هڪ غير فعال جارحيت مڙس جي مالڪ هجڻ جا 9 مرحلا
ذهني صحت / 2025
هن آرٽيڪل ۾
جڏهن جوڙا اڃا تائين تعلق جي شروعاتي مرحلن ۾ آهن ۽ ”محبت بلبلا“ ۾ ، اهو گهڻو ڪري بيهي لڳي ٿو ۽ گهٽ ڪم ڪري ٿو. پر هڪ ڀيرو اهو مرحلو ختم ٿي ويو ، سچ اهو آهي ، مضبوط رشتن جي تعمير سان ڪم ٿي ويندو آهي. توهان جو رشتو تعمير ڪرڻ هميشه آسان نه هجڻ ڪري ، ڪجهه مزو آهن ، نن thingsيون نن youيون شيون جيڪي توهان ا a ڪري سگھنديون آهن مضبوط رشتو ، تعلق وڌائڻ ، ۽ پنهنجي ساٿي جي ويجهو محسوس ڪرڻ. اهي نن habitsڙيون عادتون جيڪي گڏيون پاڻ کي ويجهو آڻين ٿيون اهي يقينا تعلقات جي هموار رهن لاءِ رستو هموار ڪنديون آهن.
رشتي جي شروعاتي مرحلن جي مزي ۽ جوش جو حصو توهان جي ساٿي (انهن جي مفادن ، انهن جي پسنديده فلمون / گانا ، وغيره) بابت isاڻيندي آهي. ٿورڙو سوچيو. پيارا جوڙا ڇا ڪندا؟ انهن کي پنهنجي ساٿي بابت سڀني پياري ۽ نه پيارا شيون ڳولڻ جي ڪوشش ڪن ٿا ۽ تعلق بس اتي کان مضبوط ٿي وڃي ٿو.
سالن کان وٺي گڏهه هجڻ باوجود ، شريڪ اڃا تائين هڪٻئي جي باري ۾ سکڻ جاري رکي سگهندا آهن. ان جي لاءِ هڪ طريقو اهو آهي ته گڏ ويهڻ لاءِ وقت کو مختص ڪيو وڃي ۽ هڪٻئي کي موڙن ۾ پڇڻ لاءِ ان بابت وڌيڪ سکڻ ۽ گفتگو شروع ڪرڻ جي لاءِ.
هتي ڪيترائي ايپس ۽ ڪارڊ رانديون موجود آهن جيڪي ڀائيوارن کي هڪٻئي کي پڇڻ لاءِ سوال مهيا ڪري سگهن ٿيون ، پر توهان پنهنجو سوال به گڏ ڪري سگهو ٿا! اهي سوال بلڪل سادا ٿي سگهن ٿا “ريڊيو تي ڪهڙو گيت هاڻي توهان پسند ڪيو ٿا.” وڌيڪ گہرے سوالن لاءِ ته ”توهان جو هاڻ خوف ڇا آهي؟“
سوال پڇڻ کان علاوه ، توهان جي پارٽنر جواب ڏيڻ کانپوءِ تعميري سوال پڇڻ توهان کي دلچسپي ڏيارڻ ۽ حصيداري جاري رکڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿو.
گڏجي هڪ نئين سرگرمي جي ڪوشش ڪرڻ جيڪا توهان مان اڳي ئي نه ڪئي وئي هڪ بهترين ڳنڀير تجربو ٿي سگهي ٿو. ڪلاس وٺڻ ، نئين مهارت حاصل ڪرڻ ، يا نئين شهر جي ڳولا ڪجھ سرگرمين جا مثال آهن جن کي توهان پهريون ڀيرو پهريون ڀيرو تجربو ڪري سگهو ٿا. انهي جي سرگرمي تي منحصر آهي ، اتي ڪجهه اعصاب يا خوف بابت ڪجهه نئون ڪوشش ڪري سگھن ٿا.
توهان جو ساٿي هتي اهو تجربو ڪرڻ سان گڏ توهان جي اعصاب کي پرسڪون ڪرڻ ۽ ڪجهه نئين ڪوشش ڪرڻ جي جرئت ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿو.
انهي سان گڏ ، توهان هڪ عظيم يادگيري پيدا ڪري رهيا آهيو ته توهان واپس ڏسي سگهو ٿا ۽ گڏجي ياد ڪري سگهو ٿا! اهڙيون سرگرميون شايد توهان جي اختلاف کي ڪ bringي ڇڏين پر اهو ٺيڪ آهي. چ ،و ، ڇا وڙهڻ سان جوڑوں کي ويجهو آڻيندي ، توهان پڇي سگهو ٿا. هڪ حد تائين ، اهو ڪري ٿو. اصل ۾ ، اهو بهتر آهي ته مواصلات جا چينل بند رکڻ پنهنجي ساٿي کي خوش رکڻ يا انهن کان معزرت وٺڻ سان ڪابه نئين ڳالهه نه ڪري.
مان ڪئين پنهنجو رشتو مضبوط ڪري سگهان ٿو؟
پيار-دوئي ٿيڻ ٺيڪ آهي پر هڪ رشتو تڏهن هموار ٿئي ٿو جڏهن شريڪ هڪ مقصد حاصل ڪرڻ ۽ هڪ مقصد جي تکمیل جو احساس حصيداري ڪن ٿا.
ڇا اهو گهر جي چوڌاري هڪ ڪم آهي يا دوستن سان گڏ گڏجاڻي جي منصوبابندي ، هڪ گڏيل مقصد جي طرف هڪ ٽيم طور ڪم ڪرڻ توهان کي ويجهي توهان جي ويجهو مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پروسيس هڪ بهترين موقعو آهي ته وقت ڪ togetherي گڏ گذارڻو آهي ، ۽ توهان گڏجي پنهنجي ڪاميابي ماڻي سگهو ٿا.
ڪئين پراڻي عمر وڌڻ تي هڪٻئي سان پنهنجي اهم ٻين سان لاڳاپا ڪئين ڪريو ٿا؟ مستقبل هنن سان گڏ ڏسو. ھڪڙو مقصد ٺاھيو ۽ گڏوگڏ ھڪڙو منصوبا ٺاھيو ، جيئن ھڪڙو موڪلن جي منصوبابندي جيڪا توھان ھميشه ھلي وڃڻ چاھيو ٿا يا ويزن بورڊ ٺاھيو ته توھان جو مستقبل گھر ڪھڙو نظر ايندو.
پنهنجي خوابن ۽ مقصدن کي هڪ ٻئي سان حصيداري ڪرڻ توهان کي پنهنجي ويجهي کي ويجهي مستقبل جي منصوبه بندي ڪرڻ ذريعي پنهنجي ساٿي جي ويجھو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
زندگي گهڻو ڪري مصروف ٿي سگهي ٿي ۽ توهان کي پنهنجي ساٿي سان وقت گذارڻ جو گمان ڪرڻ گهرجي جڏهن پريشان ٿيڻ آسان آهي. هر هفتي ۾ عمدي طور تي ڪجهه وقت مختص ڪيو وڃي جتي فون رکيا وڃن ، ٽي وي بند ڪيا وڃن ۽ توهان پنهنجي ساٿي سان موجود هجڻ وقت صرف ڪري رهيا آهيو.
اهو گهر يا توهان جي پسنديده ريسٽورنٽ تي رات جي ماني لاءِ ٿي سگهي ٿو. اهو توهان کي جيڪو توهان ڪري رهيا آهيو اهو حقيقت ناهي ، جيستائين توهان هڪ ٻئي کي پنهنجي الڳ توجہ ڏياري رهيا آهيو ۽ هاڪاري تجربا ڪري رهيا آهيو.
ونڊا شيئر: