رشتي عزم ۽ تعمير صحت مند حرڪت

رشتي عزم ۽ تعمير صحت مند حرڪت

هن آرٽيڪل ۾

ڏک ۽ درد سبب بار بار بنيادن تي تعلقات خراب ٿي ويا.

زباني ، جذباتي ۽ ذهني غلطين کان هڪ هزار پيپر ڪٽ ، جسماني بدعنواني جي سخت درد کان موت تائين. مشاورت جي ڳولا ڪندڙ فرد ڪڏهن به مدد نه وٺندا آهن ڇاڪاڻ ته گهر ۽ ڪم ۾ هنن جي زندگي خوشگوار ۽ خوشگوار ٿي رهي آهي.

اهو هميشه تعلقات بابت آهي

ڪنهن کي به ڏا tooو خوش نه ٿيڻ جي ڪري گرفتار نه ڪيو وڃي جيستائين اهي ختم نه ٿيندا ۽ آئون خاص طور تي انهن کي آئون پنهنجي مشق ۾ ڏسڻ نه ڏي.

فرائيڊ ۽ سندس آبائي تعلقات جي نظريات درست آهن.

اهو سڀ والدين ۽ ٻار جي رشتن تي اچي ٿو. ڀينرون ۽ ڀائر به اتي اڇلايا پيا وڃن.

انسان جذباتي مخلوق آهن ۽ اسان چاهيون ٿا ته اسان جي سست ترقي دوران پرورش ۽ سنڀال ڪئي وڃي.

اسان کي سنڀالڻ ، تحفظ ڏيڻ ۽ اسان جو ساٿ ڏيڻ اسان جي نگهبانن تي ڀاڙين ٿا ۽ اسان جي بنيادي انساني ضرورتن جو خيال رکون ٿا - Maslow of Hierarchy of ضروریات. پهرين سطح تي غذائيت ، پياسي ، ٿڪ ۽ صفائي جي جسماني ضرورت آهي.

پنهنجي پاڻ کان پڇو ، 'ڪهڙو ماحول يا نگران اهي بنيادي ضرورتون پوريون ڪرڻ جي قابل نه آهي؟' يقيناً ، بنيادي توجہ ٻار جي لاءِ ماءُ جي ابتدائي توجهه تي وڃي ٿي ۽ پيءُ جو وڏو اثر آهي ـ سڌو ، اڻ سڌي طرح ۽ اڻ سڌي طرح ماءُ ، ماحول ۽ ٻار تي.

عورت جي زندگي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي جيڪڏهن اهو پنهنجي ٻار جي گهرج کي بهتر نه بڻائي؟

ڇا هوء دوا جي بغير جينياتي سطح تي مايوس آهي؟ ڇا هو پيءُ سان پنهنجي تعلق جي ڪري اداس آهي؟ ڇا هوءَ بدعنواني ۽ اداس ڪري رهي آهي؟ ڇا هوءَ ٻار جي ضرورتن جي سار سنڀال لاءِ پڻ اداس آهي؟ گھر؟ وغيره.

ڇا هوءَ تجربن جي تڪليفن کي ختم ڪرڻ لاءِ دوا يا دوا جي استعمال جو رخ ڪري چڪي آهي؟ سندس دماغي ۽ جذباتي صحت ۾ پيءُ جو ڪهڙو ڪردار آهي؟ جيڪڏهن لت مساوات جو حصو آهن ته هن جو ڪردار ڇا آهي؟ سوال اڻٽر آهن. جواب سامان کڻي ويندڙ سامان جي وضاحت ڪن ٿا. ضرورتن جو ٻيو درجو حفاظت جي ضرورت آهي ، جيئن محفوظ محسوس ڪرڻ جي ضرورت ۽ درد ۽ پريشاني کان بچڻ جي صلاحيت.

ٽئين سطح سان تعلق رکي ٿو ۽ محبت جي ضرورت آهي. منهنجي گهڻن گراهڪن پنهنجن 'عام' نن childhoodپڻ ۽ نظم و ضبط کي تمام سختي ۽ سزا جي اصطلاحن ۾ بيان ڪيو ، جهڙوڪ بيلٽ ، پيڊل ، 'دستياب ڪو به.'

اهي اندروني درد سان گڏ هجن

اهي والدين ، بااختيار ، اڻ جوابدار ۽ غير لچڪدار والدين جا انداز ، پنهنجن ٻارن کي غلط کان صحيح سيکارڻ ۽ 'پراڻي اسڪول' ڊسپلن تي يقين رکندا آهن. جڏهن ته ڪجهه ٻار اهڙن عملن لاءِ مثبت رد عمل ظاهر ڪري سگهندا آهن ، گهڻو ڪري نه ڪندا آهن.

اهي ”ايف- توهان“! ساڳي وقت. گهڻو ڪري ، اهڙا والدين غير متضاد آهن ، محبت ۽ نفرت جا مخلوط پيغام موڪليو ، يا وڌيڪ خراب ، صرف رد.

ڪنهن سبب لاءِ طلاق گهٽا سُٺا هوندا آهن ۽ انهن جا ڏک ، درد ۽ خوف آڻيندو. خوف اسان جو سڀ کان وڏو محرڪ آهي.

ڪاوڙ ڏا expressedي اظهار ڪيل جذبن ۽ سماجي سکيا ذريعي مشاهدي جي ذريعي سڌو سنئون تجربو ذريعي ملائي ويندي آهي. انهن کي ڪنهن کي ڏکائڻ جي سکيا ڏني پئي وڃي ته انهن کي ڪجهه غلط ڪيو. انهن کي ڪنهن کي زخمي ڪرڻ جي سکيا ڏني پئي وڃي جڏهن اهي توهان جي اميدن جي ڀڃڪڙي ڪن ٿا. اسان ماڻهن کي سيکاريندا آهيون ته اسان سان ڪهڙو سلوڪ ڪيو وڃي.

اسان بدعنواني کي دعوت ڏيون ٿا جڏهن اسان فعال طور تي وٺي

اسان بدعنواني کي دعوت ڏيون ٿا جڏهن اسان اجتماعي طور تي ان کي جائز حدون ۽ مناسب نتيجا قائم ڪرڻ کان بغير ڏيون ٿا. اسان جارحيت کي دعوت ڏيون ٿا جڏهن اسين جارحيت جو استعمال ڪيون ڇاڪاڻ ته اهڙا هوندا جيڪي فيصلو ڪندا ، “آئون هاڻي وڌيڪ وٺڻ وارو نه آهيان” ۽ جارحاڻي طور تي پنهنجو دفاع ڪرڻ جو انتخاب ڪيو آهي.

ان ڪري ، اسان جو عقلي نظام ۽ سنجيدگي وارو اسڪيما انهن تجربن ۽ گفتگو ذريعي ٺهي ٿو.

اسان جون رنجشون ۽ تڪليفون تاريخن کي شروع ڪرڻ کان پهريان ئي قائم آهن.

۽ وڌيڪ ماڻهن جي ٻارن جي تجربن کي وڌيڪ دردناڪ ، زخمين ۽ تڪليفن کي گهيرو. ۽ وڌيڪ مايوس ٿي انهن کي مبهم رشتو حل ڪري انهن جي مسئلن کي حل ڪيو. ھڪڙي گراهڪ پنھنجي بالغن جي لاڳاپن جي ناڪامين جي خانداني متحرڪن جي سلسلي کي تسليم نه ڪيو آھي جيستائين اھي ھڪڙي رستي ۾ يا ٻئي طريقي سان علاج تي مجبور نه ٿين.

منهنجي مرشد جي حيثيت سان ، ڊاڪٽر والش منهنجي گريجوئيٽ اسڪول انٽرنيشنل جي پهرين هفتي ۾ چيو ، ”ڪو به پنهنجي مرضي سان علاج جي لاءِ نه اچي. انهن يا ته عدالت جي حڪم يا حڪم ڏنل آهي. ” منهنجي مشق ۾ بحرانن ۾ خاص مهارت رکندڙ (رضاڪارانه ۽ عدالتي حڪم ڏنل) منهنجي گراهڪن مان 5 سيڪڙو کان گهٽ رضاڪارانه ٿي چڪو آهي.

۽ انھن جا مسئلا ۽ مسئلا انھن کان مختلف ناھي آھن جيڪي پنھنجي تنازعات جي جاچ ۾ جڙندڙن کي قانون تي عمل درآمد ۾ شامل ڪرڻ جي حد پار ڪري رھيا آھن.

خانداني سامان ايئرپورٽ تي وڃڻ جهڙو آهي

خانداني سامان ايئرپورٽ تي وڃڻ جهڙو آهي

گراهڪ علاج ۾ سکن ٿا ته انهن جو خانداني سامان ايئرپورٽ وڃڻ جهڙو آهي. توهان صرف پنهنجو سامان ٺهرايو ۽ ان کان پري نه ٿي سگهو. اهو فولاد جيبلز سان توهان جي ٽخن جي چوڌاري wrappedڪيل آهي ۽ اسان جي ساٿي سان گڏ الجهيل آهي - ڪڏهن ڪڏهن صنعتي طاقت ويلڪرو وانگر - مڪمل طور تي خراب ۽ مربوط آهي.

گهڻو ڪري هر هڪ ڏکوئيندڙ گهر جي ماحول سان يڪدم تعلق بدلجي ٿو انهن جي محبت ، قبوليت ، قدر ۽ پرورش جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي لاءِ. ۽ گهڻو ڪري ، شراب ۽ دوائن ڏانهن رخ ڪيو درد کي ختم ڪرڻ ۽ انهن جي بدليل حالتن ۾ مزو وٺڻ.

ڊاڪٽر هارويل هينڊريڪز ، هڪ ڊگهي عرصي واري تعلقات جو معالج ۽ ڪتاب جو مصنف ، جيڪو توهان سان محبت حاصل ڪري رهيو آهي ، IMAGO تي بحث ڪري ٿو ، معنيٰ آئيني. اسان جو آئيگو اسان جي پورهيتن جي اندروني منفي ۽ منفي خاصيتن ۽ خاصيتن جي اندروني نمائندگي آهي.

اسان ساٿي ڳولڻ لاءِ تيار آهيون جيڪي اسان جي والدين جي منفي خاصيتن جي نمائندگي ڪندا آهيون

هن جو نظريو ، جيڪو منهنجي گراهڪن سان مضبوط طور تي گونجندو آهي ، اهو آهي ته اسان غير شعوري طور تي ڀائيوارن کي ڳولي رهيا آهيون جيڪي پنهنجي والدين جي منفي خاصيتن ۽ نمونن جي نمائندگي ڪندا آهيون. منهنجي پنهنجي زندگي اسان جي مائٽن جي چونڊ ۽ ڪشش واري اڻ clearlyاڻائي کي واضح طور تي اجاگر ڪيو آهي.

خوش قسمت ، هڪ نرم ۽ قابل برداشت سطح تي جيڪا ترقي ۽ تبديلي جي موضوع ۽ مسئلن جي ڳولا جي اجازت ڏئي ٿي.

نظريي جي مطابق ، جيڪڏهن اسان نن childhoodپڻ ۾ رد ۽ غير اهم محسوس ڪيو (يعني وچين ٻار جو سنڊروم ، الکوحل والدين يا هڪ طلاق کانپوءِ) ، اسان ڪنهن ماڻهو کي ڳولينداسين جيڪو اسان کي زندگي ۾ ساڳيو محسوس ڪري. ٿي سگهي ٿو ساٿي ڪم ڪندڙ هجي يا ڪم لاءِ گھڻو سفر ڪري.

اهو ساڳيو محسوس ٿي سگهي ٿو (يعني اڪيلائي ، ڇڏي ويو ، غير ضروري) شرابي سان شادي ڪرڻ وانگر ، ڪو ماڻهو جيڪو پنهنجو س huntingو وقت شڪار ڪرڻ ، ماهيگيري ، گولفنگ يا پنهنجي گاڏي تي و wrڻ ۾ گذاريندو هو جڏهن توهان کي گهر تي ڇڏڻ دوران.

جيڪڏهن اسان ساڳين سببن جي ڪري ذميدارين (يعني والدين کان) ذميواري سان بار محسوس ڪيو ، تڏهن فرائض ۽ ذميداريون به ساڳيون محسوس ٿينديون ، جيتوڻيڪ اسين چاهيندي به گهر واري والدين سان گڏ رهڻ چاهيون ٿا. وقت سان ، تجربو توهان جي ڪم ڪرڻ ۽ فرضن ۽ گهريلو ملازمن جي توازن سان محسوس نه ڪرڻ تي توهان تي وزن رکي سگهي ٿو.

اسان جي نن fromپڻ کان ئي اڻ کٽ ضرورتن ۽ خوفن جو ٽڪرا مٿاڇرو آهي

جيڪڏهن هو ”روايتي“ اقدار رکي ٿو ، هو يقين رکي سگهي ٿو ته هو بیکن گهر ۾ آڻڻ لاءِ فراهم ڪندڙ جي حيثيت سان پنهنجو ڪردار پورو ڪري رهيو آهي ۽ گهر جو ڪم ”عورت جي ڪم“ آهي. اهڙي طرح ، اسان جي نن childhoodپڻ جي کوٽائي مان اڻ کٽ ضرورتن ۽ خوفن ۽ احساسن جو ٽڪرا مٿاڇري تي. اسان ماضي جي ساڳي تجربن جي آڏو بي حس ٿي وياسين ۽ بالغن وانگر انهن احساسن جو تجربو نٿا ڪرڻ چاهيون.

تبديل ڪرڻ جي ڪنجيون ٽارگارن ۽ اڻ کٽ ضرورتن کي سڃاڻڻ لاءِ آهن. ”آئون محسوس ڪريان ٿو“ استعمال ڪندي انهن کي بهترين طريقي سان سڃاڻڻ جي لاءِ سڃاتو ، ۽ توهان جي سبوتاژ ٿيندڙ نمونن کي سڃاڻڻ سکو ، جهڙوڪ خاموشي کي بند ڪرڻ “ڇاڪاڻ ته ڪنهن کي به منهنجي ۽ منهنجي راءِ جي پرواهه ناهي.”

يا 'پڪ ڪرڻ' جي پڪڙ ڪندي ته توهان ٻڌو ٿا - اهو ڪڏهن به ڪم نٿو ڪري.

گهڻا ماڻهو جن جا تعلقات خراب ٿي ويندا آهن ۽ ناڪام ٿي ڪڏهن به شروع ڪرڻ لاءِ صحتمند رابطي واري صلاحيتن کي نه سکيا

انهن کي جنگ ڪندي پڪڙي ويو ، وضاحت نه ڪرڻ يا مدد جي طلب ڪرڻ. اسان جي خوار ٿيڻ جي خوف سبب سڌي رستي سان رابطو ڪرڻ ، گهڻو ڪري نه ، يا نمائش جي خوف کان زهر جي حوالي سان.

اهو ٻين تي ڀروسو ڪرڻ ڏکيو آهي جڏهن اسان جا ماضي ۾ ايترو ناقابل اعتبار هئا. اڃا تائين ، اسان کي اهو ڳولڻ لاءِ ڪافي ڀروسو رکڻ گهرجي ته توهان مون کي نقصان پهچائيندا يا نه. آهستي. صحتمند رشتا هڪ ٻئي کي تڪليف ڏيڻ ۽ درد دلائڻ نٿا چاهين.

سوچيو ته ان جو ڇا مقصد آهي جان بوجھائي سان توهان جي تڪليفن ۽ تڪليفن کي. صحيح جنگ ڪرڻ سکو.

ايٿليٽ جي زبان ترقي ڪرڻ کان پاسو ڪريو

پنهنجي پيرن کي پنهنجي وات ۾ ڪڻ کان روڪيو ۽ ”ايٿليٽ جي زبان“ ترقي ڪندي. اسان ڪڏهن به ڏک جا لفظ واپس نٿا وٺي سگهون ، ۽ اهي ريب سان لڳن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته ذهني ، جذباتي ، ۽ زباني زیادتي جسماني طور وڌيڪ زيادتي ڪري ٿي. زخم ۽ زخم جو علاج ، ڪنن ۾ لفظ گونجندا آهن.

حدود کي مضبوط ڪرڻ ۽ يقين ڏياريندڙ ۽ صحتمند رابطي جوڙيو

نامناسب رد عمل ۽ نتيجا نن expressedپڻ ۾ پيدا ٿيل جذبات ۽ بيچيني جي نشاندهي ڪن ٿا ۽ بالغن جي رشتن ۾ پوڙها يا orهلجي رهيا آهن.

رشتا جذباتي توانائي جو تبادلو آهن. توهان انهي مان ٻاهر ڪ whatو جيڪو توهان ۾ وجهي ڇڏيو.

محبت برابر نه آهي افراتفري + ڊراما! خاموش ۽ صاف ڳالهايو. اهو ئي رستو آهي جنهن جي ماڻهن پرواهه ڪندو. سکڻ جي نيت سان ٻڌ ، دفاع نه ۽ ڌار ڌار.

STAHRS 7 ڪور ويليو جي پيروي ڪريو. BERRITT (صحيح ٿي رھيو): متوازن ، برابري ، عزت ، ذميداري ، سالميت ، ٽيم ورڪ ، اعتماد.

۽ توهان راندين جي اڳيان هوندا.

نئون سال مبارڪ. اهو وقت ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي رشتي جي معيار کي ٻيهر جانچيو. شايد تون خوش نصيب ۽ خوش حصو پنجويهه سيڪڙو. خوش قسمت توهان جي زندگي ۽ لاڳاپن سان گڏ. اسان وٽ ڪڏهن به خراب تعلقات لاءِ ڪمرو يا وقت نه هوندو آهي. صرف صحتمند تعلقات اسان جي زندگين کي بهتر بڻائيندا آهن.

ونڊا شيئر: