تڪرار جو حل: ٿڌي جنگ کي ختم ڪرڻ جا چار طريقا

هڪ سرد جنگ ختم ڪرڻ جا طريقا

هن آرٽيڪل ۾

جيسن 40 جي وچ ۾ هڪ محنتي ريئل اسٽيٽ بروڪر آهي. سالن تائين ، هن جي وفادار زال تبته جیسن جي حمايت ڪئي جئين هن پنهنجو فرم ٺاهيو ، ۽ هن تازو ئي پنهنجو نوڪري ڇڏي گهر ۽ ڀائيواري تي ڌيان ڏنو. اهو انهن جي شادي ۾ خوشگوار وقت هئڻ گهرجي ، پر جيسن اڪثر دير سان ڪم ڪندو آهي ، ۽ جڏهن هو گهر پهچندو آهي ، تبته ٻي جاءِ تي هوندو آهي: ٽيليفون تي ، بيمار پاڙيسري کي منجهائڻ ، پنهنجي گريڊ اسڪول جي ٻارن کي بستر تي آڻڻ. هو هر هنڌ آهي جتي هو گهربل آهي پر ڪا به جڳهه ناهي جتي جيسن آهي.



اتي هڪ وقت ، ابتدائي شادي ۾ ، جڏهن جينسن ۽ تبته جيسن جي ڊگهي ڪم وارن ڪلاڪن بابت گهڻي بحث ڪئي. تبتي گهر ايندي ۽ رات جي ماني ٺاهيندي ، ۽ جڏهن جيسن اچي ويو ، ان کان ڪجهه ڪلاڪن کانپوءِ ، هڪ مايوس تبتي هن کي ماريندي مارڪون کڻي الزام لڳايو. جيسن جڏهن هن جي ڪاوڙ ختم ڪئي وئي ته هن کي خود جي ڪاوڙ جو مقابلو ڪرڻ لاءِ هن جي پاڻ ۾ ڪاوڙ وڌندي. انهن مان هر هڪ ، مايوسي ۽ مايوسي سان ختم ٿي ، مسئلن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. انهن جي محبت ٿڌي خاموشي ۾ ٿڌي ٿي وئي. انهن کي ٺيڪ لڳو ، چيو اهي ٺيڪ آهن ، ڇاڪاڻ ته ٻيو ڪجهه چوڻ لاحاصل آهي.

جيسن انهي ڳالهه تي تسليم ڪرڻ ۾ فخر محسوس ڪري رهيو آهي ته هو هن کان ڪاوڙيل آهي ته هو ڪڏهن به هن ڏانهن نظر نٿي اچي ، تنهنڪري هي پنهنجي ڪم تي ڌيان ڏئي ٿو ۽ پنهنجي اڪيلائي کي نظر انداز ڪري ٿو. تبيتا جي پهچڻ جي ڪوشش بلڏي رهي آهي ، تنهن ڪري هو واپس وڃي ٿي ۽ ان جي پنهنجي الڳ زندگي ٺاهي ٿي. جان گوٽمن پنهنجي ڪتاب ۾ ، شادي کي ڪم ٺاهڻ لاءِ ست اصول ، شايد انهي جوڙي کي جذباتي طور تي نااهل قرار ڏئي سگهي ٿو. تنهن ڪري انهن جي مسئلن کي حل ڪرڻ جي ناڪاميءَ جي ڪري ڏا demي همت ڪئي ، انهن کي ڇڏي ڏنو ۽ متوازي زندگي ۾ واپس هليو ويو. جيسن ۽ تابٿا ، انهن جي ٿڌ جي هنگامي ۾ ، سخت ويڙهه سان شادي کان وڌيڪ مصيبت ۾ پئجي سگهي ٿو ، ڇو ته جوڙو جيڪي تڪرار ڪندا آهن اڃا به ڪجهه اعتماد ٿي سگهي ٿو انهن مسئلن جي ذريعي ڪم ڪري سگهي ٿو. جوڙو ڇا مدد ڏيندو آهي وڙهندڙ سرد جنگ جوڙو جیسن ۽ تبته وانگر مدد نه ڪري سگهندا. تنهن ڪري ڇا ٿي سگهي ٿو؟

هتي چار قدم آهن جيڪي ڪنيڪشن لاءِ نن inڙو روڊ فراهم ڪري سگھن ٿا

1. پهرين ، ياد رکو توهان ڪنهن سان شادي ڪئي هئي

تبتي شايد جينسن بابت ، هڪ اجنبي شخص وانگر نه پر هڪ شخص وانگر جيڪو هن سان پيار ڪيو بابت سوچيندي. هوءَ شايد جيسن کي ياد ڪري رهي هئي جنهن جون اکيون دلچسپي ۽ خواهشن سان روشن هيون. توهان جو عاشق توهان ڏانهن ڇا وجهي ويو؟ اها مزاح هئي؟ ڪردار جي کوٽائي؟ هڪ مرڪزي اعتماد؟ هڪ دفعو توهان هن شخص کي ياد ڪريو ، توهان گرم ٿي سگھوٿا ۽ قدرتي طور تي پنهنجي پيارن جي طرف منتقل ڪري سگهو ٿا.

2. ٻيو ، پنهنجي زال لاءِ سٺا ۽ حقيقي هجڻ گهرجي

جئين ته تون بارسٽا ڏانهن آهين ، اهو شخص جنهن جي لاءِ تو دروازو کوليو. خيرات ڪريو. خيرات عام طور تي غريبن لاءِ سخاوت جي طور تي سوچيو ويندو آهي ، پنهنجي زال کي ڏيڻ لاءِ سوچيو توهان جي تمام گهڻي ڌيان ۽ ڌيان سان. هن طريقي سان ، توهان پنهنجي زال جي ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪريو توهان.

پڻ ڏسو تعلقات واري تڪرار ڪهڙو آهي؟

3.اڳيون ، اکين سان رابطو ڪريو

واقعي توهان جي عاشق ڏٺائين. ان شخص کي توهان جي اکين سان يا دوستانه هيلو سان سلام ڪريو جڏهن هو يا هو ڪمري ۾ داخل ٿئي ٿو. تبي شايد هن جي اندر جون پوريون محبتون ياد ڪري ٿو: erotic ، sensual، adoring، اهو قسم جيڪو هن جي اکين مان وهندو هو دريا جي ڀرپاسي واري تمنائن جي خالي ڪرڻ لاءِ ملڻ لاءِ.

چئن.آخرڪار ، جيڪڏهن توهانڪريوٻيهر ڳالهائڻ شروع ڪيو ، ڪنهن تلخ پاڻي جي اميد

اڻ thoughtsاتل خيالن ۽ احساسن جو بندو کليل ٽٽي سگهي ٿو ، ۽ جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو ، توهان جي زال جون شڪايتون ۽ درخواستون سنجيدگي سان ٻڌو ۽ وٺو. کليل ۽ انصاف جي جذبي کي اختيار ڪريو. اهو دفاعي وقت نه آهي. ڊاڪٽر گوٽمن مشورو ڏنو آهي ته مرد ، خاص طور تي ، پنهنجي زال جي شڪايتن جي ذميواري کڻڻ سان فائدو وٺي سگهن ٿا. دل کليل ؛ بحث نه ڪيو مسئلو ۾ پنهنجو حصو قبول ڪريو. جوسن ڇنڇر ڏينهن ڪم ڪندي هن بابت تبت جي شڪايتن کي ڇڏي ڏنو. جيتوڻيڪ هوءَ هاڻي وڌيڪ نه ڳالهائي ، تڏهن به هو پنهنجي مايوسي کي محسوس ڪري سگهي ٿي. هو پنهنجي جدوجهد کي صحيح قرار ڏئي ۽ مڃي سگهي ٿو ، خاص طور تي هن کي ، ته هو هن کان بهتر ڪم ڪري سگهي ٿو.

جذباتي بندش جي تڪرار کي ٽوڙڻ ۽ ڳالهين کي کولڻ لاءِ توهان کي ٻٻر جي معالج جي مدد گهربل هجي. جئين توهان اهو سمجهيو ، پنهنجي پاڻ کي واپس دوستي ڏانهن واپس ڏيو. جنهن شخص سان توهان شادي ڪئي آهي ان کي ياد ڪريو ، اکين سان رابطو ڪيو ، مهربان لفظ چئو ، دير سان ڳالهايو ، ۽ ٻڌو ۽ پنهنجي ساٿي جي شڪايت تي توهان جي حصي جي ذميواري قبول ڪيو.