هڪ غير فعال جارحيت مڙس جي مالڪ هجڻ جا 9 مرحلا
ذهني صحت / 2025
هن آرٽيڪل ۾
توهان جي سوچڻ کان وڌيڪ ناخوشگوار شادي عام هوندي آهي. هيٺ ڏنل سوالن جو جواب ڏيندي هر لفظ ، راءِ ، يا عمل جو تجزيو ڪيو ۽ پنهنجي ڪوشش ڪرڻ ۽ اخذ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان جو آخري يا نه وڃڻ وارو آهي ، جواب سان توهان جي شادي جي ڊگهي عمر جو امتحان وٺو. سوالَ جهڙوڪ:
جيڪڏهن ساڳيا سوال توهان جي ذهن کي بار بار مسخ ڪري رهيا آهن ، ته پوءِ توهان لاءِ پنهنجي زندگي ۽ رشتي کي ٻيهر جانچڻ ضروري آهي.
هتي رهڻ ۾ جوڑوں جو ڪافي عام آهي بي انصافي يا ناخوش شادي حقيقت کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ گذارڻ جو ٻيو ڪو طريقو آهي. اهي بس حقيقت کي تسليم ڪرڻ سکن ٿا ته هي زندگي واقعي ڪيئن آهي ۽ بس هڪ ڏينهن هڪ وقت بيهي رهڻ سان انهن جا پير dragٽي رهيا آهن.
توھان ڳوليندا آھيو ته ھڪڙي ناجائز شاديءَ جون نشانيون ڪافي حيران ڪندڙ آھن ، ڇاڪاڻ ته اھي آھن جيڪي ڪنھن ماڻھوءَ بابت سوچ نٿا سمجھن.
انهن ماڻهن جي هڪ وڏي تعداد اها آهي ، جيڪي انهن جي تقريباً ناڪام شادي کي ناخوش نه سمجهندا آهن ، ڇاڪاڻ ته انهن لاءِ ، ناخوشگوار يا پيار ڪندڙ شادي صرف زنا ، ڪفر ، بدسلوڪي ، نشي وغيره جي ڪري ٿي سگهي ٿي ، جيڪي سمجهندا ۽ مڃيندا آهن. ڇا اها طلاق صرف مٿي ڏنل سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
انهن کي جيڪو احساس نه آهي اهو آهي ته ڪو به شادي سست ۽ تدريجي طور تي ناخوش ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ماڻهو خاص ڪوششون ڪرڻ ڇڏي ڏين.
جيڪڏهن جوڙا هڪ ٻئي کي معزو وٺڻ شروع ڪن يا جيڪڏهن ماڻهو پنهنجي اهم ٻين جي خيالن ۽ احساسن جو خيال رکندا آهن ، ته شيون خراب ٿيڻ شروع ٿي وينديون آهن. اھو ، عام طور تي ، پڇي ٿو ماڻھو پڇن ٿا ، يا ته پاڻ يا انھن جا اھم ٻيا ، ‘ھتي ڪيئن آيا؟’
هڪ شي جيڪا ڪنهن به رشتي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ اهم هوندي آهي ان جو خاتمو ان جو نتيجو ٿي سگهي ٿو: مباشرت. هڪ مڪمل ۽ بي جوڙ مباشرت گهربل آهي ، پر وڏي طاقت سان وڏي ذميواري اچي ٿي. جڏهن توهان ٻئي انسان جي سامهون پاڻ کي کوليو ۽ پاڻ کي ڪمزور ٿيڻ جي اجازت ڏني ، عملي طور تي توهان انهن کي تباهه ڪرڻ لاءِ انهن کي بارود هٿ ڪري رهيا آهيو. اهي سازوسامان ڪيئن استعمال ڪندا ، هاڻي اهو سوال آهي.
انڪار ۾ رهڻ مزو اچي سگهي ٿو ، پر اهو سدائين نه رهندو. هيٺيان لاءِ پنهنجون اکيون کلنديون ڳاڙھا جھڙا ته پنهنجو پاڻ کي اذيت ۽ دل جي درد واري زندگي کان بچائڻ
هتي ڪجهه خوشگوار شادي شده نشانيون آهن:
جسماني قربت ئي اها شيءِ آهي ، جيڪا هڪ ٻين سان رومانوي لاڳاپن کي جدا ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان پنهنجي زال سان جسماني حاصل نٿا ڪري سگهو يا وقتي طور تي جسماني طور تي مباحثو نه ڪيو آهيو- اهو قابو ڪرڻ لاءِ هڪ تمام وڏو لال پرچم آهي ۽ ضرور سٺو نشان نه آهي.
بنا وعدو گهڻو اڳ يا ڪجهه ٻين سماجي ضرورتن جي ڪري ، توهان جو اهم ٻيون توهان سان جسماني طور تي موجود آهي ؛ تنهن هوندي ، انهن جي ڌيان ڪنهن ٻئي هنڌ آهي. هي ڪنهن جي ساٿي جي بي عزت ٿيڻ جي سڀ کان وڏي نشاني ظاهر ڪري سگهي ٿو.
هڪ سچائي ڀائيواري اها هوندي آهي جڏهن جوڙي هڪ ٻئي جي خاموشي ۾ آرام سان رهي سگهي. اهي پرسکون لمحن مان لطف اندوز ٿي سگهن ٿا ۽ ان بابت خاموش ٿي سگهن ٿا.
تنهن هوندي ، جڏهن خاموشي وڏي ٿي وئي آهي ۽ بغير سوالن جي جواب سان يا جواب نه ڏيڻ واري شڪايت ، زندگي هڪ سڪي ڀت ٿي وئي آهي.
زندگي مشڪل آهي ، ۽ هر هڪ ماڻهو ڪجهه ڪم ڪري ٿو ، جيڪي انهن تي فخر نٿا ڪن. جيتوڻيڪ ، انهن کي پنهنجي غلطي قبول ڪرڻ ۽ تسليم ڪرڻ وقت هڪ وڏو ۽ جذباتي طور تي بالغ ماڻهو وٺندو آهي جڏهن اهي غلط هوندا آهن.
عام طور تي ڪهڙا جوڙا ڪندا آهن ڇا اهي هڪ سبب يا ٻن سببن جي ڪري پوئتي رهجڻ لڳندا آهن ، ۽ اهي هميشه پنهنجي هم منصب کي پنهنجي رويي جي ڪري ڪوٺيندا آهن. مثال طور ، اها انهن جي عظيم غلطي آهي ته هنن پنهنجو مزاج وڃائي ڇڏيو- هميشه.
جئين حيرت انگيز آهي ، اهو ٻڌڻ ، وڙهڻ ، شڪايت ڪرڻ ، يا بحث ڪرڻ loveٽي پوڻ محبت ۽ سنڀال جا نشان آهن. اڌ کان وڌيڪ ماڻھو فقط پنھنجي پيارن بابت وڙھندا ، بحث ڪندا ، يا شڪايت ڪندا. اهي ماڻهو جن کي هو اصل خيال ڪن ٿا.
۽ جيئن ئي محبت ختم ٿي وڃڻ شروع ٿئي ٿي ، جهيڙا ، جھڳڙو ، ۽ شڪايت بند ٿي وڃي ٿي.
انهن وڏين ناخوشين شادي جي نشانين کي تسليم ڪندي توهان جي رشتن ۾ چيلينج کي ڳولڻ ۾ مدد ملندي.
چاهي ڪيترو عرصو گذري ، هڪ ٻئي جي موجودگي جي تعريف ڪريو. انهي وڏي اشارن کي ڳولڻ جي بدران ، نن smallن وڏن جي لاءِ ڪوشش ڪريو. هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ گل ، پريشاني جي وقت ۾ هڪ ڪن ، يا صرف مسڪين يا خوشامد اها سڀ ڪجهه آهي دل کي کٽڻ لاءِ.
ونڊا شيئر: