهي.

جئين شادي واريون اسان جو موقعو پيش ڪن ٿيون اسان جي بنيادي نن childhoodڙن زخمن کي ٻڏڻ جو جيڪڏهن توهان پنهنجي موجوده ازدواجي صورتحال کي درست ڪرڻ جو انتظام ڪريو ٿا ته ، توهان هڪ ئي وقت ، پنهنجي ئي روح کي شفا ڏيندو. عام طور تي ، اسان جن ڀائيوارن کي چونڊيندا آهيون انهن جي ڏکوئيندڙ نمونن کي متحرڪ ڪرڻ جي صلاحيت هوندي آهي جيڪي اسان کي زندگي ۾ چپ ۽ ناخوش رکندا آهن.

جيڪڏهن اسان پنهنجي نن childhoodپڻ جي ڪنڊيشن کان مٿاهون ٿيڻ سکون ٿا ۽ پاڻ کي شعور ۽ صحتمند عادتن جي ذريعي ٻيهر سکون ٿا ته اسان کي خوشگوار شادي ، بشمول پورو ۽ سڪون واري زندگي گذارڻ جي صلاحيت حاصل هوندي.

ونڊا شيئر: