هڪ غير فعال جارحيت مڙس جي مالڪ هجڻ جا 9 مرحلا
ذهني صحت / 2025
پنهنجي شادي کي صاف ڪري پنهنجي شادي کي داخلا کان بچايو
ڇا توهان ڪڏهن انٽراپي بابت ٻڌو آهي؟
اهو هڪ سائنسي قانون آهي جيڪو بنيادي طور تي چوي ٿو ته توهان جو صاف گهر جلد ئي تباهه ٿي ويندو جيڪڏهن توهان انهي بابت ڪجهه نه ڪندا. وڌيڪ سائنسي اصطلاحن ۾ ، آرڊر مداخلت کان سواءِ بي ترتيبي ڏانهن موڙي ويندو آهي.
اچو ته پنهنجي شادي کي داخلا جي تصور سان ڀيٽيون
جئين اسان پنهنجو وقت ويڪيوم ڀريندا ، مٽي ڀري ۽ ڀتين کي ڊاهي ڇڏيندا ، اسان کي پنهنجي شادي ۾ به سيڙپڪاري ڪرڻ گهرجي. اسان thatاڻون ٿا ته جيڪڏهن اسان صفائي نه ڪندا آهيون ، داخلا وٺندي.
هن زمين تي ڪا شيءَ بدلجڻ لائق نه آهي (حقيقت اها آهي ته هو تبديل ٿي ويندي آهي). اسان جا تعلقات يا ته مضبوط ٿيڻ شروع ٿي رهيا آهن يا آهستي آهستي ختم ٿيڻ شروع ٿي رهيا آهن.
ڪڏهن ڪڏهن اهو گهڻو وقت وٺندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ان ۾ صرف ٿورو وقت وٺندو آهي.
شادي جيڪي آخري سان گذاريندا آهن جيڪي رشتي جي بايو ۽ ضروري جي باري ۾ ارادا رکنديون آهن.
ته پوءِ اسان نه صرف ڇا ٿا سنڀالي سگهون جيڪي اسان وٽ آهن پر پنهنجو وجود گڏجي ٺاهي ڪنهن شئي کي سهڻو.
سفارش ٿيل - منهنجي شادي جو ڪورس محفوظ ڪريو
توهان جي شادي کي داخلا کان بچائڻ جا ٽي طريقا:
1. تاريخن تي وڃو
ها ، اهو پسند ڪريو جيڪو توهان ڪيو آهي جڏهن توهان ملاقات ڪري رهيا هئا.
ڪنهن کي به توهان کي پنهنجي عاشق سان ڳالهائڻ جو وقت ڳولڻ تي مجبور نه ڪيو هو. توهان پهرين بابت سوچيو. توهان ارادا هئا. توهان پنهنجي نئين فائونڊيشن روحاني جي حسن ۽ طاقت کي تصديق نه ڪري سگهيا. پوءِ ڇا ٿيو؟
لائقي. توهان جي نوڪري ، ٻار ، دوست ، وابستگي ۽ وچ ۾ سڀ ڪجهه توهان جي توجه جي رستي ۾.
داخلا توهان جي رشتي کي ٿي وئي.
سٺي خبر ، اها پلٽي سگهي ٿي. اهو ساڳيو وقت ، عزم ۽ توانائي پنهنجي ساٿي ۾ وجهي ڇڏيو ، ۽ توهان جو تعلق وري ڀاڙي سگھي ٿو.
جوڑوں جو وقت لازمي آهي. توهان حيران ٿي ويندا ته ڪيترا ماڻهو سوچين ٿا ته انهن وٽ يا ته وقت ڪونهي يا پئسا. اسان وٽ هميشه لاءِ اهو وقت آهي جيڪو اسان جي لاءِ اهم آهي ۽ تاريخن کي ڪنهن به قيمت جي ضرورت نه آهي.
بار بار تاريخن ۾ وڃڻ واري ٻانهن جي اهميت کي اجاگر ڪرڻ لاءِ ، ظاهر ڪرڻ تي غور ڪريو سروي ولڪوڪس ۽ ديو (2012) پاران ڪيل. انهن اهو معلوم ڪيو ته جيڪڏهن جوڙو هر هفتي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ٻه ڀيرا گڏ هوندا هئا ، اهي 3.5 ڀيرا وڌيڪ ممڪن هئا ته انهن جي شادي جي وضاحت انهن جي ڀيٽ ۾ “ڏا happyي خوش” ٿي هئي ، جيڪي پنهنجي زال سان گهٽ معيار جو وقت هئا.
انهن اهو پڻ معلوم ڪيو آهي ته هفتيوار تاريخن جي راتين سان ، هن زالن کي چار ڀيرا گهٽ ۽ شوہرن کي ٻه ڀيرا گهٽ طلاق جي اطلاع ڏيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.
2. پڙهايو پنهنجي زال
پنھنجي زال جو شاگرد ھجن.
صرف توهان جي شادي شده هجڻ جو اهو مطلب ناهي ته پيدائش ختم ٿي وئي آهي! ڪتابن جا ذخيرا ، ڪيترائي پوڊ ڪاسٽ ۽ رشتي جي موضوع تي بيشمار وڊيوز آهن. هر طريقي سان ، هڪ شاگرد ٿيو. انھن اسان کي پنھنجي ۽ ھڪ ٻئي جي باري ۾ گھڻو سکڻ ۾ مدد ڪئي آھي.
جڏهن ته ڪتاب ۽ ٻاهرين ذريعا زبردست آهن ، ڪير توهان جي ڀائيواري کان وڌيڪ پنهنجي زال جي باري ۾ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟
ماڻهو اڪثر اسان کان پنهنجي زالن بابت صلاح لاءِ پڇندا آهن ۽ اسان جو پهريون جواب هميشه هوندو آهي: ڇا توهان انهن کان پڇيو آهي؟
اسان اڪثر ٻئي شخص جا غريب شاگرد آهيون. ڪيترا دفعا تنهنجو ساٿي توهان کان ڪجهه ڪرڻ لاءِ چيو ويو (يا ڪجهه ڪرڻ نه گهري) ، پر توهان وساري ڇڏيو ياد رکو ته اهي جيڪي چاهيندا آهن ۽ هر ڏينهن ارادي سان ڪم ڪندا آهن.
3. هر ڏينهن ۾ ٽيگ
گند ۽ وقت ۾ ڪنڊن ۾ جمع ٿي وڃي ٿو ۽ توانائي ان کي صاف ڪرڻ ۾ خرچ ٿي.
توهان جي رشتي جي ڪنارن بابت ڇا؟ ڇا اھڙا علائقا آھن جن بابت ڳالھايو نه وڃي؟ ڇا انهن جا راز آهن جن تي بحث نه ڪيو ويو آهي؟ ڇا اهڙيون گهرجون آهن جيڪي پورا نه ٿيون ٿين؟
جيڪڏهن توهان نه ڳالهايو ته توهان ڪيئن knowاڻي سگهو ٿا؟
هتي ٽي سوال آهن جيڪي توهان کي هر روز هڪٻئي کان پڇڻ گهرجي ؛ اسان ان کي ”روزانه ڊائلاگ“ چوندا آهيون.
- ا today اسان جي رشتي ۾ ڇا بهتر ٿيو؟
- ڇا ڇا نٿو لڳيو؟
- مان توهان کي ا today (يا سڀاڻي) ڪيئن توهان لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهان؟
اهي سادو سوال آهن جيڪي توهان کي هڪ ئي صفحي تي رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ هاڪاري هجڻ جي هر مشق ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. جڏهن توهان جي ڀائيواري توهان جي سوالن جا جواب ڏيندي ، فعال سامعين هجڻ جي پڪ ڪريو.
وليم دوھرٽي شادي جي هڪ صحيح وضاحت ڏي ٿو.
هو چوي ٿو ، ”شادي مسسيپي درياءَ ۾ ڪنّو ڪ launchڻ وانگر آهي. جيڪڏهن توهان اتر وڃڻ چاهيو ٿا ، توهان کي پنڌ ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان پير نه لڳايو ، توهان ڏکڻ وڃو. ڪيڏو نه توهان هڪ ٻئي سان ڪيترو پياريو ٿا ، ڀلي ڪيترو به اميد ۽ واعدو ۽ نيڪ ارادن وارو نه هجي ، جيڪڏهن توهان بغير ڪنهن پيچيدگي جي مسسيپي تي پيڊنگ ـــ ڪڏهن ڪڏهن گهمڻ dرڻ ڪافي نه هوندو ـــ توهان نيو آرلينز ۾ ختم ٿيو (جيڪو آهي مسئلو هجي جيڪڏهن توهان اتر رهڻ چاهيو ٿا).
وڏي شيء آهي ، ڪنهن کي اتر سان ساڙيو ڪرڻ توهان کي دل سان پيار ڪرڻ سکيو وڃي ٿو ۽ مڪمل طور تي هڪ ڪم نه ٿيو. زندگي جو مضبوط سلسلو قائم رکڻ وارن جو قسم هڪ قسم جو آهي ۽ اسان کي لازمي طور تي اهو انتخاب ڪرڻ گهرجي.
ونڊا شيئر:
