جڏهن جذباتي تعظيم کي هلايو وڃي ته ڇا ڪجي

جڏهن جذباتي تعظيم کي هلايو وڃي ته ڇا ڪجي

هن آرٽيڪل ۾

اڪثر ڪري سببن مان هڪ شادي شادي ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي اهو احساس آهي ته اهي جدا ٿي رهيا آهن. ”اسان کي هينئر ٻارن کان ٻاهر ڪجهه عام نظر نه ٿو اچي ،“ اهي چون ٿا. توهان جي ساٿي کان ڌار ٿيڻ جو هي احساس ان ڳالهه جو نشان آهي ته توهان کي پنهنجي جذباتي ويجهڙائي جي رشتي کي ٻيهر تعمير ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ جوڙي لاءِ جذباتي قربت جا فائدا گهڻا آهن: اهو توهان جي جنسي سڪون کي مضبوط ڪرڻ ۽ سهارو ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، اهو توهان ٻنهي جي وچ ۾ حفاظت ۽ حفاظت جو ماحول پيدا ڪري ٿو ، ۽ توهان کي پورو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته انسان توهان جي ڪنهن سان ويجهي تعلق کي محسوس ڪري. . جذباتي وابستگي کان سواءِ ، اسان جا رشتن ڪا به محبت ڪيتري نه هوندي ، شايد نامڪمل محسوس ڪن. اهو خالي ۽ اڪيلو ڪرڻ جو سبب ٿي سگهي ٿو ، جيڪو آخرڪار ناراضگي جي تعمير ڪري سگهي ٿو ، ۽ ڊسڪ جي گهرج جو احساس.



جيڪڏهن توهان ترسيل آهيو جذباتي قربت ، ان کي تعمير ڪرڻ جا ڪجهه طريقا آهن-

شادي لاءِ مڪمل معنيٰ ۽ سڪون محسوس ڪرڻ لاءِ ، محبت ڪافي ناهي. توھان جانچڻ چاھيو ٿا ته توھان پنھنجي تعلقات جي لحاظ کان ، حاصل ڪرڻ ، منصوبابندي ، تعاون ڪرڻ ، پيار ڪرڻ ۽ خواھش ڪرڻ سان جذباتي قربت ڪيئن پيدا ۽ سينا ​​ڪري سگھو ٿا.

وٺو نن smallن قدمن ۾

پنھنجي ساٿي سان خيالن ۽ خيالن جي حصيداري ڪندي شروع ڪريو. توهان شايد پنهنجي مصروف زندگي جي ڪري وڃائي ڇڏيو آهي. هر شام ۾ ڪجهه وقت ڪ trulyي ڇڏيو اصل ۾ ڳن toڻ لاءِ. ان کي دانشورانه انتشار چئبو آهي. هڪ دفعو توهان ان سان مطمئن آهيو ، حصيداري ڪيل احساسن ڏانهن وڌو ، پوءِ حصيداري جسماني رابطو. جيترو وقت وٺو جيترو توهان کي انهن مرحلن مان گهمڻ جي ضرورت آهي. سڃاڻو ته حصيداري جا ڪهڙا قسم آهن توهان کي بيڪار ۽ پنهنجو ساٿي توهان سان ڳالهايو ته ڇو. نمايان ڪرڻ لاءِ يقين رکو ته ڪهڙي قسم جا حصيداري توهان کي پنهنجي ساٿي جي ويجھو محسوس ڪري ٿي ، جئين اهي اهي هوندا جيڪي توهان وڌائڻ چاهيندا.

پنهنجو پاڻ سان پيار ڪندي شروع ڪريو

اسان انهي سان ڇو شروع ڪرڻ چاهيون ٿا؟ ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿيءَ جي طرف ڏسڻ سان پنهنجي پاڻ کي ثبات حاصل ڪندا آهيو ، توهان انهن کان تمام گهڻو پڇي رهيا آهيو ۽ مايوسي لاءِ پاڻ کي قائم ڪري رهيا آهيو. تسليم ڪيو ته توهان سٺا ماڻهو آهيو ، معياري محبت جا مستحق. تون ڪافي آهين . پنهنجي پنهنجي جذباتي ۽ ذهني صحت جو خيال رکڻ جو خيال رکو. جڏهن ٻه ماڻهو پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪندا آهن ، اهي هڪ متحرڪ جوڙو ٺاهي سگھندا آهن جيڪو مضبوط جذباتي بندگي ٺاهڻ جي قابل هوندو آهي. انهن جون جذباتي ضرورتون پوريون ڪرڻ لاءِ ٻئي نه ڳولي رهيا آهن. انهن کي سڀني جي اندر حاصل ڪيو ويو آهي.

اڻو ته توهان جون پنهنجون جذباتي ضرورتون ڇا آهن

جڏهن توهان پنهنجون جذباتي ضرورتون knowاڻو ٿا ، توهان بهتر نموني پنهنجي زالن سان گفتگو ڪري سگهو ٿا. توهان جي لسٽ ۾ شامل ٿي سگهي ٿو: ڏٺو وڃي ۽ ٻڌي پيو وڃي ، سهڪار ۽ حوصله افزائي ٿئي ، تسليم ڪيو وڃي ۽ عزت ڪئي وڃي ، جنسي ۽ غير جنسي ڇڪڻ ، پنهنجي ساٿي کان آجيان جي مهرباني ، فيصلن تي تعاون ۽ هوليپ ؛

ڀروسو جي حالت ۾ رهندو

جذباتي شوق پيدا ڪرڻ جي لاءِ ، توهان کي لازمي طور تي پنهنجي ساٿي تي اعتماد ڪرڻ گهرجي. پنهنجي ذهن کي ڪنهن به رويي کان پري ڪيو جيڪو توهان ماضي ۾ مشق ڪيو هجي جنهن کي توهان 100 سيڪڙو ڀروسو ڪرڻ تي ڀروسو ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو. خيانت جو خوف جذباتي قربت جي ڪنهن به ترقي کي رد ڪري ڇڏيندو ، تنهن ڪري پاڻ کي ذهني سڪون ۾ حاصل ڪريو جتي اعتماد ڏنو ويندو آهي ۽ توهان کي ڪڏهن به پنهنجي ساٿي تي شڪ ڪرڻ جو سبب ناهي بڻيو.

ڀروسو جي حالت ۾ رهندو

مثبت حالت ۾ رهندا

توهان جو ڊفالٽ اهو هجڻ گهرجي ته توهان سدائين دل تي پنهنجي ساٿي جي بهترين مفاد رکيا آهيو. جيڪڏهن توهان جو خيال آهي ته توهان جو ساٿي توهان کي خلوص سان سبوتاژ ڪري رهيو آهي ، يا ڪنهن شيءَ کي ارادي طور تي نقصان پهچائڻ جي لاءِ جذبات کان ڪم نٿو ڪري سگهي. مثبت زندگي گذارڻ جو حصو توهان جي ساٿي ۽ سندس عملن جي فطري خوبي کي سمجهي رهيو آهي.

پنهنجي ابليغي صلاحيتن تي مسلسل ڪم ڪريو

هڪ صحتمند تعلقات ۾ ، توهان کي پنهنجي ضرورت پهچائڻ جي آزادي حاصل ڪرڻ گهريو وڃي ، پڇو ته توهان جو ساٿي توهان کان ڇا ٿو چاهي ۽ قبول ڪريو جڏهن توهان پنهنجي ساٿي تي الزام هڻڻ کانسواءِ غلطيون ڪيون. جيڪڏهن توهان هن کي قابليت حاصل ڪري سگهو ٿا ، توهان اعتماد ، احترام ۽ رابطي جي بار کي وڌايو.

ناڪاريتا ختم ڪريو

توهان ۽ توهان جو زالون اهي شيون ڪنديون جيڪي هڪ ٻئي کي پريشان ڪنديون آهن. پر توهان ان ڳالهه سان قابو ۾ آهيو ته توهان انهن شين تي ڪيئن ردعمل ظاهر ڪيو. ڇا هو هڪ ڀيرو ٻيهر سائيڪل کي سائيڪل تي کڻڻ جي وساري ويو؟ دل سان گهرايو ۽ سوچيو ته توهان هن کي ڪئين خطاب ڪرڻ چاهيو ٿا. توهان جا پراڻا طريقا شايد توهان کي چئي رهيا هوندا ها ”مان يقين نه ٿو ڪري سگهان ته مون کي توهان کان هڪ ڀيرو ٻيهر توهان کان ٻيهر پڙتال کڻڻ جي درخواست ڪرڻ گهرجي ها! توهان هڪ ترقي يافته ماڻهو آهيو! توھان اھو ڪرڻ ڇو نٿا ياد ڪري سگھو؟ جذباتي طور تي مبينا جوڙو شايد ان کي حل ڪرڻ جو هڪ مختلف طريقو استعمال ڪن ها: “اسان ڇا ڪري سگهون ٿا توهان هر منگل کي رٽ ڪرڻ تي ري سائیکل ڪ rememberڻ کي ياد ڪندا؟ توهان ڇا ڪئلينڊر تي پوسٽ بابت ڇا سوچيو ٿا؟ پهريون طريقو مخالف آهي ؛ ٻئي تعاون جي جذبي کي ظاهر ڪن ٿا ۽ ذاتي حملو نه آهي. هميشه هڪ ٻئي سان محتاط ، مهربان ۽ شفقت رکندڙ.

نشانيون جيڪي توهان کي ڏيکاري ٿي توهان پنهنجي ساٿي سان جذباتي محبت جو هڪ بهتر سطح حاصل ڪيو آهي:

  • منهنجو ساٿي مونکي مڪمل طور تي قبول ڪري ٿو جئين آئون آهيان
  • مان کليل نموني پنھنجي ساٿي پنھنجي جذبات ۽ احساسن کي پنھنجي ساٿي سان ونڊي سگھي ٿو
  • منهنجو ساٿي منهنجي پرواهه ڪندو آهي
  • منهنجا ساٿي ڪنهن به طرح سان منهنجي مدد ڪرڻ لاءِ شمار ڪري سگهجن ٿا
  • منهنجا خيال ۽ جذبات منهنجي ساٿي کي سمجهيا ۽ تصديق ڪيا ويا آهن

جيڪڏهن توهان پنهنجي شادي ۾ جذباتي سڪون کي چاهيندي آهيو ، توهان کي هن احساس تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو توهان کي ٻڌائي رهيو آهي ته توهان کي ڪجهه ڪم آهي. ۽ اهو ڪم - پنهنجي همراهه سان هڪ مضبوط جذباتي رشتو قائم ڪرڻ - سٺي صحتمند تعلقات کي برقرار رکڻ لاءِ اهم آهي. وڌيڪ جذباتي تعلقات واري رستي ڏانهن هلڻ جي شروعات لاءِ هن کي ڪجهه ٽپس استعمال ڪريو.