رشتي حاصل ڪرڻ کان پهريان آبهوا واري مسئلن تي قابو پائڻ ڇو ضروري آهي؟

رشتي ۾ اچڻ کان پهريان بي ترتيبي جي مسئلن کي ختم ڪريو

هن آرٽيڪل ۾



ڇڏڻ وارا نشان ڇڏيندا آهن. اهي نشان ننگي اکين سان نه ڏسي سگهندا آهن ، ان ڪري گهڻن صورتن ۾ ، اهي بيهوش ٿي سگھن ٿا. جذباتي نشان س aي زندگي لاءِ رهي سگهن ٿا ۽ اسان جي زندگيءَ جي ڪيترن ئي علائقن ۾ کيڏي سگهن ٿا. ڪو ماڻهو وساري ڇڏڻ جي مسئلن سان جدوجهد ڪري سگهي ٿو انهي جا اثرات پيار رشتا خاص طور تي اهي رشتو آهن ۽ گهريلو نقصان جي ضرورت آهي.

محبت جي رشتن ۾ ، اهو پيش ڪري سگھي ٿو جئين توهان کي ضرورتمند ، ٺڳي جي پروانوائيڊ ، يا ٺڳي رهيو هجي. اهو پڻ توهان کي پيش ڪري سگھي ٿو جيڪو توهان کي ڪنهن ٻئي کي اجازت ڏيڻ ۽ توهان کي بدسلوڪي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ڪيترائي ڀيرا ھڪڙو ماڻھو جيڪو ھنن مسئلن جو تجربو ڪندو آھي ، انھن کي انھن کي ڇڏي ڏيڻ جي ڳن connectيل نھ ٿيندي

ساڳئي طرح ڪهڙا بيماريون فلو جهڙو علامتن سان شروع ڪن ٿيون ، اڃا تائين ڪيترين ئي بيمارين سان واسطو رکن ٿيون. ڇڏڻ وارا مسئلا فلو جي علامن وانگر آهن ، اهي ڪيترن ئي ٻين سببن سان واسطو رکن ٿا ۽ تنهن ڪري هڪ صحيح ۽ معقول سبب سان جڙيل آهي.



هن آرٽيڪل ۾ ، اسان بحث ڪنداسين ته ڇونه وتائڻ وارن مسئلن تي ڪئين ۽ ڪيئن توهان ڪنهن جي مدد ڪري سگهو ٿا اهڙن مسئلن سان ته جيئن اهي صحتمند تعلقات رکي سگهن.

علامتن جو علاج ڪافي نه آھي

ان کان اڳ ته توهان سوال ڪرڻ کان پاسو ڪيو ته ڪيئن بيهي مسئلن کي سنڀالڻ ، توهان کي knowاڻڻ گهرجي ته اڪيلائين جا علاج هڪ ڊگهي عرصي وارو حل نه آهي. جيستائين توهان ڪنهن مرض جي بنيادي سبب تائين نه پهتا ، اهو ڪڏهن به علاج نه ٿي سگهندو ۽ توهان سالن کي بار بار آيل علامتن جو علاج ڪرائڻ ۾ گذاريندا. جيڪڏهن تعلق ڇڪڻ بنيادي آهي ، اسان کي انهي کي به تسليم ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ جاري علامتن کي ختم ڪرڻ جي لاءِ علاج جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان هڪ والدين طرفان ٻار کي ڇڏي ڏنو ويو ته گهڻو ڪري توهان کي اداس ، خوف ، اڪيلائي ، رد ، نااهل محسوس ڪرڻ ، ۽ ٻين جي هٿن ۾ بدسلوڪي جو ڪجهه قسم برداشت ڪيو ويو.



انهن تجربن جا اثر توهان جي بالغ زندگي ۾ منتقل ٿي سگهن ٿا ۽ رشتي ۾ ظاهر ٿي وڃن ٿا ۽ آخرڪار توهان جي شادي ٿي وڃي.

سنگين تعلقات ۾ اچڻ کان پهرين نظرانداز ٿيل معاملن جي سڃاڻپ ۽ حل ڪريو

توھان کي ھن سوال جو جواب ڏيڻو پوندو ، ‘ڇا مون کي ڇڏي ڏنو ويو مسئلا آھن؟’ توھان اھل ٿيڻ کان اڳ. جيڪڏهن توهان نه مڃيو ۽ پنهنجي ويهندڙ احساس کي تسليم ڪيو ، توهان غلط ساٿين کي چونڊڻ جو هڪ چڪر ورجائي سگهو ٿا آخرڪار ڪنهن ناخوش شاديءَ ۾ حل ٿيڻ جو سبب بڻجي.

ترک ڪرڻ واري مسئلن تي قابو پائڻ اهم آهي ڊاهڻ جي جذبات کي ختم ڪرڻ ۽ شادي تي اثر انداز ٿيڻ. هڪ تبديل ٿيل ذهن نتيجي ۾ صحت مند تعلقات جي چونڊ ۽ شادي جو نتيجو بدلائي ويل رويو اختيار ڪري سگهي ٿو.

ايماندار ٿي وڃو

اچو ته هنن فلو جهڙو علامتن کي منهن ڏيو (اسان جا رد عمل ۽ خوف) جڏهن اسان ڪنهن سان ملون ٿا يا ملن ٿا. پاڻ کان پڇو-

  • توهان جا مخفي خيال ڇا آهن؟
  • ڇا اڪيلائي جا خيال آھن ، ڇا مان ڪافي آھيان يا اھي مون کي پيار ڪندا؟
  • ڇا توهان ميٽ جو قسم چونڊڻ ۾ حصو وٺو ٿا يا توهان هنن سان ملاقات جي دعوت قبول ڪيو ٿا ڇو ته انهن کي پيش ڪيو؟
  • ڇا توهان تسليم ڪندڙ يا گم ٿي وڃڻ جي خوف ۾ هڪ غلطي کي قابو ڪري رهيا آهيو؟
  • آخرڪار ، ڇا توهان درد ۽ ناخوشيءَ جو هڪ ڊگهو ذخيرو رکون ٿا جيڪو توهان بيچيني واري رشتي ۾ رهڻ دوران مسڪرائي سان coverڪيندا آهيو ڇو ته توهان اڪيلو نه رهڻ چاهيو؟

جيڪڏهن توهان انهن سوالن جا ها جواب ڏنو ، توهان شايد رشتن ۾ تڪرار وارو معاملو ڇڏيو آهي ۽ يا شايد بدسلوڪي ڪئي وئي آهي ، ۽ هي توهان جو سچ جو لمحو آهي. ۽ توهان کي سکڻ گهرجي ته تڪرار جي جذبات سان ڪيئن مقابلو ڪجي.

علامات کي شفا ۽ ختم ڪرڻ

توهان رشتي ۾ تڪرار جي مسئلن سان ڪيئن ڳالهائيندا آهيو؟ توهان شفا ڏيڻ ڪيئن شروع ڪيو؟

شفا جي شروعات تسليم سان آهي. جيڪڏهن توهان بهتر صحتمند ، شادي ۽ ذاتي جذباتي صحت جو پابند آهيو ، اهو انهي سان شروع ٿئي ٿو ته توهان پنهنجي پاڻ کي ڪيئن ڏسندا ، ۽ محبت ۽ شادي کي ڪيئن ڏسندا.

ڇا توھان پنھنجي محرڪن کان واقف آھيو؟

گهڻا ماڻهو جيڪي ترک ڪرڻ ۽ بدسلوڪي جو تجربو ڪن ٿا انهن محرڪ کي ظاهر ڪيو آهي. اهي ٽارگگيون شايد ابتدائي طور تي شعوري طور تي هونديون آهن ، جڏهن توهان شفا جو سفر شروع ڪندا آهيو ، توهان انهن کان تمام گهڻو باشعور ٿي چڪا آهيو.

ٽريگراڻ هڪ واقعا يا ڳالهائيندڙ لفظ آهي جيڪو توهان جي ماضي مان هڪ جذبي کي ignهلائي ڇڏي ٿو جيڪو توهان خاص طور تي نظر نه ٿا رکي سگهو اهو توهان کي ڪجهه سوچڻ ۽ ڪجهه جذبات محسوس ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي.

اهي خيالات ۽ جذبات عملن جو هڪ سلسلو ٺاهيندا آهن جيڪي دفاعي طريقا يا خود سبوتاز ٿي سگهن ٿا. هڪ ڀيرو توهان انهن محرڪن کي تسليم ڪيو ٿا ته توهان واضح نظرين کان توهان جي سوچن ۽ احساسن کي روڪي ۽ جائزو وٺي سگهو ٿا.

هي توهان کي هاڻي جذباتي ڪرڻ بدران هڪ شعوري ذهني فلٽر ذريعي جواب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اها هڪ حقيقت آهي ته اسان محسوس ڪندا آهيون پر احساسات هميشه هڪ حقيقت نه هوندا آهن.

وڌيڪ توهان ان عمل کي پنهنجي شفا بخشڻ ۾ لاڳو ڪنداسين علامات ختم ڪرڻ شروع ڪندا جيڪا آخرڪار توهان کي بيمار بڻائي ڇڏي ٿي (ساٿين ۾ غير صحتمند چونڊون ۽ شادي کي نقصان پهچائيندڙ)

علامات کي شفا ۽ ختم ڪرڻ

خوشي هڪ انتخاب آهي

هڪ دفعو توهان قبول ڪيو ۽ پنهنجي محڪومن تي حساس ٿي ڪيو جيڪي بي ترتيب ۽ بدسلوڪي جو سبب بڻيا ، توهان هاڻي خوشي جو انتخاب ڪري سگھو ٿا. جيڪڏهن توهان گهايل آهيو ، هاڻي توهان کي ميٽ ۾ صحتمند چونڊون ڪرڻ جي طاقت آهي ڇاڪاڻ ته اهو فيصلو هاڻي ڪنهن ضرورت کان نه ٿيندو.

ان جي بدران ، انهن کي رڳو پيار ڪرڻ ۽ پيار ڪرڻ جي خواهش کان ٿيندو. جڏهن توهان واقعي پيار ڪرڻ جي خواهشن مان چونڊيندا آهيو ، توهان اهو ڪنٽرول ڪيو ٿا ته توهان ڇا قبول ڪرڻ تي راضي آهيو ۽ انهي تي يقين رکو ٿا جيڪو توهان کي رد ڪرڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان هڪ رشتي ۾ آهيو يا شادي شده آهي ، توهان هاڻي پنهنجي محرڪات کي سڃاڻڻ مان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ انهي جو تطبيق ڪريو ته توهان جواب ڪئين ڇو ته هاڻي توهان بي ترتيب ذريعي فلٽر ڪندا ، نه بي ترتيب جذبات. مون ڪيترن سالن کان ناجائز ملاقات واري رشتي ۽ بيچيني واري شادي ۾ گذاري.

ڪتاب ۾ ، ”هٿ تي قابو ڪرڻ توهان صدمو هو ،“ مان پنهنجن جذبن ، خيالن جو احوال ڏيان ٿو ۽ توهان ڏسو ، بيهي ۽ بيدار جدوجهد ، انتخابن مان جيڪي مون کي ڇڏي ڏيڻ ۽ غلط استعمال جي مسئلن جي ڪري ڪيو.

تنهن ڪري جيڪڏهن توهان شادي شده آهيو يا اڪيلو ۽ شادي جي طلب ڪري رهيا آهيو ، صبر ڪريو ۽ اهو وقت toاڻڻ لاءِ جيڪو توهان رشتي ۾ ڳولي رهيا آهيو ، ۽ knowاڻو ته جيڪڏهن توهان جي ٿيڻ جي اجازت آهي ته شفا جي ٻئي طرف خوشي آهي.

ڪوڙي ويل مسئلن سان ڪنهن جي مدد ڪجي

توهان هاڻي knowاڻو ٿا ته تڪرار جي مسئلن کي شفا ڏيڻ جي لاءِ ڇا وٺندو آهي. پر ڇا جيڪڏهن توهان ڪنهن سان ميٽنگن جي مسئلن سان ملاقات ڪري رهيا آهيو؟ مردن ۾ استحصال وارا مسئلا سامهون اچي ويا آهن.


بي وفائي کانپوءِ ٻيهر ڪيئن بحال ٿيو

سبب اهو آهي ، مرد وجد ٿيڻ سان جدوجهد ڪري سگھن ٿا؛ جڏهن اهي هڪ رتوڇاڻ يا ڏکوئيندڙ قسط کي برداشت ڪن ، جيڪي استحڪام جي مسئلن جي ترقي ڏانهن ڌيان ڏين ، اهي ان کي اندر رکي سگهن ۽ نه ڳالهائڻ.

مردن جي جذباتي هجڻ جي خيال کي ڳن theيل سگهه سبب ، هڪ رشتو ۾ feelingٽ گهير محسوس ڪرڻ مردن ۾ وڌيڪ عام ٿي سگهي ٿو. مرد سان گڏ ڪم ڪرڻ وارا مسئلا ڪنهن ۾ الجھندي نظر نه ايندا آهن ، جنهن کانپوءِ مسئلا festٽي ويندا.

جيڪڏهن توهان مرد سان ملاقات ڪرڻ واري مسئلن سان ملاقات ڪري رهيا آهيو ته توهان کي هن سان ڳالهائڻ لاءِ زور وٺڻو پوندو. ھن کي حوصلا افزائي ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو ته اھو ھن خوف کي ترقي ڏياري وڌو.

ان کي سمجهايو ته ڇڪتاڻ وارو معاملو رشتي تي اثرانداز ٿئي ٿو ۽ انهي جا نتيجا توهان جي مستقبل تي گڏ ٿي سگهن ٿا. اها ڳالهه ڪندي ، هن کي اهو احساس نه ڏيارجو ته جيڪڏهن هو نه ڳالهائيندو ، توهان به هن کي ڇڏي ڏيو.

اھو خوف وڌيڪ وڌائيندو. ڪنهن کي ڇڏڻ واري مسئلي سان پيار ڪرڻ جو مطلب آهي توهان کي انهن کي مسلسل يقين ڏيارڻو پوندو ته توهان انهن سان گڏ ٿيڻ وارا آهيو. جڏهن توهان بتدريج پنهنجي ساٿي جو اعتماد حاصل ڪري وٺو ، پريشاني جي مسئلن جي نشوونما ختم ٿي ويندي.

توهان جي ساٿي جي مدد ڪرڻ جي عمل ۾ ، توهان اڳتي وڌڻ جي طريقن بابت صلاحون لاءِ هڪ طبيب ڏسي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان اهڙي ڪم ڪرڻ ۾ سنکوڪ محسوس ڪريو ٿا ، توهان پڻ ترک ڪرڻ جي مسئلن تي ڪجهه ڪتاب پڙهي سگهو ٿا. اتي تمام گهڻي معلومات آهي جيڪا واقعي پاڻ کي ، پنهنجي ساٿي ، ۽ توهان جي رشتي کي بدلائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.