ACT تھراپي: قبوليت ۽ عزم جو علاج
شادي جي علاج / 2025
هن آرٽيڪل ۾
ڇا ڪو اهڙو شخص آهي جيڪو توهان تمام گهڻو پيار ڪري ٿو ته توهان هميشه لاءِ سدائين لاءِ هڪ يادگار اڏاريو؟ ہیلن فشر ، هڪ اينٿروپولوجسٽ ، جو محبت جو مطالعو ڪري ٿو ، هڪ مياين بادشاهه جي ڪهاڻي ٻڌائي ٿو ، جيڪو پهرين ملينيم (سي اي ڪيو) جي وچ واري حصي ۾ پنهنجي محبوب لاءِ مندر ٺاهيو هو ، جنهن کي ا nowڪلهه گوئٽي مالا سڏجي ٿو. بادشاهه حساو چن ڪلوئيل بعد ۾ هن جو پنهنجو هڪ مندر تعمير ڪيو هو جيڪو پنهنجي زال جي مندر کي منهن ڏيڻ جي لاءِ ، انهي ڪري اهي هاڻي هميشه لاءِ هڪ ٻئي جي منهن ٿا ڪن.
پيار جو ڇا مطلب آھي؟ ڇا محبت آهي اهڙا مايا راهه حقيقي؟ فشر چوي ٿو ته اهو اصل آهي ، ۽ انسانن کي زنده رهڻ ۽ پنڌ ڪرڻ ٻنهي لاءِ محبت جي ضرورت آهي.
فشر جي مطابق ، محبت هڪ ضرورت آهي ۽ تخليقيت جو هڪ اهم ذريعو آهي. ماڻهو محبت لاءِ ڳائيندا ، ناچ ۽ موسيقي لکن ٿا. اهي محبت بابت خرافات ۽ داستانن کي بيان ڪن ٿا. رومانٽڪ محبت انسان لاءِ عالمگير لڳي ٿي ۽ تمام گهڻي خوبصورتيءَ کي متاثر ڪري ٿي.
محبت ـ يا بنيادي طور تي پيار ختم ڪرڻ ــ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جڏهن ته پيار جو احساس جسماني طور تي سينه يا دل ۾ هڪ گرم جذبي جي طور تي تجربو ڪيو ويندو آهي ، اصطلاح ”دل جو درد“ حقيقي طور محبت کي وڃائڻ جو جسماني تجربو بيان ڪري ٿو.
درد جي گنجائش جي باوجود ، اڪثر ماڻهو جوليا رابرٽس جي اسٽيل ميگنيليس جي ڪردار شيلبي سان اتفاق ڪن ٿا ، جڏهن هن چيو ، “مون کي ڪجھ خاص خاص شيون نه بلڪه پوري زندگي جون 30 منٽون هونديون.”
پيار ۾ هجڻ خاص محسوس ڪندو آهي likeڻ ته توهان هڪ تحفو ڏنو آهي جيڪو نه ٿو روڪي. تون ڪائنات کي خوش ، خوش قسمت ۽ شڪر وارو محسوس ڪندين. محبت محفوظ محسوس ڪندي آهي ، جهڙوڪ توهان کي گرمش ۾ ويڙهايو ويندو آهي جنهن کي توهان ڪڏهن به وڃڻ نه ڏيڻ چاهيندا.
جيڪڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪيو ٿا ، پنهنجي پاڻ کان پڇو جيڪڏهن هو يا شايد توهان کي پوئتي پياريندو. جيڪڏهن جواب ها ۾ آهي ، انهي شخص سان انهي بابت ڳالهايو. پنھنجي گرمائش ۽ پرواھڻ جا احساس حصيداري ڪريو. حصيداري ڪريو ته هو ڪيئن يا هو توهان جي بصيرت بڻجي چڪو آهي. ٺاهيو. لکو. رنگ. نچڻي۔
خاص ڪري مردن لاءِ اهو سکڻ خاص آهي. جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو. جيڪو توهان سان آهي اندر ونڊيو ، جيڪو توهان سان پيار ڪيو وڃي انهي جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ. پنھنجو ساٿي کي خبر ڏيو جيڪو توھان کي خوش ڪري ٿو ۽ جيڪو توھان کي غمگين ڪري ٿو.
جڏهن ته پيار ڪڏهن ڪڏهن خوفناڪ محسوس ٿيندو ڇو ته توهان پنهنجو پاڻ کي خوار ٿيڻ جي اجازت ڏئي رهيا آهيو ، پاڻ کي محبت ۾ گرفتار ۽ زنده ٿيڻ جي عظيم تجربن مان لطف اندوز ٿيو.
ونڊا شيئر: